Карта проезда
Москва, м. Таганская Большой Факельный переулок 3 стр 2
Записаться онлайн
Режим работы (Пн - Вс): 9:00 - 21:00.
Когда с дефицитом цинка и выпадением волос нужно идти к трихологу?

Когда с дефицитом цинка и выпадением волос нужно идти к трихологу?

Показать список разделов
Скрыть список разделов
IHC Clinic
Косинская Татьяна Валерьяновна
Вопрос: Когда с дефицитом цинка и выпадением волос нужно идти к трихологу?
Краткий ответ: Обратиться к трихологу стоит, если на фоне возможного дефицита цинка выпадение заметно усиливается и длится более 4–6 недель, появляются очаги поредения, волосы истончаются, перхоть и зуд не проходят. Поводом также являются сопутствующие признаки дефицита: ломкость ногтей, заеды, сухая кожа, медленное заживление, ухудшение вкуса или обоняния. Срочен визит после строгих диет, бариатрии, длительных проблем с ЖКТ, беременности или лактации. Специалист подтвердит дефицит и спланирует коррекцию.
На вопрос отвечает: Косинская Татьяна Валерьяновна.
Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог.
Стаж: 27 лет.

Акции месяца



Записаться

Подробный ответ:

Вопрос, когда при дефиците цинка и выпадении волос стоит идти к трихологу, возникает не случайно: цинк участвует в делении клеток волосяных фолликулов, работе сальных желез и защите кожи головы. Нехватка микроэлемента может запустить телогеновое выпадение, усилить себорейный дерматит, замедлить рост новых волос. Но не каждое выпадение — это дефицит, и не каждый дефицит решается добавками. Разберёмся, как распознать проблему, когда нужна очная консультация и какие обследования помогают подтвердить связь между уровнем цинка и состоянием волос.

Роль цинка

Цинк задействован в ферментах, отвечающих за деление клеток матрикса волоса, синтез белков и противовоспалительный баланс кожи головы. При достаточном обеспечении фолликулы стабильнее переходят в фазу роста, уменьшается склонность к раздражению и жирности кожи. При дефиците усиливается ломкость стержня, короче становится анаген, больше волос переходит в телоген, что визуально проявляется усиленным ежедневным выпадением и поредением пробора.

Причины дефицита

Дефицит формируется из‑за недостаточного поступления, нарушения усвоения или повышенного расхода. Важно понимать фон, потому что без коррекции причины вернуть волосы к прежней густоте сложно и эффект будет нестойким.
Основные причины:
  • Низкое поступление с пищей: однообразный рацион, жёсткие диеты, ограничение животных белков.
  • Снижение усвоения: заболевания кишечника, целиакия, синдром раздражённого кишечника с частыми диареями, последствия бариатрических операций.
  • Повышенный расход: беременность, лактация, интенсивные тренировки, воспалительные заболевания, длительный стресс и инфекции.
  • Взаимное влияние нутриентов: избыток железа, кальция или фитатов из неферментированных злаков может снижать биодоступность цинка.
  • Алкоголь и некоторые лекарства, влияющие на обмен микроэлементов.

Признаки дефицита

У волос дефицит цинка проявляется раньше, чем в анализах: волосы становятся тоньше, тусклее и чаще выпадают при мытье и расчёсывании. К косвенным признакам относятся изменения кожи и ногтей, рецидивы себореи, замедленное заживление мелких повреждений.
Характерные проявления:
  • Ежедневное выпадение выше привычного уровня в течение 4–6 недель и дольше.
  • Ломкость, сечение концов, снижение плотности хвоста, расширение пробора.
  • Сухость или, наоборот, жирность кожи головы, перхоть, зуд без выраженных очагов облысения.
  • Ломкость и продольные бороздки на ногтях, заеды, частые стоматиты.
  • Снижение вкуса/обоняния, утомляемость, склонность к длительным простудам.
Эти признаки не являются специфичными исключительно для цинка и требуют дифференциальной диагностики с дефицитом железа, нарушениями щитовидной железы, андрогенетической алопецией и кожными заболеваниями.

Связь с выпадением

Наиболее типичен телогеновый тип выпадения: больше волос преждевременно прекращают рост и выпадают через 2–3 месяца после запускающего фактора. Цинк влияет на активность сальных желез и воспаление, поэтому его недостаток часто сопровождает себорейный дерматит, который сам по себе усиливает выпадение. У части пациентов выпадение обусловлено несколькими причинами одновременно, и простое добавление цинка без учёта железа, ферритина, меди, белкового статуса и гормонального фона даёт слабый или кратковременный эффект.

