Ручной лимфодренажный массаж: методика проведения

Ручной лимфодренажный массаж – востребованная процедура. С его помощью можно довольно быстро справиться с отеками, целлюлитом и возрастными изменениями кожи.

Преимущества

Можно выделить несколько основных:

• Постепенно нормализуется лимфоток.
• Организм очищается от токсинов, продуктов распада.
• «Уходят» отеки.
• Удаляется накопленный жир.

Какие виды ручного лимфодренажного массажа доступны?

Основное отличие ручного лимфодренажного массажа – направленное действие. Специалист заранее определяет точки и аккуратно их обрабатывает.
Массажисты используют разнообразные приемы. Наиболее популярные:

• Точечное воздействие. В этом случае прорабатываются лимфатические узлы. Это способствует ускорению оттока лимфы.
• Глубокое воздействие. Массажист прорабатывает сосуды, капилляры, а также мышечные ткани и лимфатические стволы. Все это способствует ускорению оттока лимфы, а также улучшению состояния кожи, сосудов.
• Поверхностное воздействие. Профессионалы выполняют скользящие, а также продольные движения. С их помощью улучшается работа лимфатических узлов, кровеносных капилляров.

Длительность ручного лимфатического дренажа – от 30 до 120 минут. Продолжительность выбирается с учетом особенностей каждого пациента.

Как проводят массаж?

Изначально массажист оценивает состояние человека. Это позволяет определить, какие техники воздействия допустимы. После этого выполняются следующие действия:

• на кожные покровы наносят специальные массажные масла или крем;
• после этого выполняются поглаживающие движения по движению лимфотока;
• аккуратно прорабатываются те места, где сосредоточены лимфатические узлы;
• на финальном этапе на кожу наносят специальный крем или сыворотку.

Как повысить эффективность ручного лимфодренажного массажа?

Чтобы избавиться от отеков, жировых отложений, следует не только проходить весь курс лимфодренажного массажа. Не менее важно:

• потреблять от 1,5 литра чистой негазированной воды;
• насытить рацион зеленью, белковыми продуктами, овощами и фруктами;
• полностью исключить из рациона газированные напитки, кондитерские изделия, мучное и жирное;
• периодически очищать кожу с помощью скрабов (их довольно много видов, что позволяет выбрать лучший вариант);
• исключить алкогольные напитки, крепкий кофе и чай;
• посещать бассейн или заниматься определенным видом спорта.

Противопоказания

От прохождения курса ручного лимфодренажного массажа следует отказаться в таких случаях:

• инфекционные и аутоиммунные заболевания;
• тромбофлебит;
• проблемы со свертываемостью крови и сосудами;
• беременность и период кормления грудью;
• сахарный диабет;
• высыпания;
• новообразования (доброкачественные и злокачественные).

Чтобы своевременно выявить, есть ли противопоказания у человека, следует пройти полное обследование, сдать соответствующие анализы. Они назначаются врачом.

С какими процедурами можно комбинировать массаж?

Чтобы получить больше пользы от ручного лимфодренажного массажа, следует комбинировать его с разнообразными косметологическими процедурами, например, мезотерапией, миостимуляцией или прессотерапией.

Помимо этого, лимфодренажный массаж специалисты советуют сочетать с обертываниями, а также пилингами. Перед тем как комбинировать несколько процедур, стоит обратиться к специалисту и проконсультироваться.

Наша клиника работает в этом направлении не первый год, предлагает квалифицированные услуги. Записаться на прием можно по телефону.