Карта проезда
Москва, м. Таганская Большой Факельный переулок 3 стр 2
Записаться онлайн
Режим работы (Пн - Вс): 9:00 - 21:00.
Каĸ правильно ухаживать за ĸожей лица?

Каĸ правильно ухаживать за ĸожей лица?

Показать список разделов
Скрыть список разделов
IHC Clinic
Косинская Татьяна Валерьяновна
Вопрос: Каĸ правильно ухаживать за ĸожей лица?
Краткий ответ: Основные этапы ухода вĸлючают:
  • Очищение утром и вечером.
  • Тонизация после очищения.
  • Увлажнение и питание подходящими средствами.
  • Защита от солнца днем.
  • Пилинг раз в неделю для обновления ĸлетоĸ.
  • Дополнительный уход: масĸи, сыворотĸи.
На вопрос отвечает: Косинская Татьяна Валерьяновна.
Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог.
Стаж: 27 лет.

Акции месяца



Записаться

Подробный ответ:

Уход за кожей лица — это не каприз и не косметическая прихоть. Это системная работа, результат которой виден и в зеркале, и в самочувствии. Красивая кожа — не всегда дар природы. Чаще — это ежедневный труд: грамотный выбор средств, учёт индивидуальных особенностей, внимание к сезонности и внутреннему состоянию организма. Именно такая стратегия позволяет сохранить свежесть, упругость и сияние на долгие годы.

Почему важен системный уход

Кожа — это не только внешняя оболочка. Это барьер между организмом и агрессивной средой. Ежедневно она сталкивается с ультрафиолетом, пылью, температурными перепадами, патогенами. Без должной поддержки эти факторы истощают защитные функции, ускоряют старение, провоцируют воспаления.
Цели правильного ухода:
  • поддержание водного и липидного баланса;
  • укрепление защитного барьера кожи;
  • профилактика преждевременного старения;
  • устранение воспалений, пигментации, шелушений;
  • выравнивание текстуры и тона лица;
  • подготовка кожи к макияжу и косметологическим процедурам.
Невозможно добиться устойчивого результата, если уход от случая к случаю или построен на мифах.

Определение типа кожи — ключевой шаг

Прежде чем выбирать косметику и составлять схему, нужно точно понимать, с каким типом кожи вы работаете. Ошибки на этом этапе приводят к ухудшению состояния — например, жирная кожа, пересушенная спиртовыми лосьонами, становится ещё жирнее.
Основные типы кожи:
  • Нормальная — сбалансированная, без шелушений, блеска и раздражений;
  • Сухая — тонкая, часто стянутая, склонна к шелушению и покраснению;
  • Жирная — блеск, расширенные поры, частые воспаления;
  • Комбинированная — жирная Т-зона, нормальные или сухие щеки;
  • Чувствительная — реагирует на температурные, химические, механические раздражители.
Дополнительно важно учитывать состояние кожи: обезвоженность, склонность к акне, пигментацию, купероз, возрастные изменения.

Базовая схема ухода: минимум, который должен быть у всех

Даже если нет особых проблем и кожа «не беспокоит», базовый уход обязателен. Это как чистка зубов: она нужна не только при кариесе.
Стандартный минимум включает:
  • очищение (утро и вечер);
  • тонизация (восстановление pH и подготовка кожи);
  • увлажнение (крем, гель, эмульсия);
  • защита от солнца (SPF не ниже 30 — круглый год);
  • периодическое отшелушивание (1–2 раза в неделю).
Даже при минимальном бюджете можно построить грамотную схему, опираясь на составы, а не на маркетинг.

Очищение: как не навредить

Ошибка №1 — мыть лицо «до скрипа». Ошибка №2 — не смывать декоративную косметику полностью. Очищение — фундамент всей рутины. Оно должно быть деликатным, но эффективным.
Что важно учесть:
  • использовать пенки, гели, кремы для умывания без сульфатов;
  • демакияж (если был макияж или SPF) — только средствами на масляной основе (гидрофильное масло, бальзам);
  • никаких мицеллярок как замены полноценного умывания;
  • температура воды — тёплая, но не горячая;
  • после очищения — всегда тоник или гидролат для восстановления pH.
Недоочищение = воспаления. Переочищение = сухость и раздражение. Баланс важен.

