Карта проезда
Москва, м. Таганская Большой Факельный переулок 3 стр 2
Записаться онлайн
Режим работы (Пн - Вс): 9:00 - 21:00.
Как правильно умываться утром и вечером?

Как правильно умываться утром и вечером?

Показать список разделов
Скрыть список разделов
IHC Clinic
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Вопрос: Как правильно умываться утром и вечером?
Краткий ответ: Чтобы правильно умываться утром и вечером, соблюдайте простой алгоритм. Утром мойте лицо тёплой водой с мягким гелем или пенкой: удалите ночной себум, используйте тоник и наносите увлажняющий крем с SPF. Вечером очищение глубже: сначала гидрофильное масло или мицеллярная вода, затем гель (двойное очищение), после — тоник и питательный крем. Не трите кожу, массируйте 30–40 секунд, тщательно смывайте и промакивайте полотенцем; подбирайте средства по типу кожи.
На вопрос отвечает: Шапарова Эльвира Мухадиновна.
Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог.
Стаж: 14 лет.

Акции месяца



Записаться

Подробный ответ:

Разумное умывание — это база всего ухода, а не шаг «для галочки». От него зависят крепость кожного барьера, склонность к раздражению и высыпаниям, а также эффективность последующих средств. Утром цель — мягко удалить кожный жир, пот и остатки ночного крема. Вечером — корректно снять SPF и городские загрязнения. При этом важно не травмировать роговой слой, не нарушать микробиом, не пересушивать и не оставлять пленку, которая мешает активным компонентам проникать и работать.

Роль утреннего и вечернего очищения

Утром коже нужен бережный старт: убрать ночные липиды, пот и легкие загрязнения без усиленного трения. Аgressивные формулы в этот период повышают чувствительность, дают ощущение стянутости и могут спровоцировать реактивное выделение себума.
Вечером приоритет иной: полное удаление SPF и макияжа вместе с пылью и частицами смога. Неполная очистка часто заканчивается комедонами, тусклостью и реакциями на активные средства. Оптимальна двухступенчатая схема: сначала масляная стадия, которая растворяет жировые и водорастворимые загрязнения, затем водная — для чистой кожи без ощущения пересушенности.

Подбор средств с учетом типа и состояния кожи

Результат во многом определяют мягкие ПАВ и корректный pH. Оценивайте чувствительность, текущие задачи и сопутствующую терапию.
Подсказки по типам кожи:
  • Жирная и комбинированная: легкие гели или пенки на мягких ПАВ, компоненты вроде ниацинамида, цинка, PHA; без ментола и эффекта пересушенной «скрипучей» кожи. При акне — максимум один кератолитик на этапе очищения, отказаться от грубых скрабов.
  • Сухая и обезвоженная: крем‑гели, молочко или лосьоны с керамидами, скваланом, бетаином; допустимы мягкие несульфатные пенки. Вечером — бальзам или гидрофильное масло как часть двойного очищения.
  • Чувствительная, при розацеа и куперозе: ультрамягкие синдеты без отдушек и спиртов. Без щеток и без горячей воды. Кислоты — только низкие концентрации и не ежедневно.
  • Нормальная: нежные гели/пенки с физиологичным pH. Корректируйте текстуры по сезону: зимой более питательные, летом — легче.
  • Себорейные зоны лица и кожи головы: щадящие гели, возможно с пироктон оламином или цинком, без частого абразивного отшелушивания.

Температура воды и техника умывания

Идеальна теплая вода с уклоном в прохладную. Слишком горячая усиливает потерю влаги через кожу, провоцирует покраснение и вымывает липиды; ледяная вызывает спазм сосудов и хуже растворяет себум. Смывайте тщательно, уделяя внимание линии роста волос и крыльям носа. Полотенце — отдельное, чистое, промакивайте без растирания. Ощущение «скрипа» — сигнал, что барьер пострадал.

