Карта проезда
м. Таганская Большой Факельный переулок 3 стр 2
Записаться онлайн
IHC Clinic

Спортивный массаж

Спортивный массаж – процедура, которую необходимо проходить людям, занимающимся профессиональным спортом, ведущим активный образ жизни. Специально разработанная массажная методика дает возможность в максимально короткие сроки подготовить тело человека к серьезным нагрузкам. Спортивный массаж рекомендован и после тренировок.

Спортивный массаж

Цены

Спортивный массаж

Описание процедуры

Показания

  • интенсивные тренировки;
  • боли в области суставов, спины и шеи;
  • спазмы;
  • мышечное напряжение;
  • нарушено кровообращение;
  • восстановление после оперативного вмешательства или серьезной травмы.

Противопоказания

  • злокачественная или доброкачественная опухоль;
  • тромбофлебит;
  • инфекционные заболевания;
  • тромбоз;
  • целостность кожного покрова нарушена (ожоги, раны);
  • заболевания кожного покрова.

Основные виды спортивного массажа

Выделяют несколько основных направлений массажа:

  • Тренировочный. Этот вид массажа проводят, чтобы исключить сильное перенапряжение или утомление во время активной тренировки. Помимо этого, его проводят, готовя спортсмена к ответственным соревнованиям. Комплекс упражнений, подготовленный специалистами, направлен на улучшение результатов, увеличения амплитуды движений, проработки определенных мышечных тканей.
  • Подготовительный. Его проводят, чтобы подготовить спортсмена к серьезным тренировкам или ответственным соревнованиям. Массажные методики в этом случае определяются в индивидуальном порядке. Они во многом зависят от того, какой вид спорта. Специалист точно определяет те группы мышц, которые нагружаются, и прорабатывает их.
  • Восстановительный. Его проводят во время подготовки к состязаниям, если человек активно тренируется, а также после них. Перед спортивным массажем, цена на который не завышена, рекомендован теплый душ или плавание. В процессе массажисты довольно часто используют специальные средства, чтобы повысить эффективность и результативность восстановительных процедур.

Правила проведения

Чтобы достичь идеального результата, мастера своего дела в обязательном порядке выполняют несколько основных правил:

  • Во время массажа специалист двигается по направлению лимфотока. Но прямой контакт с лимфатическими узлами исключен.
  • Любой вид спортивного массажа начинается с подготовки. Изначально выполняются поглаживания. Это дает возможность расслабить мышцы. В итоге, человек не испытывает неприятные ощущения.
  • Далее прорабатываются мышцы, сухожилия, а также связки. Дополнительно улучшается кровообращение. С этой целью задействуются техники «выжимания» и «растирания».

Что дает спортивный массаж?

Правильно выполненный спортивный массаж позволяет достичь таких результатов:

  • постепенно увеличивается выносливость;
  • мышечные волокна восстанавливаются значительно быстрее после активных тренировок или серьезных соревнований;
  • быстро устраняется застой молочной кислоты (это важно, в противном случае, возникнет крепатура);
  • мышцы становятся более эластичными (вероятность возникновения травм снижается);
  • снижается нагрузка на связки, суставы;
  • активизируется лимфоток и улучшается кровообращение;
  • придает энергии, сил.

Чтобы получить максимальную пользу от спортивного массажа в Москве, следует посещать специалиста 2-3 раза в неделю. Но лучше всего отправляться к массажисту после каждой тренировки. Это особо важно для людей, которые недавно начали заниматься спортом, посещать тренажерный зал.

Мы работаем в этом направлении не первый год. Цены на спортивный массаж указаны в прайсе.


Получите консультацию
специалиста за 990р

На приеме у специалиста вы получите:
  • Консультация специалиста

    Консультацию врача
  • Диагностика

    Компьютерную диагностику
  • Мезотерапия, лазерная терапия для лечения волос

    Первую процедуру мезотерапии или лазерной терапии
Запишитесь сейчас ПОЛУЧИТЕ ПОДАРОК -
сеанс мануальной терапии
x
IHC Clinic
Здравствуйте! Готовы помочь Вам. Напишите, если у вас появятся вопросы.
Телефон