Карта проезда
Москва, м. Таганская Большой Факельный переулок 3 стр 2
Записаться онлайн
Режим работы (Пн - Вс): 9:00 - 21:00.

Помогает ли цинк при перхоти?

Показать список разделов
Скрыть список разделов
IHC Clinic
Косинская Татьяна Валерьяновна
Вопрос: Помогает ли цинк при перхоти?
Краткий ответ: Цинк помогает при перхоти: он тормозит рост Malassezia, уменьшает воспаление и жирность кожи головы, за счёт чего снижается шелушение и зуд. Наиболее результативна наружная форма — шампуни и лосьоны с пиритионом цинка; они подходят для сухой и жирной перхоти и могут использоваться длительно. Приём цинка внутрь уместен только при его дефиците и не заменяет местные средства. Вывод: цинк, особенно в виде пиритиона, действительно помогает контролировать перхоть.
На вопрос отвечает: Косинская Татьяна Валерьяновна.
Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог.
Стаж: 27 лет.

Акции месяца



Записаться

Подробный ответ:

Перхоть часто возвращается, вызывает зуд и заметные хлопья на волосах и плечах, поэтому вопрос «помогает ли цинк при перхоти?» возникает закономерно. Цинк — один из ключевых компонентов в дерматологическом уходе за кожей головы: он влияет на активность дрожжеподобных грибов Malassezia, модулирует воспаление, нормализует выработку кожного сала и темп отшелушивания. В материале разберём, в каких формах цинк реально работает, когда он уместен как первая линия, в каких случаях потребуется сочетание с другими активными веществами и как выстроить уход, чтобы шелушение и зуд ушли надолго.

Что такое перхоть

Перхоть — это ускоренное отшелушивание клеток кожи головы на фоне дисбаланса микробиома и повышенной чувствительности к продуктам обмена Malassezia. Хлопья могут быть сухими и мелкими или жирными, крупными, нередко сопровождаются зудом, покраснением, ощущением «пыльной» кожи головы. По сути это мягкая форма себорейного дерматита, при которой нарушены барьер и механизмы регенерации рогового слоя, а сальные железы работают неравномерно.
Основные причины:
  • Избыточная активность Malassezia на фоне избытка кожного сала.
  • Нарушение барьерной функции кожи головы и микровоспаление.
  • Стресс, колебания гормонального фона, дефицит сна.
  • Ношение плотных головных уборов, избыток стайлинга и редкое мытьё.
  • Климат и сезонность: сухой воздух, резкие перепады температур.
  • Неподходящий шампунь, агрессивные ПАВы, перегрев феном.

Как действует цинк

Цинк важен для ферментов кожи, участвует в регуляции кератинизации и иммунного ответа. В дерматологическом уходе он используется не в чистом виде, а в виде солей и комплексных соединений. Их эффекты взаимодополняются и как раз покрывают ключевые звенья, поддерживающие перхоть.
Ключевые эффекты цинка:
  • Антимикробное действие: подавляет рост Malassezia и сопутствующей микрофлоры.
  • Противовоспалительный эффект: снижает выраженность зуда и эритемы.
  • Себорегуляция: уменьшает избыточную жирность кожи головы.
  • Нормализация отшелушивания: выравнивает цикл обновления рогового слоя.
  • Поддержка барьера: уменьшает трансэпидермальную потерю влаги, снижает раздражение.

Формы и средства

Цинк включают в шампуни, лосьоны, тоники, пасты и спреи. Разные формы действуют по-разному, что важно учитывать при выборе.
Распространённые формы:
  • Пиритион цинка (Zinc Pyrithione): традиционный антифунгальный компонент для шампуней от перхоти. Эффективен против Malassezia и помогает при зуде. В ряде стран его использование в косметике ограничено регуляторно; в других — по‑прежнему встречается в лечебно-профилактических средствах.
  • Цинк PCA (пирролидонкарбонат): мягкая себорегуляция и антимикробная поддержка, подходит при жирной и комбинированной коже головы, часто — для поддерживающего ухода между курсами активных шампуней.
  • Оксид цинка: адсорбирующее и успокаивающее действие, уменьшает мацерацию и дискомфорт, полезен при чувствительной коже головы и как вспомогательный компонент.
  • Соли цинка (например, глюконат) в лосьонах: помогают снизить раздражение и жирность, обычно используются в сочетании с кератолитиками.
Оптимальная форма зависит от выраженности симптомов. При заметных хлопьях и зуде стартуют с шампуня c антифунгальным действием, при склонности к жирности — дополняют лосьоном с цинком PCA. При чувствительной коже в состав включают компоненты для барьерной поддержки (пантенол, ниацинамид, урея в низких концентрациях).

