Карта проезда
Москва, м. Таганская Большой Факельный переулок 3 стр 2
Записаться онлайн
Режим работы (Пн - Вс): 9:00 - 21:00.
Нужно ли использовать солнцезащиту каждый день?

Нужно ли использовать солнцезащиту каждый день?

Показать список разделов
Скрыть список разделов
IHC Clinic
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Вопрос: Нужно ли использовать солнцезащиту каждый день?
Краткий ответ: Да, солнцезащита нужна каждый день: UVA проходят через облака и стекло, ускоряют фотостарение и пигментацию, повышают риск рака кожи. Выбирайте крем широкого спектра SPF 30–50, наносите за 15–20 минут до выхода и обновляйте каждые 2–3 часа на улице, после купания и пота. В пасмурную погоду и в городе защита актуальна круглый год; в помещении обновляйте по необходимости. Лёгкие формулы — для жирной кожи, минеральные — для чувствительной.
На вопрос отвечает: Шапарова Эльвира Мухадиновна.
Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог.
Стаж: 14 лет.

Акции месяца



Записаться

Подробный ответ:

Ежедневная солнцезащита — не прихоть и не «летняя опция», а базовый уход, который работает тише любого крема с пептидами. Ультрафиолет присутствует круглый год, проникает через облака и стекло, запускает фотостарение, провоцирует пигментацию и повышает риск рака кожи. Если вы пользуетесь кислотами, ретиноидами, делаете лазеры или боретесь с постакне — защита от света становится не рекомендацией, а правилом. И да, даже в офисе под лампами и у окна есть кумулятивная доза, которая «добирает» коллаген ежедневно.

Как ультрафиолет влияет на кожу

УФ‑А — длинноволновой спектр, он проходит глубже, разрушает коллаген, приводит к дряблости, сетке морщин, ломкости сосудов. Это главный виновник фотостарения и он активен с утра до вечера круглый год. УФ‑В жёстче, вызывает солнечный ожог и напрямую повреждает ДНК, связан с раком кожи. Есть ещё видимый синий свет, который не обжигает, но у людей с мелазмой и тёмным фототипом может усугублять пигментацию. От него частично защищают тональные санскрины с оксидами железа. Комбинация этих спектров формирует то, что мы видим в зеркале: тусклость, пятна, истончение и потерю упругости.

Почему защита нужна ежедневно даже в городе

Городская реальность — отражения от бетона, витрин, воды, а также длительное пребывание у окна в офисе или автомобиле. Стекло задерживает часть УФ‑В, но пропускает УФ‑А. Облака снижают интенсивность, но не «выключают» спектр. Зимой добавляется отражение от снега, летом — усиление за счёт длительного дня. Пятнадцать минут у окна ежедневно складываются в месяцы кумулятивной дозы. УФ‑А не чувствуется кожей, поэтому ориентироваться на температуру воздуха или яркость солнца ошибочно.

Критерии выбора подходящей формулы

Для повседневного города достаточно крема или флюида с широким спектром защиты, где заявлен SPF и отдельная защита от УФ‑А. Ищите пометку UVA‑PF/PPD или систему PA. Оптимальный ежедневный уровень — SPF 30 и выше. Для склонной к пигментации кожи полезны оттеночные формулы с оксидами железа: они добавляют щит от видимого света. Спорт, жара, высокая влажность требуют водостойкости; офисный режим — лёгкой текстуры без липкости. Смотрите на переносимость: отсутствие отдушек и спиртов актуально для чувствительной кожи, а наличие современных фильтров — для комфорта и стабильности защиты.