Когда к трихологу

Самоназначение БАДов не заменяет диагностику. Повод для очной консультации — не только интенсивность выпадения, но и сочетание симптомов и факторов риска.
Когда нужна консультация:
  • Выпадение длится более 4–6 недель, объём заметно уменьшился, расширился пробор.
  • Появились зуд, жжение, обильная перхоть, корочки или воспалительные элементы на коже головы.
  • Выпадают волосы пучками при мытье, остаются на подушке, в сливе — непривычно много.
  • Наблюдаются признаки дефицита цинка вне волос: ломкие ногти, язвочки во рту, медленное заживление царапин.
  • Недавние триггеры: роды, операции, длительная инфекция, резкая диета, интенсивные тренировки, обострение ЖКТ.
  • Есть хронические заболевания пищеварительной системы или проведены операции на желудке/кишечнике.
  • Выпадение у ребёнка или подростка, очаги поредения, изменения бровей/ресниц.
  • Самостоятельный приём БАДов с цинком 6–8 недель не уменьшил выпадение.

Диагностика

На приёме врач уточняет триггеры последних месяцев, рацион, сопутствующие жалобы, лекарства, наследственность по алопеции. Трихоскопия и фотодокументация оценивают плотность, диаметр, наличие миниатюризации, воспалительных признаков и себореи. По результатам осмотра подбирается лабораторный минимум, чтобы подтвердить или опровергнуть роль микроэлементного дефицита.
Что может понадобиться:
  • Сывороточный цинк с учётом правил подготовки к анализу.
  • Ферритин и показатели железа для исключения латентного дефицита.
  • Общий белок/альбумин, поскольку перенос цинка зависит от белкового статуса.
  • Медь — для оценки баланса микроэлементов при планируемой коррекции.
  • Тиреотропный гормон (ТТГ) и по показаниям — гормоны щитовидной железы.
  • Общий и биохимический анализы крови по клинической задаче.
Иногда требуется исключение дерматозов (себорейный, псориаз), грибковой инфекции, андрогенетической алопеции или очаговых форм — тактика ведения различается.

Коррекция дефицита

Тактика складывается из нормализации питания, адресной коррекции микроэлементов и ухода за кожей головы. Схему и длительность определяет специалист по результатам осмотра и анализов, чтобы избежать перекосов и конкуренции нутриентов.
Подходы к коррекции:
  • Питание с достаточным белком и источниками цинка: мясо, морепродукты, печень, яйца, твёрдые сыры, бобовые, орехи, семечки. Для злаков и бобовых полезны замачивание/ферментация — так снижается действие фитатов.
  • Коррекция всасывания: работа с фоном ЖКТ, подбор форм нутриентов с учётом переносимости.
  • Согласование нутриентов: при необходимости врач учитывает баланс с медью и железом, чтобы не спровоцировать вторичные дефициты.
  • Уход за кожей головы: средства с пиритионом цинка, кератолитиками и мягкими ПАВ при себорее; деликатное мытьё с частотой, соответствующей жирности кожи.
  • Поддерживающие методики в клинике по показаниям: курсы, улучшающие микроциркуляцию и качество кожи головы, если есть выраженное воспаление или себорея.
Бесконтрольные высокие дозы добавок могут ухудшить баланс микроэлементов и не ускоряют рост волос. Цель — вернуть физиологическое обеспечение и стабилизировать цикл фолликулов.

Сроки восстановления

Волосы реагируют на изменения с задержкой. После устранения дефицита уменьшение ежедневного выпадения обычно отмечается в течение 4–8 недель. Увеличение плотности и прирост диаметра видны позже, так как новый анагенный волосу нужен цикл роста. Реалистичные сроки оценки — 3–6 месяцев, а итоговая стабилизация — к 9–12 месяцам при сохранении корректного рациона и ухода. Фототрихоскопия помогает объективно отслеживать динамику.

Профилактика и уход

Поддерживающая стратегия снижает риск повторного выпадения и помогает сохранить результат. Регулярный белок в рационе, разнообразные источники цинка и меди, умеренная физическая нагрузка и контроль стресса — базовые элементы. Для групп риска полезен периодический лабораторный мониторинг по плану с врачом. В уходе — щадящее мытьё, защита кожи головы от агрессивных процедур, аккуратное окрашивание, защита от солнца и хлорированной воды. Нагрузки на волосы (тугие хвосты, горячие приборы) усиливают ломкость и искажают оценку выпадения.

Типичные ошибки

Что мешает восстановлению:
  • Самолечение высокими дозами цинка без диагностики и контроля баланса с медью и железом.
  • Приём несовместимых добавок одновременно, что снижает усвоение.
  • Ожидание мгновенного прироста густоты и ранняя отмена коррекции.
  • Игнорирование роли белка и калорийности рациона при попытке «лечить» только добавками.
  • Фокус только на шампунях при наличии системного фактора выпадения.

