Карта проезда
Москва, м. Таганская Большой Факельный переулок 3 стр 2
Записаться онлайн
Режим работы (Пн - Вс): 9:00 - 21:00.

Нужно ли летом менять шампунь?

Показать список разделов
Скрыть список разделов
IHC Clinic
Хвостова Елена Юрьевна
Вопрос: Нужно ли летом менять шампунь?
Краткий ответ: Не обязательно, но часто полезно: в жару кожа головы быстрее потеет, на волосах скапливаются сало, пыль, соль и хлор, и привычное средство может утяжелять пряди. Летом выбирают более лёгкие формулы с мягкими ПАВ, опциями контроля жирности; для окрашенных — щадящее мытьё и защита цвета; после бассейна или моря — очищение от солей. Если ваш шампунь даёт чистоту и комфорт, менять его не нужно.
На вопрос отвечает: Хвостова Елена Юрьевна.
Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог.
Стаж: 29 лет.

Акции месяца



Записаться

Подробный ответ:

Нужно ли летом менять шампунь — вопрос, который появляется с началом жары, активного солнца, частых тренировок, поездок к морю и купаний в бассейне. Летом кожа головы потеет сильнее, быстрее загрязняется за счёт себума, пыли, солнцезащитных средств и городской копоти. Эти факторы меняют потребности кожи головы и волос, поэтому выбор шампуня и режим мытья часто требуют коррекции. Менять продукт всем без исключения не обязательно: для одних достаточно скорректировать частоту и технику, а другим действительно нужен другой формат очищения. Разберёмся, когда нужна замена, как подобрать летний шампунь и какие ошибки снижают качество ухода.

Почему летом иначе

Лето усиливает испарение влаги и работу сальных желёз, кожное сало смешивается с потом и частицами пыли, формируя плёнку, которая утяжеляет корни, провоцирует зуд и тусклость. УФ-излучение повреждает липидный барьер кожи головы и кутикулу волоса, особенно окрашенного: цвет быстрее выгорает, длина становится более пористой. Хлорированная вода бассейна и соли моря оставляют кристаллический налёт, из‑за которого волосы путаются и ломаются, а шампунь пенится хуже. Плотные зимние формулы, рассчитанные на сухой воздух и частое ношение головных уборов, летом часто перегружают прикорневую зону и не справляются с минералами воды и потом. В результате востребованы более деликатные, но эффективные средства с возможностью периодической глубокой очистки, а также акценты на увлажнение без утяжеления.

Признаки замены шампуня

Если привычный продукт перестал соответствовать сезону, кожа и волосы подскажут это по ряду признаков. Важно отличать одноразовую реакцию от стойкого сценария: эпизод после активной тренировки не равно системная несоответствующая формула. Оценивать стоит динамику в течение двух-трёх недель при неизменной технике мытья.
Признаки:
  • Прикорневая жирность и потеря объёма в течение суток после мытья, хотя зимой хватало два дня.
  • Частый зуд или стянутость после солнца, ощущение сухих корней при нормальной длине.
  • Тусклость, «пыльный» блеск, ощущение плёнки даже сразу после душа.
  • Усиленное выпадение при мытье на фоне заметного налёта от пота, пыли, средств с SPF.
  • Сваливание волос после бассейна, зеленоватый оттенок у блондов, жесткость прядей.
  • Быстрое выгорание окрашивания, когда цвет тускнеет за 1–2 недели.
  • Повторяющиеся мелкие высыпания по краю роста волос из‑за смешения пота и себума.