Утренний уход: как умываться без лишней нагрузки

Задача утра — освежить и подготовить кожу к дневной защите.
Как действовать утром:
  • Вымойте руки: на коже рук остаются бактерии и следы вчерашнего SPF.
  • Смочите лицо теплой водой. При жесткой воде используйте фильтрованный вариант или распылите термальную.
  • Возьмите немного мягкого средства, вспеньте в ладонях, распределите без давления. Достаточно 20–40 секунд легкого массажа.
  • Смойте тщательно, не растягивая кожу. Проработайте области у крыльев носа и по линии волос.
  • Аккуратно промокните. Сразу переходите к тонеру/сыворотке, дневному крему и завершайте SPF.
Если кожа склонна к сухости, ночью не были нанесены активы и не было контакта с пылью, возможен утренний вариант без ПАВ: умывание водой или термальной водой с последующим уходом. Но при выраженном себуме, утренних тренировках или использовании активных ночных продуктов лучше выбрать мягкое средство для очищения.

Вечернее очищение: снятие SPF и макияжа корректно

Даже без макияжа солнцезащитные фильтры и городской налет требуют бережного, но полноценного удаления. Для стойких формул удобен двухшаговый метод.
Как действовать вечером:
  • Масляная стадия: гидрофильное масло или бальзам. Наносите сухими руками на сухое лицо, веки не тереть. Добавьте воду для эмульгирования до молочной текстуры и смойте без остатков.
  • Водная стадия: мягкий гель/пенка с физиологичным pH. Короткий массаж и тщательное смывание.
  • Мицеллярная вода может заменить первый этап, но ее нужно смывать, чтобы на коже не оставались ПАВ.
  • Далее — уход по задачам: восстановление барьера, активные компоненты, ночной крем. При ретиноидах выбирайте особенно деликатные формулы для очищения.
Стойкий макияж глаз снимайте средствами для этой зоны. Без трения: смочите диск, приложите, дайте формуле растворить пигменты, затем аккуратно снимите.

Совместимость с активами и курсами лечения

Очищение должно помогать переносить кислоты, ретиноиды и бензоилпероксид. В дни «сильных» активов выбирайте максимально мягкие составы без дополнительных кислот и энзимов. Не дублируйте эксфолиацию: если используете кислотный тоник, умывание лучше оставить нейтральным. На изотретиноине — крем‑гели без отдушек, спиртов и ментола, с керамидами и холестеролом. При дерматитах исключите щелочные мыла и абразивные текстуры.

Частые ошибки, которые усугубляют проблемы

Что мешает здоровому умыванию:
  • Горячая вода и длительное «размачивание» — добавляют сухости и реактивности.
  • Ощущение натяжения и «скрип» — признаки утраты липидов.
  • Крупные скрабы при акне, розацеа, куперозе — риск микротравм и воспалений.
  • Несмытая мицеллярная вода — остатки ПАВ, зуд и покраснение.
  • Один этап при плотном SPF/макияже — прямой путь к комедонам и тусклому тону.
  • Общее полотенце — фактор раздражений и фолликулитов.
  • Слишком частые умывания без показаний — реактивная жирность и шелушение.

Дополнительные ситуации: спорт, бассейн, дорога

После тренировки удалите пот и себум мягким гелем — не откладывайте до возвращения домой, чтобы не провоцировать фолликулит. После бассейна смойте хлор, используйте крем‑гель и успокаивающую эмульсию для поддержки барьера. В перелетах при отсутствии воды допустимо кратковременное очищение мицеллярной водой или мягким лосьоном с последующим удалением термальной водой/салфеткой, дома — полноценное вечернее умывание.

Гид по воде, полотенцам и аксессуарам

Жесткая вода усиливает сухость и зуд. Минимизируйте контакт: фильтрация, сокращение времени умывания, термальная вода для финального споласкивания. Полотенце — отдельное для лица, менять часто. Щетки и гаджеты подходят не всем: при розацеа, активных воспалениях акне и дерматитах они противопоказаны; здоровой коже они не нужны для ежедневной гигиены.

