Карта проезда
Москва, м. Таганская Большой Факельный переулок 3 стр 2
Записаться онлайн
Режим работы (Пн - Вс): 9:00 - 21:00.

Как спать с кудрявыми волосами?

Показать список разделов
Скрыть список разделов
IHC Clinic
Хвостова Елена Юрьевна
Вопрос: Как спать с кудрявыми волосами?
Краткий ответ: Спите так, чтобы кудри не терлись и не тянулись. Используйте наволочку или чепчик из шелка/сатина. Соберите волосы «ананасом» на макушке мягкой тканевой резинкой; для средней длины подойдут свободный пучок, один‑два рыхлых колоска или несколько крупных твистов. Не затягивайте основание, убирайте пробор. Ложитесь с полностью сухими или почти сухими волосами. При желании оберните длину шелковым шарфом для фиксации формы.
На вопрос отвечает: Хвостова Елена Юрьевна.
Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог.
Стаж: 29 лет.

Акции месяца



Записаться

Подробный ответ:

Задача ночного ухода — сохранить упругость завитка, снизить пушистость и спутывание, не допустить заломов и пересушивания. Ночью на кудри влияют трение о наволочку, давление подушки и потеря влаги из стержня волоса. Правильная наволочка, защитная укладка, умеренное увлажнение и продуманное утреннее «освежение» позволяют просыпаться с оформленной текстурой без длительной переделки укладки.

Цели ночного ухода

Ночной режим для кудрей строится не на сложных манипуляциях, а на трёх принципах: защита от трения, контроль влажности и сохранение формы локона. Это снижает время на утреннюю укладку и уменьшает ломкость.
Задачи на ночь:
  • минимизировать трение и заломы;
  • удержать влагу в стержне, не перегружая корни;
  • зафиксировать направление завитка без тугих резинок;
  • сохранить прикорневой объём;
  • обеспечить комфорт и гигиену сна.

Выбор наволочки

Трение о хлопковую наволочку распушает кутикулу, разрывает спираль и тянет влагу из волоса. Шёлк и атлас (сатин) дают гладкое скольжение и помогают сохранить рисунок кудрей. Натуральный шёлк впитывает меньше влаги, чем хлопок, и ощущается прохладнее, атласные ткани доступны и просты в уходе. Принцип один: чем более гладкое полотно, тем меньше пушистость и заломы. Меняйте наволочку регулярно: остатки стайлинга и кожного сала на ткани усиливают загрязнение волос и раздражение кожи.

Боннет и шарф

Шёлковая шапочка-боннет или косынка фиксируют причёску и экранируют её от наволочки. Такой барьер особенно полезен при высокой пористости, плотных завитках и длинных волосах, которые ночью активно цепляются и спутываются. Шарф завязывают поверх мягкого «ананаса» или свободных твистов; боннет подбирают по окружности головы, чтобы он не сползал и не пережимал линию роста. В жаркую погоду выбирайте лёгкие ткани и не укладывайте влажные волосы под плотную шапочку, чтобы избежать «парового эффекта».

Защитные укладки

Ночной формат фиксации подбирают под длину и плотность волос. Цель — закрепить направление завитков и убрать концы от трения, не создавая жестких перегибов у корня.
Методы защиты ночью:
  • Ананас. Высокий свободный хвост мягкой тканевой резинкой на макушке или чуть выше. Подходит средним и длинным кудрям; корни не прижимаются, локоны не ломаются.
  • Двойной ананас. Для очень длинных и тяжёлых волос: два мягких хвоста — на макушке и на темени — чтобы равномерно распределить массу.
  • Свободный пучок. Лёгкий «бублик» сверху, фиксированный скранчем или мягкой спиралькой; не используйте шпильки с острыми краями.
  • Свободные косы. Для волн и растянутого завитка; создают мягкую текстуру, уменьшают спутывание. Косу заплетайте низко и неплотно.
  • Твисты. Пары свободных прядей, скрученных по направлению завитка; хороший вариант для плотных спиралей и коилов.
  • Бафф/тюбетейка. Трикотажная туба, надетая сверху, удерживает локоны и снижает трение по всей длине.

Резинки и фиксация

Выбирайте мягкие тканевые резинки, шёлковые скранчи или аккуратные спиральки. Тугие тонкие резинки и резинки с металлическими соединителями рвут волос и создают стойкие заломы. Фиксируйте хвост одним-двумя оборотами, чтобы сохранить кровообращение кожи головы и прикорневой объём. Для чувствительной кожи лучше заменить резинку на широкую ленту или мягкий бандо.

