IHC Clinic – Израильский центр
массажа в Москве

Какую пользу приносит массаж?

Правильно выполненный массаж приносит немало пользы:

Основные разновидности общего массажа

Есть несколько разновидностей общего массажа, которые заслуживают более пристального внимания.

Массаж тела

Его основное предназначение – аккуратное восстановление не только физического, но и психологического здоровья. В этом случае профессиональный массажист прорабатывает все основные участки на теле: лицо, шейно-воротниковая зона, руки, спину. Специалист использует разнообразные приемы: поглаживания, вибрацию, разминание, щипки.

На проработку всех областей уходит от 30 минут до 1,5-2 часов. При определении длительности массажа тела учитывают индивидуальные особенности человека. Всего необходимо 10-12 сеансов, а иногда и больше.

Массаж лица

Он представляет собой совокупность определенных техник, а также приемов, посредством реализации которых можно сузить поры, избавиться от избыточного напряжения, морщин. Профессионалы советуют обратить внимание на несколько разновидностей массажа лица.

Массаж для подтяжки лица

В этом случае с особой тщательностью прорабатываются мышечные ткани, эпидермис и жировая прослойка лица. Помимо этого, профессионал уделяет некоторое внимание глубоким слоям. Через некоторое время дерма начинает подтягиваться, значительно улучшается овал лица.

Курс массажа для подтяжки лица включает от 10 до 15 процедур с интервалом в несколько дней. Массажные техники для подтяжки лица стоит проходить, если кожные покровы лица стали менее эластичными, утратили изначальную упругость. Он рекомендован женщинам после 35-40 лет.

Миофасциальный массаж лица

В этом случае особое внимание уделяется соединительнотканным оболочкам мышечных тканей, а также нервно-сосудистым пучкам. Массажисты используют разнообразные приемы, например, скручивания, разминания, а также растягивания. Данный вид медицинского массажа профессионалы советуют проходить женщинам после 50 лет. Только так можно избавиться от гравитационного птоза, возрастных изменений и отеков. Именно с этими проблемами сталкиваются многие женщины в подобном возрасте.

Буккальный массаж лица

Популярная разновидность ручного массажа – буккальный. Проводят его через ротовую полость или интерорально. Начинается процедура с проработки внешней стороны лица. Массажист двигается по линии скул, челюсти. Обязательно прорабатывает височную область. После этого уделяется особое внимание ротовой полости. Этот процесс выполняют в одноразовых перчатках. Для достижения лучшего эффекта внешние и внутренние воздействия комбинируются.

Буккальный массаж лица способствует:

Для получения отличного результата следует проходить курс, включающий в себя не менее 15-20 сеансов, проводимых с интервалом в 5-7 дней. Длительность одной процедуры – 15-20 минут.

Массаж спины

Этот вид массажа рекомендован лицам, которые активно занимаются спортом, часто поднимают тяжелые предметы или же проводят много времени за компьютером. Массаж спины помогает расслабиться, избавиться от мышечного напряжения.

Существует множество техник и приемов, которым отдают предпочтение. В каждом случае профессиональный массажист выбирает подходящий вариант. Например, довольно часто используют натуральный мед, травяные мешочки или прочие предметы. Исходят специалисты из того, какой именно результат требуется.

Массаж головы

Это один из эффективных способов избавления от головных болей, а также усталости. Посредством реализации определенных массажных приемов можно нормализовать давление, а также укрепить волосяные покровы. Массаж головы может быть:

Массаж шейно-воротниковой зоны

Данная высокоэффективная процедура предназначена для быстрого избавление от напряжения. Именно в этой области сосредоточено множество нервных окончаний, сухожилия и мышцы. Если человек, например, проводит много времени за компьютером, со временем возникает боль в данной области. Избавиться от нее поможет только качественно выполненный массаж шейно-воротниковой зоны.

Плюсы массажа ШВЗ

Можно выделить несколько ключевых:

Особенности массажа шеи

Область шеи и плечевой зоны прорабатывается очень плавно, аккуратно. Запрещены какие-то резкие движения. Не прилагает массажист много усилий. Все потому, что могут пострадать кожные покровы, мышечные ткани.

Массаж шеи выполняется в такой последовательности:

Массаж шеи рекомендован лицам, ведущим малоподвижный образ жизни. Только так можно снизить вероятность появления сильных болей.

Популярные виды мануального массажа

В настоящее время существует огромное количество видов мануального массажа. Они отличаются назначением, эффективностью и продолжительностью. Все виды мануального массажа обязательно должен проводить только квалифицированный и опытный специалист. В противном случае могут возникнуть разнообразные сложности и сформироваться проблемы.

Антицеллюлитный массаж

Правильно организованный антицеллюлитный массаж направлен на:

Особое внимание профессиональный массажист уделяет кожным покровам, жировым отложениям и мышечным тканям.

Проводить антицеллюлитный массаж можно без предварительной подготовки, но мастера советуют не есть за 3-5 часов до сеанса. Длительность одной процедуры – 30-60 минут.

Для достижения требуемого эффекта может потребоваться от 12 до 20 сеансов, организованных с интервалом в несколько дней. Этого времени вполне достаточно, чтобы снизить вероятность апельсиновой корки, активизировать лимфо- и кровоток.

Антицеллюлитный массаж выполняют вручную, посредством специальных аппаратов и устройств. Исходят из того, в каком состоянии дерма человека, насколько толстая жировая прослойка.

