Карта проезда
Москва, м. Таганская Большой Факельный переулок 3 стр 2
Записаться онлайн
Режим работы (Пн - Вс): 9:00 - 21:00.
Почему волосы становятся более ломкими после 40 лет?

Почему волосы становятся более ломкими после 40 лет?

Показать список разделов
Скрыть список разделов
IHC Clinic
Хвостова Елена Юрьевна
Вопрос: Почему волосы становятся более ломкими после 40 лет?
Краткий ответ: После 40 лет волосы чаще ломаются из‑за гормональных изменений: снижается эстроген, уменьшается выработка кожного сала, прядям не хватает естественной защиты и влаги. Замедляется синтез кератина и коллагена, ухудшается микроциркуляция кожи головы. Накапливаются повреждения от окрашиваний, термоукладки и ультрафиолета. Роль играют и дефициты белка, железа, витамина D, омега‑3, хронический стресс. Итог — сухость, истончение стержня и выраженная ломкость волос после 40.
На вопрос отвечает: Хвостова Елена Юрьевна.
Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог.
Стаж: 29 лет.

Акции месяца



Записаться

Подробный ответ:

После сорока многие замечают: пряди стали суше, тоньше, легче ломаются и хуже держат форму. Это не «усталость» волос, а совокупность внутренних и внешних факторов: перестройка гормонального фона, изменение свойств кератина, другая работа сальных и потовых желёз, замедление кровотока кожи головы. К этому добавляется накопленный урон от окрашиваний, осветлений, горячего стайлинга и ультрафиолета. В результате чешуйки кутикулы приподнимаются, стержень теряет влагу и упругость, а микроповреждения множатся. Разберём ключевые причины, как их выявить и какой уход реально снижает ломкость у женщин и мужчин среднего возраста.

Гормоны после 40 и их влияние на волос

У большинства женщин в перименопаузе падает уровень эстрогенов, а относительное действие андрогенов становится заметнее. Эстрогены поддерживают активность сальных желёз и состав липидной «мантии». При их дефиците снижается естественная смазка волоса, уменьшается количество связанных липидов и возрастает потеря влаги через кожу головы. У мужчин в этом возрасте чаще прогрессирует андрогенетическая алопеция: хотя это прежде всего про фолликулы, сопутствующие себорейные сдвиги и воспаление дополнительно повышают ломкость. Щитовидная железа — важный модератор блеска и плотности: даже субклинические колебания функции отражаются на скорости кератинизации, диаметре волокна и распределении пигмента. Хронический стресс с ростом кортизола ухудшает микроциркуляцию и барьерные свойства кожи головы, поддерживая микровоспаление вокруг устьев фолликулов. Что это даёт на выходе: меньше природного «кондиционера» на поверхности, более хрупкая кутикула и менее эластичный кортекс.

Структура волоса: кутикула, кортекс и «сладкое» старение

Кутикула — словно черепица из чешуек, склеенных липидно-белковым цементом. С годами и под влиянием внешних факторов истончается слой 18‑MEA и других липидов, чешуйки приподнимаются, пористость увеличивается. В кортексе уменьшается доля влагосвязывающих групп, повреждаются часть дисульфидных и ионных связей кератина, появляются полости. Снижение меланина (седина) делает волокно уязвимее к ультрафиолету и оксидативному стрессу. Дополняет картину неферментативная гликация: конечные продукты гликации формируют жёсткие сшивки, из-за чего волос становится твёрже и легче ломается при сгибании. Микротрещины распространяются по типу усталостного износа: локальные дефекты ещё сильнее приподнимают кутикулу, а трение при расчёсывании добивает слабые участки. Главное: кутикулу можно уплотнить и «запечатать», но глубинные разрывы кортекса безвозвратно не склеить — нужен системный компенсирующий уход.