Противопоказания и ограничения

Кому и чего лучше избегать:
  • Острые дерматиты, экзема, трещины: без скрабов, кислотных умывалок и щеток; только мягкие синдеты, иногда достаточно воды и назначенных врачом эмолентов.
  • Розацеа и купероз: исключить горячую воду, ментол, эвкалипт и спиртовые растворы; не использовать грубые полотенца.
  • После лазеров/пилингов/инъекций: только согласованные с врачом средства — обычно ультрамягкие клинзеры без отдушек, без трения, промакивающие движения.
  • Системный/наружный изотретиноин: без агрессивных ПАВ и ежедневной эксфолиации на этапе очищения; при сильной сухости — сократить умывания до одного раза в день и использовать мягкие салфеточные техники по рекомендации врача.

Когда стоит обратиться к дерматологу

Поводы для консультации:
  • Постоянная стянутость, жжение, зуд после любой умывалки — возможна непереносимость ПАВ или нарушен барьер.
  • Рост комедонов и воспалений, несмотря на корректное очищение.
  • Покраснение, сосудистая сетка, приливы — возможная розацеа.
  • Слоистое шелушение, трещины, мокнутие — риск дерматита, требуется лечение.

Короткая памятка по выбору формулы

На что обращать внимание в составе:
  • Мягкие ПАВ и физиологичный pH; при чувствительной коже — без ароматизаторов.
  • Компоненты поддержки барьера: керамиды, холестерол, жирные кислоты, бетаин, аллантоин, пантенол.
  • Для жирной кожи — ниацинамид, цинк, PHA/СНА в умеренных концентрациях.
  • Избегайте одиночных жестких сульфатов и сильных спиртов без особых показаний.

Практические нюансы техники

Не растягивайте кожу, особенно в зоне вокруг глаз. Не держите очищающие средства на лице дольше пары минут: они не предназначены для длительного контакта и могут раздражать. Если носите наращенные ресницы со стойким клеем, используйте специальный ремовер для глаз, а не очищающее масло. После умывания не оставляйте кожу без ухода: в течение нескольких минут нанесите базовые средства, чтобы зафиксировать влагу.

Заключение

Чтобы умываться утром и вечером грамотно, держитесь трех принципов: бережное, но полноценное очищение без эффекта «скрипа», учет задач конкретного времени суток и текущего состояния кожи, а также четкая последовательность: снять, растворить, смыть, восстановить. Утром — мягкий старт и обязательный SPF. Вечером — тщательное удаление макияжа и фильтров в два шага. Подбирайте формулы под свой тип кожи, контролируйте температуру воды, не злоупотребляйте скрабами и гаджетами. При стойких реакциях корректируйте схему и обращайтесь к дерматологу. Так вы сохраните барьер, снизите воспаления и получите ровный, спокойный тон.

Категория вопроса

Возможные заболевания

Рекомендуемые процедуры

Цены на процедуры

Радиочастотный (RF) лифтинг кожи лица и шеи

A17.01.008
РФ-лифтинг лица и шеи на аппарате ProForma позволяет за несколько процедур вернуть молодость и упругость кожи в тех местах, на которые мы меньше всего обращаем внимание и которые больше всего выдают наш возраст. Без боли и длительного периода восстановления!

Радиочастотный (RF) лифтинг кожи лица

A17.01.008
Процедура рф-лифтинга на аппарате ProForma активизирует обменные процессы в эпидермисе, за счет чего ускоряется регенерация клеток. Как результат - молодая, здоровая кожа лица и никаких мимических морщинок!