Выбор шампуня летом

Летний шампунь не обязан быть с яркой пометкой «summer». Важнее формула и соответствие типу кожи головы. По длине потребности могут отличаться: у жирной кожи нередко сухие или осветлённые кончики, и это учитывается сочетанием шампуня и кондиционера. Подход к выбору строится по признакам: больше загрязнений — нужна чуть более эффективная очистка с сохранением мягкости; больше солнца и воды — акцент на хелаторах и увлажнении; высокая чувствительность — минимум отдушек и красителей. По возможности выбирайте продукты с нейтральным pH, хорошо смывающиеся, без избыточных плёнкообразующих компонентов, которые в жару быстрее накапливаются.
Критерии:
  • Для жирной кожи головы — мягкие ПАВы с добавлением себорегулирующих компонентов, лёгкая пена, быстрый смыв.
  • Для нормальной кожи — универсальное мягкое очищение плюс периодическое прояснение 1 раз в 7–14 дней.
  • Для сухой/чувствительной — деликатные формулы без интенсивных отдушек и красителей, с успокаивающими добавками.
  • Для окрашенных — мягкие очищающие системы с сохранением цвета, без агрессивного обезжиривания.
  • Для активных бассейнов и моря — присутствие хелатирующих агентов для удаления солей и хлора.

Полезные ингредиенты

Летом имеет смысл смотреть не на лозунги, а на состав, который решает сезонные задачи: мягкая, но результативная очистка, удаление минералов, поддержка барьера и снижение раздражения. УФ-фильтры в шампуне не работают как защита, потому что смываются; солнцезащита реализуется шляпой и несмываемыми продуктами.
Ингредиенты:
  • Хелаторы: динатрий ЭДТА, цитрат натрия, лимонная кислота — помогают убирать соли жёсткой воды и следы хлора.
  • Увлажняющие компоненты: глицерин, бетаин, пантенол, алоэ — уменьшают сухость без жирной плёнки.
  • Себорегуляторы: цинк PCA, ниацинамид, экстракт зелёного чая — снижают избыточную жирность.
  • Успокаивающие добавки: аллантоин, бисаболол, овёс — поддерживают комфорт чувствительной кожи головы.
  • Мягкие ПАВы: кокоил-изетионат, кокоамидопропилбетаин в связке с мягкими сульфатами или без них — для деликатного мытья.
  • Низкомолекулярные протеины в минимальных дозах — для плотности тонких волос без утяжеления.

Режим мытья летом

Даже лучший шампунь не сработает, если техника и частота не соответствуют нагрузке. Летом имеет смысл адаптировать рутину: иногда мыть голову чаще, но мягче; иногда — добавлять этап прояснения. Важны температура воды, время вспенивания и объём средства. Фокус — на кожу головы; длина очищается стекающей пеной и нуждается в кондиционере по длине, чтобы закрыть кутикулу и снизить спутывание.
Рекомендации:
  • Мыть так часто, как требует комфорт, хоть ежедневно, если выбран мягкий шампунь и нет агрессивного трения.
  • Использовать тёплую, не горячую воду: перегрев усиливает салоотделение и ощущение сухости.
  • Вспенивать шампунь в ладони, наносить на кожу головы, массировать 40–60 секунд без жёсткого скребления.
  • Смывать тщательно 1–2 минуты, чтобы исключить остатки ПАВ и хлора.
  • После спорта и моря — двойное очищение: короткое первое для снятия пота и SPF, второе — для качественной пены.
  • Раз в 7–14 дней — мягкое прояснение для удаления минералов и стайлинга; чаще — по показаниям плавания в бассейне.

После бассейна и моря

Хлор и соли кристаллизуются на поверхности стержня и кожи, повышая ломкость, спутывание и тусклость. Своевременное смывание и правильная последовательность ухода снижают эти эффекты. Блонды особенно уязвимы к изменению оттенка из‑за реакции меди и хлора в воде.
Этапы ухода:
  • Сразу после выхода из воды — ополоснуть пресной водой, даже из душа на пляже.
  • Дома — двойное мытьё с шампунем, содержащим хелаторы, до ощущения «чистого скрипа» у корней без сухости.
  • Кондиционер по длине для закрытия кутикулы; у блондов — кондиционер с нейтрализующими пигментами по необходимости.
  • В дни активного плавания — воздержаться от тяжёлых масел на корнях, которые усиливают притяжение загрязнений.