Тонизация и кислотный уход

Тоник — не «вода ни о чём». Это шаг, который балансирует кожу, готовит её к следующему этапу и может выполнять активные функции — увлажнение, себорегуляцию, успокоение.
Тоники бывают:
  • увлажняющие (с гиалуроновой кислотой, алоэ, пантенолом);
  • осветляющие (с ниацинамидом, витамином С);
  • кислотные (AHA/BHA/PHA — для отшелушивания и обновления);
  • успокаивающие (с центеллой, ромашкой, зеленым чаем);
  • антибактериальные (с цинком, салициловой кислотой, чайным деревом).
Кислотные средства — мощный инструмент, но использовать их нужно дозированно. Начинают с 1–2 раз в неделю и не сочетают с агрессивными пилингами.

Увлажнение: нужно всем типам кожи

Любая кожа, даже жирная, нуждается в влаге. Отсутствие увлажнения ведёт к ослаблению барьера, повышению чувствительности, тусклости и появлению морщин. Не путайте жирность с увлажнённостью.
Признаки обезвоженности кожи:
  • ощущение стянутости после умывания;
  • шелушения, даже при жирном блеске;
  • нездоровый, тусклый цвет лица;
  • морщинки и заломы, которые появляются слишком рано.
Увлажняющие средства подбираются по текстуре: крем для сухой кожи, флюид или гель для жирной. Состав — главное: гиалурон, бетаин, пантенол, керамиды, ниацинамид.

SPF — базовая защита каждый день

Даже лучший уход не спасёт, если нет защиты от ультрафиолета. Именно он — причина 80% возрастных изменений кожи. SPF — не только летом и не только на пляже.
Основные правила:
  • SPF не ниже 30 — ежедневно, даже в пасмурную погоду;
  • обновление каждые 2–3 часа при нахождении на улице;
  • удаление SPF вечером обязательно (двухэтапное очищение);
  • под макияж — выбирайте флюиды или эмульсии, а не плотные кремы;
  • зимой — тоже, особенно при снежном отражении солнца или в горах.
Без солнцезащитных средств пигментация, воспаления и преждевременное старение только ускоряются.

Дополнительные этапы: маски, сыворотки, пилинги

Базовый уход — основа. Но для решения конкретных задач нужны активные продукты. Они внедряются постепенно, с учётом индивидуальных реакций кожи.
Когда и что подключать:
  • сыворотки — точечно: от пигментации, для упругости, при акне;
  • маски — 1–2 раза в неделю: тканевые, кремовые, глиняные, энзимные;
  • пилинги — ферментативные, кислотные, без механических частиц;
  • ретиноиды — только при подготовке и под контролем;
  • масла — только для сухой кожи и некомедогенные.
Все активные средства вводятся последовательно: не более одного нового компонента раз в 1–2 недели.

Что вредит коже: частые ошибки

Даже с дорогой косметикой можно испортить кожу, если не соблюдать простые принципы. Ошибки часто сводят на нет все усилия.
Типичные просчёты:
  • отсутствие режима (сегодня есть уход, завтра — нет);
  • избыточный уход: много слоёв, активов, несовместимых средств;
  • пренебрежение очищением — или его агрессивность;
  • применение народных рецептов (сода, лимон, йод, зубная паста);
  • неправильный подбор по типу кожи;
  • отказ от SPF, особенно в условиях города или после процедур;
  • выдавливание воспалений — путь к постакне и пигментации.
Качественный уход — это не количество средств, а их грамотный подбор и регулярность.

Когда обращаться к специалисту

Домашний уход — это база. Но он не заменит профессиональной диагностики. Если проблемы сохраняются, несмотря на соблюдение всех этапов, важно вовремя обратиться к врачу.
Поводы для консультации дерматолога или косметолога:
  • перманентное акне, не поддающееся лечению дома;
  • рецидивирующая пигментация;
  • зуд, высыпания, шелушения без явной причины;
  • гормональные сбои, отражающиеся на коже;
  • подозрение на демодекоз, грибковые инфекции, розацеа;
  • подбор процедур: пилинги, биоревитализация, лазеры и т.п.
Самолечение может усугубить ситуацию. Осознанный уход - союз домашнего и профессионального подхода.

