Карта проезда
Москва, м. Таганская Большой Факельный переулок 3 стр 2
Записаться онлайн
Режим работы (Пн - Вс): 9:00 - 21:00.
Нужно ли сдавать витамин D при выпадении волос?

Нужно ли сдавать витамин D при выпадении волос?

Показать список разделов
Скрыть список разделов
IHC Clinic
Косинская Татьяна Валерьяновна
Вопрос: Нужно ли сдавать витамин D при выпадении волос?
Краткий ответ: Сдавать витамин D при выпадении волос имеет смысл. Определение 25(OH)D включают в базовую диагностику, потому что дефицит витамина D ассоциирован с телогеновым выпадением и рядом форм алопеции, а коррекция недостатка может улучшить густоту. Анализ особенно полезен при сезонном ухудшении, малом солнце, строгих диетах, беременности/лактации. Но один тест не объясняет всё: уровень D оценивают вместе с другими причинами у дерматолога/трихолога.
На вопрос отвечает: Косинская Татьяна Валерьяновна.
Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог.
Стаж: 27 лет.

Акции месяца



Записаться

Подробный ответ:

Выпадение волос — симптом, который почти всегда имеет несколько причин: внутренние дефициты, гормональные колебания, стрессовые события, уходовые ошибки. На этом фоне вопрос, нужен ли анализ на витамин D при выпадении волос, возникает закономерно: этот нутриент влияет на цикл роста волос и состояние кожи головы, но не является единственным фактором. В клинической практике оценка уровня витамина D рассматривается как часть комплексной диагностики, а показания к исследованию определяются по типу алопеции, сопутствующим жалобам и факторам риска. Ниже разберём, как витамин D связан с волосами, когда и какой анализ уместен, и почему результат следует интерпретировать только вместе с другими данными.

Роль витамина D

Волосы растут циклично: фаза активного роста сменяется регрессией и покоем. На каждом этапе фолликул зависит от сигналов клеток кожи, локальных факторов роста и рецепторных влияний. Витамин D через свой рецептор в клетках волосяного фолликула участвует в регулировании переходов между фазами, поддерживает дифференцировку кератиноцитов и иммунный гомеостаз кожи головы. При дефиците повышается вероятность нарушения синхронности цикла: больше фолликулов сдвигается в фазу покоя, формируется диффузное поредение, ухудшается качество стержня волоса, усиливается ломкость. Отдельную роль играет кожный барьер: недостаток витамина D ассоциируется с сухостью и раздражением кожи, что усиливает субъективный дискомфорт и может косвенно провоцировать травматизацию волос. Важно понимать: витамин D — не «кнопка роста», а поддерживающее звено. Даже выраженная нехватка не всегда объясняет выпадение, а нормальный уровень не исключает другие причины алопеции. Поэтому лабораторный скрининг этого показателя ценен в составе продуманного обследования.

Типы выпадения

Клиническая картина подсказывает, нужно ли искать дефицит витамина D и какие ещё направления обследования приоритетны. Разные варианты алопеции отличаются скоростью, распределением и сопутствующими симптомами.
Клинические варианты выпадения:
  • Диффузное телогеновое — равномерное поредение по всей голове через 2–3 месяца после стрессового события, инфекции, операции, жёсткой диеты; часто сочетается с дефицитами.
  • Андрогенетическое — истончение волос в теменной зоне с сохранением лобной линии у женщин и типичными залысинами у мужчин; связано с чувствительностью фолликулов к андрогенам.
  • Очаговое — округлые очаги без волос, возможен зуд или покалывание; имеет аутоиммунный характер, может сочетаться с нарушениями барьера кожи.
  • Травматическое/токсическое — после агрессивных процедур, горячих укладок, химических воздействий, приёма некоторых лекарств.
  • Рубцовое — редкое, сопровождается разрушением фолликулов и замещением рубцовой тканью, требует быстрой очной оценки.
Диффузное телогеновое выпадение и сочетанные формы с ухудшением качества волос чаще всего сопряжены с нутритивными дефицитами, где анализ на витамин D может внести ясность. При выраженной андрогенетической алопеции ключевым остаётся гормональный и семейный фон, но статус витамина D нередко рассматривается как модифицирующий фактор.