Сколько и как наносить правильно

Защита работает в нужной дозировке. На лицо и шею ориентир — «два пальца» крема или порядка 2 мг/см². Не обходите веки, уши, линию роста волос, нос и губы. Бальзамы для губ с SPF — отдельный продукт, их стоит обновлять чаще. Санскрин наносится последним уходовым слоем утром, перед макияжем. Если выбрали химию плюс минералы, дайте формуле «схватиться» несколько минут, затем переходите к тону. Спреи удобны для обновления, но для первичного слоя лучше крем или флюид: так проще получить нужное покрытие. Стики хороши локально — нос, скулы, уши — но требуют тщательного прохождения в нескольких направлениях, чтобы избежать «пробелов».
Алгоритм нанесения:
  • Подготовить кожу базовым уходом, исключив жирные густые слои, которые могут мешать равномерности.
  • Нанести санскрин точечно по зонам, распределить без растягивания, вернуться и добавить там, где не хватило.
  • Подождать несколько минут, затем аккуратно нанести макияж без интенсивного трения.
  • Обновлять на улице каждые два–три часа, после плавания, потоотделения, вытирания полотенцем; в офисе — по ситуации, если вы сидите у окна или много касаетесь лица.

Подбор формулы под тип кожи

Жирная и склонная к акне кожа лучше переносит лёгкие флюиды, гели и эмульсии с пометкой non‑comedogenic и контролем блеска. Ищите современные фильтры и матирующие текстуры, они «запирают» блеск, но не сушат. Сухая и возрастная кожа благодарно реагирует на кремовые формулы с керамидами, скваланом и увлажнителями — так защита и барьер работают синхронно. Чувствительная кожа часто дружит с минералами — диоксид титана и оксид цинка, без отдушек и алкоголя, с успокаивающими компонентами. Тёмные фототипы могут выбирать оттеночные варианты на минералах, чтобы избежать белого следа. При розацеа — минимализм в составе, отсутствие отдушки, плавные текстуры без агрессивных спиртов.

Кому особенно важна ежедневная защита

Группы риска:
  • Люди с мелазмой, поствоспалительной пигментацией, склонностью к пятнам после акне и процедур.
  • Те, кто использует ретиноиды, кислоты, проводит лазерные и пилинговые вмешательства.
  • Светлые фототипы, дети и подростки, пациенты с семейным анамнезом рака кожи.
  • Водители и все, кто работает у окна, а также любители горных видов спорта и отдыха у воды.

Частые ошибки, которые сводят защиту к нулю

Ошибки и решения:
  • Недостаточное количество. Решение: измеримый объём, «два пальца» — ориентир для лица и шеи.
  • Нерегулярное обновление на улице. Решение: компактный стикующий или спрей-формат для повторения поверх макияжа.
  • Доверие SPF в тональном. Решение: тон — это дополнение, а не основа; базовый слой — отдельный санскрин.
  • Пропуск ушей, век и губ. Решение: специальные формулы для век и бальзамы для губ с SPF.
  • Выбор слишком жирной текстуры для жирной кожи. Решение: флюиды и гели с матовым финишем.

Особые ситуации и возрастные нюансы

Во время беременности многие спокойно переносят современные фильтры, но чувствительность кожи меняется — чаще выбирают минералы и лаконичные составы. Детям старше полугода подойдут водостойкие формулы, а до полугода лучше делать ставку на тень, одежду и коляску с экраном: кожа младенца ультрачувствительна. После лазеров и пилингов пигментация «запоминает» каждый промах, поэтому защита обязательна даже в пасмурные дни и в помещении у окна. Мужчины с щетиной не должны забывать о шеях и ушах, а для залысин и проборов подойдут спреи и пудры с SPF. При активном акне выбирайте некомедогенные продукты и следите за переносимостью: если возникает чувство «забитости», меняйте текстуру, а не отказывайтесь от защиты.

