Карта проезда
Москва, м. Таганская Большой Факельный переулок 3 стр 2
Записаться онлайн
Режим работы (Пн - Вс): 9:00 - 21:00.
Как убрать растяжки на бедрах?

Как убрать растяжки на бедрах?

Показать список разделов
Скрыть список разделов
IHC Clinic
Хомышина Светлана Ивановна
Вопрос: Как убрать растяжки на бедрах?
Краткий ответ: Полностью убрать растяжки на бедрах сложно, но их реально заметно сгладить. Свежие стрии корректируют кремы с ретиноидами, AHA/PHA, витамином C и регулярный массаж. Выраженные улучшает курс процедур: фракционный лазер, RF‑микронидлинг, классический микронидлинг с коктейлями, плазмотерапия, срединные пилинги. Домашняя база: плотное увлажнение, мягкий пилинг 2–3 раза в неделю, силовые тренировки для тонуса. Лучший результат дает сочетание клиники и системного ухода.
На вопрос отвечает: Хомышина Светлана Ивановна.
Специализация: Врач дерматолог, косметолог, трихолог.
Стаж: 30 лет.

Акции месяца



Записаться

Подробный ответ:

Растяжки на бедрах появляются из-за быстрого перераспределения объема и нагрузок на кожу. Они не опасны, но могут мешать ощущению комфорта в своем теле. Убрать их «за неделю» невозможно, однако при грамотной стратегии текстуру и цвет реально улучшить, сделать стрии тоньше и менее заметными на фоне кожи. Оптимальный план всегда комбинирует домашний уход и аппаратные методики, учитывая давность и цвет растяжек, фототип, сопутствующие факторы.

Механика возникновения стрий на бедрах

Стрии — это микротрещины дермы с последующим ремоделированием коллагена и эластина. Провоцирующие факторы типичны: скачки веса, гормональные изменения в пубертате и беременности, быстрый набор мышечной массы, глюкокортикостероиды, наследственная слабость соединительной ткани. На бедрах кожа испытывает сдвиговые нагрузки, поэтому разрывы коллагеновых пучков происходят чаще, чем, например, на предплечьях. Ранние растяжки выглядят розовыми или красно-фиолетовыми из-за сосудистой компоненты, могут слегка зудеть. Зрелые — белесые, чуть втянутые, с отчего выраженной атрофией. Чем моложе стрии, тем выше отклик на терапию. С возрастом коллаген организуется иначе, и на простые кремы он уже не отвечает.

Реальность результата и прогноз

Откровенно: полностью стереть зрелые стрии невозможно. Но можно добиться сглаживания краев, выравнивания рельефа и частичного «подшива» дна стрий за счет неоколлагенеза. На красных стриях корректируется и цвет — уменьшается покраснение за счет воздействия на сосудистую составляющую. В среднем при комплексном подходе можно рассчитывать на визуальное улучшение от заметного до выраженного, в зависимости от глубины, ширины, фототипа и дисциплины ухода. Важно понимать темп ремоделирования: коллаген «строится» циклами, поэтому отчетливые изменения проявляются через несколько недель и нарастают месяцами. Для заметного результата требуется курс, а не разовая процедура.

Домашний уход, который работает

Домашние средства не «заклеят» разрыв дермы, но подготовят кожу к процедурам, сократят воспаление, поддержат синтез коллагена и улучшат оптические свойства поверхности.
Активы и приемы:
  • Топические ретиноиды. Третиноин или адапален стимулируют обновление эпидермиса и синтез коллагена, эффективнее на ранних стриях. Наносить тонким слоем на сухую кожу, постепенно увеличивая частоту. Ретиноиды противопоказаны при беременности и лактации.
  • Альфа‑гидрокислоты. Гликолевая и молочная кислоты выравнивают микрорельеф, повышают проникновение активов. Использовать курсами, следя за переносимостью, и обязательно с фотозащитой.
  • Увлажнение и барьер. Средства с мочевиной, гиалуроновой кислотой, керамидами и ниацинамидом уменьшают стянутость и повышают эластичность, что косвенно снижает риск новых микротравм.
  • Деликатный массаж. Легкие растирания по ходу лимфотока с кремом как проводником улучшают микроциркуляцию. Масла выступают только как скользящая основа; сами по себе стрии не убирают.
  • Фотозащита. SPF предотвращает контраст между неравномерно пигментированными участками и базовым тоном кожи, снижая видимость растяжек и риск поствоспалительной пигментации после активов.
  • Питание и привычки. Достаточное потребление белка и железа, умеренная силовая нагрузка без рывков, контроль резких колебаний веса поддерживают матрикс дермы изнутри.
С осторожностью:
  • Домашний микронидлинг допустим только при строгой гигиене, минимальной глубине и отсутствии склонности к гипертрофическим или келоидным рубцам. При малейших признаках воспаления — прекратить.
  • Скрабы высокой абразивности, агрессивные баночные техники и горячие обертывания могут усилить микроразрывы и сосудистую реакцию.