Показания к анализу

Направление на анализ формируется из совокупности жалоб, анамнеза и внешних признаков. Есть категории и ситуации, где вероятность дефицита выше и оценка витамина D при выпадении волос особенно уместна.
Когда имеет смысл сдавать анализ:
  • Диффузное выпадение в сочетании с сухостью кожи, ломкостью ногтей, мышечной слабостью, утомляемостью или костно-мышечным дискомфортом.
  • Сезонное усиление поредения в конце зимы и начале весны, особенно при низкой инсоляции и отсутствии витаминизации рациона.
  • Недостаточное пребывание на солнце, использование закрывающей одежды, работа в помещении без регулярных прогулок.
  • Тёмный фототип кожи, ожирение, возраст старше 50 лет — факторы, снижающие биодоступность витамина D.
  • Периоды повышенной потребности: беременность, грудное вскармливание (по согласованию с врачом).
  • Сопутствующие состояния, влияющие на всасывание и метаболизм: заболевания кишечника, печени, почек, после бариатрических операций.
  • Длительный приём препаратов, изменяющих метаболизм витамина D.
  • Повторные неудачные попытки самостоятельно «укреплять волосы» без эффекта — для исключения дефицитарного компонента.
Если выпадение имеет признаки рубцового процесса, выраженного воспаления или быстро прогрессирует очагами, первична очная оценка у дерматолога‑трихолога; лабораторная часть подбирается адресно.

Какой тест нужен

Для оценки статуса используется сывороточный 25‑гидроксивитамин D — запись в бланке выглядит как 25(OH)D. Это стабильная форма, отражающая запасы и поступление из солнца и пищи. Измерение активной фракции 1,25(OH)2D при выпадении волос информативности не добавляет и чаще применяется при узких нефроэндокринных задачах. Забор крови не требует специальной подготовки; некоторые лаборатории просят приходить натощак, что удобно совмещать с другими обследованиями. Результаты анализов приводятся в разных единицах, а референсные интервалы могут отличаться между лабораториями. Интерпретация всегда опирается на клиническую картину: одинаковое число у человека без жалоб и у пациента с выраженными симптомами может требовать разных решений. Повторные измерения планируют с учётом сезона: зимние значения часто ниже, чем летние.

Комплексная диагностика

Анализ на витамин D не заменяет базовый алгоритм поиска причин алопеции. Для корректного плана восстановления важно оценить кроветворение, щитовидную железу, железный обмен и другие возможные «узкие места».
Что обычно включает обследование:
  • Сбор анамнеза: давность и характер выпадения, триггеры за 2–4 месяца, рацион, стрессы, хронические заболевания, лекарства, уход за волосами.
  • Осмотр кожи головы с трихоскопией: плотность, диаметр волос, признаки воспаления, перхоти, себореи, микротравм.
  • Лабораторные маркеры: общий анализ крови, показатели железного обмена (включая ферритин), ТТГ и свободные гормоны щитовидной железы, витамин B12 и фолат, при необходимости цинк и маркёры воспаления.
  • Гормональные панели по показаниям: андрогены, пролактин, у женщин — оценка по фазам цикла.
  • Дополнительные тесты адресно: глюкоза, печёночные ферменты, копрограмма/тесты на мальабсорбцию при подозрении на нарушения всасывания.
Такой подход позволяет увидеть, является ли нехватка витамина D самостоятельным фактором или звеном в цепочке дефицитов и функциональных сбоёв.

Факторы дефицита

Даже при сбалансированном питании уровень витамина D зависит от синтеза в коже, особенностей метаболизма и образа жизни. Понимание этих влияний помогает принять решение о тестировании и последующей профилактике.
Что снижает уровень витамина D:
  • Недостаток солнечного облучения: короткий световой день, северные широты, повсеместное использование фотозащитных средств круглогодично.
  • Пигментация кожи: более насыщенный меланин уменьшает синтез витамина D под действием ультрафиолета.
  • Избыточная масса тела: часть витамина депонируется в жировой ткани, уменьшая циркулирующий пул.
  • Возрастные изменения кожи и метаболизма.
  • Нарушение всасывания жиров и хронические заболевания ЖКТ.
  • Патология печени и почек, где происходит промежуточная активация витамина D.
  • Некоторые лекарственные средства, влияющие на ферментные системы.
  • Скудное поступление с пищей при редком употреблении жирной морской рыбы, яиц, обогащённых продуктов.
Если у пациента присутствует несколько пунктов из списка на фоне усиленного выпадения волос, анализ 25(OH)D становится обоснованной частью обследования.