Чувствительная кожа головы

Жара и ультрафиолет могут обострять реактивность кожи: лёгкое покалывание, эритема после прогулки, ощущение стянутости. В этой ситуации не столько «летний шампунь», сколько спокойная, предсказуемая формула без насыщенных отдушек и ярких красителей помогает удерживать комфорт. Полезны короткие списки ингредиентов, мягкие ПАВы и успокаивающие добавки. Если на фоне корректного ухода возвращаются выраженный зуд, плотные чешуйки, болезненность — это повод очно обсудить состояние кожи головы с трихологом или дерматологом, а не решать вопрос постоянной сменой средств.

Ошибки летнего ухода

Многие трудности — следствие неудачных привычек, а не «неправильного шампуня». Исправление техники и режима зачастую избавляет от необходимости срочно менять средство.
Ошибки:
  • Слишком агрессивные очищающие шампуни на каждый день: краткосрочно дают «скрип», но запускают компенсаторную жирность.
  • Полный отказ от кондиционера «чтобы не утяжелять»: в жару это усиливает пористость и ломкость длины.
  • Нанесение шампуня по всей длине густым слоем: пересушивает концы, а корни при этом остаются не до конца очищенными.
  • Горячая вода и жёсткий скрабинг ногтями — раздражение и шелушение вместо чистоты.
  • Постоянная ротация пяти средств подряд: кожа не успевает адаптироваться, оценка результата искажается.
  • Использование лечебных противогрибковых шампуней без показаний как «летнего» решения.
  • Попытка защититься от солнца шампунем с УФ-фильтрами: они смываются, лучше головной убор и несмываемая защита.

Когда менять не нужно

Если нейтральный шампунь хорошо очищает, не провоцирует зуд, сохраняет прикорневой объём на сутки–двое, а длина выглядит гладкой с привычным кондиционером, менять средство ради сезона не обязательно. Достаточно подстроить частоту мытья, тщательнее смывать, добавить проясняющий продукт эпизодически и использовать защиту от солнца и воды. Тем, кто проводит лето в офисе и редко потеет, часто хватает всесезонной формулы. При окрашивании разумно держать под рукой мягкий «цветосберегающий» шампунь и периодический хелатирующий для дней бассейна — это не смена ради смены, а функциональное чередование в ответ на обстоятельства.

Заключение

Менять шампунь летом нужно не всем и не по календарю. Решение зависит от состояния кожи головы, образа жизни и внешних факторов: солнце, жара, бассейн, морская вода, городская пыль. Если появились признаки несоответствия — жирность через сутки, зуд, ощущение плёнки, тусклость, жёсткость после купаний — выбирайте более деликатные, но эффективные формулы с хелаторами, увлажняющими и успокаивающими компонентами, настраивайте технику и частоту мытья, добавляйте периодическое прояснение. Если текущее средство даёт чистоту и комфорт, не перегружает корни и сохраняет качество длины, достаточно корректировки режима без обязательной замены. В случае упорного дискомфорта, перхоти с плотными чешуйками или болезненности целесообразна очная консультация специалиста для персонального плана ухода.

Категория вопроса

Возможные заболевания

Рекомендуемые процедуры

Цены на процедуры

Прием (осмотр, консультация) врача-трихолога первичный

В 01.008.001
Первый прием включает в себя первичный осмотр, сбор анамнеза, обследование кожи головы и волос (стержня и корней) с помощью трихоскопа, направление на анализ крови, первичный диагноз, подбор средств наружной терапии и рекомендации по дальнейшему лечению и уходу за волосами. Длительность: 50 минут

Фотобиомодуляция (ФБМ) волосистой части головы-лазер (без геля) (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотобиомодуляция волосистой части головы на аппарате Revixan Duo Light — это лазерная процедура, направленная на активацию роста волос и улучшение состояния кожи головы. Свет низкой интенсивности стимулирует клеточный метаболизм, укрепляет фолликулы, уменьшает выпадение и нормализует работу сальных желёз. Подходит для разных форм алопеции и не требует реабилитации.