Кому подходит цинк

Цинк уместен при большинстве случаев неосложнённой перхоти, особенно если присутствует жирный блеск у корней и зуд. Он помогает, когда шелушение связано с гиперреакцией на продукты Malassezia и с избыточной себорегуляцией. Хорошо переносится, сочетается с другими активами и подходит как для курса, так и для профилактики рецидивов.
Показания к включению:
  • Мягкая и умеренная перхоть без глубоких трещин и выраженного воспаления.
  • Жирная кожа головы, быстрое загрязнение волос.
  • Зуд, усиливающийся на второй-третий день после мытья.
  • Неравномерное шелушение после стрессов, смены климата или нарушений режима ухода.
  • Необходимость поддерживающего ухода после курса антимикотических шампуней.

Когда цинка мало

Иногда одного цинка недостаточно. Если воспаление выражено, хлопья крупные и плотные, есть корки или выпадение волос, требуется добавить или заменить актив.
Признаки, что нужен другой подход:
  • Сильное покраснение, болезненность, трещины, мокнутие.
  • Крупные жирные чешуйки, быстрое возвращение перхоти после мытья.
  • Плотные бляшки, распространяющиеся на границу роста волос, брови, уши.
  • Пятна с резкими границами или очаговое выпадение — повод исключить микозы и псориаз.
  • Отсутствие эффекта от курса средств с цинком в течение 3–4 недель.
В этих ситуациях в арсенал включают другие активы: кетоконазол, сульфид селена, пироктон оламин, климбазол, салициловую кислоту или их комбинированные формулы. Выбор лучше согласовать с дерматологом, чтобы не упустить сопутствующие дерматозы.

Как применять средства

Эффект цинка во многом зависит от режима и техники использования. Непродолжительный контакт или редкое применение снижают пользу даже у сильных формул.
Схема применения шампуня:
  • Частота: стартово 2–3 раза в неделю курсом 3–4 недели, затем поддерживающе 1 раз в неделю или по потребности.
  • Контакт: вспенить, распределить по коже головы, мягко массировать 30–60 секунд, затем выдержать 2–3 минуты перед смыванием.
  • Двойное мытьё: первое — для удаления себума и пыли, второе — для работы активных компонентов.
  • Температура воды: тёплая, не горячая, чтобы не усиливать салоотделение и зуд.
  • Сушка: без перегрева, предпочтительно тёплый или холодный режим фена.
Рекомендации по уходу:
  • Между курсами — нейтральный шампунь и тоник с цинком PCA для контроля жирности.
  • При выраженном шелушении — добавить кератолитик (например, салициловую кислоту) 1–2 раза в неделю, если кожа переносит.
  • Избегать жёсткого скрабирования и металлических массажёров при активном воспалении.
  • Минимизировать плотные стайлинги у корней, регулярно промывать расчёски и щётки.

Пероральный цинк

Добавки цинка не являются прямым лечением перхоти. Они уместны при доказанном дефиците, когда на коже головы проявляются сухость, ломкость волос, медленное заживление мелких повреждений. Без признаков дефицита пероральный цинк на выраженность перхоти обычно влияет слабо. Самовольный приём может смещать баланс микроэлементов, поэтому решение о добавках корректнее принимать после очной консультации и по показаниям.

Выбор продукта

Комфорт и переносимость не менее важны, чем актив. Подбирайте средство под тип кожи головы и выраженность симптомов, учитывая сезон и привычный режим укладки.
Критерии выбора:
  • Актив в составе: при заметной перхоти — формулы с антифунгальным действием; для профилактики — мягкие комплексы с цинком PCA.
  • Тип кожи: для жирной — себорегулирующие комплексы; для чувствительной — добавки для барьера и минимум отдушек.
  • Текстура: шампунь для основной терапии, лосьон/тоник — для точечного контроля между мытьями.
  • Переносимость: отсутствие жжения и стянутости после 2–3 применений — хороший показатель.
  • Практичность: достаточный объём на курс и удобная упаковка, чтобы выдержать режим контакта.

Профилактика рецидивов

Даже при хорошем ответе на цинк перхоть склонна к возвращению. Поддерживающие меры продлевают ремиссию и уменьшают частоту обострений.
Практические шаги:
  • Регулярный, но щадящий режим мытья с подходящим шампунем.
  • Снижение стресса, нормализация сна, умеренная физическая активность.
  • Сезонная коррекция ухода: увлажняющие компоненты зимой, контроль жирности летом.
  • Чистые головные уборы и насадки фена, проветриваемые каски и шлемы.
  • Рацион с достаточным количеством белка, омега‑жиров и микроэлементов.

