Карта проезда
Москва, м. Таганская Большой Факельный переулок 3 стр 2
Записаться онлайн
Режим работы (Пн - Вс): 9:00 - 21:00.

Как избежать сухости волос летом?

Показать список разделов
Скрыть список разделов
IHC Clinic
Косинская Татьяна Валерьяновна
Вопрос: Как избежать сухости волос летом?
Краткий ответ: Чтобы избежать сухости волос летом:
  • защищайте их от солнца — носите шляпу, используйте спреи и несмываемые средства с УФ‑фильтрами;
  • регулярно увлажняйте кондиционером и маской, выбирайте мягкие шампуни;
  • после моря и бассейна сразу промывайте волосы пресной водой;
  • не пересушивайте феном и стайлингом с высокой температурой, делайте перерывы в окрашивании;
  • наносите легкие масла по длине и сыворотку на кончики;
  • пейте достаточно воды и поддерживайте влажность в помещении.
На вопрос отвечает: Косинская Татьяна Валерьяновна.
Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог.
Стаж: 27 лет.

Акции месяца



Записаться

Подробный ответ:

Летом сочетание ультрафиолета, жары, ветра, солёной и хлорированной воды быстро истощает липидную пленку и влагу стержня, поэтому вопрос, как избежать сухости волос летом, актуален для любого типа: прямых, волнистых, окрашенных и натуральных. Ниже — понятная стратегия профилактики пересушивания: реальные причины, ранние признаки, домашний уход, солнцезащита, поведение на пляже и в городе, грамотный выбор средств и ситуации, когда уместна консультация трихолога.

Почему сухость летом

Сухость волос летом — сочетание внешних факторов и поведенческих привычек. УФ-излучение разрушает пигмент и липиды, ускоряет окислительные процессы в кутикуле; высокая температура и ветер усиливают испарение влаги; соль и хлор меняют pH и поднимают чешуйки кутикулы, делая стержень уязвимым. Частое мытьё жёсткой водой, жесткие шампуни, агрессивная укладка и трение аксессуаров усиливают проблему. Если кожа головы чувствительная или есть склонность к себорее, дискомфорт усугубляется.
Причины:
  • УФ-лучи и окислительное повреждение пигмента и липидов.
  • Соль моря, хлор и металлы бассейновой воды.
  • Жара, ветер, сухой кондиционированный воздух.
  • Частое мытьё и жесткая вода без смягчения.
  • Фен, плойка, выпрямитель без термозащиты.
  • Жёсткие лаки и спреи с высоким содержанием спирта.
  • Трение об полотенца, подголовники, ремни сумок, плотные резинки.

Признаки и риски

Понимание ранних сигналов помогает вовремя скорректировать уход и не довести до ломкости. Тусклость, спутываемость и электризация указывают на дефицит влаги и сглаживающих липидов; ощущение «шуршащих» концов — на повреждение кутикулы. Сухость кожи головы проявляется стянутостью, зудом, мелким светлым шелушением. Накапливающиеся повреждения приводят к сечению, обломам, неравномерному вымыванию оттенка при окрашивании, увеличению пористости и потере управляемости.
Признаки:
  • Тусклый цвет, отсутствие блеска.
  • Шершавость и пористость на ощупь.
  • Спутанность, тяжелое расчесывание, пушение.
  • Ломкость и секущиеся кончики.
  • Стянутость и зуд кожи головы.

Ежедневный уход дома

Летний уход строится вокруг мягкого очищения, обязательного кондиционирования и защиты стержня. Шампунь выбирают мягкий, с деликатными ПАВ и нейтральным pH; температуру воды — комфортную, не горячую. Кондиционер — после каждого мытья по длине; маска — периодически вместо кондиционера при выраженной сухости. Несмываемые кондиционеры, кремы и флюиды закрывают кутикулу и снижают потерю влаги. Для расчесывания лучше использовать гребень с редкими зубьями или щётку с гибкими штифтами, двигаясь от концов к корням.
Рекомендации:
  • Мягкое очищение по потребности, без «скрипа» после мытья.
  • Кондиционер по длине каждый раз; маска — периодически.
  • Несмываемый уход днём для защиты и дисциплины.
  • Термозащита перед феном и стайлингом.
  • Щадящее промакивание микрофиброй, без интенсивного трения.
  • Аккуратные низкие причёски, мягкие резинки и платки.