Противопоказания и ограничения

Аллергия на конкретные фильтры, консерванты, отдушки — повод к подбору альтернативы и патч‑тесту на локтевом сгибе за 24–48 часов. При острых дерматитах и нарушении барьера иногда целесообразно сделать фокус на одежде, тени и минеральных формулах до стабилизации кожи. У младенцев до шести месяцев приоритет — физическая защита одеждой и навесом. Не распыляйте спреи в воздух и вдыхая — наносите на ладонь, затем на лицо. Избегайте попадания в глаза; для век выбирайте мягкие формулы или минеральные стики. При фотодерматозах, системных заболеваниях, иммуносупрессии подбор защиты согласуйте с дерматологом. Если на коже есть подозрительное новообразование, не маскируйте его плотным СПФ — покажитесь специалисту.

Мифы и факты без эмоций

Ключевые разъяснения:
  • Витамин D. Факт: его безопаснее контролировать питанием и добавками по анализам; целенаправленно «загорать для витамина D» — высокий риск для кожи.
  • Зимой защита не нужна. Факт: УФ‑А активен круглый год, снег отражает до половины излучения, а морщины свой сезон не выбирают.
  • Тёмной коже SPF не нужен. Факт: высокий меланин снижает риск ожога, но не отменяет фотостарение и пигментные нарушения.
  • Очень высокий SPF решит всё. Факт: разница между SPF 30 и 50 не кратная; решающим остаётся количество и обновление.
  • Минеральные фильтры полностью блокируют спектр. Факт: они эффективны, но идеальной «стены» нет — важны доза и равномерность.

Сочетание с активами и уходом

Ретиноиды, AHA/BHA, бензоилпероксид и некоторые препараты усиливают фоточувствительность — без санскрина вы получаете ожог и пигмент вместо эффекта. Антиоксиданты по утрам помогают «подчищать» свободные радикалы, но не заменяют SPF. Тональные средства с оксидами железа поддерживают защиту от видимого света — особенно полезно при мелазме. Финиш выбирайте под образ жизни: матовый для офиса и фото, сатиновый — для сухой кожи и зимы.

Экологический и практический аспект

Формулы «reef‑safe» актуальны при купании в море, но для городской кожи их безопасность равнозначна другим при хорошей переносимости. Экология — это также комфорт: удобная текстура, которая не раздражает и просится на кожу каждый день, повышает приверженность. Возьмите мини‑формат в сумку, держите один в машине и на рабочем столе, чтобы вопрос обновления решался без усилий.

Заключение

Ежедневная солнцезащита — базовый и самый рентабельный шаг ухода, который предотвращает фотостарение, пигментацию и снижает онкориски. Выбирайте широкоспектральную формулу с комфортной текстурой, наносите достаточный объём и обновляйте в условиях активного света. В особых ситуациях — беременность, детский возраст, дерматозы, процедуры — адаптируйте состав и частоту, опираясь на переносимость и рекомендации врача. Солнце нельзя «отключить», но грамотная защита делает его безопасным фоном для жизни и красоты кожи.

Категория вопроса

Возможные заболевания

Рекомендуемые процедуры

Цены на процедуры

Радиочастотный (RF) лифтинг кожи лица и шеи

A17.01.008
РФ-лифтинг лица и шеи на аппарате ProForma позволяет за несколько процедур вернуть молодость и упругость кожи в тех местах, на которые мы меньше всего обращаем внимание и которые больше всего выдают наш возраст. Без боли и длительного периода восстановления!

Радиочастотный (RF) лифтинг кожи лица

A17.01.008
Процедура рф-лифтинга на аппарате ProForma активизирует обменные процессы в эпидермисе, за счет чего ускоряется регенерация клеток. Как результат - молодая, здоровая кожа лица и никаких мимических морщинок!