Заключение

Правильный уход за кожей лица — это не разовая маска перед свиданием, а постоянная система. Он начинается с понимания своего типа кожи, внимательного отношения к её потребностям и выбора средств по составу, а не рекламе. Очищение, тонизация, увлажнение, защита от солнца, разумное использование активов и регулярность — ключевые принципы красивой, здоровой кожи. Добавьте сюда заботу о питании, сне, стрессе — и вы получите не только внешнее сияние, но и внутреннюю гармонию, отражающуюся в зеркале каждый день.

Категория вопроса

Возможные заболевания

Рекомендуемые процедуры

Цены на процедуры

Радиочастотный (RF) лифтинг кожи лица и шеи

A17.01.008
РФ-лифтинг лица и шеи на аппарате ProForma позволяет за несколько процедур вернуть молодость и упругость кожи в тех местах, на которые мы меньше всего обращаем внимание и которые больше всего выдают наш возраст. Без боли и длительного периода восстановления!

Радиочастотный (RF) лифтинг кожи лица

A17.01.008
Процедура рф-лифтинга на аппарате ProForma активизирует обменные процессы в эпидермисе, за счет чего ускоряется регенерация клеток. Как результат - молодая, здоровая кожа лица и никаких мимических морщинок!

Биоревитализация Profhilo 2 мл (Швейцария)

A11.01.003 Введение искусственных имплантатов в мягкие ткани.
Препарат для одновременного глубокого увлажнения и подтягивания кожи лица, шеи и области декольте. Методика предусматривает введение препарата всего в 5 биологически активных точек на каждой стороне лица. Швейцария

Биоревитализация Meso-Wharton P199 1,5 мл (Южная Корея)

A11.01.003 Введение искусственных имплантатов в мягкие ткани.
Препарат применяется для борьбы с признаками возрастных изменений кожи лица. Производитель: Корея
Зоны коррекции: лицо, шея, декольте

Классический массаж лица 50 минут

A21.01.002
Массаж лица по технике А.Ф. Ахабадзе является лечебно-профилактической процедурой и представляет собой усовершенствованный классический массаж. Процедура обеспечивает расслабление мышечного напряжения, способствует выведению лишней жидкости из тканей и стабилизирует работу сальных желез, ускоряет процесс микроциркуляции, укрепляет сосуды, улучшая тургор кожи.

Процедура направлена на омоложение и профилактику преждевременного старения, разглаживает морщины, расслабляет и нормализует работу нервной системы.

Комбинированная чистка лица

А14.01.005
Косметологическая процедура, направленная на эффективное и безопасное очищение кожи от глубоких загрязнений, лечения ряда дерматологических заболеваний.

Лазерная эпиляция лицо ( лазер Neodim Yag DEKA SYNCHRO FT)

A14.01.013
Лазерная эпиляция лица — это метод удаления нежелательных волос на таких участках, как подбородок, верхняя губа, щёки и лоб.
Процедура удаления волос проводится с помощью воздействия импульсов лазерного излучения, которые разрушают волосяной фолликул.

Лазерное лечение акне на лице

А22.01.002
Лазерная терапия акне на лице на Neodim Yag DEKA SYNCHRO FT помогает снизить активность воспалительного процесса и сделать кожу заметно спокойнее: уменьшается краснота, жирный блеск и количество новых элементов. Процедура проводится с индивидуальными настройками и может использоваться как часть комплексного лечения проблемной кожи.

Лазерный пилинг лица (лазер Neodim Yag DEKA SYNCHRO FT)

A22.01.002
Лазерный пилинг лица — это контролируемое повреждение поверхностного слоя кожи с целью её обновления. Процедура проводится с помощью лазерных лучей, глубина их проникновения устанавливается для каждого пациента индивидуально.

Лечение пигментации лица (лазер Neodim Yag DEKA SYNCHRO FT)

А22.01.002
Лазер под воздействием высокой температуры разрушает пигменты, которые впоследствии выводятся из организма естественным путём. Результат заметен уже после первой процедуры.

Лимфодренажный массаж лица (50 мин)

A21.01.002
Лимфодренажный массаж лица — это специализированная косметологическая процедура, цель которой — улучшение лимфооттока и кровообращения, снятие отёков и улучшение цвета лица, общего тонуса кожи.
Массаж направлен на стимуляцию лимфатической системы, что помогает быстрее и эффективнее выводить токсины и избыток жидкости из тканей.

Массаж лица

A21.01.002
Демакияж, массаж лица, завершающий крем.
Длительность процедуры - 50 мин.