Группы риска

Некоторым людям важно быстрее планировать консультацию при появлении выпадения, поскольку вероятность дефицита выше и последствия для волос развиваются быстрее.
Кому особенно актуально:
  • Беременные и кормящие, особенно при раннем токсикозе и ограничениях в питании.
  • Подростки в период активного роста.
  • Вегетарианцы и веганы без продуманного рациона по белку и микроэлементам.
  • Спортсмены на дефицитных диетах, люди с высокой потливостью и частыми интенсивными тренировками.
  • Пациенты с заболеваниями ЖКТ или после операций, влияющих на всасывание.
  • Пожилые при снижении аппетита и однообразном питании.

Заключение

Дефицит цинка — частая, но не единственная причина выпадения волос. Если выпадение длится больше месяца, нарастает поредение, добавились зуд, перхоть или вне волос появились косвенные признаки микроэлементного дефицита, записывайтесь к трихологу. Врач отличит телогеновое выпадение от других форм, подберёт обследование, оценит баланс цинка с железом, медью и белковым статусом, составит план коррекции и ухода. Такой адресный подход сокращает сроки восстановления, делает результат устойчивым и возвращает волосам плотность и качество без риска перекосов в нутриентном статусе.

Категория вопроса

Возможные заболевания

Рекомендуемые процедуры

Цены на процедуры

Прием (осмотр, консультация) врача-трихолога первичный

В 01.008.001
Первый прием включает в себя первичный осмотр, сбор анамнеза, обследование кожи головы и волос (стержня и корней) с помощью трихоскопа, направление на анализ крови, первичный диагноз, подбор средств наружной терапии и рекомендации по дальнейшему лечению и уходу за волосами. Длительность: 50 минут

Фотобиомодуляция (ФБМ) волосистой части головы-лазер (без геля) (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотобиомодуляция волосистой части головы на аппарате Revixan Duo Light — это лазерная процедура, направленная на активацию роста волос и улучшение состояния кожи головы. Свет низкой интенсивности стимулирует клеточный метаболизм, укрепляет фолликулы, уменьшает выпадение и нормализует работу сальных желёз. Подходит для разных форм алопеции и не требует реабилитации.

Фотодинамическая терапия (ФДТ) волосистой части головы с гелем (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотодинамическая терапия кожи головы с гелем на аппарате Revixan Duo Light — это неинвазивная процедура, направленная на укрепление волосяных фолликулов и активацию роста волос. Световое излучение в сочетании с фотосенсибилизирующим составом улучшает микроциркуляцию, снижает воспаление и нормализует работу кожи головы. Подходит при выпадении, раздражении, истончении и нарушении роста волос.

Радиочастотная термоабляция. Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): волосистая часть головы

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для волосистой части головы — процедура для работы с кожей головы при ослаблении волос, снижении плотности, вялом состоянии тканей и нарушении качества кожи в зоне роста волос. Воздействие микроигл и RF-энергии помогает активизировать восстановительные процессы, улучшить местное состояние кожи и подготовить ее к комплексным программам против выпадения волос.

Мезотерапия Apriline Hair Line 2,5 мл (Швейцария)

А11.01.003
Мезотерапия с использованием препаратов Apriline – это косметологическая процедура, направленная на улучшение состояния кожи, ее омоложение и коррекцию различных дефектов. Мезотерапия предполагает введение специальных препаратов в кожу, которые содержат витамины, минералы, аминокислоты и другие полезные вещества.

Мезотерапия Melsmon 2 мл (Япония)

А11.01.003
В основе препарата всего один компонент — гидролизат плаценты человека. Средство абсолютно натуральное, в процессе производства в нем сохраняются все активные плацентарные вещества

Мезотерапия волос препаратом Hair X " Vita line B+" 2мл (Россия)

А11.01.003
Препарат Hair X содержит витамины группы В, которые способствуют улучшению кровообращения, питания и обмена веществ в коже головы, что в свою очередь стимулирует рост волос.

Мезотерапия волос препаратом HAIR X peptide 2мл (Россия)

А11.01.003
Результатом применения мезотерапии HAIR X Peptide является укрепление и рост волос, улучшение их структуры и внешнего вида, а также уменьшение выпадения волос и профилактика их преждевременного старения. Кожа головы становится более здоровой, улучшается ее питание и увлажнение, что способствует уменьшению перхоти и зуда.

Плазмотерапия для волос 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи
*требуется забор крови
Плазмотерапия волос – это введение в кожу головы плазмы, полученной из собственной крови пациента. Процедура способна улучшить приживаемость графтов( при пересадке волос), она стимулирует процессы заживления, оказывает стимулирующее действие на работу волосяных фолликулов, способствуя активному росту волос.

PRP плазмотерапия Cortexil 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
PRP-терапия Cortexil — это  процедура плазмотерапии, основанная на использовании обогащённой тромбоцитами плазмы (Platelet-Rich Plasma, PRP).
Процедура запускает процессы восстановления и омоложения тканей за счёт собственных ресурсов организма.

