Карта проезда
Москва, м. Таганская Большой Факельный переулок 3 стр 2
Записаться онлайн
Режим работы (Пн - Вс): 9:00 - 21:00.
Почему после 30 лет расширяются поры?

Почему после 30 лет расширяются поры?

Показать список разделов
Скрыть список разделов
IHC Clinic
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Вопрос: Почему после 30 лет расширяются поры?
Краткий ответ: После 30 лет поры расширяются и становятся заметнее из‑за снижения коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты: кожа теряет упругость, устья фолликулов легче растягиваются. Замедляется обновление эпидермиса, накапливаются роговые массы и себум, формируются пробки и визуально увеличиваются поры. Своё вносит фотостарение (УФ), гликация белков, гормональные колебания и генетика. Усиливают эффект курение, загрязнение воздуха, дефицит сна и хронический стресс.
На вопрос отвечает: Шапарова Эльвира Мухадиновна.
Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог.
Стаж: 14 лет.

Акции месяца



Записаться

Подробный ответ:

Почему после 30 лет расширяются поры? В этом возрасте снижается выработка коллагена и эластина, кожа теряет упругость, устья волосяных фолликулов становятся заметнее. На ситуацию влияют фотостарение, колебания гормонов, замедленное обновление клеток, повышенное салоотделение в Т‑зоне, ошибки ухода и городской смог. Комедоны растягивают стенки, обезвоженность подчеркивает рельеф. Итог — неровная текстура, выраженный блеск и поры, которые сложно скрыть макияжем.

Что меняется в коже

После 30 снижается активность фибробластов: формируется дефицит коллагена и эластина, ухудшается плотность дермы, стенки фолликулярных протоков теряют тонус. Уменьшается количество гиалуроновой кислоты, падает водосвязывающая способность рогового слоя — кожа быстрее теряет влагу, и контуры пор читаются отчетливее. Одновременно замедляется цикл обновления кератиноцитов: роговые чешуйки дольше удерживаются на поверхности и в устьях, формируя пробки. Под действием накопленного ультрафиолета эластические волокна повреждаются, развивается фотостарение: кожа становится менее упругой, а поры визуально шире. У многих сохраняется комбинированный или жирный тип с пиком салоотделения в Т‑зоне; себум смешивается с клеточным «мусором», что механически расширяет проток. Наконец, возрастная деформация тканей и микрорелаксация кожи щек тянут устья вниз, создавая эффект «вытянутых» пор.

Основные причины пор

Термин «расширенные поры» означает видимые устья фолликулов. Их диаметр и выраженность зависят от анатомии и внешних факторов. После 30 ключевые причины складываются в устойчивый комплекс, влияющий и на структуру, и на оптическое восприятие рельефа.
Причины:
  • Генетически обусловленный тип кожи: более крупные сальные железы и плотные фолликулы унаследованы и заметнее при любом возрасте.
  • Снижение коллагена и эластина: потеря упругости стенок фолликулярных устьев делает их шире и глубже.
  • Фотостарение: хроническое УФ‑облучение разрушает матрикс, усиливает дряблость и нарушает обновление эпидермиса.
  • Гиперкератоз: замедленное отшелушивание после 30 способствует формированию микрокомедонов, которые растягивают устья.
  • Повышенное салоотделение в Т‑зоне: смешение себума с чешуйками утолщает содержимое протоков.
  • Обезвоженность: при недостатке влаги поры выглядят глубже из‑за усиленного контраста теней и микротрещинок.
  • Гликация белков: избыток простых сахаров ухудшает качество коллагена, усугубляя «расхлябанность» тканей.
  • Курение и смог: оксидативный стресс ускоряет деградацию волокон и усиливает воспалительную готовность кожи.
  • Гормональные колебания: изменения уровня половых гормонов после 30 влияют на активность сальных желез и кератинизацию.
  • Неподходящий уход: агрессивные очищающие средства и частые скрабы нарушают барьер и реактивно увеличивают себум.

