Техника классического массажа тела

Существует множество видов и техник массажа. Но при этом наиболее эффективным и результативным считается классический. Выполняется он вручную. Специалист воздействует на определенные точки, что способствует усилению крово- и лимфотока, снятию напряжения.

Чем классический массаж тела для женщин и мужчин отличается от других видов?

Чаще всего во время классического массажа специалист задействует руки. Иногда используются дополнительные приспособления, но происходит это крайне редко. Основная цель этого вида массажа – тщательная проработка всего тела или же отдельных участков, активизация обменных процессов, улучшение состояния лимфатической системы, сосудов.

Классический массаж никогда не выполняется в области груди, а также промежности. Что касается головы, то все зависит от состояния пациента и показаний.

Во время классического массажа особое внимание уделяют именно мышечному каркасу. Воздействуя на него, специалисты провоцирует активное расслабление, сокращение некоторых мышц. Помимо этого, прорабатываются сосуды, дерма, сухожилия. Если все процессы в рамках массажа тела для женщин и мужчин выполнены правильно, грамотно подобраны техники, приемы, то улучшается состояние всего организма.

Профессиональные массажисты советуют проходить курс, включающий от 10 сеансов. Это даст возможность значительно улучшение состояние дермы, мышечных тканей. При этом довольно часто классический массаж комбинируют с другими косметологическими или лечебными процедурами.

Основные виды классического массажа

Существует несколько разновидностей классического массажа, которые имеют свои особенности, преимущества. Выбирая определенный вид, профессионал ориентируется на состояние пациента, его потребности.

Лечебный массаж

Подобный массаж тела для женщин и мужчин рекомендуют в случае, если имеются некоторые проблемы с опорно-двигательной или нервной системой. Он дает возможность избавиться от болей, улучшить общее состояние. Его выполняют только на определенных участках. Например, если болит спина, прорабатывают именно этот участок. Иногда массируют и шейно-воротниковую зону. Если своевременно обратиться к специалисту-массажисту, можно снизить вероятность развития заболевания и ухудшения общего состояния.

Приемы выбираются персонально после осмотра и обследования. Иногда этот вид массажа включают в себя курс. Это дает возможность достичь отличных результатов.

Гигиенический массаж

Его основное предназначение – укрепление иммунной системы, а также улучшение состояния организма. Специалисты советуют проходить курс гигиенического массажа, чтобы минимизировать вероятность возникновения определенных заболеваний.

Косметический массаж

Способствует улучшению состояния эпидермиса, позволяет избавиться от некоторых косметических дефектов. Косметический массаж дает возможность замедлить процессы старения, избавиться от отеков, а также некоторых возрастных изменений.

В процессе массажа тела для женщин и мужчин профессионалы нередко пользуются массажными кремами, натуральными маслами, иными составами.

Спортивный массаж

Особое внимание профессиональные массажисты уделяют тем местам, которые подвергаются наибольшей нагрузке во время активных тренировок или же состязаний. Спортивный массаж дополнительно подразделяется на:

• Тренировочный. Тщательно прорабатываются мышцы. Это способствует снижению вероятности возникновения травм. Помимо этого, существенно повышается выносливость. Специалист индивидуально определяет, какие именно мышцы будут прорабатываться. Он знает все про массаж тела и лица.
• Предварительный. Несколько сеансов предварительного спортивного массажа проводят в преддверии соревнований. Основное предназначение – снятие психологического напряжения, мышечного перенапряжения.
• Восстановительный. Как правило, выполняется после достаточно сложной тренировки. После сеанса такого массажа человек расслабляется, поэтому ему проще перенести серьезные нагрузки.

Какую пользу приносит классический массаж тела?

Классический массаж приносит огромную пользу. Все потому, что воздействуя на мышечный корсет специалист улучшает его общее состояние. Именно поэтому с течением времени мышцы становятся не только упругими, но и более эластичными. Помимо этого, удаляется и лишняя молочная кислота, которая становится причиной сильных болей.

Для усиления эффекта от классического массажа тела достаточно часто применяют натуральные масла, которые расслабляют, улучшают общее состояние. Так, особо популярны апельсиновые, мандариновые и грейпфрутовые эфирные масла. Они проникают в кожу, положительно влияют на коллагеновые, а также эластиновые волокна.

Классический массаж способствует усилению крово- и лимфотока. Благодаря тому, что капилляры постепенно расширяются, из организма довольно быстро выводятся токсины, вредные вещества. В клетки кожи проникает кислород.

