Карта проезда
Москва, м. Таганская Большой Факельный переулок 3 стр 2
Записаться онлайн
Режим работы (Пн - Вс): 9:00 - 21:00.
Что делать, если после алкоголя волосы стали хуже?

Что делать, если после алкоголя волосы стали хуже?

Показать список разделов
Скрыть список разделов
IHC Clinic
Косинская Татьяна Валерьяновна
Вопрос: Что делать, если после алкоголя волосы стали хуже?
Краткий ответ: После алкоголя волосы часто становятся суше и ломче из‑за обезвоживания и дефицита нутриентов. На ближайшие недели сведите алкоголь к нулю, пейте воду, наладьте питание: ежедневный белок, овощи, цельные злаки, источники железа, цинка, омега‑3 и витаминов группы B. Переключитесь на мягкое мытьё, увлажняющие маски, термозащиту, ограничьте горячую укладку. Ежедневный массаж кожи головы 5–10 минут, достаточный сон и снижение стресса ускорят рост. Если за 2–3 месяца прогресса нет, обратитесь к трихологу.
На вопрос отвечает: Косинская Татьяна Валерьяновна.
Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог.
Стаж: 27 лет.

Акции месяца



Записаться

Подробный ответ:

Если после алкоголя волосы стали хуже — потускнели, стали ломкими, быстрее жирнятся, усилилось выпадение или появилась перхоть — это закономерная реакция на обезвоживание, колебания гормонов и дефицит питательных веществ. Ключевая задача в ближайшие недели — восстановить баланс кожи головы, вернуть влагу стержню волоса, сократить механические повреждения и стабилизировать цикл роста. Ниже — сжатый план действий дома и понимание, в каких случаях нужна очная консультация трихолога.

Почему ухудшились волосы

Алкоголь вызывает быстрый диурез и обезвоживание: кожа головы теряет влагу, нарушается барьер, увеличивается чувствительность. На фоне колебаний сальных желез корни могут становиться жирными, а длина — сухой и ломкой. Печеночная нагрузка и окислительный стресс обнуляют запасы антиоксидантов и коферментов, страдают процессы деления клеток луковицы. Снижается усвоение белка и микроэлементов, необходимых для кератинизации. Дополнительный вклад вносит плохой сон после алкоголя: фаза восстановления сокращается, повышается кортизол, что усиливает выпадение у предрасположенных. Если были укладки с высокой температурой, агрессивное расчесывание или окрашивание «поверх праздников», повреждение усиливается.

Признаки ухудшения

После эпизода употребления эффекты проявляются по-разному: часть изменений заметна сразу, часть — через несколько недель, когда волосы, вошедшие в фазу телогена, начинают выпадать активнее.
Признаки:
  • тусклый цвет, отсутствие блеска, путаемость длины;
  • сухие, секущиеся концы при жирных корнях;
  • перхоть, зуд, шелушение или, наоборот, липкие, плотные чешуйки;
  • усиленная ломкость, обломы при расчесывании;
  • выпадение выше обычного через 4–8 недель после нагрузки;
  • хуже держатся укладки, волосы теряют объем и эластичность.

Что делать сейчас

В первые 3–7 дней цель — восстановить воду и липиды, уменьшить раздражение кожи головы, минимизировать механические повреждения. Начните с базового режима: нормализуйте сон, пейте достаточно воды небольшими порциями в течение дня, сократите сахар и фастфуд, так как они усиливают воспаление кожи головы. В уходе делайте ставку на мягкость: шампунь с деликатными ПАВ, кондиционер после каждого мытья, маска для длины 1–2 раза в неделю. Сушите прохладным воздухом, применяйте термозащиту при укладке. Не окрашивайте и не завивайте волосы, пока не уйдет сухость и чувствительность.

