Карта проезда
Москва, м. Таганская Большой Факельный переулок 3 стр 2
Записаться онлайн
Режим работы (Пн - Вс): 9:00 - 21:00.

Помогает ли цинк при жирных волосах?

Показать список разделов
Скрыть список разделов
IHC Clinic
Косинская Татьяна Валерьяновна
Вопрос: Помогает ли цинк при жирных волосах?
Краткий ответ: Цинк может помогать при жирных волосах: он снижает активность сальных желез, уменьшает воспаление кожи головы и сдерживает дрожжевую флору, поэтому волосы дольше остаются свежими. Наиболее заметен эффект у средств для кожи головы с пиритионом цинка или цинковыми солями при регулярном использовании. Пероральный цинк уместен при подтверждённом дефиците; без него выраженность жирности снижается слабее. Эффект зависит от причины и выраженности проблемы.
На вопрос отвечает: Косинская Татьяна Валерьяновна.
Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог.
Стаж: 27 лет.

Акции месяца



Записаться

Подробный ответ:

Повышенная сальность у корней — частая причина дискомфорта, потерянного объёма и ощущения «грязных волос» уже через сутки после мытья. Вопрос, помогает ли цинк при жирных волосах, возникает не случайно: этот микроэлемент участвует в регуляции сальных желез, влияет на микробиом кожи головы и процессы ороговения. Однако универсального ответа не существует: многое зависит от причин жирности, формы цинка и грамотности общего ухода. Разберёмся, где цинк действительно уместен, какие результаты можно ожидать и когда нужна очная консультация.

Почему возникает жирность

Жирные волосы — это проявление повышенного салоотделения кожи головы, а не проблема самого стержня волоса. Секрет сальных желез распределяется по прикорневой части и постепенно покрывает длину. На сальность влияют наследственная чувствительность рецепторов к андрогенам, состояние микробиома (в частности, активность дрожжевых грибков рода Malassezia), тип ухода и окружающая среда. Иногда жирность сопровождается перхотью, зудом, покраснением — это признаки себорейного дерматита, где важны противовоспалительные и антимикробные подходы.
Основные причины:
  • Гиперчувствительность сальных желез к андрогенам и наследственные особенности.
  • Дисбаланс микробиома кожи головы, рост Malassezia на фоне избытка себума.
  • Ошибки ухода: агрессивное мытьё, перегрев кожи головы, кондиционер у корней, тяжёлые масла.
  • Стресс, недосып, колебания питания и режима, провоцирующие «скачки» себума.
  • Сезонные факторы: жара, влажность, плотные головные уборы из синтетики.
  • Косметические привычки: частое использование сухих шампуней и стилинг с липкой плёнкой.

Роль цинка

Цинк — кофактор множества ферментов, участвующих в делении клеток и ороговении, модулирует воспалительный ответ и косвенно влияет на активность сальных желез. На коже головы он проявляет противомикробные и фунгистатические свойства в отношении Malassezia, помогает нормализовать обновление эпидермиса и уменьшать шелушение. Отсюда — два ключевых эффекта, которые важны при жирности: снижение видимой сальности за счёт баланса секреции и уменьшение перхоти и зуда при себорейном дерматите. При дефиците микроэлемента возможно усиление сальности, раздражения и ухудшение качества кожи головы.

Формы применения

В быту «цинк» — общее слово, но формы бывают разными, и от этого зависит польза при жирности. Топические средства работают локально и подходят большинству, системный приём — по показаниям.
Практические варианты:
  • Шампуни с цинк-пиритионом: уменьшают перхоть, зуд, нормализуют микробиом, косвенно снижают жирность.
  • Лосьоны/тоники с цинк PCA: мягкий себорегулирующий и противовоспалительный эффект при ежедневном уходе.
  • Комбинированные формулы: цинк с салициловой кислотой, пироктоном оламином или растительными экстрактами.
  • Питание: продукты-источники цинка для базового обеспечения потребности организма.
  • Пероральные добавки: рассматриваются при выявленном дефиците и под контролем специалиста.

Кому подойдёт цинк

Цинк особенно уместен при жирной коже головы, сочетающейся с перхотью, периодическим зудом или покраснением. В таких случаях комбинированный уход с шампунем на основе цинка и лёгким несмываемым лосьоном помогает снизить частоту мытья, продлить ощущение свежести и улучшить комфорт кожи. Подростковая жирность и умеренная прикорневая сальность у взрослых без выраженного воспаления тоже хорошо откликаются на топические формы цинка. Если жирность провоцируется только ошибками ухода (например, кондиционер на корнях или частые тяжёлые маски), коррекция привычек даст больший эффект, чем добавки.