Биоревитализация Profhilo 2 мл (Швейцария)

A11.01.003 Введение искусственных имплантатов в мягкие ткани.
Препарат для одновременного глубокого увлажнения и подтягивания кожи лица, шеи и области декольте. Методика предусматривает введение препарата всего в 5 биологически активных точек на каждой стороне лица. Швейцария

Биоревитализация Meso-Wharton P199 1,5 мл (Южная Корея)

A11.01.003 Введение искусственных имплантатов в мягкие ткани.
Препарат применяется для борьбы с признаками возрастных изменений кожи лица. Производитель: Корея
Зоны коррекции: лицо, шея, декольте

Классический массаж лица 50 минут

A21.01.002
Массаж лица по технике А.Ф. Ахабадзе является лечебно-профилактической процедурой и представляет собой усовершенствованный классический массаж. Процедура обеспечивает расслабление мышечного напряжения, способствует выведению лишней жидкости из тканей и стабилизирует работу сальных желез, ускоряет процесс микроциркуляции, укрепляет сосуды, улучшая тургор кожи.

Процедура направлена на омоложение и профилактику преждевременного старения, разглаживает морщины, расслабляет и нормализует работу нервной системы.

Комбинированная чистка лица

А14.01.005
Косметологическая процедура, направленная на эффективное и безопасное очищение кожи от глубоких загрязнений, лечения ряда дерматологических заболеваний.

Лазерная эпиляция лицо ( лазер Neodim Yag DEKA SYNCHRO FT)

A14.01.013
Лазерная эпиляция лица — это метод удаления нежелательных волос на таких участках, как подбородок, верхняя губа, щёки и лоб.
Процедура удаления волос проводится с помощью воздействия импульсов лазерного излучения, которые разрушают волосяной фолликул.

Лазерное лечение акне на лице

А22.01.002
Лазерная терапия акне на лице на Neodim Yag DEKA SYNCHRO FT помогает снизить активность воспалительного процесса и сделать кожу заметно спокойнее: уменьшается краснота, жирный блеск и количество новых элементов. Процедура проводится с индивидуальными настройками и может использоваться как часть комплексного лечения проблемной кожи.

Лазерный пилинг лица (лазер Neodim Yag DEKA SYNCHRO FT)

A22.01.002
Лазерный пилинг лица — это контролируемое повреждение поверхностного слоя кожи с целью её обновления. Процедура проводится с помощью лазерных лучей, глубина их проникновения устанавливается для каждого пациента индивидуально.

Лечение пигментации лица (лазер Neodim Yag DEKA SYNCHRO FT)

А22.01.002
Лазер под воздействием высокой температуры разрушает пигменты, которые впоследствии выводятся из организма естественным путём. Результат заметен уже после первой процедуры.

Лимфодренажный массаж лица (50 мин)

A21.01.002
Лимфодренажный массаж лица — это специализированная косметологическая процедура, цель которой — улучшение лимфооттока и кровообращения, снятие отёков и улучшение цвета лица, общего тонуса кожи.
Массаж направлен на стимуляцию лимфатической системы, что помогает быстрее и эффективнее выводить токсины и избыток жидкости из тканей.

Массаж лица

A21.01.002
Демакияж, массаж лица, завершающий крем.
Длительность процедуры - 50 мин.

Массаж лица по Жаке 50 минут

A21.01.002
Для жирной кожи, проводится по тальку, курсом, назначается после чистки для нормализация работы сальных желёз.
Массаж по Жаке: Эффективный косметологический массаж лица, который выполняется по тальку интенсивными щипковыми движениями двумя пальцами. Массаж Жаке применим в основном для проблемной и жирной кожи лица, устраняет себорею, угревую сыпь и застойные пятна от акне. Также оказывает чрезвычайно сильный тонизирующий эффект.

Механическая чистка лица

А14.01.005
Косметологическая процедура, направленная на эффективное и безопасное очищение кожи от глубоких загрязнений, лечения ряда дерматологических заболеваний.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): лицо

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА для лица помогает улучшить плотность, тонус и рельеф кожи без хирургического вмешательства. Аппаратное воздействие стимулирует обновление тканей, способствует сокращению видимости пор, смягчению мелких морщин и следов постакне. Процедура подходит при первых возрастных изменениях, снижении упругости и неровной текстуре кожи.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): лицо, шея, декольте.