Кожа головы после сорока: себум, pH и кровоснабжение

Выработка себума снижается и меняется его профиль: меньше сквалена и восков, больше окисленных компонентов. Сдвиг pH в щелочную сторону после жёстких шампуней дольше нормализуется. Это облегчает «распушение» чешуек и усиливает зуд, мелкое шелушение и чувство стянутости. Одновременно уменьшается плотность капилляров и сосудистый тонус: корни получают меньше кислорода и питательных веществ, фаза роста укорачивается, а новые волосы часто тоньше предыдущих.

Внешние факторы, которые усиливают ломкость

Даже крепкий волос быстрее разрушается под действием высоких температур, УФ, окислителей и щелочей. У возрастных волос запас прочности ниже, значит привычные манипуляции травмируют сильнее.
Риски:
  • Частые укладки на высокой температуре без термозащиты, контакт плоек и стайлеров с влажными прядями.
  • Регулярные осветления, стойкие красители, химическая завивка, кислотные и щелочные смывки.
  • Жёсткая вода, хлор в бассейнах, активное солнце и ветер без головного убора.
  • Ежедневное мытьё агрессивными ПАВ с отказом от кондиционера.
  • Тугие пучки и хвосты, жёсткие резинки, наращивание с высокой тягой на стержень.
  • Некоторые препараты (антиэстрогены, ретиноиды, диуретики) усиливают сухость кожи и волос.

Дефициты и сопутствующие состояния

Хрупкость часто сопровождает железодефицит и низкий ферритин, дефицит витамина D, цинка, селена, B12 и фолатов. Нехватка белка, омега‑3 и полифенолов в рационе снижает пластичность кератина и устойчивость к оксидативному стрессу. При инсулинорезистентности и диабете усиливается гликация тканей и замедляется микроциркуляция. Хронические дерматозы кожи головы (себорейный дерматит, псориаз) нарушают барьер и провоцируют «выветривание» стержня из‑за перманентного воспаления и трения.

Как трихолог определяет ломкость

Задача — отличить ломкость от повышенного выпадения, оценить степень повреждения и найти факторы, которые можно скорректировать. Осмотр, дерматоскопия и простые тесты дают максимум данных.
Что оценить:
  • Трихоскопия: узелки и поперечные изломы при трихорексис нодоза, «пузырьковый» волос после термоповреждения, истончение и расщепление концов.
  • Тест с натяжением и «pull‑test»: преобладают короткие обломки разной длины или целые выпавшие волосы с луковицей.
  • Лабораторно: общий анализ крови, ферритин и железо, TSH и свободный T4, 25(OH)D, B12, фолат, цинк, глюкоза натощак и HbA1c при наличии факторов риска.
  • Анамнез: частота и тип окрашиваний, используемые инструменты, качество воды и рутины ухода, питание, лекарственные препараты, стресс.

Ежедневный уход после 40: щадящая компенсация

Опора — мягкое очищение, кислый финиш, обязательное кондиционирование и минимизация трения и перегрева. Любая укладка — только с термозащитой.
База ухода:
  • Шампунь на мягких ПАВ с pH около 5–5,5; частота — по мере загрязнения, а не «по привычке» ежедневно.
  • Кондиционер после каждого мытья, чтобы «закрыть» кутикулу; раз в неделю — маска с липидами и умеренным количеством протеинов.
  • Промакивать полотенцем без выкручивания, распутывать после кондиционера или несмываемого средства, гребнем с редкими зубьями.
  • Сушить прохладным или тёплым потоком; утюжки и щипцы — не выше 160–180 °C и никогда не по влажным прядям.
  • Сатиновая наволочка, свободные укладки, отказ от тугих резинок и металлических аксессуаров.
  • Хелатирующие средства после бассейна и в регионах с жёсткой водой, затем питательная маска.