PRP плазмотерапия Cellenis 11 мл (Израиль)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
Это процедура, которая использует обогащенную тромбоцитами плазму для стимуляции роста клеток и восстановления тканей. Она обычно используется для улучшения состояния кожи, уменьшения морщин и придания ей более молодого вида.

Экзосомальная терапия волос препаратом Эрсалесс ИнфоСис 2 (Ersaless InfoSys 2)

А11.01.003.022
Ersaless InfoSys 2 применяется для кожи головы при выпадении, истончении и ослабленном росте волос. Процедура помогает поддержать фолликулы, улучшить состояние прикорневой зоны и создать более благоприятные условия для появления новых волосков. Подходит при расширении пробора, снижении плотности, восстановлении после стресса, болезни или дефицитных состояний. Протокол подбирается после консультации трихолога.

Диагностика выпадения волос у женщин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у женщин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения волос: дефициты, гормональные факторы, состояние щитовидной железы и кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • Пролактин;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациентка получает понятное заключение по состоянию волос и кожи головы, разбор анализов и индивидуальный план дальнейшего лечения.

Диагностика выпадения волос у мужчин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у мужчин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения: дефициты, состояние щитовидной железы, гормональные факторы, обменные показатели и состояние кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • ПСА;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациент получает разбор анализов, оценку состояния волос и кожи головы, данные трихоскопии и индивидуальный план лечения.

Аппликационная лечебная процедура по уходу за волосами

Лечебная аппликационная процедура ухода за волосами и кожей головы поможет вывести токсины, улучшить кровообращение и питание стержней и корней волос. В процедуру входит специальная очищающая маска для кожи головы (с брашингом или без), стимер (паровая баня применяется по назначению врача-трихолога), массаж, маска по схеме лечения для волос, мытье и сушка волос.

Аппликационная процедура расширенная для лечения и роста волос + массаж ШВЗ

В состав расширенной аппликационной процедуры добавлен массаж шейно-воротниковой зоны с элементами массажа шиацу и ароматерапевтическая маска Hair Skin Relaxing с маслом макадамии, экстрактами корня бамбука и имбиря, витамином Е и корнем женьшеня.

Микротоки для лечения и восстановления волос: физиотерапевтический комплекс + аппликационная процедура

А17.01.010
Физиотерапевтический комплекс волосистой части головы + аппликационная процедура

Врачи, которые могут Вам помочь

Бабич Евгения Викторовна
Бабич Евгения Викторовна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 12 лет
Записаться
Великодская Ольга Ивановна
Великодская Ольга Ивановна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог, врач-косметолог
Стаж: 15 лет
Записаться
Каррай Карим
Каррай Карим

Специализация: Врач-дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 3 года
Записаться
Косинская Татьяна Валерьяновна
Косинская Татьяна Валерьяновна

Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 27 лет
Записаться
Наркевич Любовь Михайловна
Наркевич Любовь Михайловна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 25 лет
Записаться
Хвостова Елена Юрьевна
Хвостова Елена Юрьевна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 29 лет
Записаться
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Шапарова Эльвира Мухадиновна

Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 14 лет
Записаться

Похожие вопросы

Статьи по теме

Витамины для волос от выпадения
Витамины для волос от выпадения
Витамины принимают участие в синтезе гормонов и ферментов. Если волосы начинают активно выпадать, их состояние сильно ухудшилось, скорее всего, в организм не поступает достаточное количество тех или прочих веществ.
Витамины и минералы  для волос
Витамины и минералы для волос
Организм человека все необходимые витамины и минералы получает с пищей, при условии, что рацион полноценный и сбалансированный (что невозможно для веганов и худеющих) и нет проблем с работой желудочно-кишечного тракта ( переваривание и усвоение пищи происходят правильно)
Витамины для волос и кожи головы
Витамины для волос и кожи головы
Витамины способствуют нормальному функционированию всех систем организма, поэтому их дефицит сразу сказывается на состоянии здоровья. Первым сигналом нехватки необходимых микроэлементов становятся внешние изменения: ломкость ногтей, выпадение волос, сухость и раздражение кожи.
Витамины в ампулах для волос
Витамины в ампулах для волос
Сейчас продают разнообразные витамины для волос. Выбирая подходящий вариант, нужно учитывать некоторые моменты, подробнее в нашей статье.
x

Специальное предложение!

Консультация трихолога, диагностика на трихоскопе и процедура мезотерапии всего за 990 рублей вместо 11 900.
Записаться
Цены Услуги Акции Врачи Болезни
x
IHC Clinic
Здравствуйте! Готовы помочь Вам. Напишите, если у вас появятся вопросы.
мессенджер Max