Фотодинамическая терапия (ФДТ) волосистой части головы с гелем (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотодинамическая терапия кожи головы с гелем на аппарате Revixan Duo Light — это неинвазивная процедура, направленная на укрепление волосяных фолликулов и активацию роста волос. Световое излучение в сочетании с фотосенсибилизирующим составом улучшает микроциркуляцию, снижает воспаление и нормализует работу кожи головы. Подходит при выпадении, раздражении, истончении и нарушении роста волос.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): волосистая часть головы

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для волосистой части головы — процедура для работы с кожей головы при ослаблении волос, снижении плотности, вялом состоянии тканей и нарушении качества кожи в зоне роста волос. Воздействие микроигл и RF-энергии помогает активизировать восстановительные процессы, улучшить местное состояние кожи и подготовить ее к комплексным программам против выпадения волос.

Мезотерапия Apriline Hair Line 2,5 мл (Швейцария)

А11.01.003
Мезотерапия с использованием препаратов Apriline – это косметологическая процедура, направленная на улучшение состояния кожи, ее омоложение и коррекцию различных дефектов. Мезотерапия предполагает введение специальных препаратов в кожу, которые содержат витамины, минералы, аминокислоты и другие полезные вещества.

Мезотерапия Melsmon 2 мл (Япония)

А11.01.003
В основе препарата всего один компонент — гидролизат плаценты человека. Средство абсолютно натуральное, в процессе производства в нем сохраняются все активные плацентарные вещества

Мезотерапия волос препаратом Hair X " Vita line B+" 2мл (Россия)

А11.01.003
Препарат Hair X содержит витамины группы В, которые способствуют улучшению кровообращения, питания и обмена веществ в коже головы, что в свою очередь стимулирует рост волос.

Мезотерапия волос препаратом HAIR X peptide 2мл (Россия)

А11.01.003
Результатом применения мезотерапии HAIR X Peptide является укрепление и рост волос, улучшение их структуры и внешнего вида, а также уменьшение выпадения волос и профилактика их преждевременного старения. Кожа головы становится более здоровой, улучшается ее питание и увлажнение, что способствует уменьшению перхоти и зуда.

Плазмотерапия для волос 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи
*требуется забор крови
Плазмотерапия волос – это введение в кожу головы плазмы, полученной из собственной крови пациента. Процедура способна улучшить приживаемость графтов( при пересадке волос), она стимулирует процессы заживления, оказывает стимулирующее действие на работу волосяных фолликулов, способствуя активному росту волос.

PRP плазмотерапия Cortexil 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
PRP-терапия Cortexil — это  процедура плазмотерапии, основанная на использовании обогащённой тромбоцитами плазмы (Platelet-Rich Plasma, PRP).
Процедура запускает процессы восстановления и омоложения тканей за счёт собственных ресурсов организма.

PRP плазмотерапия Cellenis 11 мл (Израиль)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
Это процедура, которая использует обогащенную тромбоцитами плазму для стимуляции роста клеток и восстановления тканей. Она обычно используется для улучшения состояния кожи, уменьшения морщин и придания ей более молодого вида.

Экзосомальная терапия волос препаратом Эрсалесс ИнфоСис 2 (Ersaless InfoSys 2)

А11.01.003.022
Ersaless InfoSys 2 применяется для кожи головы при выпадении, истончении и ослабленном росте волос. Процедура помогает поддержать фолликулы, улучшить состояние прикорневой зоны и создать более благоприятные условия для появления новых волосков. Подходит при расширении пробора, снижении плотности, восстановлении после стресса, болезни или дефицитных состояний. Протокол подбирается после консультации трихолога.

Диагностика выпадения волос у женщин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у женщин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения волос: дефициты, гормональные факторы, состояние щитовидной железы и кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • Пролактин;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациентка получает понятное заключение по состоянию волос и кожи головы, разбор анализов и индивидуальный план дальнейшего лечения.