Активы против ломкости

Цель — восполнить липиды, выгладить кутикулу, добавить скольжение и гибкость, частично поддержать связи кератина и защитить от окисления.
Что искать в составе:
  • Катионные кондиционеры и жирные спирты: behentrimonium chloride, cetrimonium chloride, cetyl/stearyl alcohol — дисциплинируют чешуйки и снижают трение.
  • Липиды и керамиды, аналоги 18‑MEA, масла с мононенасыщенными кислотами (аргана, жожоба, олива) — для смазки и блеска.
  • Силиконы нового поколения: амодиметикон, диметикон — создают эластичную плёнку, заполняют микротрещины и уменьшают сечение концов.
  • Гумектанты и полимеры: глицерин, пропандиол, алоэ, PVP/VA — удерживают влагу и облегчают укладку.
  • Гидролизованные протеины и пептиды: кератин, шёлк, пшеница — «латкают» пористые зоны без перегруза.
  • Реставраторы связей: bis‑aminopropyl diglycol dimaleate, малеиновая кислота, сукцинат — частично поддерживают дисульфидные и ионные взаимодействия.
  • Антиоксиданты и противовоспалительные компоненты: витамин E, ферулат, ниацинамид в уходе для кожи головы.
Рабочее правило: меньше трения и окисления, больше липидов и термозащиты — уже через несколько недель это заметно снижает реальную ломкость.

Салонные методы и разумные ограничения

Кислотные ополаскивания, ламинирование, глоссинг и салонные «бондинг»-программы временно уплотняют полотно и добавляют блеска. SPA‑ритуалы с липидами и керамидами улучшают скольжение и уменьшают сечение концов. Низкоинтенсивная лазерная терапия и инъекционные методики (мезо, PRP) работают на кожу головы и фолликулы — косвенно улучшают качество отрастающих волос, но не восстанавливают уже повреждённый стержень. С химическими выпрямлениями и «кератиновыми» сервисами нужна осмотрительность: составы, высвобождающие формальдегид, и высокая температура дают быстрый визуальный апгрейд, но в долгую повышают ломкость за счёт перегрева и вымывания липидов. Частые осветления без этапа восстановления связей — прямой путь к трихорексису и «жвачке».

Противопоказания и ограничения

Важно знать:
  • Активные дерматозы кожи головы (псориаз, экзема, пиодермии) — противопоказание для агрессивных пилингов, горячих и формальдегидных процедур.
  • Беременность, лактация, бронхиальная астма, хронические риниты — ограничение для процедур с испарениями альдегидов и аминов.
  • Склонность к кровоточивости, приём антикоагулянтов, тромбоцитопения, онкопроцессы и активные аутоиммунные состояния — противопоказания к PRP и инъекциям.
  • Аллергия на ароматизаторы и консерванты — выбирайте гипоаллергенные формулы без отдушек и проводите патч‑тест.
  • Очень пористые, осветлённые волосы — ограничьте тепло свыше 160–170 °C и откажитесь от частых кислотных смывок.

Рацион и привычки как часть плана

Белок — строительный материал для кератина: его нужно получать стабильно, а не «забегами». Омега‑3 и полифенолы снижают воспаление и оксидативный стресс. Курение ухудшает микроциркуляцию и ускоряет гликацию — страдают и кожа, и волосы. Сон и управление стрессом — практический инструмент: чем ровнее кортизоловая кривая, тем спокойнее кожа головы.
Практика:
  • Ежедневно 1–1,2 г белка на кг массы тела при отсутствии противопоказаний.
  • Омега‑3 из морской рыбы или добавок, орехи, оливковое масло, овощи и зелень — основа рациона.
  • Достаточное питьё, контроль железа и витамина D по анализам с коррекцией под наблюдением врача.
  • Регулярная умеренная физическая активность — поддержка микроциркуляции кожи головы.

Популярные промахи, из‑за которых ломкость не уходит

Избегайте:
  • Мытья «до скрипа» щелочными шампунями и отказа от кондиционера «чтобы не утяжелять».
  • Расчёсывания мокрых прядей без несмываемого кондиционера и использования жёстких щёток.
  • Регулярных осветлений и термоукладок без реставраторов связей и термозащиты.
  • Домашних кислотных или щелочных смывок на пористых волосах.
  • Ставки только на масла без катионных кондиционеров и силиконов в формуле.
  • Постоянной смены всей рутины каждые несколько дней — волосам нужна стабильность.