Массаж лица по Жаке 50 минут

A21.01.002
Для жирной кожи, проводится по тальку, курсом, назначается после чистки для нормализация работы сальных желёз.
Массаж по Жаке: Эффективный косметологический массаж лица, который выполняется по тальку интенсивными щипковыми движениями двумя пальцами. Массаж Жаке применим в основном для проблемной и жирной кожи лица, устраняет себорею, угревую сыпь и застойные пятна от акне. Также оказывает чрезвычайно сильный тонизирующий эффект.

Механическая чистка лица

А14.01.005
Косметологическая процедура, направленная на эффективное и безопасное очищение кожи от глубоких загрязнений, лечения ряда дерматологических заболеваний.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): лицо

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА для лица помогает улучшить плотность, тонус и рельеф кожи без хирургического вмешательства. Аппаратное воздействие стимулирует обновление тканей, способствует сокращению видимости пор, смягчению мелких морщин и следов постакне. Процедура подходит при первых возрастных изменениях, снижении упругости и неровной текстуре кожи.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): лицо, шея, декольте.

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для лица, шеи и декольте — комплексная процедура для зон, которые визуально формируют общий возрастной образ. Методика помогает работать с тонкими линиями, снижением плотности, неровной текстурой, расширенными порами, «смятостью» кожи и следами фотостарения. После курса кожа может выглядеть более ровной, свежей и ухоженной.

Микротоки лица

A17.01.010
Косметологическая процедура, которая использует низкочастотные электрические импульсы для стимуляции мышц и улучшения кровообращения в коже. Она помогает уменьшить отечность, улучшить цвет лица, укрепить кожу и способствовать ее увлажнению. Микротоки также могут использоваться для уменьшения морщин и повышения упругости кожи. Эта процедура является безопасной и неинвазивной, что делает ее популярной среди тех, кто хочет улучшить состояние своей кожи без хирургического вмешательства.

Плазмотерапия для лица 2 пробирки (Россия)

А11.01.003
*требуется забор крови
Плазмотерапия для лица – это введение плазмы, полученной из собственной крови пациента. Процедура запускает процессы восстановления и омоложения тканей за счёт собственных ресурсов организма.

Плазмотерапия для лица 1 пробирка (Россия)

А11.01.003
*требуется забор крови
Плазмотерапия для лица – это введение плазмы, полученной из собственной крови пациента. Процедура запускает процессы восстановления и омоложения тканей за счёт собственных ресурсов организма.

Пластический массаж лица 50 мин

А21.01.002
Пластический массаж лица — это нетравматичная процедура, которая не требует оперативного вмешательства. Во время её проведения происходит глубокое воздействие на ткани, которое позволяет «лепить» форму лица, создавать его контуры и линии, прорабатывать все проблемные зоны (второй подбородок, брыли, птоз, морщины и т. д.).
Показания для проведения процедуры:

  • вялая, дряблая, зрелая кожа;
  • второй подбородок;
  • пониженный мышечный тонус;
  • брыли;
  • ярко очерченные носогубные складки;
  • лишние жировые отложения.
Техника пластического массажа предполагает ритмичное чередование разминающих, вибрационных, постукивающих, фиксирующих движений. При этом нужно следовать строго по особым, массажным линиям, иначе кожа растянется, что нежелательно.

Процедура для лица сияние кожи: питание, увлажнение и защита

Косметологическая процедура, предназначена для восстановления гидробаланса кожи и придания ей здорового сияния. Она включает в себя очищение кожи, нанесение специальных средств для увлажнения, питания и защиты кожи, а также массаж и маску для лица.

Салициловый срединный пилинг

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Срединный пилинг с содержанием салициловой кислоты, который борется с комедонами, угревой сыпью, нормализует секрецию сальных желез и сужает поры.

Удаление сосудов лицо (лазер Neodim Yag DEKA SYNCHRO FT)

A22.01.004
Аппарат дозированно воздействует на расширенные капилляры, не повреждая здоровые ткани дермы. После лечения сосудов на лице происходит улучшение кровообращения здоровой кожи. При лечении лазером заметный эффект достигается уже после первой процедуры.

Ультразвуковая чистка лица

А14.01.005
Профессиональная аппаратная процедура, направленная на очищение и восстановление кожи.