Биоревитализация Profhilo 2 мл (Швейцария)

A11.01.003 Введение искусственных имплантатов в мягкие ткани.
Препарат для одновременного глубокого увлажнения и подтягивания кожи лица, шеи и области декольте. Методика предусматривает введение препарата всего в 5 биологически активных точек на каждой стороне лица. Швейцария

Биоревитализация Meso-Wharton P199 1,5 мл (Южная Корея)

A11.01.003 Введение искусственных имплантатов в мягкие ткани.
Препарат применяется для борьбы с признаками возрастных изменений кожи лица. Производитель: Корея
Зоны коррекции: лицо, шея, декольте

Классический массаж лица 50 минут

A21.01.002
Массаж лица по технике А.Ф. Ахабадзе является лечебно-профилактической процедурой и представляет собой усовершенствованный классический массаж. Процедура обеспечивает расслабление мышечного напряжения, способствует выведению лишней жидкости из тканей и стабилизирует работу сальных желез, ускоряет процесс микроциркуляции, укрепляет сосуды, улучшая тургор кожи.

Процедура направлена на омоложение и профилактику преждевременного старения, разглаживает морщины, расслабляет и нормализует работу нервной системы.

Комбинированная чистка лица

А14.01.005
Косметологическая процедура, направленная на эффективное и безопасное очищение кожи от глубоких загрязнений, лечения ряда дерматологических заболеваний.

Лазерная эпиляция лицо ( лазер Neodim Yag DEKA SYNCHRO FT)

A14.01.013
Лазерная эпиляция лица — это метод удаления нежелательных волос на таких участках, как подбородок, верхняя губа, щёки и лоб.
Процедура удаления волос проводится с помощью воздействия импульсов лазерного излучения, которые разрушают волосяной фолликул.

Лазерное лечение акне на лице

А22.01.002
Лазерная терапия акне на лице на Neodim Yag DEKA SYNCHRO FT помогает снизить активность воспалительного процесса и сделать кожу заметно спокойнее: уменьшается краснота, жирный блеск и количество новых элементов. Процедура проводится с индивидуальными настройками и может использоваться как часть комплексного лечения проблемной кожи.

Лазерный пилинг лица (лазер Neodim Yag DEKA SYNCHRO FT)

A22.01.002
Лазерный пилинг лица — это контролируемое повреждение поверхностного слоя кожи с целью её обновления. Процедура проводится с помощью лазерных лучей, глубина их проникновения устанавливается для каждого пациента индивидуально.

Лечение пигментации лица (лазер Neodim Yag DEKA SYNCHRO FT)

А22.01.002
Лазер под воздействием высокой температуры разрушает пигменты, которые впоследствии выводятся из организма естественным путём. Результат заметен уже после первой процедуры.

Лимфодренажный массаж лица (50 мин)

A21.01.002
Лимфодренажный массаж лица — это специализированная косметологическая процедура, цель которой — улучшение лимфооттока и кровообращения, снятие отёков и улучшение цвета лица, общего тонуса кожи.
Массаж направлен на стимуляцию лимфатической системы, что помогает быстрее и эффективнее выводить токсины и избыток жидкости из тканей.

Массаж лица

A21.01.002
Демакияж, массаж лица, завершающий крем.
Длительность процедуры - 50 мин.

Массаж лица по Жаке 50 минут

A21.01.002
Для жирной кожи, проводится по тальку, курсом, назначается после чистки для нормализация работы сальных желёз.
Массаж по Жаке: Эффективный косметологический массаж лица, который выполняется по тальку интенсивными щипковыми движениями двумя пальцами. Массаж Жаке применим в основном для проблемной и жирной кожи лица, устраняет себорею, угревую сыпь и застойные пятна от акне. Также оказывает чрезвычайно сильный тонизирующий эффект.

Механическая чистка лица

А14.01.005
Косметологическая процедура, направленная на эффективное и безопасное очищение кожи от глубоких загрязнений, лечения ряда дерматологических заболеваний.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): лицо

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА для лица помогает улучшить плотность, тонус и рельеф кожи без хирургического вмешательства. Аппаратное воздействие стимулирует обновление тканей, способствует сокращению видимости пор, смягчению мелких морщин и следов постакне. Процедура подходит при первых возрастных изменениях, снижении упругости и неровной текстуре кожи.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): лицо, шея, декольте.

