Карта проезда
Москва, м. Таганская Большой Факельный переулок 3 стр 2
Записаться онлайн
Режим работы (Пн - Вс): 9:00 - 21:00.
Почему при дефиците витамина D выпадают волосы?

Почему при дефиците витамина D выпадают волосы?

Показать список разделов
Скрыть список разделов
IHC Clinic
Косинская Татьяна Валерьяновна
Вопрос: Почему при дефиците витамина D выпадают волосы?
Краткий ответ: При дефиците витамина D снижается активность его рецепторов в клетках волосяного фолликула, нарушается деление кератиноцитов и работа сигналов, удерживающих фолликул в анагене. Волосы раньше переходят в телоген, стержень формируется тоньше и слабее фиксируется — нарастает диффузное выпадение. Дополнительно страдает кальций‑фосфорный обмен и синтез белков матрикса, ухудшается микроокружение фолликула и местная иммунорегуляция, что ускоряет миниатюризацию и снижает плотность волос.
На вопрос отвечает: Косинская Татьяна Валерьяновна.
Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог.
Стаж: 27 лет.

Акции месяца



Записаться

Подробный ответ:

Жалоба на усилившееся выпадение волос нередко сочетается с лабораторно низким уровнем 25(ОН)D. Связь здесь не случайна: витамин D участвует в регуляции клеточного цикла волосяного фолликула, дифференцировке кератиноцитов и местном иммунном балансе, что объясняет, почему при его дефиците выпадение волос усиливается. При этом картина у разных людей различается: у одних преобладает диффузное поредение, у других — замедленный рост и повышенная чувствительность кожи головы. Чтобы выстроить понятную логику диагностики и восстановления густоты, сначала разберёмся, как D влияет на фолликул и кожу головы.

Как D влияет

Витамин D действует через специфические рецепторы (VDR), присутствующие в клетках волосяного фолликула и эпидермиса. Активация VDR координирует переход фолликула в фазу роста, влияет на дифференцировку кератиноцитов и поддерживает микроокружение дермального сосочка. Когда активной формы витамина D недостаточно, фолликулы хуже отвечают сигналам запуска анагена и легче «складывают полномочия» в пользу покоя. Параллельно снижается качество рогового слоя и липидного барьера кожи головы, изменяется микробиом, что усиливает микровоспаление и может усугублять ломкость стержня.

Еще одна линия влияния — иммуномодуляция. D участвует в регулировке врожденного и адаптивного иммунитета в коже: при нехватке возрастает риск локальной воспалительной реакции вокруг луковиц, а для предрасположенных людей это повышает вероятность реактивного телогенового выпадения после инфекции, операции или сильного стресса.

Механизм выпадения

Наиболее типичный сценарий при дефиците D — телогеновое выпадение. Часть луковиц преждевременно покидает фазу роста и переходит в покой, а спустя несколько недель выпадает синхронно. Снаружи это выглядит как равномерное уменьшение густоты без четких залысин. Одновременно волосы становятся тоньше и суше из-за ослабления кутикулы и изменения секреции кожного сала. Если присутствует себорейное воспаление или перхоть, нехватка D может поддерживать «порочный круг» раздражения и зуда, что дополнительно травмирует фолликулы при расчесывании. Нужно понимать и ограничения: дефицит D сам по себе не объясняет андрогенетическое поредение (с укорочением анагена и миниатюризацией), но может утяжелять его течение, делая цикл роста еще менее устойчивым.

Когда связь вероятна

Связь выпадения с низким D становится более правдоподобной, когда выпадение диффузное, сопровождается признаками нехватки и имеет сезонную/поведенческую подоплеку.
Косвенные признаки и контекст:
  • равномерное усиление выпадения без четких очагов и рубчиков;
  • замедленный подшерсток-«антенки» отрастают слабо, волосы тоньше привычного;
  • сухость кожи головы, склонность к раздражению и перхоти;
  • усиление проблемы к концу зимы или после длительного пребывания в помещениях;
  • совпадение с периодами общей усталости, мышечной слабости, частых простуд;
  • отсутствие выраженного гормонального триггера (беременность, резкая отмена гормонов и т. п.).