Увлажнение на ночь

Кудрявые волосы пористы и быстрее теряют влагу. Ночью им достаточно лёгкой поддержки: несмываемый кондиционер, молочко, лёгкий крем-гель. Масла работают как запечатывающий слой на уже увлажнённые волосы, но в избытке утяжеляют и пачкают кожу.
Как нанести средства:
  • распределите небольшое количество несмываемого по длине и концам, отступая от корней;
  • для тонких волос используйте спрей или водный лосьон, для плотных — кремовую текстуру;
  • закройте влагу каплей лёгкого масла на кончики, если они сухие;
  • избегайте липких формул у лица, чтобы не спровоцировать раздражение кожи.

Сон с мокрыми кудрями

Мокрый волос уязвим: кутикула приоткрыта, форма локона легко деформируется, возрастает риск бактериального роста в тёплой влажной среде. Ложиться спать стоит с практически сухими кудрями (на 80–90%), задав форму заранее. Используйте мягкое полотенце из микрофибры для бережного отжима, короткое «плоппинг»-запаковывание и, при необходимости, диффузор на низком нагреве. Если всё же приходится спать с влажными волосами, добавьте шёлковый боннет и атласную наволочку, расправьте локоны «ананасом», чтобы уменьшить площадь контакта и заломы.

Поза и подушка

Сон на боку и на спине меньше деформирует завиток, чем на животе. Подушка средней высоты с упругим, но податливым наполнителем помогает сохранить линию шеи и не вдавливает кудри в матрас. Для длинных волос полезно откидывать длину вверх, за подушку. Если наволочка гладкая, а подушка слишком твёрдая, добавьте тонкий дополнительный слой (шёлковую наволочку поверх основной) для более равномерного скольжения.

Учет типа завитка

Волнистые волосы легче теряют форму у корней и перегружаются продуктами; кудрявые и коили требуют большей защиты от трения и лучшего запечатывания влаги.
Адаптация по типу:
  • Волны. Свободная коса или низкий ананас, лёгкий спрей-кондиционер. Утром — минимальное увлажнение и мягкий зажим у корня для объёма.
  • Кудри. Высокий ананас, боннет или бафф, крем-гелевое несмываемое. Утром — реактивация водой и «сгибание-сминание».
  • Плотные спирали и коили. Твисты или несколько свободных кос, шёлковый шарф/боннет, более питательное несмываемое. Утром — локальное увлажнение и растягивание пружинок ладонями.

Утреннее освежение

Грамотный «рефреш» экономит время и сохраняет чистоту волос дольше между мытьями. Используйте воду и лёгкие реактиваторы, чтобы вернуть упругость без пересбора всей укладки.
Освежение утром:
  • снимите боннет/шарф, встряхните корни кончиками пальцев без расчесывания;
  • распылите воду или смесь воды с несмываемым по «сонным» зонам;
  • припечатайте пряди ладонями по направлению завитка, затем мягко «сожмите» снизу вверх;
  • при необходимости добавьте каплю геля на ладони и пройдитесь по пушащимся участкам;
  • после подсыхания разомните «корочку» от геля, вернув мягкость;
  • добавьте корневой объём, слегка приподняв пряди у пробора.

Частые ошибки

Даже один неверный ночной шаг может свести на нет старательную укладку. Избегайте избыточного натяжения и пересушивания.
Что не делать:
  • ложиться на грубый хлопок без боннета/шёлка;
  • перетягивать хвост тугой резинкой или крабом с острыми зубцами;
  • оставлять волосы мокрыми под плотным чехлом — риск заломов и дискомфорта кожи;
  • перегружать маслами у корней — утрата объёма и загрязнение;
  • тереть полотенцем и расчёсывать насухую — пушистость и ломкость;
  • использовать слишком много жёсткого геля без последующего размачивания «корочки»;
  • игнорировать смену наволочки и ночной гигиены.

Длина и стрижка

Форма с учётом завитка облегчает ночной уход. Грамотно сделанные слои распределяют массу, уменьшают тяжесть на корнях и снижают риск заломов при «ананасе». Слишком длинные концы без формы чаще ломаются и путаются, а очень короткие стрижки сложнее зафиксировать на ночь — в этом случае полезен бафф или боннет, который удерживает завиток без резинок.

Гигиена кожи головы

Ночные средства не должны попадать на кожу в избытке. Липкая плёнка и остатки стайлинга провоцируют зуд и ощущение загрязнённости уже утром. Наносите формулы отступая от корней, а при склонности к жирности выбирайте лёгкие водные несмываемые и освежайте пробор точечно, не переувлажняя всю голову.

Сезонные нюансы

Зимой воздух сухой — добавляйте немного более питательных формул и носите боннет под атласной наволочкой. Летом — делайте упор на лёгкие текстуры, обеспечивайте проветривание под шапочкой и чаще меняйте наволочку. В межсезонье следите за влажностью в спальне: при перегретом и слишком сухом воздухе кудри электризуются и быстрее теряют чёткость.