Коррекция и контроль

При подтверждённом дефиците стратегия включает восполнение и устранение причин, которые этот дефицит поддерживают. Врач подбирает форму и режим приёма с учётом веса, сопутствующих заболеваний и стартового уровня, а также комбинирует профилактические меры: рацион с источниками витамина D и кальция, бережный уход за кожей головы, щадящие укладки и защита волос от перегрева. Контроль эффективности проводится по повторному 25(OH)D и динамике трихоскопии: снижается число волос в фазе покоя, уменьшается ломкость, выравнивается текстура. Важно избегать самолечения «ударными дозами». Избыточное поступление витамина D повышает кальций в крови, что чревато нежелательными эффектами со стороны почек и сосудов. Симптомы со стороны волос реагируют на коррекцию с задержкой, поскольку цикл роста требует времени; это не повод увеличивать дозы без врачебного контроля. При сочетанных дефицитах (железо, фолат, B12) и эндокринных нарушениях восстановление идёт быстрее, когда коррекция проводится параллельно по всем выявленным звеньям.

Ошибки и заблуждения

Практика показывает, что неверные ожидания и действия замедляют восстановление и искажают картину анализа.
Чего лучше избегать:
  • Сдавать витамин D «для галочки» без учёта клиники и факторов риска — результат будет труднее интерпретировать.
  • Ограничиваться только этим анализом при явном диффузном выпадении — высок риск пропустить железодефицит или тиреоидные нарушения.
  • Начинать приём больших доз без исходного теста и плана контроля — это повышает риск передозировки.
  • Делать выводы по общему кальцию — он не отражает статус витамина D.
  • Пытаться «ускорить» рост волос лишь витаминизацией, игнорируя уходовые и поведенческие факторы (перегрев, тугие причёски, дефицит белка в рационе, хронический недосып).
  • Оценивать результат слишком рано: волосы реагируют по мере перехода фолликулов в новые фазы, что не происходит мгновенно.

Профилактика и сезонность

Профилактические меры направлены на поддержание достаточного уровня витамина D круглый год и снижение рисков для волос в периоды сезонных колебаний. В регионах с длинной зимой и коротким световым днём плановая оценка статуса ближе к концу холодного сезона помогает своевременно скорректировать дефицит и смягчить весеннее телогеновое выпадение.
Подходы к профилактике:
  • Рацион с регулярным включением природных источников витамина D и белка, который необходим для синтеза кератина.
  • Умеренное безопасное пребывание на воздухе с учётом фотозащиты для кожи лица; выбор баланса обсуждают индивидуально.
  • Сезонный контроль уровня 25(OH)D у групп риска или при повторяющихся эпизодах диффузного выпадения.
  • Бережный уход: минимизация термических и химических нагрузок, деликатные шампуни, защита кожи головы при холоде и ветре.
  • Менеджмент стресса и нормализация сна — факторы, уменьшающие вероятность синхронного сдвига фолликулов в фазу покоя.
При соблюдении этих принципов вероятность выраженного дефицита снижается, а восстановительные программы для волос работают предсказуемее и быстрее.

Заключение

Анализ на 25(OH)D — полезный инструмент при выпадении волос, но его ценность раскрывается только в контексте: клинической картины, факторов риска, базовых лабораторных показателей и данных трихоскопии. Витамин D поддерживает цикл фолликула и состояние кожного барьера, однако сам по себе редко бывает единственной причиной алопеции. Оптимальная тактика — оценить статус витамина D у пациентов с диффузным выпадением и признаками дефицита или при наличии факторов риска, параллельно исключить другие распространённые причины и проводить коррекцию под контролем специалиста. Такой подход позволяет не упустить важные звенья и получить устойчивый косметический и медицинский результат.