Защита на солнце

Лучший барьер — физический. Плотная шляпа или панама с широкими полями перекрывает прямые лучи и уменьшает нагрев. На открытой длине полезны спреи и кремы с УФ-фильтрами и плёнообразующими компонентами, которые удерживают влагу. В условиях активного солнца защитный слой имеет смысл обновлять после длительного пребывания на воздухе, купания и активного потоотделения.
Защита:
  • Головной убор из плотной ткани светлых тонов.
  • Средства для волос с УФ-фильтрами и плёнообразователями.
  • Несмываемые кремы/масла для концов перед улицей.
  • Минимизация времени под пиковым солнцем.

Пляж и бассейн

Контакт с солёной и хлорированной водой требует подготовки и правильного завершения. Стержень, заранее насыщенный пресной водой и кондиционером, меньше впитывает соль и хлор. Плотные причёски снижают трение и спутывание. После купания важно промыть волосы пресной водой и мягко восстановить pH и липидный слой.
Рекомендации:
  • Перед купанием смачивать длину пресной водой и нанести кондиционер/крем.
  • Собирать волосы в свободный пучок или косу; шапочка — для бассейна.
  • Сразу после — ополоснуть пресной водой, затем мягким шампунем.
  • Периодически использовать средства с хелаторами для удаления хлора и металлов.
  • Восстановить кондиционером или маской, нанести несмываемую защиту.

Мытье и сушка

Методика мытья влияет на влагосодержание не меньше состава средств. Шампунь вспенивают в ладонях, работают по коже головы, а длина очищается стекающей пеной. Полотенцем промакивают, не выкручивая; сушат прохладным или тёплым потоком с расстояния, завершая холодным обдувом для сглаживания кутикулы. Мокрые волосы более уязвимы: их не расчёсывают жёсткими щётками и не укладывают тугими аксессуарами.
Рекомендации:
  • Мыть голову по мере загрязнения, без агрессивного размыливания длины.
  • Смягчать воду фильтром или ополаскиванием, если она жёсткая.
  • Промакивать микрофиброй, исключить интенсивное трение и выкручивание.
  • Сушить феном на невысокой температуре или естественно; термозащита обязательна.
  • Расчесывать от концов к корням, инструментами с гибкими зубьями.

Ингредиенты в средствах

Грамотный состав — способ удержать влагу и укрепить внешнюю мембрану волоса. Работают комбинации увлажнителей, эмолентов, окклюзивов и протеиновых фрагментов. Для лета уместны формулы, которые одновременно притягивают воду и фиксируют её плёнкой, а также содержат УФ-фильтры и катионные кондиционирующие полимеры для сглаживания.
Состав:
  • Увлажнители: глицерин, пропандиол, бетаин, пантенол, алоэ, гиалуронат.
  • Эмоленты и окклюзивы: сквалан, растительные масла, ши, кокос в малых дозах, силиконы (диметикон, амодиметикон).
  • Структурные компоненты: керамиды, холестерол, фосфолипиды.
  • Протеины: гидролизаты кератина, шёлка, пшеницы для заполнения микроповреждений.
  • Катионные полимеры: поликватерниумы для сглаживания и антистатики.
  • УФ-фильтры для волос: бензофеноны, циннаматы, формулы «UV-protect».
Чего избегать:
  • Частое применение глубокоочищающих шампуней в разгар сезона.
  • Высокие концентрации спирта в спреях фиксации.
  • Жёсткие матирующие пудры и солевые спреи на пористой длине без ухода.
  • Агрессивные кислоты или щёлочи вне салонного контроля.