Риск дефицита

Синтез витамина D в коже зависит от широты, времени года, фототипа, длительности пребывания на солнце и применения фотозащиты. Поступление с пищей — дополнительный, но ограниченный путь. Поэтому у ряда групп дефицит встречается чаще.
Факторы и группы риска:
  • минимальная инсоляция: офисный график, закрывающая одежда, постоянный SPF;
  • темный фототип кожи: ниже скорость синтеза при равной инсоляции;
  • ожирение: перераспределение и депонирование жирорастворимых витаминов;
  • синдром мальабсорбции, заболевания печени и почек;
  • пожилой возраст: снижается способность кожи синтезировать провитамин;
  • беременность и лактация — повышенная потребность;
  • длительный прием некоторых лекарств (например, противосудорожные, ГКС);
  • стрессы, перенесенные инфекции, операции — как триггеры телогенового сдвига на фоне нехватки.

Как провериться

Ключевым лабораторным маркером статуса витамина D является 25(ОН)D в сыворотке. Его определяют для подтверждения дефицита и последующего контроля динамики на фоне коррекции. Отдельные симптомы и сезонность не заменяют анализ: выпадение волос имеет много причин, и задача врача — исключить сочетанные дефициты и эндокринные сдвиги, которые маскируются под «витаминную» проблему.
Что часто обсуждают на приеме:
  • ширину очага проблемы: тест с мягким потягиванием прядей, фотофиксация пробора;
  • сопутствующие факторы: диета, стресс, сон, уход за кожей головы;
  • оценку запасов железа, функции щитовидной железы, уровней В12 и фолатов;
  • состояние кожи головы: выраженность себореи, признаков воспаления;
  • план контроля 25(ОН)D после старта коррекции.

Восстановление и сроки

Даже при быстром восполнении дефицита волосы не «переключаются» мгновенно: цикл фолликула измеряется неделями и месяцами. Сначала уменьшается ежедневное выпадение, затем появляются короткие растущие волоски по линии пробора и висков, уплотняется диаметр нового стержня. У большинства людей первые позитивные сдвиги заметны через несколько недель, а визуальный эффект густоты формируется постепенно в течение нескольких месяцев. Если за это время прироста нет, врач переоценивает план: ищет дополнительные причины (дефицит железа, хроническое воспаление кожи головы, гормональные факторы) и добавляет адресные меры.

Уход для поддержки

Коррекция уровня D эффективнее в сочетании с бережным режимом для кожи головы и волос. Задача — снизить фоновое раздражение и механическую травму, чтобы фолликулы могли вернуться к полноценному росту.
Поддерживающие меры в быту:
  • мягкое очищение кожи головы без агрессивных ПАВ, адекватная частота мытья;
  • ограничение тугих причесок и травмирующих укладок, аккуратное распутывание;
  • адресная работа с себореей и зудом по рекомендации врача;
  • достаточное поступление белка, йода, омега‑жиров с пищей;
  • режим сна и снижение хронического стресса — как фактор стабилизации цикла волос;
  • планомерный контроль 25(ОН)D и корректировка, если выпадение усиливается в «низкий сезон» по солнцу.

Когда к врачу

Самодиагностика «по сезону» может затянуть проблему. Консультация у дерматолога-трихолога нужна, если выпадение выраженное, сопровождается очагами, зудом, болью кожи головы или не поддается простым мерам.
Поводы для очного осмотра:
  • волосы остаются пучками на подушке, в сливе, заметно редеет пробор;
  • есть округлые очаги поредения или ломаются ресницы/брови;
  • сильная перхоть, зуд, корочки или болезненность кожи головы;
  • выпадение началось после инфекции, операции, родов и не стихает;
  • имеются хронические заболевания ЖКТ, щитовидной железы, анемия в анамнезе;
  • выпадение прогрессирует, несмотря на нормализацию 25(ОН)D.

Ограничения метода

Нормализация витамина D — важная часть плана, но не универсальное решение. При андрогенетическом поредении требуются схемы, направленные на чувствительность фолликула к андрогенам. При выраженном воспалении кожи головы первоочередна местная терапия. При сочетанных дефицитах без восполнения железа или белка эффект от D будет ограничен. Наконец, самолечение может быть небезопасным: избыток витамина D сопровождается нарушением кальциевого обмена, поэтому целесообразно действовать с контролем анализов и под медицинским наблюдением.

Заключение

Выпадение волос при дефиците витамина D связано с нарушением запуска и поддержания фазы роста фолликулов и усилением локального воспаления кожи головы. Подтверждение статуса через 25(ОН)D и комплексная стратегия — коррекция уровня, бережный уход, питание и работа с сопутствующими факторами — позволяют постепенно стабилизировать цикл волос. Если ожидаемой динамики нет или есть нетипичные признаки, нужна очная диагностика и расширение плана: у волос всегда несколько «рычагов» регуляции, и баланс важен не меньше, чем сам витамин D.

