Массаж

Как проводится классический массаж?

Отправляться на массаж следует через несколько часов после приема пищи. Чтобы получить больше пользы для здоровья от процедуры, стоит очистить кожу. Например, можно обработать покровы скрабами.

Человек располагается на кушетке, руки следует расположить вдоль тела. Изначально прорабатывается спина. После этого массируется шея, а также поясница и ягодицы. Только после этого специалист переходит к ногам. Далее человеку следует перевернуться. Массажист обрабатывает грудную клетку, бедра, а также руки и живот.

Длительность первого сеанса – около 20-25 минут. Постепенно время увеличивается до 45-60 минут. Курс массажа в нашем центре – от 10 до 15 сеансов. Цены на все виды массажа приведены на сайте.

Какие виды массажа наиболее востребованы?

Существует огромное количество разновидностей массажа. Но наибольшей популярностью в нашем центре пользуется несколько:

• Антицеллюлитный. Этот вид массажа набирает популярность за несколько месяцев до пляжного сезона. Специалист тщательно прорабатывает те участки, где образовался целлюлит. Выполняют его вручную или с помощью специальных приспособлений. Чтобы справиться с целлюлитом, потребуется от 10 до 15 сеансов.
• Лимфодренажный. Его выполняют вручную или посредством использования специальных аппаратов. Массажист прорабатывает отдельные участки тела. Это позволяет постепенно уменьшить объемы тела, а также улучшить состояние кожного покрова.
• Ароматерапевтический. В этом случае применяются специально подобранные эфирные масла. Компоненты, которые входят в состав, проникают в кожу и положительно влияют на состояние кожи.
• Массаж горячими камнями. Специалисты пользуются специальными камнями вулканических пород. Такие камни приносят немало пользы. С их помощью нормализуется кровоток, улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Массаж горячими камнями полезен при мышечных зажимах, простудных заболеваниях.
• Спортивный. Он рекомендован не только спортсменам, которые усиленно тренируются, но и людям, ведущим активный образ жизни. Спортивный массаж может быть подготовительным (выполняют в преддверии соревнований) либо восстановительным (после активных тренировок). В каждом случае выбираются соответствующие техники, массажные масла.
• Эндермологический. Для проведения этого массажа используется специальный вакуумно- роликовый аппарат. С его помощью оказывается воздействие на мышечный корсет, подкожно-жировую клетчатку, дерму.

Разновидность массажа в Москве выбирается индивидуально. Все зависит от того, какие именно косметологические или физиологические проблемы и заболевания есть у пациента и какую программу лечения рекомендует специалист.

Наша медицинский центр работает в этом направлении не первый год, предлагает квалифицированные услуги. Цены на массаж в Москве не завышены, не станут обременительными. 

Преимущества ручного массажа

Классический ручной массаж проводится руками и имеет массу плюсов. Именно поэтому ему отдают предпочтение спортсмены, девушки, желающие привести свое тело в порядок. Нередко именно ручной массаж выбирают, если нужно восстановиться после определенной травмы или оперативного вмешательства.

Среди причин популярности ручного массажа можно выделить несколько:

• Индивидуальный подход. Все техники довольно быстро и легко адаптируются под запросы пациента, а также особенности его телосложения. Так, профессионал корректирует силу надавливания, применяет те или иные техники, чтобы добиться стойкого результата. Это имеет важное значение для тех людей, у которых низкий болевой порог или определенные хронические заболевания.
• Постоянный контроль. Профессиональный массажист тщательно следит за тем, как именно тело отреагирует на определенные движения. Если пациент испытывает боль или ему неприятно, мастер корректирует давление, а в некоторых случаях подбирает другой комплекс массажных движений.
• Тщательная проработка руками мышечного корсета. В ходе проведения ручного массажа специалист прорабатывает не только верхние слои эпидермиса, но и мышечные ткани. Это полезно для здоровья и дает возможность избавиться от болевых ощущений в области шейного отдела, а также спины.

Цены на классический ручной массаж в нашем медицинском центре вы можете посмотреть в разделе прайс.

Какую пользу приносит аппаратный массаж?

В некоторых случаях специалисты рекомендуют проходить не ручной, а аппаратный массаж спины в Москве. Например, этот вид массажа назначают через несколько недель или месяцев после определенных операций.

Аппаратный массаж приносит немало пользы для здоровья организма:

• Обезболивание. Посредством использования специальных приспособлений и инструментов специалист «высвобождает» эндорфины. Это способствует постепенному снижению мышечного напряжения, которое довольно часто возникает после оперативного вмешательства. Но здесь очень важно контролировать силу воздействия.
• Борьба с мелкими рубцами и шрамами. Аппаратный массаж дает возможность более успешно справляться со спайками. Через некоторое время рубцы становятся менее заметными. Помимо этого, специальные приспособления дают возможность увеличить подвижность тканей.
• Избавление от отеков. При правильном подходе можно усилить не только кровообращение, но и лимфоток. В итоге, из организма выйдет вся лишняя жидкость, токсины и вредные вещества.