Категория вопроса

Возможные заболевания

Рекомендуемые процедуры

Цены на процедуры

Прием (осмотр, консультация) врача-трихолога первичный

В 01.008.001
Первый прием включает в себя первичный осмотр, сбор анамнеза, обследование кожи головы и волос (стержня и корней) с помощью трихоскопа, направление на анализ крови, первичный диагноз, подбор средств наружной терапии и рекомендации по дальнейшему лечению и уходу за волосами. Длительность: 50 минут

Фотобиомодуляция (ФБМ) волосистой части головы-лазер (без геля) (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотобиомодуляция волосистой части головы на аппарате Revixan Duo Light — это лазерная процедура, направленная на активацию роста волос и улучшение состояния кожи головы. Свет низкой интенсивности стимулирует клеточный метаболизм, укрепляет фолликулы, уменьшает выпадение и нормализует работу сальных желёз. Подходит для разных форм алопеции и не требует реабилитации.

Фотодинамическая терапия (ФДТ) волосистой части головы с гелем (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотодинамическая терапия кожи головы с гелем на аппарате Revixan Duo Light — это неинвазивная процедура, направленная на укрепление волосяных фолликулов и активацию роста волос. Световое излучение в сочетании с фотосенсибилизирующим составом улучшает микроциркуляцию, снижает воспаление и нормализует работу кожи головы. Подходит при выпадении, раздражении, истончении и нарушении роста волос.

Радиочастотная термоабляция. Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): волосистая часть головы

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для волосистой части головы — процедура для работы с кожей головы при ослаблении волос, снижении плотности, вялом состоянии тканей и нарушении качества кожи в зоне роста волос. Воздействие микроигл и RF-энергии помогает активизировать восстановительные процессы, улучшить местное состояние кожи и подготовить ее к комплексным программам против выпадения волос.

Мезотерапия Apriline Hair Line 2,5 мл (Швейцария)

А11.01.003
Мезотерапия с использованием препаратов Apriline – это косметологическая процедура, направленная на улучшение состояния кожи, ее омоложение и коррекцию различных дефектов. Мезотерапия предполагает введение специальных препаратов в кожу, которые содержат витамины, минералы, аминокислоты и другие полезные вещества.

Мезотерапия Melsmon 2 мл (Япония)

А11.01.003
В основе препарата всего один компонент — гидролизат плаценты человека. Средство абсолютно натуральное, в процессе производства в нем сохраняются все активные плацентарные вещества

Мезотерапия волос препаратом Hair X " Vita line B+" 2мл (Россия)

А11.01.003
Препарат Hair X содержит витамины группы В, которые способствуют улучшению кровообращения, питания и обмена веществ в коже головы, что в свою очередь стимулирует рост волос.

Мезотерапия волос препаратом HAIR X peptide 2мл (Россия)

А11.01.003
Результатом применения мезотерапии HAIR X Peptide является укрепление и рост волос, улучшение их структуры и внешнего вида, а также уменьшение выпадения волос и профилактика их преждевременного старения. Кожа головы становится более здоровой, улучшается ее питание и увлажнение, что способствует уменьшению перхоти и зуда.

Плазмотерапия для волос 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи
*требуется забор крови
Плазмотерапия волос – это введение в кожу головы плазмы, полученной из собственной крови пациента. Процедура способна улучшить приживаемость графтов( при пересадке волос), она стимулирует процессы заживления, оказывает стимулирующее действие на работу волосяных фолликулов, способствуя активному росту волос.

PRP плазмотерапия Cortexil 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
PRP-терапия Cortexil — это  процедура плазмотерапии, основанная на использовании обогащённой тромбоцитами плазмы (Platelet-Rich Plasma, PRP).
Процедура запускает процессы восстановления и омоложения тканей за счёт собственных ресурсов организма.

PRP плазмотерапия Cellenis 11 мл (Израиль)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
Это процедура, которая использует обогащенную тромбоцитами плазму для стимуляции роста клеток и восстановления тканей. Она обычно используется для улучшения состояния кожи, уменьшения морщин и придания ей более молодого вида.

Экзосомальная терапия волос препаратом Эрсалесс ИнфоСис 2 (Ersaless InfoSys 2)

А11.01.003.022
Ersaless InfoSys 2 применяется для кожи головы при выпадении, истончении и ослабленном росте волос. Процедура помогает поддержать фолликулы, улучшить состояние прикорневой зоны и создать более благоприятные условия для появления новых волосков. Подходит при расширении пробора, снижении плотности, восстановлении после стресса, болезни или дефицитных состояний. Протокол подбирается после консультации трихолога.