Проходя весь назначенный специалистом курс классического массажа, можно избавиться от отеков, некоторых косметических дефектов. Например, этот вид массажа помогает справиться с куперозом, пигментными пятнами и складками.

Показания

• нарушения осанки;
• восстановление после травмы и некоторых операций;
• проблемы с дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой системами;
• синдром хронической усталости;
• перенапряжение мышечных тканей;
• боли в области спины, шейно-воротниковой зоны, иное.

Противопоказания

• онкологические, аутоиммунные и инфекционные заболевания;
• воспаление лимфатических узлов;
• гемофилия;
• проблемы с ЖКТ;
• гнойные процессы;
• атеросклероз;
• тромбы;
• аневризма сердца или аорты;
• беременность;
• туберкулез (хроническая форма);
• кормление грудью;
• варикоз (последняя стадия);
• менструация;
• отек Квинке.

Техника классического массажа: главные и дополнительные приемы

Во время сеанса классического массажа специалист задействует разнообразные техники. Они условно подразделяются на главные и вспомогательные.

Основные (главные) приемы

В их число входят такие:

• Поглаживание. Основное предназначение – подготовка эпидермиса к массажу тела, нормализация крово- и лимфотока. Помимо этого, посредством поглаживания можно избавиться от мышечного перенапряжения, а также значительно улучшить тонус сосудов.
• Растирание. Оказывает положительное влияние на опорно-двигательную систему, мышечные и соединительные ткани. В процессе сосуды постепенно расширяются, поэтому можно без особых сложностей избавиться не только от отеков, но и от застойных явлений. Растирания повышают восприимчивость поврежденных тканей, ускоряют их регенерацию. Классический массаж тела приносит огромную пользу при остеохондрозе, проблемах со спиной.
• Разминания. В процессе проработки отдельных участков активизируются обменные процессы, из организма выводятся токсины. Гораздо быстрее в клетки кожи и сосуды проникают полезные вещества. Именно поэтому во время разминания нередко пользуются эфирными маслами и прочими косметическими средствами. Если же выполняется контрастное разминание, человек довольно быстро избавляется от мышечной слабости.
• Вибрация. Особое внимание уделяется сосудам. Так, постепенно снижается кровяное давление. При правильном подходе несложно сузить или же расширить сосудистый просвет. Вибрация оказывает положительное влияние на мионевральный аппарат. Специалисты задействуют этот прием, если есть проблемы с ЖКТ, некоторыми внутренними органами. Они знают все про массаж тела и лица.

Данные приемы комбинируются, выполняются подушечками пальцев, ребром ладони или кулаками. Во многом это зависит от того, какой именно участок тела прорабатывается.

Вспомогательные приемы

Их в большинстве случаев применяют только те массажисты, которые обладают огромным опытом. Ведь даже минимальные неточности во время выполнения могут стать причиной возникновения серьезных проблем. Основные:

• Поколачивание. Этот прием достаточно сильно напоминает вибрацию. Но его выполняют иначе. Массажист задействует костяшки пальцев, совершает несильные и ритмичные удары. Чаще всего этот прием используют, если нужно улучшить состояние нервной системы.
• Выжимка. Данный прием схож с поглаживанием, но выполняется он более ритмично, а также активно. Приступает массажист к выжиманию лишь после тщательного поглаживания. С его помощью значительно усиливается кровоток. Помимо этого, выжимка положительно влияет на состояние и работу лимфатической системы.

Вышеперечисленные приемы могут быть спиралевидными, штрихообразные, а также прямолинейными и кругообразными. Тот или иной вариант выбирает специалист, который знает все про массаж тела и лица.

Как делать классический массаж?

Стоит отметить, что классический массаж тела выполняют по одной технике для всех. Исключение – присутствие определенных заболеваний или потребность в проработке только конкретных зон. Перед тем как отправляться к массажисту, стоит посетить врача, сдать определенные анализы.

Подготовка

Чтобы получить значительно больше пользы от классического массажа тела, следует подготовиться. Так, необходимо выполнять такие рекомендации:

• не употреблять пищу минимум 1-2 часа до процедуры;
• отказаться от духов, туалетной воды;
• минимум за 2-3 дня перестать употреблять алкогольные напитки;
• за несколько часов до сеанса не курить;
• своевременно уведомить массажиста о приеме медпрепаратов.