Когда пора к врачу

Сигналы тревоги:
  • Резкая ломкость вместе с нарастающим выпадением, расширением пробора или истончением висков.
  • Зуд, жжение, болезненность кожи головы, корочки, очаговое покраснение или шелушение.
  • Облом у корня, когда волосы ломаются почти сразу после отрастания.
  • Симптомы нарушений щитовидной железы, выраженные дефициты, быстрая потеря веса, начало новой терапии препаратами.

Заключение

Ломкость волос после 40 — это сумма внутренних и внешних причин: гормональной перестройки, возрастных изменений кератина, ослабления барьера кожи головы и накопленного повреждения. Хорошая новость — на большинство звеньев можно воздействовать. База проста: мягкое очищение, кислый финиш, регулярный кондиционер, термозащита, средства для восстановления связей и восполнение липидов плюс коррекция дефицитов и забота о коже головы. Добавьте разумные ограничения салонных процедур и адресную диагностику — и через один‑два цикла стрижек пряди станут гибче, с меньшим числом изломов и секущихся концов. Если появились выпадение, зуд, боль или внезапная смена структуры — не затягивайте с визитом к трихологу: ранняя коррекция экономит и время, и длину.

Категория вопроса

Возможные заболевания

Рекомендуемые процедуры

Цены на процедуры

Прием (осмотр, консультация) врача-трихолога первичный

В 01.008.001
Первый прием включает в себя первичный осмотр, сбор анамнеза, обследование кожи головы и волос (стержня и корней) с помощью трихоскопа, направление на анализ крови, первичный диагноз, подбор средств наружной терапии и рекомендации по дальнейшему лечению и уходу за волосами. Длительность: 50 минут

Фотодинамическая терапия (ФДТ) волосистой части головы с гелем (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотодинамическая терапия кожи головы с гелем на аппарате Revixan Duo Light — это неинвазивная процедура, направленная на укрепление волосяных фолликулов и активацию роста волос. Световое излучение в сочетании с фотосенсибилизирующим составом улучшает микроциркуляцию, снижает воспаление и нормализует работу кожи головы. Подходит при выпадении, раздражении, истончении и нарушении роста волос.

Плазмотерапия для волос 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи
*требуется забор крови
Плазмотерапия волос – это введение в кожу головы плазмы, полученной из собственной крови пациента. Процедура способна улучшить приживаемость графтов( при пересадке волос), она стимулирует процессы заживления, оказывает стимулирующее действие на работу волосяных фолликулов, способствуя активному росту волос.

PRP плазмотерапия Cellenis 11 мл (Израиль)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
Это процедура, которая использует обогащенную тромбоцитами плазму для стимуляции роста клеток и восстановления тканей. Она обычно используется для улучшения состояния кожи, уменьшения морщин и придания ей более молодого вида.

PRP плазмотерапия Cortexil 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
PRP-терапия Cortexil — это  процедура плазмотерапии, основанная на использовании обогащённой тромбоцитами плазмы (Platelet-Rich Plasma, PRP).
Процедура запускает процессы восстановления и омоложения тканей за счёт собственных ресурсов организма.

Мезотерапия Melsmon 2 мл (Япония)

А11.01.003
В основе препарата всего один компонент — гидролизат плаценты человека. Средство абсолютно натуральное, в процессе производства в нем сохраняются все активные плацентарные вещества

Мезотерапия Apriline Hair Line 2,5 мл (Швейцария)

А11.01.003
Мезотерапия с использованием препаратов Apriline – это косметологическая процедура, направленная на улучшение состояния кожи, ее омоложение и коррекцию различных дефектов. Мезотерапия предполагает введение специальных препаратов в кожу, которые содержат витамины, минералы, аминокислоты и другие полезные вещества.

Очаговое введение препарата Дипроспан

А11.01.003
К очаговым инъекциям Дипроспана прибегают при: атопических и аллергических дерматитах, псориазах, экземах, системной красной волчанке, гипертрофическом плоском лишае.