Когда к дерматологу

Перхоть — не всегда просто косметическая задача. Ряд признаков требуют очной консультации и, при необходимости, дерматоскопии или лабораторной диагностики.
Когда нужна консультация:
  • Эффект от средств с цинком отсутствует 3–4 недели или симптомы усиливаются.
  • Есть выраженное воспаление, болезненность, корки или мокнутие.
  • Появились очаги выпадения волос, трещины, кровянистые корочки.
  • Распространение шелушения на лицо, грудь, уши или сильный зуд по ночам.
  • Подозрение на грибковое поражение, псориаз, экзему или контактный дерматит.

Заключение

Цинк при перхоти помогает, если выбран подходящий формат и выдержан режим применения. Топические средства с цинком уменьшают активность Malassezia, контролируют жирность и зуд, выравнивают отшелушивание. При мягких и умеренных проявлениях это разумная первая линия и эффективный компонент поддерживающего ухода. Если воспаление выражено или эффект нестабилен, подключают альтернативные антифунгальные и кератолитические активы и оценивают сопутствующие дерматозы. Пероральный цинк уместен только при дефиците. Грамотный выбор формулы, правильная техника мытья и регулярность — три условия стойкого результата без навязчивых хлопьев и дискомфорта кожи головы.

Категория вопроса

Возможные заболевания

Рекомендуемые процедуры

Цены на процедуры

Прием (осмотр, консультация) врача-трихолога первичный

В 01.008.001
Первый прием включает в себя первичный осмотр, сбор анамнеза, обследование кожи головы и волос (стержня и корней) с помощью трихоскопа, направление на анализ крови, первичный диагноз, подбор средств наружной терапии и рекомендации по дальнейшему лечению и уходу за волосами. Длительность: 50 минут

Фотобиомодуляция (ФБМ) волосистой части головы-лазер (без геля) (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотобиомодуляция волосистой части головы на аппарате Revixan Duo Light — это лазерная процедура, направленная на активацию роста волос и улучшение состояния кожи головы. Свет низкой интенсивности стимулирует клеточный метаболизм, укрепляет фолликулы, уменьшает выпадение и нормализует работу сальных желёз. Подходит для разных форм алопеции и не требует реабилитации.

Фотодинамическая терапия (ФДТ) волосистой части головы с гелем (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотодинамическая терапия кожи головы с гелем на аппарате Revixan Duo Light — это неинвазивная процедура, направленная на укрепление волосяных фолликулов и активацию роста волос. Световое излучение в сочетании с фотосенсибилизирующим составом улучшает микроциркуляцию, снижает воспаление и нормализует работу кожи головы. Подходит при выпадении, раздражении, истончении и нарушении роста волос.

Радиочастотная термоабляция. Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): волосистая часть головы

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для волосистой части головы — процедура для работы с кожей головы при ослаблении волос, снижении плотности, вялом состоянии тканей и нарушении качества кожи в зоне роста волос. Воздействие микроигл и RF-энергии помогает активизировать восстановительные процессы, улучшить местное состояние кожи и подготовить ее к комплексным программам против выпадения волос.

Мезотерапия Apriline Hair Line 2,5 мл (Швейцария)

А11.01.003
Мезотерапия с использованием препаратов Apriline – это косметологическая процедура, направленная на улучшение состояния кожи, ее омоложение и коррекцию различных дефектов. Мезотерапия предполагает введение специальных препаратов в кожу, которые содержат витамины, минералы, аминокислоты и другие полезные вещества.

Мезотерапия Melsmon 2 мл (Япония)

А11.01.003
В основе препарата всего один компонент — гидролизат плаценты человека. Средство абсолютно натуральное, в процессе производства в нем сохраняются все активные плацентарные вещества

Мезотерапия волос препаратом Hair X " Vita line B+" 2мл (Россия)

А11.01.003
Препарат Hair X содержит витамины группы В, которые способствуют улучшению кровообращения, питания и обмена веществ в коже головы, что в свою очередь стимулирует рост волос.

Мезотерапия волос препаратом HAIR X peptide 2мл (Россия)

А11.01.003
Результатом применения мезотерапии HAIR X Peptide является укрепление и рост волос, улучшение их структуры и внешнего вида, а также уменьшение выпадения волос и профилактика их преждевременного старения. Кожа головы становится более здоровой, улучшается ее питание и увлажнение, что способствует уменьшению перхоти и зуда.

Плазмотерапия для волос 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи
*требуется забор крови
Плазмотерапия волос – это введение в кожу головы плазмы, полученной из собственной крови пациента. Процедура способна улучшить приживаемость графтов( при пересадке волос), она стимулирует процессы заживления, оказывает стимулирующее действие на работу волосяных фолликулов, способствуя активному росту волос.

PRP плазмотерапия Cortexil 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
PRP-терапия Cortexil — это  процедура плазмотерапии, основанная на использовании обогащённой тромбоцитами плазмы (Platelet-Rich Plasma, PRP).
Процедура запускает процессы восстановления и омоложения тканей за счёт собственных ресурсов организма.

