Клиника косметологии и трихологии
Почему появляются растяжки после набора веса?
ELOS
ELOS-удаление пигментации
RF-лифтинг лица
Акне
Алопеция
Аппаратная коррекция фигуры Beautylizer STT
Бандажное обертывание
Биоревитализация
Ботулинотерапия
Витамины для волос
Витамины для кожи
Влияение питания на кожу
Влияние гормонов на волосы
Влияние гормонов на кожу
Влияние питания на волосы
Возрастные изменения волос
Вросшие волосы
Выпадение волос после окрашивания
Высыпания на теле
Гипергидроз
Дерматит на лице
Дерматология
Дерматоскопия
Дряблая кожа лица
Жирная кожа
Зуд кожи головы
Иммунохелс
Интимная пластика
Капельницы
Карбокситерапия
Кератома
Кожа после 30 лет
Кожа после 40 лет
Коллагенотерапия
Комедоны
Консультация косметолога
Контурная пластика
Лазерная косметология
Лазерная терапия для волос
Лазерная эпиляция
Лечение выпадения волос
Липодеструкция подбородка
Липолитики
Ломкие и секущиеся волосы
Мануальная терапия
Массаж
Массаж лица
Медленный рост волос
Мезотерапия
Мезотерапия лица
Микроигольчатый RF-лифтинг
Микротоковая терапия
Морщины на лице
Мужская косметология
Невус
Неровный рельеф кожи
Нитевой лифтинг
Носогубные складки
Облысение и залысины
Остеохондроз
Отеки на лице
Папиллома
Перхоть
Пигментация на лице
Пилинг кожи головы
Пилинг лица и тела
Пиодермия головы
Плазмолифтинг
Плазмотерапия
Поврежденные волосы
Постакне (пятна, рубцы и последствия акне)
Постковидное выпадение волос
Потеря объема волос
Прыщи на лице
Псориаз на голове
Растяжки
Расширение пробора и просветы кожи головы
Расширенные поры на лице
Ринопластика
Розацеа (розовые угри)
Себорея
Сколиоз
Сухая кожа на лице
Сферогель
Темные круги под глазами
Тонкие волосы
Трихология
Трихоскопия
Тусклая кожа лица
Тусклые волосы
Увеличение губ
Удаление сосудов на лице
Ультразвуковая чистка лица
Уход за волосами
Уход за лицом
Филлеры
Фолликулит
Фотодинамическая терапия волос
Фотодинамическая терапия для лица
Фотоомоложение
Целлюлит
Чешуйки на коже головы
Чистка лица
Чувствительная кожа
Чувствительная кожа головы
Экзосомы для волос
Экзосомы для лица
Краткий ответ: Растяжки после набора веса появляются из‑за быстрого увеличения объёма тела: кожа не успевает адаптироваться, в дерме возникают микроразрывы коллагеново‑эластиновых волокон. Организм «латает» их соединительной тканью, и формируются стрии — сначала красно‑фиолетовые, затем светлеют. Риск выше при гормональных колебаниях (кортизол, пубертат, беременность), дефиците белка и омега‑жиров, сухости кожи, генетической предрасположенности и резких изменениях массы.
Специализация: Врач дерматолог, косметолог, трихолог.
Стаж: 30 лет.
Подробный ответ:
Кожа умеет адаптироваться к изменениям объёма, но лишь до определённой границы. Когда масса тела растёт быстрее, чем ткани успевают перестроиться, в дерме возникают микророзрывы. Так появляются стрии — видимые линии на коже, которые сначала розово‑красные, затем бледнеют. Это не косметическая мелочь: по самим полосам можно «прочитать» темпы набора веса, состояние коллагенового каркаса и гормональный фон.Что такое стрии и как они формируются после набора массы
Стрии — это линейные атрофические изменения дермы, где волокна коллагена и эластина частично разошлись и были замещены менее эластичной соединительной тканью. При быстром увеличении объёмов тканей возникает механическое натяжение, которое превышает прочность дермы. Фибробласты не успевают синтезировать зрелый коллаген, активируются ферменты, разрушающие матрикс, усиливается микровоспаление. Итог — участок дермы теряет упругость, а эпидермис над ним истончается, из‑за чего на старте виден розовый или красноватый оттенок за счёт сосудов. Со временем сосуды «стиха́ют», и линии становятся перламутрово‑белыми. Стрии — это не просто «растяжение кожи», а микроскопические разрывы дермы с ремоделированием матрикса. Именно поэтому кремы не могут «склеить» их до исходного состояния, а работает лишь комплексная стратегия профилактики и коррекции.Ключевые причины и факторы риска
- Быстрый набор массы — главный триггер. Чем резче меняется объём жировой или мышечной ткани, тем выше риск. Часто страдают живот, бёдра, ягодицы, грудь, плечевой пояс при активном наборе мышц.