Ограничения и риски

Стоит различать местные средства и системный приём. Топические формы применяются курсами и обычно безопасны при корректном использовании. Пероральные добавки уместны при подтверждённом дефиците: самостоятельный длительный приём может нарушить баланс микроэлементов, в частности снизить доступность меди, и не принесёт ощутимого снижения жирности, если дефицита нет. Также цинк не решит гормональные причины гиперсебореи и не заменяет терапию себорейного дерматита при выраженном воспалении — в таких ситуациях он работает как часть схемы, а не как единственный инструмент.

Диагностика причин

Оценка состояния кожи головы начинается с осмотра и трихоскопии: специалист видит картину воспаления, тип и выраженность шелушения, распределение себума. По показаниям обсуждается лабораторная диагностика, чтобы исключить факторы, поддерживающие жирность: дефицит железа, колебания гормонального профиля, дефицит питательных веществ. Решение о пероральном цинке принимается не по одному симптому «жирные волосы», а по совокупности данных и жалоб.
Когда нужна консультация:
  • Внезапный рост жирности, сочетающийся с зудом, корочками, болезненностью.
  • Устойчивая перхоть, покраснение, трещинки или мокнутие на коже головы.
  • Выпадение волос на фоне жирности, ухудшение плотности причёски.
  • Отсутствие эффекта от грамотного ухода в течение 6–8 недель.
  • Необходимость подбора системной терапии или исключения дефицитов.

Уход и привычки

Даже самый эффективный актив теряет половину потенциала, если уход построен с ошибками. Задача — очищать кожу головы по мере загрязнения, не травмируя барьер, и не перегружать прикорневую зону плотными составами.
Ошибки в уходе:
  • Мытьё слишком горячей водой и агрессивными шампунями с «скрипом» — провоцирует ребаунд-секрецию.
  • Нанесение кондиционера и масок на кожу головы и корни — усиливает видимую жирность.
  • Частое использование сухих шампуней вместо мытья — накапливание пленки и дискомфорт.
  • Плотные масла и бальзамы «для блеска» на корнях — липкость и потеря объёма.
  • Перегрев феном у корней и тесные синтетические головные уборы.

Выбор шампуня

Шампунь для жирной кожи головы должен мягко, но эффективно удалять себум, не повреждая защитный слой. Формулы с цинк-пиритионом подойдут при жирности с перхотью и зудом. Для чистой жирности без воспаления уместны чередования: базовый очищающий шампунь и средство с цинком или салициловой кислотой 1–3 раза в неделю. Контактное время имеет значение: вспенить у корней, выдержать короткую паузу и смыть. Кондиционер — только по длине и кончикам, избегая прикорневой зоны.
Схема применения средств:
  • Регулярность: мыть по мере загрязнения, не «терпеть» и не пересушивать.
  • Чередование: поддерживающий шампунь + средство с цинком курсами.
  • Лосьоны/тоники с цинком PCA: наносить на кожу головы, не утяжеляют длину.
  • Стайлинг: лёгкие текстуры, минимально — у корней.

Питание и рацион

Обеспечение суточной потребности в цинке — база для кожи и волос. Еда не «вылечит» жирную кожу головы мгновенно, но поддержит нормальную работу сальных желез, иммунного ответа и процессов обновления. Биодоступность цинка выше в продуктах животного происхождения, а избыток фитатов в рационе может снижать его усвоение. Сбалансированное питание с достаточным белком и железом косвенно улучшает состояние кожи головы.
Источники цинка в рационе:
  • Морепродукты, рыба, нежирное красное мясо, субпродукты.
  • Яйца, молочные продукты как часть сбалансированного меню.
  • Бобовые, цельнозерновые, орехи и семена — с учётом фитатов.
  • Овощи и зелень как источник сопутствующих нутриентов и клетчатки.

Сроки результата

При использовании шампуня с цинком улучшение ощущается уже через 1–2 недели: меньше зуд, более «свежие» корни, реже появляется заметная плёнка. Стабилизация перхоти обычно требует 3–4 недель регулярного применения. Лосьоны с цинком PCA работают мягче и нарастающе; комфорт кожи и контролируемая сальность формируются в течение 4–6 недель. Системная коррекция дефицита цинка (если он подтверждён) отражается на состоянии кожи и волос в горизонте нескольких недель и месяцев, и всегда сочетается с общим планом ухода.