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для лица, шеи и декольте — комплексная процедура для зон, которые визуально формируют общий возрастной образ. Методика помогает работать с тонкими линиями, снижением плотности, неровной текстурой, расширенными порами, «смятостью» кожи и следами фотостарения. После курса кожа может выглядеть более ровной, свежей и ухоженной.

Микротоки лица

A17.01.010
Косметологическая процедура, которая использует низкочастотные электрические импульсы для стимуляции мышц и улучшения кровообращения в коже. Она помогает уменьшить отечность, улучшить цвет лица, укрепить кожу и способствовать ее увлажнению. Микротоки также могут использоваться для уменьшения морщин и повышения упругости кожи. Эта процедура является безопасной и неинвазивной, что делает ее популярной среди тех, кто хочет улучшить состояние своей кожи без хирургического вмешательства.

Плазмотерапия для лица 2 пробирки (Россия)

А11.01.003
*требуется забор крови
Плазмотерапия для лица – это введение плазмы, полученной из собственной крови пациента. Процедура запускает процессы восстановления и омоложения тканей за счёт собственных ресурсов организма.

Плазмотерапия для лица 1 пробирка (Россия)

А11.01.003
*требуется забор крови
Плазмотерапия для лица – это введение плазмы, полученной из собственной крови пациента. Процедура запускает процессы восстановления и омоложения тканей за счёт собственных ресурсов организма.

Пластический массаж лица 50 мин

А21.01.002
Пластический массаж лица — это нетравматичная процедура, которая не требует оперативного вмешательства. Во время её проведения происходит глубокое воздействие на ткани, которое позволяет «лепить» форму лица, создавать его контуры и линии, прорабатывать все проблемные зоны (второй подбородок, брыли, птоз, морщины и т. д.).
Показания для проведения процедуры:

  • вялая, дряблая, зрелая кожа;
  • второй подбородок;
  • пониженный мышечный тонус;
  • брыли;
  • ярко очерченные носогубные складки;
  • лишние жировые отложения.
Техника пластического массажа предполагает ритмичное чередование разминающих, вибрационных, постукивающих, фиксирующих движений. При этом нужно следовать строго по особым, массажным линиям, иначе кожа растянется, что нежелательно.

Процедура для лица сияние кожи: питание, увлажнение и защита

Косметологическая процедура, предназначена для восстановления гидробаланса кожи и придания ей здорового сияния. Она включает в себя очищение кожи, нанесение специальных средств для увлажнения, питания и защиты кожи, а также массаж и маску для лица.

Салициловый срединный пилинг

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Срединный пилинг с содержанием салициловой кислоты, который борется с комедонами, угревой сыпью, нормализует секрецию сальных желез и сужает поры.

Удаление сосудов лицо (лазер Neodim Yag DEKA SYNCHRO FT)

A22.01.004
Аппарат дозированно воздействует на расширенные капилляры, не повреждая здоровые ткани дермы. После лечения сосудов на лице происходит улучшение кровообращения здоровой кожи. При лечении лазером заметный эффект достигается уже после первой процедуры.

Ультразвуковая чистка лица

А14.01.005
Профессиональная аппаратная процедура, направленная на очищение и восстановление кожи.

Фотоомоложение лица (Revixan)

А22.01.007
При фотоомоложении световые импульсы воздействуют на кожу, проникая на заданную глубину. Благодаря этому исчезают пигментные пятна, цвет кожи выравнивается, становится более светлым. Этим достигается двойное действие фотоомоложения. Методика позволяет одновременно бороться и с возрастными изменениями, и с несовершенствами кожи.

Фотоомоложение лицо + шея + декольте (Revixan)

А22.01.007
При фотоомоложении лица, шеи, зоны декольте световые импульсы воздействуют на кожу, проникая на заданную глубину. Благодаря этому исчезают пигментные пятна, цвет кожи выравнивается, становится более светлым. Этим достигается двойное действие фотоомоложения. Методика позволяет одновременно бороться и с возрастными изменениями, и с несовершенствами кожи.