Лимфодренажный массаж

Основная цель этой терапевтической процедуры – улучшение состояние лимфатической системы. Его проводят вручную или же посредством специально подготовленных приспособлений. Путем реализации лимфодренажного массажа можно постепенно очистить тела от лишней воды, токсинов, а также вредных веществ.

Массажист двигается изначально от шейно-воротниковой зоны к груди. После этого прорабатывается область живота, ноги и руки. Особое внимание профессионал уделяет лимфотокам. Он воздействует на них с определенной силой.

Среди отличительных особенностей лимфодренажного массажа можно выделить:

Массаж горячими камнями

Стоунтерапия или массаж горячими камнями – популярная разновидность массажа. В этом случае на отдельные участки тела (живот, грудную клетку, руки, позвоночник, ладони, ноги) воздействуют гладкими камнями, которые предварительно нагреваются до 43-54 градусов.

Как правило, профессионалы пользуются камнями вулканических пород, поскольку они в течение длительного времени сохраняют тепло. Иногда квалифицированные врачи комбинируют горячие, а также холодные камни. Это дает возможность тонизировать кожные покровы, усилить кровоток.

Польза от стоунтерапии

Массаж горячими камнями позволяет:

Перед тем как посещать массажиста и проходить курс стоунтерапии, стоит сдать анализы и проконсультироваться со специалистом.

Прессотерапия

Это эффективная разновидность аппаратного массажа, при котором на отдельные участки или на все тело воздействуют сжатым воздухом. Профессионалы пользуются специально подготовленными манжетами или костюмами.

Давление воздушной массы постепенно меняется. Изначально оно повышается до определенного значения, а впоследствии – снижается. Это дает возможность проработать кожные покровы, мышечные ткани, лимфатические и венозные сосуды.

Потребности в обязательном обезболивании нет. Но за пару часов до прессотерапии не стоит потреблять продукты питания. Помимо этого, за 2-3 дня до посещения массажиста следует отказаться от алкоголя.

Один сеанс отнимает от 30 до 60 минут. Курс – от 10 процедур с определенным интервалом (определяется в индивидуальном порядке).

Миостимуляция

Это эффективная аппаратная методика. На сухожилия, а также мышцы и дерму воздействуют низкочастотными малыми токами. Путе использования специального аппарата подаются импульсы, что способствует более активному сокращению мускулатуры. В итоге, тело получает требуемую нагрузку.

Перед тем как приступить к миостимуляции, профессионал определяет зоны, которые следует тщательно проработать. Помимо этого, индивидуально определяется не только сила тока, но и его частота. Реабилитация занимает немного времени, так как целостность кожных покровов не нарушается.

Микротоки способствуют активному расщеплению жировой ткани. Через несколько недель контуры тела становятся более привлекательными и четкими. Человек избавляется от отеков, снижается и вес. Миостимуляция положительно влияет на состояние эндокринной системы.

Висцеральный массаж

Его проводят, чтобы постепенно улучшить общее состояние всех внутренних систем, а также некоторых органов. Во время сеанса специалист уделяет особое внимание прилежащим тканям. На органы он не воздействует. Именно поэтому состояние пациента даже со временем не ухудшается.

В каждом случае профессионал выбирает определенный комплекс техник, например, вращательные движения, поглаживания, вибрацию или растяжение. Исходит массажист из того, какие именно проблемы есть у человека.

Правильно проведенный висцеральный массаж способствует:

Чтобы данная процедура была реально полезной, стоит изначально пройти полноценное обследование. Только так можно своевременно выявить противопоказания.

Расслабляющий массаж

Во время расслабляющего массажа профессионалы применяют особые приемы и техники. Это позволяет:

Правильный расслабляющий массаж начинается с легких и аккуратных поглаживаний. При этом постепенно массажисты начинают прилагать больше усилий, наращивают интенсивность. Это дает возможность в короткие сроки избавиться от мышечного напряжения, плохого настроения.

Во время расслабляющего массажа достаточно часто используются натуральные масла, аромасвечи. Все это способствует быстрому расслаблению человека.

Спортивный массаж

Основная цель спортивного массажа – улучшение формы людей, которые профессионально занимаются спортом или ведут активный образ жизни. Довольно часто этот вид массажа назначают во время подготовки к определенным соревнованиям или в период восстановления после спортивных событий.

Спортивный массаж подразделяется на несколько видов:

Спортивный массаж нередко выбирают, если необходимо значительно ускорить процесс восстановления человека после травмы.

Общий медицинский массаж

Он направлен на быстрое восстановление организма. Сделать массаж в Москве может лишь профессиональный врач, который точно знает, как действовать. Именно поэтому перед прохождением курса следует удостовериться, что у массажиста есть в наличии все требуемые лицензии.

Медицинский массаж советуют проходить в таких случаях:

Существует несколько подвидов медицинского массажа:

Классический массаж

Популярность этого массажа постепенно повышается, так как его можно проходить всем людям. В данном случае массажисты прорабатывают все участки тела. Нескольких сеансов достаточно, чтобы повысить эластичность мышц и глубоких тканей, улучшить состояние дермы, а также убрать часть жировой прослойки.

Классический массаж может выполняться вручную или посредством применения разнообразных приспособлений. Все зависит от того, какой именно результат требуется. Для достижения нужного эффекта требуется пройти полноценный курс.