Диагностика выпадения волос у женщин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у женщин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения волос: дефициты, гормональные факторы, состояние щитовидной железы и кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • Пролактин;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациентка получает понятное заключение по состоянию волос и кожи головы, разбор анализов и индивидуальный план дальнейшего лечения.

Диагностика выпадения волос у мужчин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у мужчин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения: дефициты, состояние щитовидной железы, гормональные факторы, обменные показатели и состояние кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • ПСА;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациент получает разбор анализов, оценку состояния волос и кожи головы, данные трихоскопии и индивидуальный план лечения.

Аппликационная лечебная процедура по уходу за волосами

Лечебная аппликационная процедура ухода за волосами и кожей головы поможет вывести токсины, улучшить кровообращение и питание стержней и корней волос. В процедуру входит специальная очищающая маска для кожи головы (с брашингом или без), стимер (паровая баня применяется по назначению врача-трихолога), массаж, маска по схеме лечения для волос, мытье и сушка волос.

Аппликационная процедура расширенная для лечения и роста волос + массаж ШВЗ

В состав расширенной аппликационной процедуры добавлен массаж шейно-воротниковой зоны с элементами массажа шиацу и ароматерапевтическая маска Hair Skin Relaxing с маслом макадамии, экстрактами корня бамбука и имбиря, витамином Е и корнем женьшеня.

Микротоки для лечения и восстановления волос: физиотерапевтический комплекс + аппликационная процедура

А17.01.010
Физиотерапевтический комплекс волосистой части головы + аппликационная процедура

Врачи, которые могут Вам помочь

Бабич Евгения Викторовна
Бабич Евгения Викторовна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 12 лет
Записаться
Великодская Ольга Ивановна
Великодская Ольга Ивановна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог, врач-косметолог
Стаж: 15 лет
Записаться
Каррай Карим
Каррай Карим

Специализация: Врач-дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 3 года
Записаться
Косинская Татьяна Валерьяновна
Косинская Татьяна Валерьяновна

Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 27 лет
Записаться
Наркевич Любовь Михайловна
Наркевич Любовь Михайловна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 25 лет
Записаться
Хвостова Елена Юрьевна
Хвостова Елена Юрьевна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 29 лет
Записаться
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Шапарова Эльвира Мухадиновна

Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 14 лет
Записаться

Похожие вопросы

Статьи по теме

Витамины для волос от выпадения
Витамины для волос от выпадения
Витамины принимают участие в синтезе гормонов и ферментов. Если волосы начинают активно выпадать, их состояние сильно ухудшилось, скорее всего, в организм не поступает достаточное количество тех или прочих веществ.
Витамины и минералы  для волос
Витамины и минералы для волос
Организм человека все необходимые витамины и минералы получает с пищей, при условии, что рацион полноценный и сбалансированный (что невозможно для веганов и худеющих) и нет проблем с работой желудочно-кишечного тракта ( переваривание и усвоение пищи происходят правильно)
Витамины для волос и кожи головы
Витамины для волос и кожи головы
Витамины способствуют нормальному функционированию всех систем организма, поэтому их дефицит сразу сказывается на состоянии здоровья. Первым сигналом нехватки необходимых микроэлементов становятся внешние изменения: ломкость ногтей, выпадение волос, сухость и раздражение кожи.
Витамины в ампулах для волос
Витамины в ампулах для волос
Сейчас продают разнообразные витамины для волос. Выбирая подходящий вариант, нужно учитывать некоторые моменты, подробнее в нашей статье.
Выпадают волосы: каких витаминов не хватает?
Выпадают волосы: каких витаминов не хватает?
Состояние волос весьма сильно зависит от рациона питания человека. Если в организм поступает недостаточно микро-, макроэлементов и витаминов, с течением времени локоны ослабевают, тускнеют и начинают выпадать.
x

Специальное предложение!

Консультация трихолога, диагностика на трихоскопе и процедура мезотерапии всего за 990 рублей вместо 11 900.
Записаться
Цены Услуги Акции Врачи Болезни
x
IHC Clinic
Здравствуйте! Готовы помочь Вам. Напишите, если у вас появятся вопросы.
мессенджер Max