Категория вопроса

Возможные заболевания

Рекомендуемые процедуры

Цены на процедуры

Прием (осмотр, консультация) врача-трихолога первичный

В 01.008.001
Первый прием включает в себя первичный осмотр, сбор анамнеза, обследование кожи головы и волос (стержня и корней) с помощью трихоскопа, направление на анализ крови, первичный диагноз, подбор средств наружной терапии и рекомендации по дальнейшему лечению и уходу за волосами. Длительность: 50 минут

Фотобиомодуляция (ФБМ) волосистой части головы-лазер (без геля) (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотобиомодуляция волосистой части головы на аппарате Revixan Duo Light — это лазерная процедура, направленная на активацию роста волос и улучшение состояния кожи головы. Свет низкой интенсивности стимулирует клеточный метаболизм, укрепляет фолликулы, уменьшает выпадение и нормализует работу сальных желёз. Подходит для разных форм алопеции и не требует реабилитации.

Фотодинамическая терапия (ФДТ) волосистой части головы с гелем (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотодинамическая терапия кожи головы с гелем на аппарате Revixan Duo Light — это неинвазивная процедура, направленная на укрепление волосяных фолликулов и активацию роста волос. Световое излучение в сочетании с фотосенсибилизирующим составом улучшает микроциркуляцию, снижает воспаление и нормализует работу кожи головы. Подходит при выпадении, раздражении, истончении и нарушении роста волос.

Радиочастотная термоабляция. Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): волосистая часть головы

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для волосистой части головы — процедура для работы с кожей головы при ослаблении волос, снижении плотности, вялом состоянии тканей и нарушении качества кожи в зоне роста волос. Воздействие микроигл и RF-энергии помогает активизировать восстановительные процессы, улучшить местное состояние кожи и подготовить ее к комплексным программам против выпадения волос.

Мезотерапия Apriline Hair Line 2,5 мл (Швейцария)

А11.01.003
Мезотерапия с использованием препаратов Apriline – это косметологическая процедура, направленная на улучшение состояния кожи, ее омоложение и коррекцию различных дефектов. Мезотерапия предполагает введение специальных препаратов в кожу, которые содержат витамины, минералы, аминокислоты и другие полезные вещества.

Мезотерапия Melsmon 2 мл (Япония)

А11.01.003
В основе препарата всего один компонент — гидролизат плаценты человека. Средство абсолютно натуральное, в процессе производства в нем сохраняются все активные плацентарные вещества

Мезотерапия волос препаратом Hair X " Vita line B+" 2мл (Россия)

А11.01.003
Препарат Hair X содержит витамины группы В, которые способствуют улучшению кровообращения, питания и обмена веществ в коже головы, что в свою очередь стимулирует рост волос.

Мезотерапия волос препаратом HAIR X peptide 2мл (Россия)

А11.01.003
Результатом применения мезотерапии HAIR X Peptide является укрепление и рост волос, улучшение их структуры и внешнего вида, а также уменьшение выпадения волос и профилактика их преждевременного старения. Кожа головы становится более здоровой, улучшается ее питание и увлажнение, что способствует уменьшению перхоти и зуда.

Плазмотерапия для волос 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи
*требуется забор крови
Плазмотерапия волос – это введение в кожу головы плазмы, полученной из собственной крови пациента. Процедура способна улучшить приживаемость графтов( при пересадке волос), она стимулирует процессы заживления, оказывает стимулирующее действие на работу волосяных фолликулов, способствуя активному росту волос.

PRP плазмотерапия Cortexil 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
PRP-терапия Cortexil — это  процедура плазмотерапии, основанная на использовании обогащённой тромбоцитами плазмы (Platelet-Rich Plasma, PRP).
Процедура запускает процессы восстановления и омоложения тканей за счёт собственных ресурсов организма.

PRP плазмотерапия Cellenis 11 мл (Израиль)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
Это процедура, которая использует обогащенную тромбоцитами плазму для стимуляции роста клеток и восстановления тканей. Она обычно используется для улучшения состояния кожи, уменьшения морщин и придания ей более молодого вида.