- Гормональные сдвиги. Избыток кортизола снижает синтез коллагена и истончает дерму; скачки гормонов в подростковом возрасте и при эндокринных нарушениях усиливают уязвимость кожи.
- Генетическая предрасположенность. Особенности построения коллагеновых волокон, плотность дермы, полиморфизмы генов матрикса определяют «порог прочности» кожи.
- Хроническая сухость кожи. Дефицит липидов рогового слоя ухудшает барьер, повышает трансэпидермальную потерю влаги и снижает эластичность.
- Рацион с низким содержанием полноценного белка, витамина C, цинка, меди; избыток сахара усиливает гликацию коллагена, делая его ломким.
- Длительное применение системных или местных глюкокортикоидов. Усиливает атрофию дермы и формирование стрий.
- Недостаток сна и хронический стресс — рост кортизола, замедление восстановления тканей.
- Курение — ухудшение микроциркуляции и антиоксидантной защиты, снижение качества коллагена.
Как распознать свежие и давние растяжки
- Свежие стрии: розовые, красные или багровые, слегка приподнятые или отёчные, могут зудеть. Легко заметны после быстрого набора веса или интенсивных «массонаборных» тренировок.
- Переходная стадия: цвет тускнеет, полосы становятся более плоскими, иногда с жемчужным оттенком.
- Старые стрии: перламутрово‑белые или серебристые, чуть втянутые, холоднее на ощупь из‑за меньшей васкуляризации, реагируют на процедуры хуже, чем свежие.
Почему одни люди получают стрии, а другие нет
Даже при одинаковой прибавке массы кожа реагирует по‑разному. Значение имеет исходная толщина дермы, архитектура коллагеновых пучков, соотношение типов коллагена, активность фибробластов, уровень кортизола и половых гормонов, возраст, темпы набора веса, гидратация кожи. Молодая кожа более эластична, но подростковые гормональные пики парадоксально увеличивают вероятность стрий. У спортсменов риск возрастает при «рывковом» росте нагрузок и гиперкалорийности без фазы адаптации тканей.Чем стрии отличаются от целлюлита и рубцов
Целлюлит — это ремоделирование жировой ткани и перегородок гиподермы, дающее эффект «апельсиновой корки». Стрии — линейные атрофические изменения дермы. Рубцы — ответ на глубокое повреждение кожи с избыточным или недостаточным отложением коллагена. Стрии относятся к атрофическим рубцам особого типа, но имеют типичную локализацию и этапность окраски.Мифы о профилактике, которые мешают результату
- Миф: масла и кремы полностью предотвратят растяжки. Реальность: они улучшают барьер и эластичность, уменьшают зуд и сухость, но не могут нейтрализовать механическую перегрузку и гормональные факторы.
- Миф: «Если качать мышцы, кожа не порвётся». Реальность: быстрый рост объёмов при дефиците восстановления повышает риск, особенно на плечах и грудной клетке.
- Миф: загар маскирует проблему. Реальность: старые стрии остаются светлыми на фоне загара и заметны сильнее; плюс фотостарение ухудшает состояние кожи.
- Миф: скрабы «сотрут» растяжки. Реальность: механический пилинг не устраняет разрывы дермы; агрессивное трение может усилить раздражение.
Рабочая стратегия профилактики при наборе веса
Контроль темпов — ключевой параметр. Кожу можно подготовить к расширению объёмов, если дать время на перестройку дермы, подпитать матрикс и снизить пики кортизола.- Плавный профицит калорий без резких скачков. Цель — стабильная прибавка без «рывков» по неделям.
- Достаточно белка с полным аминокислотным профилем, витамин C, цинк, медь, омега‑3 — поддержка синтеза коллагена и противовоспалительного ответа.
- Контроль сахара и ультрапереработанных продуктов — снижение гликации белков дермы.
- Полноценный сон и управление стрессом — снижение гиперкортизолемии.
- Отказ от курения — улучшение микроциркуляции и качества коллагена.
- Постепенное наращивание нагрузок и объёмов мышц, фазы адаптации для фасций и кожи.
- Силовые упражнения с прогрессией без «шоковых» программ, развивающие мышечный корсет и осанку, что распределяет натяжение кожи равномернее.
- Ежедневные эмоленты с керамидами, холестерином, жирными кислотами, мочевиной в мягких концентрациях для улучшения барьера и эластичности.