Результат и ожидания

Цинк редко становится «единственным героем», но заметно усиливает общий план коррекции жирности. На практике цель — не полная «сухость» кожи головы, а управляемая секреция, отсутствие раздражения, реже необходимое мытьё и сохранение объёма у корней в течение дня. Реалистичные ожидания включают снижение выраженности перхоти и зуда, продление свежести и большее удобство укладки. Если динамики нет, это повод пересмотреть план: от состава шампуня и частоты мытья до исключения фоновых факторов на приёме у специалиста.

Заключение

Цинк помогает при жирных волосах, когда применяется в подходящей форме и по адресу. Топические средства на его основе нормализуют микробиом и салоотделение, особенно при себорейной составляющей, а пероральный приём уместен главным образом при дефиците. Максимальный эффект достигается в связке: грамотный шампунь, корректные привычки ухода, щадящий стайлинг и, при необходимости, трихологическая диагностика. Такой подход переводит жирность из раздражающей проблемы в управляемое состояние и обеспечивает предсказуемый комфорт кожи головы.

Категория вопроса

Возможные заболевания

Рекомендуемые процедуры

Цены на процедуры

Прием (осмотр, консультация) врача-трихолога первичный

В 01.008.001
Первый прием включает в себя первичный осмотр, сбор анамнеза, обследование кожи головы и волос (стержня и корней) с помощью трихоскопа, направление на анализ крови, первичный диагноз, подбор средств наружной терапии и рекомендации по дальнейшему лечению и уходу за волосами. Длительность: 50 минут

Фотобиомодуляция (ФБМ) волосистой части головы-лазер (без геля) (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотобиомодуляция волосистой части головы на аппарате Revixan Duo Light — это лазерная процедура, направленная на активацию роста волос и улучшение состояния кожи головы. Свет низкой интенсивности стимулирует клеточный метаболизм, укрепляет фолликулы, уменьшает выпадение и нормализует работу сальных желёз. Подходит для разных форм алопеции и не требует реабилитации.

Фотодинамическая терапия (ФДТ) волосистой части головы с гелем (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотодинамическая терапия кожи головы с гелем на аппарате Revixan Duo Light — это неинвазивная процедура, направленная на укрепление волосяных фолликулов и активацию роста волос. Световое излучение в сочетании с фотосенсибилизирующим составом улучшает микроциркуляцию, снижает воспаление и нормализует работу кожи головы. Подходит при выпадении, раздражении, истончении и нарушении роста волос.

Радиочастотная термоабляция. Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): волосистая часть головы

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для волосистой части головы — процедура для работы с кожей головы при ослаблении волос, снижении плотности, вялом состоянии тканей и нарушении качества кожи в зоне роста волос. Воздействие микроигл и RF-энергии помогает активизировать восстановительные процессы, улучшить местное состояние кожи и подготовить ее к комплексным программам против выпадения волос.

Мезотерапия Apriline Hair Line 2,5 мл (Швейцария)

А11.01.003
Мезотерапия с использованием препаратов Apriline – это косметологическая процедура, направленная на улучшение состояния кожи, ее омоложение и коррекцию различных дефектов. Мезотерапия предполагает введение специальных препаратов в кожу, которые содержат витамины, минералы, аминокислоты и другие полезные вещества.

Мезотерапия Melsmon 2 мл (Япония)

А11.01.003
В основе препарата всего один компонент — гидролизат плаценты человека. Средство абсолютно натуральное, в процессе производства в нем сохраняются все активные плацентарные вещества

Мезотерапия волос препаратом Hair X " Vita line B+" 2мл (Россия)

А11.01.003
Препарат Hair X содержит витамины группы В, которые способствуют улучшению кровообращения, питания и обмена веществ в коже головы, что в свою очередь стимулирует рост волос.

Мезотерапия волос препаратом HAIR X peptide 2мл (Россия)

А11.01.003
Результатом применения мезотерапии HAIR X Peptide является укрепление и рост волос, улучшение их структуры и внешнего вида, а также уменьшение выпадения волос и профилактика их преждевременного старения. Кожа головы становится более здоровой, улучшается ее питание и увлажнение, что способствует уменьшению перхоти и зуда.

Плазмотерапия для волос 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи
*требуется забор крови
Плазмотерапия волос – это введение в кожу головы плазмы, полученной из собственной крови пациента. Процедура способна улучшить приживаемость графтов( при пересадке волос), она стимулирует процессы заживления, оказывает стимулирующее действие на работу волосяных фолликулов, способствуя активному росту волос.

PRP плазмотерапия Cortexil 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
PRP-терапия Cortexil — это  процедура плазмотерапии, основанная на использовании обогащённой тромбоцитами плазмы (Platelet-Rich Plasma, PRP).
Процедура запускает процессы восстановления и омоложения тканей за счёт собственных ресурсов организма.