Фотоомоложение лица (Revixan)

А22.01.007
При фотоомоложении световые импульсы воздействуют на кожу, проникая на заданную глубину. Благодаря этому исчезают пигментные пятна, цвет кожи выравнивается, становится более светлым. Этим достигается двойное действие фотоомоложения. Методика позволяет одновременно бороться и с возрастными изменениями, и с несовершенствами кожи.

Фотоомоложение лицо + шея + декольте (Revixan)

А22.01.007
При фотоомоложении лица, шеи, зоны декольте световые импульсы воздействуют на кожу, проникая на заданную глубину. Благодаря этому исчезают пигментные пятна, цвет кожи выравнивается, становится более светлым. Этим достигается двойное действие фотоомоложения. Методика позволяет одновременно бороться и с возрастными изменениями, и с несовершенствами кожи.

Фотоомоложение лицо+шея (Revixan)

А22.01.007
При фотоомоложении лица и шеи световые импульсы воздействуют на кожу, проникая на заданную глубину. Благодаря этому исчезают пигментные пятна, цвет кожи выравнивается, становится более светлым. Этим достигается двойное действие фотоомоложения. Методика позволяет одновременно бороться и с возрастными изменениями, и с несовершенствами кожи.

Французский моделирующий 3D массаж лица ( лимфодренажный) 50 мин

A21.01.002
Французский 3D-массаж лица — это уникальная мануальная техника глубокого лифтинга, в ходе которой специалист прорабатывает лицевые мышцы и кожу, активно воздействуя на поверхностные и глубокие слои.
Действие процедуры:
- моделирование чёткого овала лица;
- удаление мелких морщин-сеточки;
- уменьшение количества глубоких морщин на лице;
- заметное сглаживание носогубных и межбровных морщин;
- формирование мышечного каркаса;
- устранение пастозности и отёков на лице;
- уменьшение провисания щёк и «второго» подбородка;
- формирование «мышечной памяти», что способствует закреплению и сохранению достигнутого результата;
- «уходят» мешки под глазами и тёмные круги благодаря лимфодренажному эффекту;
- наблюдается выраженный и достаточно продолжительный лифтинговый эффект, устраняется дряблость мышц лица;
«стирается» усталость с лица.
Обычно продолжительность сеанса 3D массажа лица составляет около 1 часа, и для достижения наилучших результатов рекомендуется пройти полный курс, состоящий как минимум из 8 процедур.

Врачи, которые могут Вам помочь

Бабич Евгения Викторовна
Бабич Евгения Викторовна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 12 лет
Записаться
Великодская Ольга Ивановна
Великодская Ольга Ивановна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог, врач-косметолог
Стаж: 15 лет
Записаться
Косинская Татьяна Валерьяновна
Косинская Татьяна Валерьяновна

Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 27 лет
Записаться
Наркевич Любовь Михайловна
Наркевич Любовь Михайловна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 25 лет
Записаться
Хвостова Елена Юрьевна
Хвостова Елена Юрьевна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 29 лет
Записаться
Хомышина Светлана Ивановна
Хомышина Светлана Ивановна

Специализация: Врач дерматолог, косметолог, трихолог
Стаж: 30 лет
Записаться
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Шапарова Эльвира Мухадиновна

Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 14 лет
Записаться

Похожие вопросы

Статьи по теме

Комплексный уход за кожей лица
Комплексный уход за кожей лица
Комплексный уход за кожей лица – это то, что позволит женщинам оставаться дольше привлекательными. Данный подход дает возможность улучшить состояние кожных покровов, избавиться от некоторых косметических дефектов.
Как правильно ухаживать за лицом
Как правильно ухаживать за лицом
Девушки, правильно ухаживающие за своим лицом, всегда имеют привлекательный внешний вид. Они гораздо реже сталкиваются с такими проблемами как угревая сыпь, мелкие заломы и морщины.
Сухая и обезвоженная кожа лица: что делать
Сухая и обезвоженная кожа лица: что делать
Со временем кожа становится сухой и обезвоженной. Периодически стоит посещать косметолога, который поможет насытить обезвоженную кожу лица влагой и полезными веществами.
x

Специальное предложение!

Консультация косметолога, RF-лифтинг лица и рекомендации по домашнему уходу всего за 990 рублей вместо 10 000.
Записаться
Цены Услуги Акции Врачи Болезни
x
IHC Clinic
Здравствуйте! Готовы помочь Вам. Напишите, если у вас появятся вопросы.
мессенджер Max