Провоцирующие факторы

Даже при умеренно выраженной генетической предрасположенности внешний режим способен усилить проблему. Провокаторы обычно накапливаются: чем больше их в повседневности, тем заметнее рельеф.
Факторы:
  • Солнце без фотозащиты и солярий: постоянные микроповреждения эластина и коллагена.
  • Жаркий влажный климат, спорт без последующего умывания: длительный контакт пота и себума с кожей.
  • Комедогенный макияж, плотные масла и тяжелые текстуры, особенно в жаркий сезон.
  • Чрезмерное трение и щетки, частые скрабы: микротравмы и компенсаторная гиперсекреция себума.
  • Нерегулярное снятие макияжа, сон с косметикой.
  • Недосып и хронический стресс: колебания кортизола изменяют работу сальных желез.
  • Загрязненный воздух и пыль: частицы оседают в устьях и поддерживают воспаление низкой интенсивности.
  • Жесткая вода и щелочные очищающие средства: повышение pH и нарушение барьера.

Как проявляются

Расширенные поры чаще заметны на носу, лбу, подбородке и верхней части щек. Картина включает выраженный блеск в течение дня, зернистость текстуры, «проваливание» тональных средств в устья, склонность к черным точкам и единичным воспалительным элементам. На свету рельеф усиливается из‑за теней от краев устьев; при натяжении кожи пальцами размер субъективно уменьшается — это признак снижения упругости.

Когда обращаться

Если поры стали резко заметнее за несколько месяцев, уход перестал работать, усилились черные точки и воспаления, появились стойкий дискомфорт и шелушение, стоит запланировать консультацию. Также показано очное обращение при сочетании расширенных пор с постакне, выраженной чувствительностью, розовыми пятнами или резким усилением сосудистого рисунка на крыльях носа и щеках. Специалист оценит тип кожи, барьер, степень фотоповреждения и подберет пошаговый план коррекции.

Оценка состояния кожи

На приеме проводится сбор анамнеза ухода и образа жизни, визуальная оценка при разном освещении, при необходимости — инструментальная диагностика увлажненности и жирности, анализ фотоизображений высокого разрешения, осмотр на предмет комедонов и субклинического воспаления. Важно отличить расширенные поры от пористой кожи, рубчиков после акне и розацеаподобных изменений: подходы к коррекции в этих случаях различаются.

Подходы к коррекции

Эффективная стратегия сочетает мягкую нормализацию кератинизации, контроль себума, восстановление барьера и стимуляцию дермального матрикса. Подбирается индивидуально с учетом сезона, фототипа и чувствительности.
Подходы:
  • Кислотные пилинги малой и средней интенсивности для выравнивания рогового слоя и профилактики комедонов.
  • Фракционные технологии ремоделинга (лазерные или радиочастотные) для уплотнения дермы и сокращения видимости устьев.
  • Микронидлинг и аппаратные процедуры с контролируемым повреждением — для запуска неоколлагенеза.
  • Световые методики для уменьшения воспалительной компоненты и оптического выравнивания тона.
  • Атравматическая чистка при наличии пробок, выполняемая по показаниям и в щадящем режиме.
  • Программы восстановления барьера с увлажняющими компонентами, снижающими контраст рельефа.
  • Персональные курсы с фотофиксацией динамики и регулярной корректировкой плана.