Мини-план на неделю

Стабильность даёт предсказуемый результат. Сформируйте простой цикл: день мытья с полноценной укладкой, затем 2–3 вечера — мягкая защита и утренний «рефреш», по мере надобности локальное увлажнение концов. Это позволяет растянуть свежесть формы без агрессивных перефиксаций и не перегружать волосы продуктами.

Когда к трихологу

Если волосы ломаются даже при мягких укладках, кудри резко потеряли эластичность, появился зуд или выраженное выпадение, запишитесь на консультацию. Специалист оценит состояние кожи головы, структуру волос и подберёт бережную терапию и уход, совместимые с вашим ночным режимом.

Заключение

Ключ к тому, чтобы комфортно спать с кудрявыми волосами и просыпаться с оформленной текстурой, — сочетание гладкой наволочки или боннета, свободной защитной укладки и лёгкого увлажнения по длине. Добавьте к этому аккуратное утреннее освежение и корректировку под ваш тип завитка, и ночной сон перестанет «ломать» кудри. Бережный режим уменьшает пушистость и спутывание, сохраняет объём у корней и экономит время на укладку без лишних экспериментов и раздражения кожи.

Категория вопроса

Возможные заболевания

Рекомендуемые процедуры

Цены на процедуры

Прием (осмотр, консультация) врача-трихолога первичный

В 01.008.001
Первый прием включает в себя первичный осмотр, сбор анамнеза, обследование кожи головы и волос (стержня и корней) с помощью трихоскопа, направление на анализ крови, первичный диагноз, подбор средств наружной терапии и рекомендации по дальнейшему лечению и уходу за волосами. Длительность: 50 минут

Фотобиомодуляция (ФБМ) волосистой части головы-лазер (без геля) (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотобиомодуляция волосистой части головы на аппарате Revixan Duo Light — это лазерная процедура, направленная на активацию роста волос и улучшение состояния кожи головы. Свет низкой интенсивности стимулирует клеточный метаболизм, укрепляет фолликулы, уменьшает выпадение и нормализует работу сальных желёз. Подходит для разных форм алопеции и не требует реабилитации.

Фотодинамическая терапия (ФДТ) волосистой части головы с гелем (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотодинамическая терапия кожи головы с гелем на аппарате Revixan Duo Light — это неинвазивная процедура, направленная на укрепление волосяных фолликулов и активацию роста волос. Световое излучение в сочетании с фотосенсибилизирующим составом улучшает микроциркуляцию, снижает воспаление и нормализует работу кожи головы. Подходит при выпадении, раздражении, истончении и нарушении роста волос.

Радиочастотная термоабляция. Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): волосистая часть головы

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для волосистой части головы — процедура для работы с кожей головы при ослаблении волос, снижении плотности, вялом состоянии тканей и нарушении качества кожи в зоне роста волос. Воздействие микроигл и RF-энергии помогает активизировать восстановительные процессы, улучшить местное состояние кожи и подготовить ее к комплексным программам против выпадения волос.

Мезотерапия Apriline Hair Line 2,5 мл (Швейцария)

А11.01.003
Мезотерапия с использованием препаратов Apriline – это косметологическая процедура, направленная на улучшение состояния кожи, ее омоложение и коррекцию различных дефектов. Мезотерапия предполагает введение специальных препаратов в кожу, которые содержат витамины, минералы, аминокислоты и другие полезные вещества.

Мезотерапия Melsmon 2 мл (Япония)

А11.01.003
В основе препарата всего один компонент — гидролизат плаценты человека. Средство абсолютно натуральное, в процессе производства в нем сохраняются все активные плацентарные вещества

Мезотерапия волос препаратом Hair X " Vita line B+" 2мл (Россия)

А11.01.003
Препарат Hair X содержит витамины группы В, которые способствуют улучшению кровообращения, питания и обмена веществ в коже головы, что в свою очередь стимулирует рост волос.

Мезотерапия волос препаратом HAIR X peptide 2мл (Россия)

А11.01.003
Результатом применения мезотерапии HAIR X Peptide является укрепление и рост волос, улучшение их структуры и внешнего вида, а также уменьшение выпадения волос и профилактика их преждевременного старения. Кожа головы становится более здоровой, улучшается ее питание и увлажнение, что способствует уменьшению перхоти и зуда.

Плазмотерапия для волос 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи
*требуется забор крови
Плазмотерапия волос – это введение в кожу головы плазмы, полученной из собственной крови пациента. Процедура способна улучшить приживаемость графтов( при пересадке волос), она стимулирует процессы заживления, оказывает стимулирующее действие на работу волосяных фолликулов, способствуя активному росту волос.