Экзосомальная терапия волос препаратом Эрсалесс ИнфоСис 2 (Ersaless InfoSys 2)

А11.01.003.022
Ersaless InfoSys 2 применяется для кожи головы при выпадении, истончении и ослабленном росте волос. Процедура помогает поддержать фолликулы, улучшить состояние прикорневой зоны и создать более благоприятные условия для появления новых волосков. Подходит при расширении пробора, снижении плотности, восстановлении после стресса, болезни или дефицитных состояний. Протокол подбирается после консультации трихолога.

Диагностика выпадения волос у женщин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у женщин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения волос: дефициты, гормональные факторы, состояние щитовидной железы и кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • Пролактин;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациентка получает понятное заключение по состоянию волос и кожи головы, разбор анализов и индивидуальный план дальнейшего лечения.

Диагностика выпадения волос у мужчин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у мужчин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения: дефициты, состояние щитовидной железы, гормональные факторы, обменные показатели и состояние кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • ПСА;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациент получает разбор анализов, оценку состояния волос и кожи головы, данные трихоскопии и индивидуальный план лечения.

Аппликационная лечебная процедура по уходу за волосами

Лечебная аппликационная процедура ухода за волосами и кожей головы поможет вывести токсины, улучшить кровообращение и питание стержней и корней волос. В процедуру входит специальная очищающая маска для кожи головы (с брашингом или без), стимер (паровая баня применяется по назначению врача-трихолога), массаж, маска по схеме лечения для волос, мытье и сушка волос.

Аппликационная процедура расширенная для лечения и роста волос + массаж ШВЗ

В состав расширенной аппликационной процедуры добавлен массаж шейно-воротниковой зоны с элементами массажа шиацу и ароматерапевтическая маска Hair Skin Relaxing с маслом макадамии, экстрактами корня бамбука и имбиря, витамином Е и корнем женьшеня.

Микротоки для лечения и восстановления волос: физиотерапевтический комплекс + аппликационная процедура

А17.01.010
Физиотерапевтический комплекс волосистой части головы + аппликационная процедура

Врачи, которые могут Вам помочь

Бабич Евгения Викторовна
Бабич Евгения Викторовна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 12 лет
Записаться
Великодская Ольга Ивановна
Великодская Ольга Ивановна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог, врач-косметолог
Стаж: 15 лет
Записаться
Каррай Карим
Каррай Карим

Специализация: Врач-дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 3 года
Записаться
Косинская Татьяна Валерьяновна
Косинская Татьяна Валерьяновна

Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 27 лет
Записаться
Наркевич Любовь Михайловна
Наркевич Любовь Михайловна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 25 лет
Записаться
Хвостова Елена Юрьевна
Хвостова Елена Юрьевна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 29 лет
Записаться
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Шапарова Эльвира Мухадиновна

Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 14 лет
Записаться

Похожие вопросы

Статьи по теме

Витамины для волос от выпадения
Витамины для волос от выпадения
Витамины принимают участие в синтезе гормонов и ферментов. Если волосы начинают активно выпадать, их состояние сильно ухудшилось, скорее всего, в организм не поступает достаточное количество тех или прочих веществ.
Витамины и минералы  для волос
Витамины и минералы для волос
Организм человека все необходимые витамины и минералы получает с пищей, при условии, что рацион полноценный и сбалансированный (что невозможно для веганов и худеющих) и нет проблем с работой желудочно-кишечного тракта ( переваривание и усвоение пищи происходят правильно)
Витамины для волос и кожи головы
Витамины для волос и кожи головы
Витамины способствуют нормальному функционированию всех систем организма, поэтому их дефицит сразу сказывается на состоянии здоровья. Первым сигналом нехватки необходимых микроэлементов становятся внешние изменения: ломкость ногтей, выпадение волос, сухость и раздражение кожи.
Витамины в ампулах для волос
Витамины в ампулах для волос
Сейчас продают разнообразные витамины для волос. Выбирая подходящий вариант, нужно учитывать некоторые моменты, подробнее в нашей статье.
Выпадают волосы: каких витаминов не хватает?
Выпадают волосы: каких витаминов не хватает?
Состояние волос весьма сильно зависит от рациона питания человека. Если в организм поступает недостаточно микро-, макроэлементов и витаминов, с течением времени локоны ослабевают, тускнеют и начинают выпадать.
x

Специальное предложение!

Консультация трихолога, диагностика на трихоскопе и процедура мезотерапии всего за 990 рублей вместо 11 900.
Записаться
Цены Услуги Акции Врачи Болезни
x
IHC Clinic
Здравствуйте! Готовы помочь Вам. Напишите, если у вас появятся вопросы.
мессенджер Max