Мануальная коррекция осанки

На вопрос отвечает врач клиники косметологии и трихологии IHC: Давтян Анна Андрушевна.
Специализация: Мануальный терапевт.
Стаж: 20 лет.

Осанка формируется с детства. Она во многом зависит от состояния мышечных тканей, связок и других структур. В определенной степени на положение тела влияют характер физической активности, длительное сидение, перенесенные травмы и заболевания опорно-двигательной системы. При некоторых отклонениях может быть рекомендована мануальная коррекция осанки.

Причины нарушения осанки

Спровоцировать изменение осанки могут разнообразные факторы:

Какие признаки могут указывать на нарушение осанки?

Начальные этапы деформации зачастую протекают незаметно. Однако есть несколько характерных симптомов, при появлении которых можно заподозрить наличие проблемы:

Однако определить причину изменения осанки только по внешнему виду нельзя. Для точной постановки диагноза могут потребоваться функциональные тесты и инструментальные методы.

В каких случаях может быть рекомендовано исправление осанки с помощью мануального воздействия?

Мануальная коррекция осанки нередко включается в комплексные программы при:

Важно учитывать, что во время исправления осанки мануальный терапевт не меняет форму позвоночника. Он работает с суставной подвижностью, мягкими тканями, а также координацией и мышечным напряжением.

Когда мануальная коррекция осанки не проводится?

Мануальное воздействие может быть отложено или заменено другим методом исправления осанки при следующих обстоятельствах:

Как проходит сеанс мануальной коррекции?

Каждая процедура проводится в специально подготовленных кабинетах врачом, который имеет соответствующее профильное образование. Сеанс коррекции осанки включает следующие этапы:

Сеанс исправления осанки, как правило, длится 30-45 минут с учетом подготовки.

Какие техники используются при работе с осанкой?

При коррекции осанки применяются разнообразные техники:

Почему специалист может работать не только со спиной?

Осанка зависит не только от состояния позвоночника, но и от положения головы, плеч, таза и нижних конечностей. Именно поэтому в определенных случаях возникает потребность в обработке нескольких частей тела, например:

Зоны воздействия выбираются после осмотра и функционального обследования нарушения осанки.

Сколько процедур может потребоваться для исправления осанки?

Для получения требуемого эффекта требуется время. Стандартный курс, как правило, включает 5-10 сеансов. При этом интервалы между процедурами могут достигать 3-7 дней. Этого времени вполне достаточно, чтобы связки и мышечные ткани постепенно адаптировались к новому положению.

При определении оптимального числа сеансов мануальный терапевт принимает во внимание возраст пациента, длительность существования нарушения, а также гибкость тканей…

Как закрепляется результат после мануального воздействия?

Изменения, полученные при прохождении сеансов мануальной терапии, в обязательном порядке необходимо переносить в повседневность. Если человек на протяжении длительного времени находится в одном положении, не выполняет рекомендованные врачом упражнения и не меняет характер нагрузки, достигнутый эффект при нарушении осанки может оказаться кратковременным.

Именно поэтому для закрепления полученных результатов важно:

В ходе исследования было установлено, что при соблюдении всех рекомендаций коррекция осанки ускоряется.

Зачем после курса исправления осанки выполнять упражнения?

Выполняя комплекс упражнений после прохождения курса мануальной коррекции осанки, можно одновременно решить несколько основных задач:

Интенсивность тренировок необходимо наращивать постепенно, учитывая рекомендации мануального терапевта. В противном случае можно усугубить ситуацию.

Можно ли сочетать мануальную коррекцию осанки с ЛФК?

Такое сочетание нередко рекомендуют пациентам. Ведь это дает возможность воздействовать одновременно на имеющиеся функциональные ограничения и улучшать способность организма самостоятельно контролировать положение тела.

Мануальные техники исправления осанки в большинстве случаев применяются перед упражнениями. Это помогает увеличить подвижность и устранить болезненность.

В программу ЛФК могут быть включены упражнения, направленные на:

Важно учитывать, что результаты сочетания техник мануальной коррекции осанки и ЛФК зависят не только от регулярности выполнения, но и от причин нарушения.

Какие привычки помогают сохранить правильное положение тела?

Чтобы сохранять в течение длительного времени правильное положение тела, следует:

В отдельных случаях мануальный терапевт может дать дополнительные рекомендации, которые обязательно нужно выполнять.

Можно ли скорректировать нарушение осанки только с помощью мануальной терапии?

Несомненно, мануальная терапия приносит немало пользы. Однако мануальное воздействие – это лишь один из этапов лечения при нарушении осанки. Путем реализации правильно подобранных техник можно устранить функциональные блоки, избавиться от боли и улучшить состояние позвоночника.

Если после прохождения курса исправления осанки человек возвращается к привычному образу жизни, например продолжает сутулиться или не выполняет упражнения, в скором времени проблемы вернутся. Именно поэтому важно не только посещать мануального терапевта, но и выполнять физические упражнения, менять имеющиеся привычки.

В каких случаях требуется консультация другого специалиста?

Иногда нарушение осанки связано не с функциональными особенностями мышц и суставов, а с заболеванием, которое требует другой медицинской тактики. Консультации других врачей могут потребоваться при:

В зависимости от ситуации мануальный терапевт может направить пациента к неврологу, ортопеду-травматологу или другому профессионалу.

Как понять, что курс исправления осанки дает результат?

Положительная динамика при нарушении осанки проявляется в виде:

Мануальная коррекция осанки – эффективный метод улучшения подвижности и снижения напряжения. Однако получить максимальную пользу от мануального воздействия можно при его сочетании с лечебной физкультурой. Не менее важно при нарушении осанки своевременно изменить и двигательные привычки.