PRP плазмотерапия Cellenis 11 мл (Израиль)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
Это процедура, которая использует обогащенную тромбоцитами плазму для стимуляции роста клеток и восстановления тканей. Она обычно используется для улучшения состояния кожи, уменьшения морщин и придания ей более молодого вида.

Экзосомальная терапия волос препаратом Эрсалесс ИнфоСис 2 (Ersaless InfoSys 2)

А11.01.003.022
Ersaless InfoSys 2 применяется для кожи головы при выпадении, истончении и ослабленном росте волос. Процедура помогает поддержать фолликулы, улучшить состояние прикорневой зоны и создать более благоприятные условия для появления новых волосков. Подходит при расширении пробора, снижении плотности, восстановлении после стресса, болезни или дефицитных состояний. Протокол подбирается после консультации трихолога.

Диагностика выпадения волос у женщин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у женщин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения волос: дефициты, гормональные факторы, состояние щитовидной железы и кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • Пролактин;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациентка получает понятное заключение по состоянию волос и кожи головы, разбор анализов и индивидуальный план дальнейшего лечения.

Диагностика выпадения волос у мужчин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у мужчин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения: дефициты, состояние щитовидной железы, гормональные факторы, обменные показатели и состояние кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • ПСА;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациент получает разбор анализов, оценку состояния волос и кожи головы, данные трихоскопии и индивидуальный план лечения.

Аппликационная лечебная процедура по уходу за волосами

Лечебная аппликационная процедура ухода за волосами и кожей головы поможет вывести токсины, улучшить кровообращение и питание стержней и корней волос. В процедуру входит специальная очищающая маска для кожи головы (с брашингом или без), стимер (паровая баня применяется по назначению врача-трихолога), массаж, маска по схеме лечения для волос, мытье и сушка волос.

Аппликационная процедура расширенная для лечения и роста волос + массаж ШВЗ

В состав расширенной аппликационной процедуры добавлен массаж шейно-воротниковой зоны с элементами массажа шиацу и ароматерапевтическая маска Hair Skin Relaxing с маслом макадамии, экстрактами корня бамбука и имбиря, витамином Е и корнем женьшеня.

Микротоки для лечения и восстановления волос: физиотерапевтический комплекс + аппликационная процедура

А17.01.010
Физиотерапевтический комплекс волосистой части головы + аппликационная процедура

Врачи, которые могут Вам помочь

Бабич Евгения Викторовна
Бабич Евгения Викторовна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 12 лет
Записаться
Великодская Ольга Ивановна
Великодская Ольга Ивановна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог, врач-косметолог
Стаж: 15 лет
Записаться
Каррай Карим
Каррай Карим

Специализация: Врач-дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 3 года
Записаться
Косинская Татьяна Валерьяновна
Косинская Татьяна Валерьяновна

Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 27 лет
Записаться
Наркевич Любовь Михайловна
Наркевич Любовь Михайловна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 25 лет
Записаться
Хвостова Елена Юрьевна
Хвостова Елена Юрьевна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 29 лет
Записаться
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Шапарова Эльвира Мухадиновна

Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 14 лет
Записаться

Похожие вопросы

Статьи по теме

Витамины для волос от выпадения
Витамины для волос от выпадения
Витамины принимают участие в синтезе гормонов и ферментов. Если волосы начинают активно выпадать, их состояние сильно ухудшилось, скорее всего, в организм не поступает достаточное количество тех или прочих веществ.
Витамины и минералы  для волос
Витамины и минералы для волос
Организм человека все необходимые витамины и минералы получает с пищей, при условии, что рацион полноценный и сбалансированный (что невозможно для веганов и худеющих) и нет проблем с работой желудочно-кишечного тракта ( переваривание и усвоение пищи происходят правильно)
Витамины для волос и кожи головы
Витамины для волос и кожи головы
Витамины способствуют нормальному функционированию всех систем организма, поэтому их дефицит сразу сказывается на состоянии здоровья. Первым сигналом нехватки необходимых микроэлементов становятся внешние изменения: ломкость ногтей, выпадение волос, сухость и раздражение кожи.
Витамины в ампулах для волос
Витамины в ампулах для волос
Сейчас продают разнообразные витамины для волос. Выбирая подходящий вариант, нужно учитывать некоторые моменты, подробнее в нашей статье.
x

Специальное предложение!

Консультация трихолога, диагностика на трихоскопе и процедура мезотерапии всего за 990 рублей вместо 11 900.
Записаться
Цены Услуги Акции Врачи Болезни
x
IHC Clinic
Здравствуйте! Готовы помочь Вам. Напишите, если у вас появятся вопросы.
мессенджер Max