Домашний уход

База — щадящее очищение, контролируемое отшелушивание, себорегуляция, увлажнение и ежедневный SPF. Уход должен работать на снижение гиперкератоза, поддержание барьера и нормализацию микробиома поверхности, не пересушивая кожу. Для макияжа выбирают некомедогенные легкие текстуры и снимают их тщательно, но без агрессии.
Режим ухода:
  • Очищение дважды в день мягкими средствами с физиологичным pH; после тренировки — умывание или салфетка‑паузa и последующее умывание.
  • Кератолитики с контролируемой частотой применения для профилактики пробок и выравнивания текстуры.
  • Себорегулирующие компоненты в сыворотках и кремах, совместимые с чувствительной кожей.
  • Увлажняющие формулы с факторами естественного увлажнения и липидами для восстановления барьера.
  • Ежедневная фотозащита, особенно в области щек и носа; в теплое время — легкие флюиды.
  • Гигиена аксессуаров и кистей, регулярная смена наволочек, бережное снятие макияжа без трения.

Распространенные ошибки

Интуитивное желание «высушить» кожу усугубляет проблему. Жесткие лосьоны, частые скрабы и паровые процедуры приводят к реактивной жирности, усилению воспалений и еще большей заметности устьев. Непродуманные домашние чистки растягивают поры и оставляют микрорубчики.
Ошибки:
  • Спиртовые тоники и щелочные мыла, разрушающие барьер.
  • Ежедневные абразивные скрабы и жесткие щетки.
  • Выдавливание комедонов и травмирующие чистки.
  • Длительный контакт кожи с потом и макияжем без последующего очищения.
  • Игнорирование солнцезащиты круглый год.
  • Некачественный или «тяжелый» макияж, забивающий устья.
  • Резкие сезоны кислотов и ретиноидов без адаптации кожи.

Профилактика и сезонность

После 30 уход требует гибкости. Летом актуальны легкие текстуры, контролируемое отшелушивание и усиленная фотозащита; зимой — приоритет увлажняющим и барьерным средствам, чтобы предотвратить обезвоженность и оптическое углубление пор. Осенью и в конце зимы хорошо проводить курсы обновления и уплотнения кожи в клинике, чередуя их с поддерживающим домашним уходом. Питание с умеренным содержанием простых сахаров, достаточный белок, отказ от курения и регулярный сон поддерживают качество матрикса и снижают выраженность рельефа.

Сроки и результат

Поры нельзя «закрыть» навсегда — устья существуют анатомически. Задача — сделать их менее заметными за счет чистоты устьев, равномерной кератинизации и повышения плотности дермы. При грамотном домашнем режиме первые визуальные изменения появляются через 4–6 недель, выраженное выравнивание — к 8–12 неделям. Курсовые аппаратные методики дают кумулятивный эффект с нарастанием плотности кожи в течение нескольких месяцев. Для стойкого результата нужна поддержка: бережный уход, фотозащита и периодические короткие курсы коррекции.

Заключение

Расширенные поры после 30 — следствие совокупности возрастных и внешних факторов: снижения упругости, фотоповреждения, гиперкератоза, особенностей салоотделения и ошибок ухода. Управляя каждым звеном — от мягкого контролируемого отшелушивания и восстановления барьера до профессиональных методик ремоделинга и регулярной фотозащиты — можно заметно выровнять рельеф и снизить видимость устьев. Индивидуальный план, сезонная корректировка и деликатный режим ухода дают прогнозируемый и устойчивый эстетический результат.

Категория вопроса

Возможные заболевания

Рекомендуемые процедуры

Цены на процедуры

Прием (осмотр, консультация) врача-косметолога первичный

В 01.008.003
Прием врача косметолога первичный включает в себя первичный осмотр, сбор анамнеза, диагностика на аппарате дерматоскоп, подбор средств наружной терапии, рекомендации по лечению и уходу за кожей лица.

Радиочастотный (RF) лифтинг кожи лица

A17.01.008
Процедура рф-лифтинга на аппарате ProForma активизирует обменные процессы в эпидермисе, за счет чего ускоряется регенерация клеток. Как результат - молодая, здоровая кожа лица и никаких мимических морщинок!

ELOS-омоложение лицо

A20.01.005
ELOS-омоложение лица — аппаратная процедура для улучшения тонуса, цвета и качества кожи. Помогает уменьшить морщины, пигментацию и расширенные поры, придавая лицу более свежий и ухоженный вид без длительной реабилитации.