- Средства с гиалуроновой кислотой и ниацинамидом — поддержка гидратации и успокоение.
- Аккуратные курсы ретиноидов вне противопоказаний для усиления обновления кожи и стимуляции коллагена; применять превентивно и только при хорошей переносимости.
- Массаж по крему, мягкие растяжки тканей — улучшение микроциркуляции без травмирования.
Коррекция уже появившихся растяжек
Полностью удалить стрии невозможно, но выраженность можно значительно снизить. Эффективность выше на стадии свежих розовых стрий; старые белые полосы требуют больше сессий и комбинированного подхода.- Ретиноиды местно в низких концентрациях на свежие стрии при отсутствии противопоказаний — улучшение текстуры и цвета.
- Фракционные лазеры: неабляционные для стимуляции неоколлагенеза и абляционные для выраженного ремоделирования; выбираются индивидуально по фототипу и глубине стрий.
- Радиочастотная микроигольчатая терапия — сочетает микроповреждение и прогрев дермы, укрепляет матрикс.
- Микронидлинг с обоснованными коктейлями, плазмотерапия — умеренная поддержка неоколлагенеза на ранних стадиях.
- Кремы с центеллой азиатской, пептидами, силиконовыми матрикс‑плёнками — вспомогательная роль, особенно между процедурами.
- Осветление контраста, выравнивание границ, уплотнение кожи над стриями, уменьшение ширины и глубины борозд.
- Результаты накапливаются курсом; требуется поддержание ухода и контроль массы тела.
Противопоказания и ограничения методов
- Местные ретиноиды противопоказаны при беременности и грудном вскармливании, фоточувствительности, активных дерматитах на месте нанесения.
- Агрессивные лазерные и абляционные методики не проводят при активных инфекциях кожи, свежем загаре, декомпенсированных хронических заболеваниях; осторожность при склонности к гипертрофическим и келоидным рубцам.
- После системного изотретиноина абляционные лазеры откладывают на срок, рекомендованный специалистом, с оценкой рисков рубцевания.
- Радиочастотные и инвазивные методы откладывают при беременности, нарушениях свёртывающей системы, иммунодефицитных состояниях, активных высыпаниях на зоне обработки.
- Любые процедуры требуют подбора по фототипу, локализации, давности стрий и тщательной фотопротекции после.
Когда стоит обратиться к дерматологу
Если растяжки появились внезапно и массово без очевидной причины, сопровождаются фиолетовым оттенком на нетипичных зонах, есть слабость, скачки давления, изменения веса без диеты — необходима оценка эндокринного статуса. Также показана консультация при неэффективности домашней профилактики, выраженном психологическом дискомфорте, сочетании стрий с атрофией кожи после длительной терапии стероидами.Практические акценты для тех, кто планирует набор массы
- Задайте допустимую скорость набора и придерживайтесь её, корректируя план каждую неделю по объективным метрикам.
- Поддерживайте белок, витамин C, микроэлементы, уменьшайте избыток сахара; пейте достаточно воды с учётом рациона и тренировок.
- Укрепляйте кожу изнутри и снаружи: сон, антистресс‑подходы, эмоленты ежедневно, точечные курсы активов по показаниям.
- Рассматривайте процедуры на свежих стриях раньше, чем позже — окно возможностей шире в первые месяцы.
Чего делать не стоит
- Срывы в режиме с резкими «скачками» массы — кожа не успевает перестраиваться.
- Агрессивные скрабы и жёсткие щётки на участках свежих стрий — риск усилить атрофию и воспаление.
- Самолечение сильными кислотами и нерациональное сочетание активов — раздражение без пользы.
- Игнорирование фотозащиты после процедур — пигментация и ухудшение результата.