Дом и город

В городе волосы сталкиваются с пылью, выхлопами и сухим воздухом кондиционеров. Здесь особенно важны барьерные несмываемые средства и физическая защита. Ночной режим тоже влияет: трение о плотную хлопковую наволочку повышает пушение и ломкость концов.
Советы:
  • Использовать несмываемые кремы/сыворотки как барьер от пыли и ветра.
  • Носить компактный спрей-мист для лёгкого увлажнения длины в течение дня.
  • Собирать волосы в свободные низкие причёски в ветреную погоду.
  • Менять точку соприкосновения ремня сумки, чтобы не перетирать пряди.
  • Спать на гладкой наволочке из шёлка/сатина, заплетать свободную косу.

Питание и образ жизни

Состояние волос отражает общий ресурс организма. Для синтеза кератина и липидов кутикулы нужен полноценный рацион с достаточным белком, полезными жирами и микронутриентами. Питьевой режим помогает коже головы и стержню сохранять влагу, а контроль стресса снижает риск реакционного выпадения, часто сопутствующего пересушиванию и ломкости.
Акценты:
  • Регулярное потребление белка, овощей, цельных круп, орехов, рыбы.
  • Источники омега‑3 и мононенасыщенных жиров.
  • Достаточный питьевой режим с учётом жары и активности.
  • Ограничение курения и избытка алкоголя.
  • Обсуждение возможных дефицитов с врачом при стойких проблемах волос и кожи головы.

Когда к трихологу

Если сухость и ломкость сохраняются несмотря на корректный уход, это может указывать на комбинированные причины: нарушения барьера кожи головы, микровоспаление, дефицитные состояния или ошибки окрашивания и химических процедур. В клинике специалист оценит кожу и стержни, подберёт уход и при необходимости предложит профессиональные методы восстановления.
Поводы обратиться:
  • Стойкая сухость с зудом и шелушением кожи головы.
  • Повышенная ломкость, сечение по всей длине.
  • Чувствительность к обычным средствам, жжение при мытье.
  • Резкое ухудшение качества волос после окрашивания/осветления.
  • Одновременное усиление выпадения и истончение диаметра волос.

Частые ошибки

Летом пересушивание часто усугубляется повседневными привычками. Исправление нескольких действий заметно улучшает внешний вид и управляемость прядей уже в течение пары недель, особенно в сочетании с защитой от солнца и грамотным кондиционированием.
Ошибки:
  • Мытьё до «скрипа» и отказ от кондиционера.
  • Расчесывание мокрых волос жёсткой щёткой.
  • Использование горячего фена и стайлеров без термозащиты.
  • Солевые и спиртовые текстурирующие спреи на пористой длине ежедневно.
  • Отсутствие головного убора на пляже и в горах.
  • Игнорирование ополаскивания после моря или бассейна.

Заключение

Избежать сухости волос летом помогает комбинация простых мер: физическая защита от солнца, мягкое очищение, обязательный кондиционер по длине, несмываемые барьерные формулы с увлажнителями и липидами, аккуратное обращение после моря и бассейна и умеренная термоукладка с термозащитой. Поддерживайте рацион и питьевой режим, минимизируйте трение и спиртовые стайлинги, а при стойком зуде, ломкости и выпадении обращайтесь к трихологу — персональный план ухода и коррекции факторов часто возвращает волосам плотность, блеск и управляемость даже в жаркий сезон.

Категория вопроса

Возможные заболевания

Рекомендуемые процедуры

Цены на процедуры

Прием (осмотр, консультация) врача-трихолога первичный

В 01.008.001
Первый прием включает в себя первичный осмотр, сбор анамнеза, обследование кожи головы и волос (стержня и корней) с помощью трихоскопа, направление на анализ крови, первичный диагноз, подбор средств наружной терапии и рекомендации по дальнейшему лечению и уходу за волосами. Длительность: 50 минут

Фотобиомодуляция (ФБМ) волосистой части головы-лазер (без геля) (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотобиомодуляция волосистой части головы на аппарате Revixan Duo Light — это лазерная процедура, направленная на активацию роста волос и улучшение состояния кожи головы. Свет низкой интенсивности стимулирует клеточный метаболизм, укрепляет фолликулы, уменьшает выпадение и нормализует работу сальных желёз. Подходит для разных форм алопеции и не требует реабилитации.