Чтобы специалист подготовил эффективную схему массажа тела и включил в нее необходимые приемы, стоит честно отвечать на все вопросы, касающиеся заболеваний, аллергических реакций. Кроме того, если во время процедуры человек испытывает боль, ему стоит сказать об этом массажисту. Профессионал внесет соответствующие коррективы в ранее составленную программу, например, уменьшит давление, снизит активность. Он знает, как делать классический массаж правильно при любых обстоятельствах.

Как проходит процедура?

Классический массаж тела реализовывается поэтапно. Изначально специалист выполняет легкие поглаживания. Это необходимо для того, чтобы подготовить кожные покровы. Кстати, этот же прием задействуется и в конце. Только так можно минимизировать вероятность появления высыпаний, красноты и раздражений.

Чтобы подготовить мышечные ткани и нервные окончания, профессиональный массажист разминает все тело или же отдельные участки. На этом этапе нередко применяются натуральные масла. Изначально прорабатываются руки. После этого массажист переходит к животу, шее, спине и ногам. В каждом случае оказывается то или иное усилие.

После этого может выполняться выжимание, вибрация. Все зависит от проблемы, с которой обратился человек.

Длительность одного сеанса подобной техники классического массажа – от 30 минут до 1,5 часа.

Основные преимущества

Несмотря на то, что существует множество видов массажа тела, особой популярностью пользуется именно классический. Обусловлено это несколькими причинами:

• Постепенно повышается эластичность, упругость мышечных тканей. Классический массаж тела рекомендован тем лицам, у которых повреждены мышечные волокна.
• Дает возможность в короткие сроки избавиться от лишней молочной кислоты. Это очень важно, если человек усиленно тренируется.
• Довольно быстро усиливается лимфо- и кровоток. Сосуды очищаются от токсинов, вредных веществ, которые постепенно накапливаются в организме человека.
• Ткани и клетки кожи насыщаются кислородов. Уже через несколько сеансов состояние дермы значительно улучшается, меняется ее оттенок, рельеф. Восстанавливается структура коллагеновых волокон.
• Вся лишняя вода довольно быстро выводится из организма. Именно поэтому клетки кожи гораздо быстрее обновляются.

Классический массаж тела приносит реальную пользу только в том случае, если у человека нет серьезных проблем со здоровьем.

Как повысить эффективность массажа?

На результаты классического массажа тела влияет и то, выполняет ли пациент все предписания специалиста:

• Потребление воды. Не только до массажа, но и после него стоит выпивать от 1,5 л. чистой воды. Только так можно ускорить процесс восстановления соединительных тканей. Во время классического массажа тела разрушаются жировые клетки, усиливается лимфоток. Чтобы шлаки и вредные вещества не оставались в организме, а выводились, следует пить воду.
• Правильное питание. За несколько часов до посещения массажиста и в течение 1-2 часов после сеанса запрещено что-либо есть. После стоит ввести в рацион овощи, фрукты, белковую пищу. Следует принять во внимание тот факт, что алкогольные и газированные напитки, кондитерские и хлебобулочные изделия задерживают воду. От них следует отказаться на какое-то время, независимо от используемой техники классического массажа.
• Водные процедуры. Убрать вредные вещества, которые накапливаются на коже, можно, приняв теплую ванну или же контрастный душ. Кстати, классический массаж тела стоит комбинировать с походами в бассейн.
• Прогулка. Чтобы снизить вероятность возникновения мышечного спазма, после классического массажа тела можно немного погулять.
• Легкие физ. нагрузки. В домашних условиях следует выполнять определенные упражнения на растяжку. Но лучше, если комплекс подберет специалист.

От чего зависит цена?

Стоимость массажа в Москве определяется в индивидуальном порядке. Во многом она зависит от:

• состояния пациента;
• наличия проблем;
• численности сеансов;
• потребности в использовании дополнительных приспособлений.

Чтобы узнать, во сколько обойдется весь курс классического массажа тела или одна процедура, стоит обратиться к специалистам.

Где пройти курс классического массажа?

В нашей клинике работают опытные и квалифицированные массажисты. Они досконально изучили все техники и приемы, указывающие, как делают классический массаж правильно. Именно поэтому сотрудники способны подобрать идеальную схему для того или иного пациента.

Все процессы проводятся в специально подготовленных кабинетах. Они укомплектованы кушетками, массажными столами. Используемые при реализации классического массажа в Москве препараты проверены и протестированы.

Записаться на прием можно по телефону или через форму обратной связи. Возникли вопросы? Звоните, и консультант расскажет, как делают классический массаж и что для этого нужно.