Массаж спины следует доверять только опытным специалистам, работающим в данном направлении на протяжении многих лет. Наш центр массажа предлагает квалифицированные услуги и программы лечения в данном направлении, цены приятно удивят клиента!

Рекомендации после массажа

После реабилитационного, классического, лимфодренажного или иного массажа необходимо соблюдать несколько довольно простых правил. Если пациент будет следовать рекомендациям массажиста, то сможет закрепить эффект. Помимо этого, вероятность возникновения побочных эффектов и осложнений существенно снизится.

Ключевые рекомендации:

• Питьевой режим. Во время массажа существенно ускоряется лимфоток. В итоге, человеческий организм очищается от шлаков, токсинов и вредных веществ. Чтобы ускорить процесс очистки, стоит пить воду (от 1,5-2 л. ежедневно). Дополнительно можно употреблять зеленый чай, некоторые натуральные соки и отвары.
• Отдых. После каждого сеанса массажа стоит в течение определенного времени отдыхать. Это полезно для здоровья и необходимо, чтобы организм быстрее восстановился. В большинстве случаев специалисты рекомендуют сутки не посещать спортивный зал, а также не поднимать тяжелые предметы.
• Прогулка. Через несколько часов после массажа стоит прогуляться. Только так можно снизить вероятность возникновения спазма мышечных тканей. Во время прогулки клетки кожи насыщаются кислородом.
• Питание. Проходя курс массажа, особое внимание стоит уделить питанию. Специалисты советуют на время отказаться от сладкого, хлебобулочных изделий, острого, соленого и жирного. Только так можно минимизировать вероятность возникновения отеков. При этом в рацион стоит ввести фрукты, зелень, белковые продукты и овощи. Принимать пищу необходимо дробно, небольшими порциями.
• Растяжка. Чтобы справиться с мышечными спазмами после массажа, стоит выполнять простые физические упражнения. Но перед тем как заниматься спортом, стоит поговорить с массажистом. Он расскажет, что более предпочтительно.
• Посещение бассейна. Плавание приносит немало пользы в комплексе с массажем. Например, оно способствует похудению, а также быстрому восстановлению.

Что нельзя делать после массажа?

После процедуры классического массажа врачи не рекомендуют:

• Употреблять кофе, алкогольные, энергетические или газированные напитки. Так, кофеин довольно часто провоцирует чрезмерное возбуждение. Из-за этого нередко возникают мышечные спазмы, усиливаются боли. Если же пить спиртные напитки, то в скором времени можно столкнуться с такой проблемой как отеки. Кстати, избавиться от них достаточно сложно.
• Посещать солярий и сауну. Тепловые процедуры после сеанса массажа могут нанести существенный вред организму.

Последствия неправильного массажа

Если массаж будет выполнять человек, у которого нет опыта, могут возникнуть следующие проблемы:

• Сильные головные боли. Они возникают при неправильной проработке воротниковой зоны. Так, непрофессионал может нарушить целостность сосуда или повредить нервные окончания. Из-за этого и появляются головные боли.
• Дискомфорт в области позвоночника, шеи, поясницы. Если позвоночный столб разминает некомпетентный массажист, пациент испытывает очень сильную боль. Иногда неправильные движения приводят к тому, что состояние человека сильно ухудшается. Массажист обязан знать анатомию, а также учитывать индивидуальные особенности пациента.
• Гематомы. Возникают в случае, если специалист прилагает чрезмерно много усилий или нарушает целостность сосудов. Но важно учитывать, что после лимфодренажного массажа синяки появляются практически у всех. Это нормальная реакция организма на проработку лимфатических узлов.

Неправильный массаж может быть вреден для здоровья!

Как выбрать квалифицированного массажиста?

Чтобы классический массаж принес только пользу, стоит ответственно подходить к выбору мастера и программы лечения. Ориентироваться необходимо на несколько моментов:

• Медицинское образование. Несомненно, массажист не обязан иметь высшее медицинское образование. Но он должен закончить хотя бы колледж.
• Наличие сертификатов. Если возникает потребность в реабилитационном, восстановительном массаже, обращаться стоит лишь к профильным специалистам. При этом они должны иметь в наличии сертификаты, лицензии и другие разрешительные документы. Они демонстрируют их по запросу обратившегося за услугами пациента.
• Опыт. Сотрудничать стоит с теми массажистами, которые работают не менее 3-5 лет. Этого времени вполне достаточно, чтобы досконально изучить различные техники и методики.
• Отклики. Путем публикации отзывов пациенты рассказывают о том, хорошо работает массажист или нет.

В нашем медицинском центре работают опытные массажисты. Мы предлагаем сделать массаж в Москве по максимально выгодным ценам. Качеством выполненной работы вы останетесь довольны. Отзывы о наших врачах - самые лучшие!