Профессиональные процедуры с доказанной эффективностью

В клинике работают энергии и контролируемые микроповреждения, запускающие ремоделирование дермы. Выбор технологии зависит от давности стрий, глубины, плотности кожи и фототипа.
Технологии, которые применяются:
  • Фракционные лазеры. Неабляционные стимулируют неоколлагенез с короткой реабилитацией; абляционные создают микроабляционные столбики с выраженным ремоделированием рельефа. Подходят для зрелых бледных стрий, помогают сужать и уплощать их.
  • Сосудистый лазер на ранние стрии. Воздействует на гемоглобин, уменьшает покраснение и частично модулирует воспалительную фазу, что снижает риск выраженной атрофии.
  • Микроигольчатый радиочастотный метод. Прокалывает кожу стерильными иглами и прогревает дерму радиоволной, уплотняя коллагеновый каркас. Эффективен на широких и глубоких стриях бедер, в том числе у плотной кожи.
  • Индукция коллагена микронеделингом. Медицинский вариант глубже и контролируемее, чем домашний. Повторные проходы формируют равномерную сетку каналов, повышая упругость дна стрии.
  • Химические пилинги средней глубины. Органичные и TCA‑протоколы в грамотной титрации улучшают текстуру и цвет, часто применяются в сочетании с другими методами.
  • Аутологичная плазма. Введение PRP после фракционных техник усиливает заживление и синтез матрикса, снижает риск пигментации у чувствительных пациентов.
Методы с ограниченной доказательной базой:
  • Классическая мезотерапия «коктейлями», карбокситерапия, обертывания. Могут давать субъективное ощущение тонуса, но редко заметно меняют рельеф без аппаратного компонента.
Важные нюансы планирования: сочетание технологий повышает результат, но увеличивает требование к реабилитации. У темных фототипов корректируются параметры и обязательно назначается фотопротекция, чтобы снизить риск поствоспалительной гиперпигментации.

Выбор тактики под ваш случай

Оцените стадию: цвет, ширину, рельеф, чувствительность кожи, наличие загара, склонность к рубцеванию. На ранних красных стриях акцент на сосудистой коррекции и ретиноидах, затем подключение фракционных энергий при затухании эритемы. На зрелых белых — упор на ремоделирование дермы фракционными лазерами или микроигольчатым RF, при необходимости точечные пилинги и микронеделинг. Широкие и глубокие стрии лучше отвечают на комбинированные курсы. При чувствительной коже стартуют с щадящих протоколов и более длинных интервалов между сеансами.

Подготовка и восстановление

Правильная подготовка снижает риски и улучшает ремоделирование. За одну‑две недели до агрессивных методик обычно отменяют раздражающие топические средства, выравнивают барьер, исключают активный загар. После — уход на заживление, защита, никаких травмирующих манипуляций.
Что важно до процедур:
  • Стабилизировать кожу: увлажнение, мягкое умывание, отсутствие новых раздражителей.
  • Прекратить загар и автозагар, обсудить отмену ретиноидов и кислот с врачом.
  • Сообщить о приеме системных ретиноидов в анамнезе, нарушениях свертывания, аутоиммунных состояниях.
Что важно после процедур:
  • Фотозащита широкого спектра, аккуратное увлажнение, средства для эпителизации по назначению.
  • Избегать бани, бассейна, интенсивного спорта и тесной синтетической одежды на период восстановления.
  • Не отдирать корочки, не скрабировать, соблюдать интервалы между сессиями.