Фотодинамическая терапия (ФДТ) волосистой части головы с гелем (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотодинамическая терапия кожи головы с гелем на аппарате Revixan Duo Light — это неинвазивная процедура, направленная на укрепление волосяных фолликулов и активацию роста волос. Световое излучение в сочетании с фотосенсибилизирующим составом улучшает микроциркуляцию, снижает воспаление и нормализует работу кожи головы. Подходит при выпадении, раздражении, истончении и нарушении роста волос.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): волосистая часть головы

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для волосистой части головы — процедура для работы с кожей головы при ослаблении волос, снижении плотности, вялом состоянии тканей и нарушении качества кожи в зоне роста волос. Воздействие микроигл и RF-энергии помогает активизировать восстановительные процессы, улучшить местное состояние кожи и подготовить ее к комплексным программам против выпадения волос.

Мезотерапия Apriline Hair Line 2,5 мл (Швейцария)

А11.01.003
Мезотерапия с использованием препаратов Apriline – это косметологическая процедура, направленная на улучшение состояния кожи, ее омоложение и коррекцию различных дефектов. Мезотерапия предполагает введение специальных препаратов в кожу, которые содержат витамины, минералы, аминокислоты и другие полезные вещества.

Мезотерапия Melsmon 2 мл (Япония)

А11.01.003
В основе препарата всего один компонент — гидролизат плаценты человека. Средство абсолютно натуральное, в процессе производства в нем сохраняются все активные плацентарные вещества

Мезотерапия волос препаратом Hair X " Vita line B+" 2мл (Россия)

А11.01.003
Препарат Hair X содержит витамины группы В, которые способствуют улучшению кровообращения, питания и обмена веществ в коже головы, что в свою очередь стимулирует рост волос.

Мезотерапия волос препаратом HAIR X peptide 2мл (Россия)

А11.01.003
Результатом применения мезотерапии HAIR X Peptide является укрепление и рост волос, улучшение их структуры и внешнего вида, а также уменьшение выпадения волос и профилактика их преждевременного старения. Кожа головы становится более здоровой, улучшается ее питание и увлажнение, что способствует уменьшению перхоти и зуда.

Плазмотерапия для волос 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи
*требуется забор крови
Плазмотерапия волос – это введение в кожу головы плазмы, полученной из собственной крови пациента. Процедура способна улучшить приживаемость графтов( при пересадке волос), она стимулирует процессы заживления, оказывает стимулирующее действие на работу волосяных фолликулов, способствуя активному росту волос.

PRP плазмотерапия Cortexil 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
PRP-терапия Cortexil — это  процедура плазмотерапии, основанная на использовании обогащённой тромбоцитами плазмы (Platelet-Rich Plasma, PRP).
Процедура запускает процессы восстановления и омоложения тканей за счёт собственных ресурсов организма.

PRP плазмотерапия Cellenis 11 мл (Израиль)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
Это процедура, которая использует обогащенную тромбоцитами плазму для стимуляции роста клеток и восстановления тканей. Она обычно используется для улучшения состояния кожи, уменьшения морщин и придания ей более молодого вида.

Экзосомальная терапия волос препаратом Эрсалесс ИнфоСис 2 (Ersaless InfoSys 2)

А11.01.003.022
Ersaless InfoSys 2 применяется для кожи головы при выпадении, истончении и ослабленном росте волос. Процедура помогает поддержать фолликулы, улучшить состояние прикорневой зоны и создать более благоприятные условия для появления новых волосков. Подходит при расширении пробора, снижении плотности, восстановлении после стресса, болезни или дефицитных состояний. Протокол подбирается после консультации трихолога.