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для лица, шеи и декольте — комплексная процедура для зон, которые визуально формируют общий возрастной образ. Методика помогает работать с тонкими линиями, снижением плотности, неровной текстурой, расширенными порами, «смятостью» кожи и следами фотостарения. После курса кожа может выглядеть более ровной, свежей и ухоженной.

Микротоки лица

A17.01.010
Косметологическая процедура, которая использует низкочастотные электрические импульсы для стимуляции мышц и улучшения кровообращения в коже. Она помогает уменьшить отечность, улучшить цвет лица, укрепить кожу и способствовать ее увлажнению. Микротоки также могут использоваться для уменьшения морщин и повышения упругости кожи. Эта процедура является безопасной и неинвазивной, что делает ее популярной среди тех, кто хочет улучшить состояние своей кожи без хирургического вмешательства.

Плазмотерапия для лица 2 пробирки (Россия)

А11.01.003
*требуется забор крови
Плазмотерапия для лица – это введение плазмы, полученной из собственной крови пациента. Процедура запускает процессы восстановления и омоложения тканей за счёт собственных ресурсов организма.

Плазмотерапия для лица 1 пробирка (Россия)

А11.01.003
*требуется забор крови
Плазмотерапия для лица – это введение плазмы, полученной из собственной крови пациента. Процедура запускает процессы восстановления и омоложения тканей за счёт собственных ресурсов организма.

Пластический массаж лица 50 мин

А21.01.002
Пластический массаж лица — это нетравматичная процедура, которая не требует оперативного вмешательства. Во время её проведения происходит глубокое воздействие на ткани, которое позволяет «лепить» форму лица, создавать его контуры и линии, прорабатывать все проблемные зоны (второй подбородок, брыли, птоз, морщины и т. д.).
Показания для проведения процедуры:

  • вялая, дряблая, зрелая кожа;
  • второй подбородок;
  • пониженный мышечный тонус;
  • брыли;
  • ярко очерченные носогубные складки;
  • лишние жировые отложения.
Техника пластического массажа предполагает ритмичное чередование разминающих, вибрационных, постукивающих, фиксирующих движений. При этом нужно следовать строго по особым, массажным линиям, иначе кожа растянется, что нежелательно.

Процедура для лица сияние кожи: питание, увлажнение и защита

Косметологическая процедура, предназначена для восстановления гидробаланса кожи и придания ей здорового сияния. Она включает в себя очищение кожи, нанесение специальных средств для увлажнения, питания и защиты кожи, а также массаж и маску для лица.

Салициловый срединный пилинг

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Срединный пилинг с содержанием салициловой кислоты, который борется с комедонами, угревой сыпью, нормализует секрецию сальных желез и сужает поры.

Удаление сосудов лицо (лазер Neodim Yag DEKA SYNCHRO FT)

A22.01.004
Аппарат дозированно воздействует на расширенные капилляры, не повреждая здоровые ткани дермы. После лечения сосудов на лице происходит улучшение кровообращения здоровой кожи. При лечении лазером заметный эффект достигается уже после первой процедуры.

Ультразвуковая чистка лица

А14.01.005
Профессиональная аппаратная процедура, направленная на очищение и восстановление кожи.

Фотоомоложение лица (Revixan)

А22.01.007
При фотоомоложении световые импульсы воздействуют на кожу, проникая на заданную глубину. Благодаря этому исчезают пигментные пятна, цвет кожи выравнивается, становится более светлым. Этим достигается двойное действие фотоомоложения. Методика позволяет одновременно бороться и с возрастными изменениями, и с несовершенствами кожи.

Фотоомоложение лицо + шея + декольте (Revixan)

А22.01.007
При фотоомоложении лица, шеи, зоны декольте световые импульсы воздействуют на кожу, проникая на заданную глубину. Благодаря этому исчезают пигментные пятна, цвет кожи выравнивается, становится более светлым. Этим достигается двойное действие фотоомоложения. Методика позволяет одновременно бороться и с возрастными изменениями, и с несовершенствами кожи.