Диагностика выпадения волос у мужчин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у мужчин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения: дефициты, состояние щитовидной железы, гормональные факторы, обменные показатели и состояние кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • ПСА;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациент получает разбор анализов, оценку состояния волос и кожи головы, данные трихоскопии и индивидуальный план лечения.

Аппликационная лечебная процедура по уходу за волосами

Лечебная аппликационная процедура ухода за волосами и кожей головы поможет вывести токсины, улучшить кровообращение и питание стержней и корней волос. В процедуру входит специальная очищающая маска для кожи головы (с брашингом или без), стимер (паровая баня применяется по назначению врача-трихолога), массаж, маска по схеме лечения для волос, мытье и сушка волос.

Аппликационная процедура расширенная для лечения и роста волос + массаж ШВЗ

В состав расширенной аппликационной процедуры добавлен массаж шейно-воротниковой зоны с элементами массажа шиацу и ароматерапевтическая маска Hair Skin Relaxing с маслом макадамии, экстрактами корня бамбука и имбиря, витамином Е и корнем женьшеня.

Микротоки для лечения и восстановления волос: физиотерапевтический комплекс + аппликационная процедура

А17.01.010
Физиотерапевтический комплекс волосистой части головы + аппликационная процедура

Врачи, которые могут Вам помочь

Бабич Евгения Викторовна
Бабич Евгения Викторовна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 12 лет
Записаться
Великодская Ольга Ивановна
Великодская Ольга Ивановна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог, врач-косметолог
Стаж: 15 лет
Записаться
Каррай Карим
Каррай Карим

Специализация: Врач-дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 3 года
Записаться
Косинская Татьяна Валерьяновна
Косинская Татьяна Валерьяновна

Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 27 лет
Записаться
Наркевич Любовь Михайловна
Наркевич Любовь Михайловна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 25 лет
Записаться
Хвостова Елена Юрьевна
Хвостова Елена Юрьевна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 29 лет
Записаться
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Шапарова Эльвира Мухадиновна

Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 14 лет
Записаться

Похожие вопросы

Статьи по теме

Как ухаживать за волосами: советы по уходу за волосами
Как ухаживать за волосами: советы по уходу за волосами
Чтобы волосы были красивыми, блестящими и шелковистыми, необходимо постоянно за ними ухаживать. Особенно это касается людей с длинными локонами.
Комплексный уход за волосами: советы по уходу для всех типов волос
Комплексный уход за волосами: советы по уходу для всех типов волос
В статье рассмотрим все виды волос: нормальные, сухие, жирные, ломкие, кудрявые, прямые, длинные, темные, светлые, седые, окрашенные, нарощенные, мужские и женские и особенности ухода за ними.
Лечение и уход за поврежденными волосами
Лечение и уход за поврежденными волосами
Поврежденные волосы – проблема, с которой сталкиваются не только женщины и мужчины. Как только волосы становятся тусклыми, непривлекательными и ломкими, следует сразу же подумать о лечении и обратиться к профессиональному трихологу.
Профессиональный уход за волосами
Профессиональный уход за волосами
Чтобы волосы оставались здоровыми, не ломались и не выпадали, недостаточно их мыть и делать дома маски. Для этого требуется профессиональный уход за волосами и кожей головы.
Средства по уходу за волосами
Средства по уходу за волосами
Сегодня в продаже существует огромное количество разнообразных средств для волос и кожи головы, призванных сохранить и поддержать их здоровье. Все их можно разделить на 4 группы
x

Специальное предложение!

Консультация трихолога, диагностика на трихоскопе и процедура мезотерапии всего за 990 рублей вместо 11 900.
Записаться
Цены Услуги Акции Врачи Болезни
x
IHC Clinic
Здравствуйте! Готовы помочь Вам. Напишите, если у вас появятся вопросы.
мессенджер Max