Уход и восстановление

Восстановление занимает 8–12 недель, поскольку цикл роста волос медленный. Важно сочетать аккуратный домашний уход, питание и контроль провоцирующих факторов. Мытье — по мере загрязнения, без попыток «вымыть до скрипа»: пересушенная кожа ответит избыточным салом. Кондиционер закрывает кутикулу и снижает ломкость; на чувствительной длине полезны маски с увлажняющими и пленкообразующими компонентами. Раз в 7–10 дней уместен мягкий пилинг кожи головы при отсутствии активного раздражения: он помогает убрать плотные чешуйки и улучшить микроциркуляцию. Расчесывайте бережно: сначала концы, затем длину, избегая рывков. Соблюдайте «тихий режим» для волос: свободные прически, отсутствие тугих резинок, минимальная температура стайлинга. Результат обычно проявляется постепенно: сначала уходит зуд и перхоть, затем улучшается блеск и эластичность, а через 2–3 месяца стабилизируется выпадение.

Питание и режим

Волосы — белковая структура, и на фоне алкоголя потребность в строительных материалах особенно критична. Формируйте рацион вокруг источников полноценного белка, полезных жиров и клетчатки. Добавляйте рыбу, яйца, бобовые, цельные крупы, овощи и ягоды как источник антиоксидантов. Следите за регулярностью приемов пищи: длительные паузы и резкое ограничение калорий повышают стресс для волосяных фолликулов. Пейте воду равномерно в течение дня; кофе и крепкий чай не считаются гидратацией. Сон — не менее важен: стабильный режим с восстановлением рано импульсно снижает кортизол и косвенно уменьшает выпадение.

Кожа головы

Алкоголь меняет микробиом кожи: условно-патогенная флора активируется, усиливаются зуд и перхоть. Если доминирует сухое шелушение без выраженного зуда — сделайте упор на увлажняющие средства для кожи головы, уменьшите частоту пилингов, избегайте спиртовых лосьонов. При жирной перхоти уместно чередовать мягкий шампунь с лечебным против перхоти курсом, ограничив его до нескольких недель. После нормализации состояния вернитесь к деликатным средствам. Не используйте горячие масляные обертывания при активном зуде: они усиливают воспаление. Любые активы наносите на чистую кожу, не оставляйте составы на ночь, если это не предусмотрено производителем.

Когда к врачу

Самостоятельный уход помогает при легких функциональных нарушениях. Очная консультация трихолога показана, если выпадение нарастает, заметны залысения, есть очаги покраснения, болезненность, плотные корки, выраженный зуд, а также если проблема сохраняется более 6–8 недель несмотря на уход и режим. Врач оценит кожу головы и стержень волос с помощью трихоскопии, при необходимости направит на лабораторную диагностику дефицитов и гормонального фона, определит тип выпадения. По показаниям могут предлагаться курсы профессиональных уходов для кожи головы, инъекционные методики локальной микроэлементной поддержки, плазмотерапия, низкоуровневая лазерная терапия, физиотерапия для улучшения микроциркуляции. Цель — стабилизация выпадения, снятие воспаления и ускорение восстановления густоты.

Чего избегать

Даже самый грамотный уход будет слабоэффективен, если неизменно повторяются ошибки, усиливающие повреждение.
Ошибки:
  • ежедневное мытье агрессивными шампунями ради «скрипа»;
  • спиртовые лосьоны и агрессивные пилинги на раздраженную кожу;
  • окрашивание, химзавивка и ламинирование на фоне перхоти и зуда;
  • отсутствие кондиционера: сухая длина быстрее ломается;
  • тугие хвосты, тяжелые заколки, сон с мокрой головой;
  • жесткое ограничение калорий и «монодиеты»;
  • самолечение «против выпадения» без диагностики причины.

Профилактика эпизодов

Лучший способ защитить волосы — ограничить алкоголь. Если планируется мероприятие, минимизируйте ущерб: выспитесь накануне, ешьте полноценный белковый ужин, между алкогольными напитками выбирайте воду. На следующий день — гидратация, легкая еда, мягкое мытье и уход без агрессивных манипуляций. В первые сутки отложите окрашивание, осветление и высокие температуры. Если праздников несколько подряд, сделайте интервалы с приоритетом сна, питания и ухода.