Ошибки и мифы

Не существует «волшебного» крема, который скроет дермальные разрывы. Домашние скрабы и агрессивный массаж лишь травмируют эпидермис, не влияя на структуру дермы. Кофейные и пленочные обертывания уменьшают отек, но не убирают растяжки. Убрать стрии полностью за короткий срок нельзя: ремоделирование — это месяцы. Рациональные ожидания снижают разочарование и помогают придерживаться плана.

Противопоказания и ограничения

Любые активные методики имеют ограничения. Они временные или абсолютные — их оценивает специалист до старта курса.
Общие противопоказания:
  • Беременность и период лактации — для ретиноидов и большинства аппаратных методик.
  • Активные инфекции и дерматозы на области воздействия, герпетические высыпания.
  • Склонность к гипертрофическим и келоидным рубцам — осторожность, мягкие протоколы.
  • Недавний прием системных ретиноидов — для абляционных методик требуется пауза по согласованию с врачом.
  • Декомпенсированный сахарный диабет, нарушения свертывания, иммунодефициты.
  • Свежий загар, фоточувствительность, неконтролируемая эпилепсия — для световых технологий.
Отдельно стоит учитывать фототип: у темной кожи выше риск поствоспалительной пигментации, поэтому параметры энергий снижают, а фотопротекция обязательна.

Профилактика новых стрий

Профилактика не дает стопроцентной гарантии, но снижает риск повторной травмы дермы, особенно при колебаниях массы и гормональном фоне.
Ежедневные привычки:
  • Плавная динамика веса: без экстремальных диет и «марафонов» с быстрыми наборами мышечной массы.
  • Достаток белка и микроэлементов в рационе, поддержание гидратации.
  • Регулярное увлажнение бедер и ягодичной области средствами с мочевиной, керамидами и растительными скваланами.
  • Умеренная силовая нагрузка с адекватной техникой, чтобы избежать резких сдвиговых нагрузок на кожу.
  • Контроль назначения и длительности приема системных и топических стероидов — только по строгим показаниям.

Сроки и кратность сеансов

Клинические протоколы обычно предполагают серию из нескольких процедур с интервалами в несколько недель. На молодые красные стрии часто уходит меньше времени благодаря работе по сосудистой составляющей. Зрелые требуют более длительного курса и комбинаций энергий. Промежуточная оценка проводится через один‑два цикла ремоделирования, а финальный эффект фиксируют через несколько месяцев после завершения курса. Дальше поддерживающие визиты раз в сезон или по показаниям помогают закрепить результат.

Заключение

Убрать растяжки на бедрах «под ноль» нельзя, но их можно сделать почти незаметными, если действовать системно. Базовый домашний уход подготавливает кожу и поддерживает результат, а аппаратные методики перезапускают дермальный матрикс там, где кремы бессильны. Ключ к успеху — раннее начало при красных стриях, грамотная комбинация технологий при зрелых, персонализация под фототип и чувствительность кожи, бережная реабилитация и дисциплина. Выберите врача, который честно обозначит прогноз и составит курс под ваши задачи — так вы получите устойчивое, естественное выравнивание рельефа без лишних рисков.

Категория вопроса

Рекомендуемые процедуры

Цены на процедуры

Прием (осмотр, консультация) врача-косметолога первичный

В 01.008.003
Прием врача косметолога первичный включает в себя первичный осмотр, сбор анамнеза, диагностика на аппарате дерматоскоп, подбор средств наружной терапии, рекомендации по лечению и уходу за кожей лица.

ELOS-омоложение лицо

A20.01.005
ELOS-омоложение лица — аппаратная процедура для улучшения тонуса, цвета и качества кожи. Помогает уменьшить морщины, пигментацию и расширенные поры, придавая лицу более свежий и ухоженный вид без длительной реабилитации.

Коллагенотерапия Collost micro 150 мг (Россия)

А11.01.012. Введение искусственных имплантатов в мягкие ткани.
Collost micro - натуральный инъекционный коллаген, максимально приближенный по строению к коллагену человека, способствующий восстановлению дермы за счет активации коллагеногенеза и улучшающий дермальные характеристики.

Коллагенотерапия Сферогель Light 0,5 мл (Россия)

А11.01.012. Введение искусственных имплантатов в мягкие ткани.
Легкая версия препарата, содержащего сферические частицы для мягкого лифтинга и увлажнения кожи.