Как влияет тип кожи и фототип
Плотная, сальная кожа визуально маскирует начальные изменения, но при резком натяжении стрии формируются так же, как на сухой. Тёмные фототипы реже жалуются на выраженный красный этап из‑за особенностей сосудистого рисунка, однако на белой стадии контраст с тоном кожи может быть заметнее. Выбор процедур зависит от фототипа и склонности к поствоспалительной пигментации.Итоговый вектор ухода в межсезонье и при изменении массы
Оптимально планировать периоды активного набора на время, когда проще контролировать фотозащиту и график восстановления. Уход должен быть стабильным, без «запоев» активов: базовый барьерный крем, мягкие кератолитики курсами, аккуратные ретиноиды при переносимости, местные средства, поддерживающие синтез коллагена. На этапе коррекции — персонализированные протоколы с учётом глубины и давности стрий.Заключение
Растяжки после набора веса — это предсказуемый ответ кожи на перегрузку дермы. Критично замедлить темп увеличения объёмов и поддержать матрикс кожи изнутри и снаружи. Генетика и гормоны задают фон, но управляемые факторы — питание, сон, отказ от курения, грамотные тренировки, регулярный уход — снижают риск и выраженность стрий. Если они уже появились, ранняя коррекция даёт лучший эффект, а курс процедур подбирается индивидуально с учётом фототипа, локализации и давности. Полного «стирания» ждать не стоит, но грамотная стратегия делает линии короче, светлее и менее заметными, возвращая коже ровный рельеф и уверенность в теле.Категория вопроса
Рекомендуемые процедуры
Цены на процедуры
Прием (осмотр, консультация) врача-косметолога первичный
В 01.008.003
Прием врача косметолога первичный включает в себя первичный осмотр, сбор анамнеза, диагностика на аппарате дерматоскоп, подбор средств наружной терапии, рекомендации по лечению и уходу за кожей лица.
ELOS-омоложение лицо
A20.01.005
ELOS-омоложение лица — аппаратная процедура для улучшения тонуса, цвета и качества кожи. Помогает уменьшить морщины, пигментацию и расширенные поры, придавая лицу более свежий и ухоженный вид без длительной реабилитации.
Коллагенотерапия Collost micro 150 мг (Россия)
А11.01.012. Введение искусственных имплантатов в мягкие ткани.
Collost micro - натуральный инъекционный коллаген, максимально приближенный по строению к коллагену человека, способствующий восстановлению дермы за счет активации коллагеногенеза и улучшающий дермальные характеристики.
Коллагенотерапия Сферогель Light 0,5 мл (Россия)
А11.01.012. Введение искусственных имплантатов в мягкие ткани.
Легкая версия препарата, содержащего сферические частицы для мягкого лифтинга и увлажнения кожи.
Коллагенотерапия Сферогель Long Advanced 0,5 мл (Россия)
А11.01.012. Введение искусственных имплантатов в мягкие ткани.
Максимально концентрированная формула для значительной коррекции выраженных возрастных изменений кожи.
Коллагенотерапия Сферогель Long Fine 0,5 мл (Россия)
А11.01.012. Введение искусственных имплантатов в мягкие ткани.
Коллагенотерапия с препаратом Сферогель Long Fine — это метод, направленный на восстановление естественной плотности и эластичности кожи. Препарат не просто заполняет ткани, а стимулирует их собственные ресурсы, помогая разгладить мелкие морщины, выровнять тон и вернуть коже свежесть. Результат сохраняется надолго и выглядит максимально естественно.
Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): внутренняя поверхность бедер
А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для внутренней поверхности бедер — процедура для зоны, где кожа часто становится мягкой, неровной и менее упругой после похудения, возрастных изменений или колебаний веса. Методика помогает работать с дряблостью, мелкой складчатостью, растяжками и визуальной рыхлостью, делая кожу бедер более гладкой, плотной и ухоженной.
Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): декольте
А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг на аппарате ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для зоны декольте — процедура для кожи, которая стала тонкой, сухой, неровной или потеряла прежнюю плотность. Методика помогает работать с мелкими складками, «смятой» текстурой, следами фотостарения и снижением упругости, чтобы зона декольте выглядела более гладкой, свежей и ухоженной.
Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): живот
А16.30.054
VENUS VIVA для живота — процедура для зоны, где кожа часто теряет ровность после беременности, снижения веса, гормональных изменений или возрастного ослабления тканей. Аппаратная методика помогает работать с растяжками, мелкой «смятостью», рыхлым рельефом и снижением тонуса, чтобы живот выглядел более гладким, плотным и ухоженным.
Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): колени
А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для коленей — аппаратная процедура для улучшения качества кожи в зоне, где часто появляются сухость, складки, рыхлость и неровный рельеф. Воздействие помогает коже выглядеть более плотной, гладкой и ухоженной, особенно при возрастных изменениях или после снижения веса.
Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): ягодицы
А16.30.054
ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для ягодиц — аппаратная процедура для улучшения качества кожи в зоне тела, где часто появляются неровный рельеф, растяжки, следы воспалений и снижение упругости. Методика помогает сделать кожу визуально более плотной, гладкой и однородной без хирургического вмешательства и изменения объема ягодиц.
Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA):внутренняя поверхность плеча
А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для внутренней поверхности плеча — процедура для зоны, где кожа часто теряет плотность после похудения, возрастных изменений или снижения тонуса. Методика помогает работать с дряблостью, мелкой «смятостью», неровной текстурой и визуальной рыхлостью, чтобы кожа рук выглядела более гладкой, упругой и ухоженной.