Фотоомоложение лицо+шея (Revixan)

А22.01.007
При фотоомоложении лица и шеи световые импульсы воздействуют на кожу, проникая на заданную глубину. Благодаря этому исчезают пигментные пятна, цвет кожи выравнивается, становится более светлым. Этим достигается двойное действие фотоомоложения. Методика позволяет одновременно бороться и с возрастными изменениями, и с несовершенствами кожи.

Французский моделирующий 3D массаж лица ( лимфодренажный) 50 мин

A21.01.002
Французский 3D-массаж лица — это уникальная мануальная техника глубокого лифтинга, в ходе которой специалист прорабатывает лицевые мышцы и кожу, активно воздействуя на поверхностные и глубокие слои.
Действие процедуры:
- моделирование чёткого овала лица;
- удаление мелких морщин-сеточки;
- уменьшение количества глубоких морщин на лице;
- заметное сглаживание носогубных и межбровных морщин;
- формирование мышечного каркаса;
- устранение пастозности и отёков на лице;
- уменьшение провисания щёк и «второго» подбородка;
- формирование «мышечной памяти», что способствует закреплению и сохранению достигнутого результата;
- «уходят» мешки под глазами и тёмные круги благодаря лимфодренажному эффекту;
- наблюдается выраженный и достаточно продолжительный лифтинговый эффект, устраняется дряблость мышц лица;
«стирается» усталость с лица.
Обычно продолжительность сеанса 3D массажа лица составляет около 1 часа, и для достижения наилучших результатов рекомендуется пройти полный курс, состоящий как минимум из 8 процедур.

Фотодинамическая терапия (ФДТ) лицо (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотодинамическая терапия на Revixan Duo Light — безопасный способ восстановления кожи лица. Световое воздействие в сочетании с препаратом устраняет воспаления, осветляет пигментные пятна, сокращает поры и запускает процессы обновления клеток. Кожа становится более свежей, плотной и ровной уже после нескольких процедур.

Врачи, которые могут Вам помочь

Бабич Евгения Викторовна
Бабич Евгения Викторовна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 12 лет
Записаться
Великодская Ольга Ивановна
Великодская Ольга Ивановна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог, врач-косметолог
Стаж: 15 лет
Записаться
Косинская Татьяна Валерьяновна
Косинская Татьяна Валерьяновна

Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 27 лет
Записаться
Наркевич Любовь Михайловна
Наркевич Любовь Михайловна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 25 лет
Записаться
Хвостова Елена Юрьевна
Хвостова Елена Юрьевна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 29 лет
Записаться
Хомышина Светлана Ивановна
Хомышина Светлана Ивановна

Специализация: Врач дерматолог, косметолог, трихолог
Стаж: 30 лет
Записаться
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Шапарова Эльвира Мухадиновна

Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 14 лет
Записаться

Похожие вопросы

Статьи по теме

Домашний уход за кожей лица
Домашний уход за кожей лица
Домашний уход за кожей лица – это очень важно. От того, насколько правильно все делает человек, зависит и состояние дермы.
Профессиональный уход за кожей лица
Профессиональный уход за кожей лица
Чтобы в течение длительного времени кожа лица оставалась привлекательной, недостаточно регулярно использовать крем и маски. Профессиональный уход за кожей лица позволит сохранить молодость.
Сухость кожи лица: как с ней бороться
Сухость кожи лица: как с ней бороться
Сухость кожи лица – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди.
x

Специальное предложение!

Консультация косметолога, RF-лифтинг лица и рекомендации по домашнему уходу всего за 990 рублей вместо 10 000.
Записаться
Цены Услуги Акции Врачи Болезни
x
IHC Clinic
Здравствуйте! Готовы помочь Вам. Напишите, если у вас появятся вопросы.
мессенджер Max