Коллагенотерапия Сферогель Long Advanced 0,5 мл (Россия)

А11.01.012. Введение искусственных имплантатов в мягкие ткани.
Максимально концентрированная формула для значительной коррекции выраженных возрастных изменений кожи.

Коллагенотерапия Сферогель Long Fine 0,5 мл (Россия)

А11.01.012. Введение искусственных имплантатов в мягкие ткани.
Коллагенотерапия с препаратом Сферогель Long Fine — это метод, направленный на восстановление естественной плотности и эластичности кожи. Препарат не просто заполняет ткани, а стимулирует их собственные ресурсы, помогая разгладить мелкие морщины, выровнять тон и вернуть коже свежесть. Результат сохраняется надолго и выглядит максимально естественно.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): внутренняя поверхность бедер

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для внутренней поверхности бедер — процедура для зоны, где кожа часто становится мягкой, неровной и менее упругой после похудения, возрастных изменений или колебаний веса. Методика помогает работать с дряблостью, мелкой складчатостью, растяжками и визуальной рыхлостью, делая кожу бедер более гладкой, плотной и ухоженной.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): декольте

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг на аппарате ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для зоны декольте — процедура для кожи, которая стала тонкой, сухой, неровной или потеряла прежнюю плотность. Методика помогает работать с мелкими складками, «смятой» текстурой, следами фотостарения и снижением упругости, чтобы зона декольте выглядела более гладкой, свежей и ухоженной.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): живот

А16.30.054
VENUS VIVA для живота — процедура для зоны, где кожа часто теряет ровность после беременности, снижения веса, гормональных изменений или возрастного ослабления тканей. Аппаратная методика помогает работать с растяжками, мелкой «смятостью», рыхлым рельефом и снижением тонуса, чтобы живот выглядел более гладким, плотным и ухоженным.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): колени

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для коленей — аппаратная процедура для улучшения качества кожи в зоне, где часто появляются сухость, складки, рыхлость и неровный рельеф. Воздействие помогает коже выглядеть более плотной, гладкой и ухоженной, особенно при возрастных изменениях или после снижения веса.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): ягодицы

А16.30.054
ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для ягодиц — аппаратная процедура для улучшения качества кожи в зоне тела, где часто появляются неровный рельеф, растяжки, следы воспалений и снижение упругости. Методика помогает сделать кожу визуально более плотной, гладкой и однородной без хирургического вмешательства и изменения объема ягодиц.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA):внутренняя поверхность плеча

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для внутренней поверхности плеча — процедура для зоны, где кожа часто теряет плотность после похудения, возрастных изменений или снижения тонуса. Методика помогает работать с дряблостью, мелкой «смятостью», неровной текстурой и визуальной рыхлостью, чтобы кожа рук выглядела более гладкой, упругой и ухоженной.

Yellow Peel Light (Dermatime) – «Желтый» пилинг с инкапсулированным ретинолом 5%

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Ретиноловый пилинг устраняет проблемы фото и биостарения кожи, мелкие морщины, повышает тонус и тургор кожи.

Алмазный пилинг (микродермабразия)

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Алмазный пилинг – это процедура механической эксфолиации кожи с использованием насадки с микроскопическими алмазными частицами. Она помогает удалить омертвевшие клетки, улучшить текстуру и цвет лица, уменьшить мелкие морщины и рубцы, а также стимулировать обновление клеток. Алмазный пилинг подходит для всех типов кожи и часто используется как часть комплексного ухода за кожей.

Гликолевый пилинг

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Гликолевый пилинг – это косметологическая процедура на основе гликолевой кислоты (разновидность AHA-кислот), которая мягко растворяет ороговевшие клетки, ускоряет обновление кожи и решает различные эстетические проблемы.

Миндальный пилинг

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Миндальный пилинг - косметическая процедура, которая используется для удаления омертвевших клеток кожи и улучшения ее текстуры и цвета. Миндальная кислота, которая используется в пилингах, является альфа-гидроксикислотой, которая мягко отшелушивает кожу, не вызывая раздражения. Миндальные пилинги обычно рекомендуются для людей с чувствительной кожей или для тех, кто ищет более мягкое отшелушивание.

Молочный пилинг

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Поверхностный мягкий пилинг молочной кислотой, увлажняет, смягчает кожу, подходит для сухой и чувствительной кожи.