Мезотерапия препаратом Viscoderm Skinko 5 мл (Италия)

А11.01.003
Мезотерапия Viscoderm Skinko улучшает состояние кожи за счёт комплекса гиалуроновой кислоты, аминокислот и витаминов. Процедура помогает уменьшить морщины, выровнять тон и вернуть лицу свежесть.

Экзосомальная терапия волос препаратом Эрсалесс ИнфоСис 2 (Ersaless InfoSys 2)

А11.01.003.022
Ersaless InfoSys 2 применяется для кожи головы при выпадении, истончении и ослабленном росте волос. Процедура помогает поддержать фолликулы, улучшить состояние прикорневой зоны и создать более благоприятные условия для появления новых волосков. Подходит при расширении пробора, снижении плотности, восстановлении после стресса, болезни или дефицитных состояний. Протокол подбирается после консультации трихолога.

Микротоки для лечения и восстановления волос: физиотерапевтический комплекс + аппликационная процедура

А17.01.010
Физиотерапевтический комплекс волосистой части головы + аппликационная процедура

Физиотерапевтический комплекс лечения волос и волосистой части головы

A17.01.010
Физиотерапевтитический комплекс волосистой части головы микротоки+ УЗЧ

Аппликационная лечебная процедура по уходу за волосами

Лечебная аппликационная процедура ухода за волосами и кожей головы поможет вывести токсины, улучшить кровообращение и питание стержней и корней волос. В процедуру входит специальная очищающая маска для кожи головы (с брашингом или без), стимер (паровая баня применяется по назначению врача-трихолога), массаж, маска по схеме лечения для волос, мытье и сушка волос.

Диагностика выпадения волос у женщин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у женщин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения волос: дефициты, гормональные факторы, состояние щитовидной железы и кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • Пролактин;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациентка получает понятное заключение по состоянию волос и кожи головы, разбор анализов и индивидуальный план дальнейшего лечения.

Диагностика выпадения волос у мужчин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у мужчин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения: дефициты, состояние щитовидной железы, гормональные факторы, обменные показатели и состояние кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • ПСА;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациент получает разбор анализов, оценку состояния волос и кожи головы, данные трихоскопии и индивидуальный план лечения.

Врачи, которые могут Вам помочь

Косинская Татьяна Валерьяновна
Косинская Татьяна Валерьяновна

Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 27 лет
Записаться
Великодская Ольга Ивановна
Великодская Ольга Ивановна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог, врач-косметолог
Стаж: 15 лет
Записаться
Наркевич Любовь Михайловна
Наркевич Любовь Михайловна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 25 лет
Записаться
Хвостова Елена Юрьевна
Хвостова Елена Юрьевна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 29 лет
Записаться
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Шапарова Эльвира Мухадиновна

Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 14 лет
Записаться
Бабич Евгения Викторовна
Бабич Евгения Викторовна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 12 лет
Записаться

Похожие вопросы

Статьи по теме

Андрогенное выпадение волос
Андрогенное выпадение волос
Весьма распространенный диагноз, который ставится пациентам с облысением — это андрогенное выпадение волос (алопеция).
Вопросы о здоровье волос
Вопросы о здоровье волос
Ответы на вопросы о здоровье волос, подготовленные трихологами клиники IHC.
Выпадают волосы, что делать?
Выпадают волосы, что делать?
Выпадение волос в пределах нормы — ежедневное, естественное явление. Обратится к врачу-трихологу стоит в тех случаях, когда выпадение становится интенсивным и заметным. Специалист ответит на вопрос «что делать, если выпадают волосы» после осмотра и диагностики.
Выпадение волос после 50 лет
Выпадение волос после 50 лет
Выпадение волос после 50 лет — распространенная проблема, бороться с которой лучше начинать заранее
x

Специальное предложение!

Консультация трихолога, диагностика на трихоскопе и процедура мезотерапии всего за 990 рублей вместо 11 900.
Записаться
Цены Услуги Акции Врачи Болезни
x
IHC Clinic
Здравствуйте! Готовы помочь Вам. Напишите, если у вас появятся вопросы.
мессенджер Max