Сроки результата

Состояние длины улучшается быстрее, чем густота. Блеск и мягкость обычно возвращаются в течение 2–4 недель регулярного ухода. Нормализация кожи головы при легкой себорее занимает 3–6 недель. Стабилизация выпадения после функционального триггера нередко требует 2–3 месяца из‑за особенностей цикла волос. Если динамика слабая или появились новые симптомы, не откладывайте очную консультацию: чем раньше определена причина, тем меньше риск стойкого поредения.

Заключение

Ухудшение волос после алкоголя — обратимое при условии, что вы одновременно действуете на три звена: режим (сон, гидратация, питание), бережный уход за кожей головы и длиной, отказ от агрессивных процедур до стабилизации. Такой подход помогает снять зуд, сократить ломкость, вернуть блеск и со временем нормализовать выпадение. Если признаки воспаления выражены или проблема затянулась, запишитесь к трихологу: персональный план восстановления и, при необходимости, клинические методы ускорят результат и снизят риск хронических нарушений.

Категория вопроса

Возможные заболевания

Рекомендуемые процедуры

Цены на процедуры

Прием (осмотр, консультация) врача-трихолога первичный

В 01.008.001
Первый прием включает в себя первичный осмотр, сбор анамнеза, обследование кожи головы и волос (стержня и корней) с помощью трихоскопа, направление на анализ крови, первичный диагноз, подбор средств наружной терапии и рекомендации по дальнейшему лечению и уходу за волосами. Длительность: 50 минут

Фотобиомодуляция (ФБМ) волосистой части головы-лазер (без геля) (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотобиомодуляция волосистой части головы на аппарате Revixan Duo Light — это лазерная процедура, направленная на активацию роста волос и улучшение состояния кожи головы. Свет низкой интенсивности стимулирует клеточный метаболизм, укрепляет фолликулы, уменьшает выпадение и нормализует работу сальных желёз. Подходит для разных форм алопеции и не требует реабилитации.

Фотодинамическая терапия (ФДТ) волосистой части головы с гелем (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотодинамическая терапия кожи головы с гелем на аппарате Revixan Duo Light — это неинвазивная процедура, направленная на укрепление волосяных фолликулов и активацию роста волос. Световое излучение в сочетании с фотосенсибилизирующим составом улучшает микроциркуляцию, снижает воспаление и нормализует работу кожи головы. Подходит при выпадении, раздражении, истончении и нарушении роста волос.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): волосистая часть головы

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для волосистой части головы — процедура для работы с кожей головы при ослаблении волос, снижении плотности, вялом состоянии тканей и нарушении качества кожи в зоне роста волос. Воздействие микроигл и RF-энергии помогает активизировать восстановительные процессы, улучшить местное состояние кожи и подготовить ее к комплексным программам против выпадения волос.

Мезотерапия Apriline Hair Line 2,5 мл (Швейцария)

А11.01.003
Мезотерапия с использованием препаратов Apriline – это косметологическая процедура, направленная на улучшение состояния кожи, ее омоложение и коррекцию различных дефектов. Мезотерапия предполагает введение специальных препаратов в кожу, которые содержат витамины, минералы, аминокислоты и другие полезные вещества.

Мезотерапия Melsmon 2 мл (Япония)

А11.01.003
В основе препарата всего один компонент — гидролизат плаценты человека. Средство абсолютно натуральное, в процессе производства в нем сохраняются все активные плацентарные вещества

Мезотерапия волос препаратом Hair X " Vita line B+" 2мл (Россия)

А11.01.003
Препарат Hair X содержит витамины группы В, которые способствуют улучшению кровообращения, питания и обмена веществ в коже головы, что в свою очередь стимулирует рост волос.

Мезотерапия волос препаратом HAIR X peptide 2мл (Россия)

А11.01.003
Результатом применения мезотерапии HAIR X Peptide является укрепление и рост волос, улучшение их структуры и внешнего вида, а также уменьшение выпадения волос и профилактика их преждевременного старения. Кожа головы становится более здоровой, улучшается ее питание и увлажнение, что способствует уменьшению перхоти и зуда.