Пилинг BioRepeel

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
BioRepeel - это двухфазный пилинг, который сочетает в себе биостимулирующий и ревитализирующий эффекты. Он состоит из двух компонентов: трихлоруксусной кислоты (ТСА) и гиалуроновой кислоты. ТСА помогает удалить омертвевшие клетки кожи и улучшить ее текстуру, а гиалуроновая кислота увлажняет кожу и стимулирует синтез коллагена и эластина. BioRePeel подходит для людей с различными типами кожи, включая чувствительную и склонную к акне. Он может использоваться для коррекции различных недостатков кожи, таких как морщины, пигментация и постакне.

Пилинг PRX-T33 (Италия)

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Пилинг PRX-T33 - нетравматический пилинг с эффектом биоревитализации.

Пилинг азелаиновый

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Азелаиновый пилинг - это деликатный и эффективный вид химического пилинга (отшелушивания кожи). Он помогает в решении эстетических проблем, в первую очередь, с жирной и проблемной кожей. Поверхностный, всесезонный пилинг.

Пилинг Джесснера

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Пилинг Джесснера - это химический пилинг, который используется для улучшения состояния кожи, уменьшения признаков старения и лечения акне. Он включает в себя комбинацию трех кислот: молочной кислоты, салициловой кислоты и resorcinol. Этот пилинг может быть выполнен как одноразовая процедура или в виде серии процедур. Он может вызвать временное покраснение, отек и шелушение кожи, но эти побочные эффекты обычно проходят в течение нескольких дней.

Пилинг феруловый

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Феруловый пилинг - это разновидность поверхностного химического пилинга, основным действующим веществом которого являются фруктовые кислоты.
Процедура направлена на очищение и омоложение кожи. В результате отшелушиваются мёртвые роговые клетки, поверхность кожи выравнивается и очищается от загрязнений, активизируются процессы обновления клеток.

Пировиноградный пилинг

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Универсальный поверхностно-срединный пилинг, подходящий для жирной и комбинированной кожи, осветляет пигментные пятна, улучшает текстуру кожи.

Салициловый срединный пилинг

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Срединный пилинг с содержанием салициловой кислоты, который борется с комедонами, угревой сыпью, нормализует секрецию сальных желез и сужает поры.

Срединный пилинг "ENERPEEL TCA" 25% Испания

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Срединный пилинг на основе трихлоруксусной кислоты. Возрастные изменения кожи, уменьшение чрезмерной секреции кожного сала.

Врачи, которые могут Вам помочь

Бабич Евгения Викторовна
Бабич Евгения Викторовна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 12 лет
Записаться
Гайнуллина Лилия Адгамовна
Гайнуллина Лилия Адгамовна

Специализация: Врач дерматолог, косметолог.
Стаж: 20 лет
Записаться
Каррай Карим
Каррай Карим

Специализация: Врач-дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 3 года
Записаться
Панкратова Вера Сергеевна
Панкратова Вера Сергеевна

Специализация: Врач дерматолог, косметолог
Стаж: 28 лет
Записаться
Хомышина Светлана Ивановна
Хомышина Светлана Ивановна

Специализация: Врач дерматолог, косметолог, трихолог
Стаж: 30 лет
Записаться
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Шапарова Эльвира Мухадиновна

Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 14 лет
Записаться

Похожие вопросы

Статьи по теме

Методы удаления рубцов, шрамов и растяжек
Методы удаления рубцов, шрамов и растяжек
Рубцы, шрамы и растяжки (стрии) вызывают психологический дискомфорт, пагубно влияют на самооценку и качество жизни. Современная дерматокосметология и эстетическая медицина предлагают широкий перечень методов, помогающих сделать эти дефекты менее заметными или вовсе их убрать.
Устранение растяжек: особенности процедуры
Устранение растяжек: особенности процедуры
Растяжки могут образовываться в любом возрасте. Растяжки появляются не только на животе, но и на бедрах, ягодицах, груди. Существует несколько эффективных способов устранения растяжек, с помощью которых можно полностью убрать или уменьшить видимые дефекты.
x

Специальное предложение!

Консультация косметолога, RF-лифтинг лица и рекомендации по домашнему уходу всего за 990 рублей вместо 10 000.
Записаться
Цены Услуги Акции Врачи Болезни
x
IHC Clinic
Здравствуйте! Готовы помочь Вам. Напишите, если у вас появятся вопросы.
мессенджер Max