Диагностика выпадения волос у женщин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у женщин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения волос: дефициты, гормональные факторы, состояние щитовидной железы и кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • Пролактин;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациентка получает понятное заключение по состоянию волос и кожи головы, разбор анализов и индивидуальный план дальнейшего лечения.

Диагностика выпадения волос у мужчин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у мужчин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения: дефициты, состояние щитовидной железы, гормональные факторы, обменные показатели и состояние кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • ПСА;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациент получает разбор анализов, оценку состояния волос и кожи головы, данные трихоскопии и индивидуальный план лечения.

Аппликационная лечебная процедура по уходу за волосами

Лечебная аппликационная процедура ухода за волосами и кожей головы поможет вывести токсины, улучшить кровообращение и питание стержней и корней волос. В процедуру входит специальная очищающая маска для кожи головы (с брашингом или без), стимер (паровая баня применяется по назначению врача-трихолога), массаж, маска по схеме лечения для волос, мытье и сушка волос.

Аппликационная процедура расширенная для лечения и роста волос + массаж ШВЗ

В состав расширенной аппликационной процедуры добавлен массаж шейно-воротниковой зоны с элементами массажа шиацу и ароматерапевтическая маска Hair Skin Relaxing с маслом макадамии, экстрактами корня бамбука и имбиря, витамином Е и корнем женьшеня.

Микротоки для лечения и восстановления волос: физиотерапевтический комплекс + аппликационная процедура

А17.01.010
Физиотерапевтический комплекс волосистой части головы + аппликационная процедура

Врачи, которые могут Вам помочь

Бабич Евгения Викторовна
Бабич Евгения Викторовна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 12 лет
Записаться
Великодская Ольга Ивановна
Великодская Ольга Ивановна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог, врач-косметолог
Стаж: 15 лет
Записаться
Каррай Карим
Каррай Карим

Специализация: Врач-дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 3 года
Записаться
Косинская Татьяна Валерьяновна
Косинская Татьяна Валерьяновна

Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 27 лет
Записаться
Наркевич Любовь Михайловна
Наркевич Любовь Михайловна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 25 лет
Записаться
Хвостова Елена Юрьевна
Хвостова Елена Юрьевна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 29 лет
Записаться
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Шапарова Эльвира Мухадиновна

Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 14 лет
Записаться

Похожие вопросы

Статьи по теме

Как ухаживать за волосами: советы по уходу за волосами
Как ухаживать за волосами: советы по уходу за волосами
Чтобы волосы были красивыми, блестящими и шелковистыми, необходимо постоянно за ними ухаживать. Особенно это касается людей с длинными локонами.
Комплексный уход за волосами: советы по уходу для всех типов волос
Комплексный уход за волосами: советы по уходу для всех типов волос
В статье рассмотрим все виды волос: нормальные, сухие, жирные, ломкие, кудрявые, прямые, длинные, темные, светлые, седые, окрашенные, нарощенные, мужские и женские и особенности ухода за ними.
Лечение и уход за поврежденными волосами
Лечение и уход за поврежденными волосами
Поврежденные волосы – проблема, с которой сталкиваются не только женщины и мужчины. Как только волосы становятся тусклыми, непривлекательными и ломкими, следует сразу же подумать о лечении и обратиться к профессиональному трихологу.
Профессиональный уход за волосами
Профессиональный уход за волосами
Чтобы волосы оставались здоровыми, не ломались и не выпадали, недостаточно их мыть и делать дома маски. Для этого требуется профессиональный уход за волосами и кожей головы.
Средства по уходу за волосами
Средства по уходу за волосами
Сегодня в продаже существует огромное количество разнообразных средств для волос и кожи головы, призванных сохранить и поддержать их здоровье. Все их можно разделить на 4 группы
x

Специальное предложение!

Консультация трихолога, диагностика на трихоскопе и процедура мезотерапии всего за 990 рублей вместо 11 900.
Записаться
Цены Услуги Акции Врачи Болезни
x
IHC Clinic
Здравствуйте! Готовы помочь Вам. Напишите, если у вас появятся вопросы.
мессенджер Max