ELOS-лечение акне на лице

A20.01.005
ELOS-лечение акне на лице — аппаратная процедура для уменьшения воспалений и высыпаний, улучшения состояния пор и выравнивания тона кожи. Помогает снизить жирность, уменьшить покраснения и следы постакне, не требуя длительной реабилитации.

Фотодинамическая терапия (ФДТ) лицо (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотодинамическая терапия на Revixan Duo Light — безопасный способ восстановления кожи лица. Световое воздействие в сочетании с препаратом устраняет воспаления, осветляет пигментные пятна, сокращает поры и запускает процессы обновления клеток. Кожа становится более свежей, плотной и ровной уже после нескольких процедур.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): лицо

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА для лица помогает улучшить плотность, тонус и рельеф кожи без хирургического вмешательства. Аппаратное воздействие стимулирует обновление тканей, способствует сокращению видимости пор, смягчению мелких морщин и следов постакне. Процедура подходит при первых возрастных изменениях, снижении упругости и неровной текстуре кожи.

Мезотерапия препаратом Курасен (Curaсen, Япония) 2 мл

А11.01.003
Курасен (Curacen) — плацентарный пептидно-нуклеотидный комплекс для мезотерапии, который «включает» репарацию, уплотняет дерму и выравнивает тон/микрорельеф. Курс 4–6 сеансов даёт более «собранную» текстуру и повышает стрессоустойчивость кожи без эффекта перегруженности.

Мезотерапия препаратом Apriline Skin Line 5 мл (Швейцария)

Инъекционная мезотерапия с препаратом Apriline Skin Line обеспечивает интенсивное увлажнение, улучшение текстуры кожи и профилактику возрастных изменений. Идеальна при сухости, тусклом цвете лица и первых морщинах. Подходит для лица, шеи и декольте.

Плазмотерапия для лица 1 пробирка (Россия)

А11.01.003
*требуется забор крови
Плазмотерапия для лица – это введение плазмы, полученной из собственной крови пациента. Процедура запускает процессы восстановления и омоложения тканей за счёт собственных ресурсов организма.

Микротоки лица

A17.01.010
Косметологическая процедура, которая использует низкочастотные электрические импульсы для стимуляции мышц и улучшения кровообращения в коже. Она помогает уменьшить отечность, улучшить цвет лица, укрепить кожу и способствовать ее увлажнению. Микротоки также могут использоваться для уменьшения морщин и повышения упругости кожи. Эта процедура является безопасной и неинвазивной, что делает ее популярной среди тех, кто хочет улучшить состояние своей кожи без хирургического вмешательства.

Аппаратная чистка лица

А14.01.005
Аппаратная чистка лица — это деликатная, но глубокая очистка кожи с помощью ультразвука, вакуума или других современных технологий. Подходит для любого типа кожи. После процедуры — чистая, гладкая, сияющая кожа без покраснений и раздражений.

Ручная чистка лица

А14.01.005
Ручная чистка лица — это глубокое очищение кожи вручную с удалением комедонов, излишков кожного сала и загрязнений. Подходит для проблемной и жирной кожи. После процедуры лицо становится чище, свежее и заметно ровнее.

Ультразвуковая чистка лица

А14.01.005
Профессиональная аппаратная процедура, направленная на очищение и восстановление кожи.

Комбинированная чистка лица

А14.01.005
Косметологическая процедура, направленная на эффективное и безопасное очищение кожи от глубоких загрязнений, лечения ряда дерматологических заболеваний.

Гликолевый пилинг

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Гликолевый пилинг – это косметологическая процедура на основе гликолевой кислоты (разновидность AHA-кислот), которая мягко растворяет ороговевшие клетки, ускоряет обновление кожи и решает различные эстетические проблемы.