PRP плазмотерапия Cellenis 11 мл (Израиль)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
Это процедура, которая использует обогащенную тромбоцитами плазму для стимуляции роста клеток и восстановления тканей. Она обычно используется для улучшения состояния кожи, уменьшения морщин и придания ей более молодого вида.

Экзосомальная терапия волос препаратом Эрсалесс ИнфоСис 2 (Ersaless InfoSys 2)

А11.01.003.022
Ersaless InfoSys 2 применяется для кожи головы при выпадении, истончении и ослабленном росте волос. Процедура помогает поддержать фолликулы, улучшить состояние прикорневой зоны и создать более благоприятные условия для появления новых волосков. Подходит при расширении пробора, снижении плотности, восстановлении после стресса, болезни или дефицитных состояний. Протокол подбирается после консультации трихолога.

Диагностика выпадения волос у женщин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у женщин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения волос: дефициты, гормональные факторы, состояние щитовидной железы и кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • Пролактин;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациентка получает понятное заключение по состоянию волос и кожи головы, разбор анализов и индивидуальный план дальнейшего лечения.

Диагностика выпадения волос у мужчин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у мужчин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения: дефициты, состояние щитовидной железы, гормональные факторы, обменные показатели и состояние кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • ПСА;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациент получает разбор анализов, оценку состояния волос и кожи головы, данные трихоскопии и индивидуальный план лечения.

Аппликационная лечебная процедура по уходу за волосами

Лечебная аппликационная процедура ухода за волосами и кожей головы поможет вывести токсины, улучшить кровообращение и питание стержней и корней волос. В процедуру входит специальная очищающая маска для кожи головы (с брашингом или без), стимер (паровая баня применяется по назначению врача-трихолога), массаж, маска по схеме лечения для волос, мытье и сушка волос.

Аппликационная процедура расширенная для лечения и роста волос + массаж ШВЗ

В состав расширенной аппликационной процедуры добавлен массаж шейно-воротниковой зоны с элементами массажа шиацу и ароматерапевтическая маска Hair Skin Relaxing с маслом макадамии, экстрактами корня бамбука и имбиря, витамином Е и корнем женьшеня.

Микротоки для лечения и восстановления волос: физиотерапевтический комплекс + аппликационная процедура

А17.01.010
Физиотерапевтический комплекс волосистой части головы + аппликационная процедура

Врачи, которые могут Вам помочь

Бабич Евгения Викторовна
Бабич Евгения Викторовна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 12 лет
Записаться
Великодская Ольга Ивановна
Великодская Ольга Ивановна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог, врач-косметолог
Стаж: 15 лет
Записаться
Каррай Карим
Каррай Карим

Специализация: Врач-дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 3 года
Записаться
Косинская Татьяна Валерьяновна
Косинская Татьяна Валерьяновна

Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 27 лет
Записаться
Наркевич Любовь Михайловна
Наркевич Любовь Михайловна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 25 лет
Записаться
Хвостова Елена Юрьевна
Хвостова Елена Юрьевна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 29 лет
Записаться
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Шапарова Эльвира Мухадиновна

Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 14 лет
Записаться

Похожие вопросы

Статьи по теме

Витамины для волос от выпадения
Витамины для волос от выпадения
Витамины принимают участие в синтезе гормонов и ферментов. Если волосы начинают активно выпадать, их состояние сильно ухудшилось, скорее всего, в организм не поступает достаточное количество тех или прочих веществ.
Витамины и минералы  для волос
Витамины и минералы для волос
Организм человека все необходимые витамины и минералы получает с пищей, при условии, что рацион полноценный и сбалансированный (что невозможно для веганов и худеющих) и нет проблем с работой желудочно-кишечного тракта ( переваривание и усвоение пищи происходят правильно)
Витамины для волос и кожи головы
Витамины для волос и кожи головы
Витамины способствуют нормальному функционированию всех систем организма, поэтому их дефицит сразу сказывается на состоянии здоровья. Первым сигналом нехватки необходимых микроэлементов становятся внешние изменения: ломкость ногтей, выпадение волос, сухость и раздражение кожи.
Витамины в ампулах для волос
Витамины в ампулах для волос
Сейчас продают разнообразные витамины для волос. Выбирая подходящий вариант, нужно учитывать некоторые моменты, подробнее в нашей статье.
x

Специальное предложение!

Консультация трихолога, диагностика на трихоскопе и процедура мезотерапии всего за 990 рублей вместо 11 900.
Записаться
Цены Услуги Акции Врачи Болезни
x
IHC Clinic
Здравствуйте! Готовы помочь Вам. Напишите, если у вас появятся вопросы.
мессенджер Max