PRP плазмотерапия Cortexil 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
PRP-терапия Cortexil — это  процедура плазмотерапии, основанная на использовании обогащённой тромбоцитами плазмы (Platelet-Rich Plasma, PRP).
Процедура запускает процессы восстановления и омоложения тканей за счёт собственных ресурсов организма.

PRP плазмотерапия Cellenis 11 мл (Израиль)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
Это процедура, которая использует обогащенную тромбоцитами плазму для стимуляции роста клеток и восстановления тканей. Она обычно используется для улучшения состояния кожи, уменьшения морщин и придания ей более молодого вида.

Экзосомальная терапия волос препаратом Эрсалесс ИнфоСис 2 (Ersaless InfoSys 2)

А11.01.003.022
Ersaless InfoSys 2 применяется для кожи головы при выпадении, истончении и ослабленном росте волос. Процедура помогает поддержать фолликулы, улучшить состояние прикорневой зоны и создать более благоприятные условия для появления новых волосков. Подходит при расширении пробора, снижении плотности, восстановлении после стресса, болезни или дефицитных состояний. Протокол подбирается после консультации трихолога.

Диагностика выпадения волос у женщин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у женщин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения волос: дефициты, гормональные факторы, состояние щитовидной железы и кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • Пролактин;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациентка получает понятное заключение по состоянию волос и кожи головы, разбор анализов и индивидуальный план дальнейшего лечения.

Диагностика выпадения волос у мужчин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у мужчин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения: дефициты, состояние щитовидной железы, гормональные факторы, обменные показатели и состояние кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • ПСА;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациент получает разбор анализов, оценку состояния волос и кожи головы, данные трихоскопии и индивидуальный план лечения.

Аппликационная лечебная процедура по уходу за волосами

Лечебная аппликационная процедура ухода за волосами и кожей головы поможет вывести токсины, улучшить кровообращение и питание стержней и корней волос. В процедуру входит специальная очищающая маска для кожи головы (с брашингом или без), стимер (паровая баня применяется по назначению врача-трихолога), массаж, маска по схеме лечения для волос, мытье и сушка волос.

Аппликационная процедура расширенная для лечения и роста волос + массаж ШВЗ

В состав расширенной аппликационной процедуры добавлен массаж шейно-воротниковой зоны с элементами массажа шиацу и ароматерапевтическая маска Hair Skin Relaxing с маслом макадамии, экстрактами корня бамбука и имбиря, витамином Е и корнем женьшеня.

Микротоки для лечения и восстановления волос: физиотерапевтический комплекс + аппликационная процедура

А17.01.010
Физиотерапевтический комплекс волосистой части головы + аппликационная процедура

Врачи, которые могут Вам помочь

Бабич Евгения Викторовна
Бабич Евгения Викторовна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 12 лет
Записаться
Великодская Ольга Ивановна
Великодская Ольга Ивановна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог, врач-косметолог
Стаж: 15 лет
Записаться
Каррай Карим
Каррай Карим

Специализация: Врач-дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 3 года
Записаться
Косинская Татьяна Валерьяновна
Косинская Татьяна Валерьяновна

Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 27 лет
Записаться
Наркевич Любовь Михайловна
Наркевич Любовь Михайловна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 25 лет
Записаться
Хвостова Елена Юрьевна
Хвостова Елена Юрьевна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 29 лет
Записаться
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Шапарова Эльвира Мухадиновна

Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 14 лет
Записаться

Похожие вопросы

Статьи по теме

Тонкие волосы
Тонкие волосы
Клиника IHC предлагает программу по укреплению тонких волос, приданию объема трихологическими методами (мезотерапия, НИЛТ). Пройдите лечение тонких волос под контролем израильских специалистов в Москве в нашем Центре лечения волос.
Сухие волосы
Сухие волосы
Сухие волосы нуждаются не только в особом уходе, но и в лечении. Восстановить баланс, вернуть блеск и гладкость поможет курс лечения сухих волос от клиники IHC.
Уход за кудрявыми волосами
Уход за кудрявыми волосами
Кудрявые волосы, как правило, жесткие и упругие, поэтому их полезно баловать масками и бальзамами. В средствах по уходу за вьющимися волосами содержатся вещества, которые смягчают структуру волоса и снимают характерное электростатическое напряжение.
x

Специальное предложение!

Консультация трихолога, диагностика на трихоскопе и процедура мезотерапии всего за 990 рублей вместо 11 900.
Записаться
Цены Услуги Акции Врачи Болезни
x
IHC Clinic
Здравствуйте! Готовы помочь Вам. Напишите, если у вас появятся вопросы.
мессенджер Max