Фотоомоложение лицо+шея (Revixan)

А22.01.007
При фотоомоложении лица и шеи световые импульсы воздействуют на кожу, проникая на заданную глубину. Благодаря этому исчезают пигментные пятна, цвет кожи выравнивается, становится более светлым. Этим достигается двойное действие фотоомоложения. Методика позволяет одновременно бороться и с возрастными изменениями, и с несовершенствами кожи.

Французский моделирующий 3D массаж лица ( лимфодренажный) 50 мин

A21.01.002
Французский 3D-массаж лица — это уникальная мануальная техника глубокого лифтинга, в ходе которой специалист прорабатывает лицевые мышцы и кожу, активно воздействуя на поверхностные и глубокие слои.
Действие процедуры:
- моделирование чёткого овала лица;
- удаление мелких морщин-сеточки;
- уменьшение количества глубоких морщин на лице;
- заметное сглаживание носогубных и межбровных морщин;
- формирование мышечного каркаса;
- устранение пастозности и отёков на лице;
- уменьшение провисания щёк и «второго» подбородка;
- формирование «мышечной памяти», что способствует закреплению и сохранению достигнутого результата;
- «уходят» мешки под глазами и тёмные круги благодаря лимфодренажному эффекту;
- наблюдается выраженный и достаточно продолжительный лифтинговый эффект, устраняется дряблость мышц лица;
«стирается» усталость с лица.
Обычно продолжительность сеанса 3D массажа лица составляет около 1 часа, и для достижения наилучших результатов рекомендуется пройти полный курс, состоящий как минимум из 8 процедур.

Фотодинамическая терапия (ФДТ) лицо (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотодинамическая терапия на Revixan Duo Light — безопасный способ восстановления кожи лица. Световое воздействие в сочетании с препаратом устраняет воспаления, осветляет пигментные пятна, сокращает поры и запускает процессы обновления клеток. Кожа становится более свежей, плотной и ровной уже после нескольких процедур.

Врачи, которые могут Вам помочь

Бабич Евгения Викторовна
Бабич Евгения Викторовна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 12 лет
Записаться
Великодская Ольга Ивановна
Великодская Ольга Ивановна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог, врач-косметолог
Стаж: 15 лет
Записаться
Косинская Татьяна Валерьяновна
Косинская Татьяна Валерьяновна

Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 27 лет
Записаться
Наркевич Любовь Михайловна
Наркевич Любовь Михайловна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 25 лет
Записаться
Хвостова Елена Юрьевна
Хвостова Елена Юрьевна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 29 лет
Записаться
Хомышина Светлана Ивановна
Хомышина Светлана Ивановна

Специализация: Врач дерматолог, косметолог, трихолог
Стаж: 30 лет
Записаться
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Шапарова Эльвира Мухадиновна

Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 14 лет
Записаться

Похожие вопросы

Статьи по теме

Домашний уход за кожей лица
Домашний уход за кожей лица
Домашний уход за кожей лица – это очень важно. От того, насколько правильно все делает человек, зависит и состояние дермы.
Профессиональный уход за кожей лица
Профессиональный уход за кожей лица
Чтобы в течение длительного времени кожа лица оставалась привлекательной, недостаточно регулярно использовать крем и маски. Профессиональный уход за кожей лица позволит сохранить молодость.
Сухость кожи лица: как с ней бороться
Сухость кожи лица: как с ней бороться
Сухость кожи лица – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди.
x

Специальное предложение!

Консультация косметолога, RF-лифтинг лица и рекомендации по домашнему уходу всего за 990 рублей вместо 10 000.
Записаться
Цены Услуги Акции Врачи Болезни
x
IHC Clinic
Здравствуйте! Готовы помочь Вам. Напишите, если у вас появятся вопросы.
мессенджер Max