Yellow Peel Light (Dermatime) – «Желтый» пилинг с инкапсулированным ретинолом 5%
A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Ретиноловый пилинг устраняет проблемы фото и биостарения кожи, мелкие морщины, повышает тонус и тургор кожи.
Алмазный пилинг (микродермабразия)
A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Алмазный пилинг – это процедура механической эксфолиации кожи с использованием насадки с микроскопическими алмазными частицами. Она помогает удалить омертвевшие клетки, улучшить текстуру и цвет лица, уменьшить мелкие морщины и рубцы, а также стимулировать обновление клеток. Алмазный пилинг подходит для всех типов кожи и часто используется как часть комплексного ухода за кожей.
Гликолевый пилинг
A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Гликолевый пилинг – это косметологическая процедура на основе гликолевой кислоты (разновидность AHA-кислот), которая мягко растворяет ороговевшие клетки, ускоряет обновление кожи и решает различные эстетические проблемы.
Миндальный пилинг
A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Миндальный пилинг - косметическая процедура, которая используется для удаления омертвевших клеток кожи и улучшения ее текстуры и цвета. Миндальная кислота, которая используется в пилингах, является альфа-гидроксикислотой, которая мягко отшелушивает кожу, не вызывая раздражения. Миндальные пилинги обычно рекомендуются для людей с чувствительной кожей или для тех, кто ищет более мягкое отшелушивание.
Молочный пилинг
A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Поверхностный мягкий пилинг молочной кислотой, увлажняет, смягчает кожу, подходит для сухой и чувствительной кожи.
Пилинг BioRepeel
A16.01.024 Дерматологический пилинг.
BioRepeel - это двухфазный пилинг, который сочетает в себе биостимулирующий и ревитализирующий эффекты. Он состоит из двух компонентов: трихлоруксусной кислоты (ТСА) и гиалуроновой кислоты. ТСА помогает удалить омертвевшие клетки кожи и улучшить ее текстуру, а гиалуроновая кислота увлажняет кожу и стимулирует синтез коллагена и эластина. BioRePeel подходит для людей с различными типами кожи, включая чувствительную и склонную к акне. Он может использоваться для коррекции различных недостатков кожи, таких как морщины, пигментация и постакне.
Пилинг PRX-T33 (Италия)
A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Пилинг PRX-T33 - нетравматический пилинг с эффектом биоревитализации.
Пилинг азелаиновый
A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Азелаиновый пилинг - это деликатный и эффективный вид химического пилинга (отшелушивания кожи). Он помогает в решении эстетических проблем, в первую очередь, с жирной и проблемной кожей. Поверхностный, всесезонный пилинг.
Пилинг Джесснера
A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Пилинг Джесснера - это химический пилинг, который используется для улучшения состояния кожи, уменьшения признаков старения и лечения акне. Он включает в себя комбинацию трех кислот: молочной кислоты, салициловой кислоты и resorcinol. Этот пилинг может быть выполнен как одноразовая процедура или в виде серии процедур. Он может вызвать временное покраснение, отек и шелушение кожи, но эти побочные эффекты обычно проходят в течение нескольких дней.
Пилинг феруловый
A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Феруловый пилинг - это разновидность поверхностного химического пилинга, основным действующим веществом которого являются фруктовые кислоты.
Процедура направлена на очищение и омоложение кожи. В результате отшелушиваются мёртвые роговые клетки, поверхность кожи выравнивается и очищается от загрязнений, активизируются процессы обновления клеток.
Пировиноградный пилинг
A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Универсальный поверхностно-срединный пилинг, подходящий для жирной и комбинированной кожи, осветляет пигментные пятна, улучшает текстуру кожи.
Салициловый срединный пилинг
A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Срединный пилинг с содержанием салициловой кислоты, который борется с комедонами, угревой сыпью, нормализует секрецию сальных желез и сужает поры.
Срединный пилинг "ENERPEEL TCA" 25% Испания
A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Срединный пилинг на основе трихлоруксусной кислоты. Возрастные изменения кожи, уменьшение чрезмерной секреции кожного сала.
Врачи, которые могут Вам помочь
Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 14 лет
Похожие вопросы
Статьи по теме
Специальное предложение!
Консультация косметолога, RF-лифтинг лица и рекомендации по домашнему уходу всего за 990 рублей вместо 10 000.Записаться
Остались вопросы?
Задайте их прямо сейчас
Клиника косметологии и лечения волос IHC Clinic