Миндальный пилинг

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Миндальный пилинг - косметическая процедура, которая используется для удаления омертвевших клеток кожи и улучшения ее текстуры и цвета. Миндальная кислота, которая используется в пилингах, является альфа-гидроксикислотой, которая мягко отшелушивает кожу, не вызывая раздражения. Миндальные пилинги обычно рекомендуются для людей с чувствительной кожей или для тех, кто ищет более мягкое отшелушивание.

Пилинг PRX-T33 (Италия)

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Пилинг PRX-T33 - нетравматический пилинг с эффектом биоревитализации.

Пилинг BioRepeel

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
BioRepeel - это двухфазный пилинг, который сочетает в себе биостимулирующий и ревитализирующий эффекты. Он состоит из двух компонентов: трихлоруксусной кислоты (ТСА) и гиалуроновой кислоты. ТСА помогает удалить омертвевшие клетки кожи и улучшить ее текстуру, а гиалуроновая кислота увлажняет кожу и стимулирует синтез коллагена и эластина. BioRePeel подходит для людей с различными типами кожи, включая чувствительную и склонную к акне. Он может использоваться для коррекции различных недостатков кожи, таких как морщины, пигментация и постакне.

Салициловый срединный пилинг

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Срединный пилинг с содержанием салициловой кислоты, который борется с комедонами, угревой сыпью, нормализует секрецию сальных желез и сужает поры.

Срединный пилинг "ENERPEEL TCA" 25% Испания

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Срединный пилинг на основе трихлоруксусной кислоты. Возрастные изменения кожи, уменьшение чрезмерной секреции кожного сала.

Экзосомальная терапия лица препаратом Эрсалесс ИнфоСис 1 (Ersaless InfoSys 1)

А11.02.033.022
Экзосомы Ersaless InfoSys 1 применяются для кожи, которой не хватает ровности, свежести и ресурса к восстановлению. Процедура подходит при тусклом тоне, сухости, следах постакне, неровной текстуре и ощущении «уставшего» лица. Методика не меняет черты и мимику, а помогает коже выглядеть более гладкой, спокойной и ухоженной. Протокол подбирается индивидуально после осмотра косметолога.

Врачи, которые могут Вам помочь

Бабич Евгения Викторовна
Бабич Евгения Викторовна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 12 лет
Записаться
Гайнуллина Лилия Адгамовна
Гайнуллина Лилия Адгамовна

Специализация: Врач дерматолог, косметолог.
Стаж: 20 лет
Записаться
Жиленкова Лариса Борисовна
Жиленкова Лариса Борисовна

Специализация: Врач косметолог
Стаж: 36 лет
Записаться
Панкратова Вера Сергеевна
Панкратова Вера Сергеевна

Специализация: Врач дерматолог, косметолог
Стаж: 28 лет
Записаться
Хомышина Светлана Ивановна
Хомышина Светлана Ивановна

Специализация: Врач дерматолог, косметолог, трихолог
Стаж: 30 лет
Записаться
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Шапарова Эльвира Мухадиновна

Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 14 лет
Записаться

Похожие вопросы

Статьи по теме

Сухая кожа лица и тела, что делать?
Сухая кожа лица и тела, что делать?
Сухая кожа лица и тела: причины обезвоженности и шелушения. Что делать в домашних условиях: уход, питание, витамины. Советы дерматолога по восстановлению.
Сухая и обезвоженная кожа лица: что делать
Сухая и обезвоженная кожа лица: что делать
Со временем кожа становится сухой и обезвоженной. Периодически стоит посещать косметолога, который поможет насытить обезвоженную кожу лица влагой и полезными веществами.
x

Специальное предложение!

Консультация косметолога, RF-лифтинг лица и рекомендации по домашнему уходу всего за 990 рублей вместо 10 000.
Записаться
Цены Услуги Акции Врачи Болезни
x
IHC Clinic
Здравствуйте! Готовы помочь Вам. Напишите, если у вас появятся вопросы.
мессенджер Max