Плазмотерапия для волос 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи
*требуется забор крови
Плазмотерапия волос – это введение в кожу головы плазмы, полученной из собственной крови пациента. Процедура способна улучшить приживаемость графтов( при пересадке волос), она стимулирует процессы заживления, оказывает стимулирующее действие на работу волосяных фолликулов, способствуя активному росту волос.

PRP плазмотерапия Cortexil 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
PRP-терапия Cortexil — это  процедура плазмотерапии, основанная на использовании обогащённой тромбоцитами плазмы (Platelet-Rich Plasma, PRP).
Процедура запускает процессы восстановления и омоложения тканей за счёт собственных ресурсов организма.

PRP плазмотерапия Cellenis 11 мл (Израиль)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
Это процедура, которая использует обогащенную тромбоцитами плазму для стимуляции роста клеток и восстановления тканей. Она обычно используется для улучшения состояния кожи, уменьшения морщин и придания ей более молодого вида.

Экзосомальная терапия волос препаратом Эрсалесс ИнфоСис 2 (Ersaless InfoSys 2)

А11.01.003.022
Ersaless InfoSys 2 применяется для кожи головы при выпадении, истончении и ослабленном росте волос. Процедура помогает поддержать фолликулы, улучшить состояние прикорневой зоны и создать более благоприятные условия для появления новых волосков. Подходит при расширении пробора, снижении плотности, восстановлении после стресса, болезни или дефицитных состояний. Протокол подбирается после консультации трихолога.

Диагностика выпадения волос у женщин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у женщин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения волос: дефициты, гормональные факторы, состояние щитовидной железы и кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • Пролактин;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациентка получает понятное заключение по состоянию волос и кожи головы, разбор анализов и индивидуальный план дальнейшего лечения.

Диагностика выпадения волос у мужчин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у мужчин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения: дефициты, состояние щитовидной железы, гормональные факторы, обменные показатели и состояние кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • ПСА;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациент получает разбор анализов, оценку состояния волос и кожи головы, данные трихоскопии и индивидуальный план лечения.

Аппликационная лечебная процедура по уходу за волосами

Лечебная аппликационная процедура ухода за волосами и кожей головы поможет вывести токсины, улучшить кровообращение и питание стержней и корней волос. В процедуру входит специальная очищающая маска для кожи головы (с брашингом или без), стимер (паровая баня применяется по назначению врача-трихолога), массаж, маска по схеме лечения для волос, мытье и сушка волос.

Аппликационная процедура расширенная для лечения и роста волос + массаж ШВЗ

В состав расширенной аппликационной процедуры добавлен массаж шейно-воротниковой зоны с элементами массажа шиацу и ароматерапевтическая маска Hair Skin Relaxing с маслом макадамии, экстрактами корня бамбука и имбиря, витамином Е и корнем женьшеня.

Микротоки для лечения и восстановления волос: физиотерапевтический комплекс + аппликационная процедура

А17.01.010
Физиотерапевтический комплекс волосистой части головы + аппликационная процедура

Врачи, которые могут Вам помочь

Бабич Евгения Викторовна
Бабич Евгения Викторовна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 12 лет
Записаться
Великодская Ольга Ивановна
Великодская Ольга Ивановна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог, врач-косметолог
Стаж: 15 лет
Записаться
Каррай Карим
Каррай Карим

Специализация: Врач-дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 3 года
Записаться
Косинская Татьяна Валерьяновна
Косинская Татьяна Валерьяновна

Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 27 лет
Записаться
Наркевич Любовь Михайловна
Наркевич Любовь Михайловна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 25 лет
Записаться
Хвостова Елена Юрьевна
Хвостова Елена Юрьевна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 29 лет
Записаться
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Шапарова Эльвира Мухадиновна

Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 14 лет
Записаться

Похожие вопросы

Статьи по теме

Очаговое выпадение волос
Очаговое выпадение волос
Заболевание может привести к выпадению волос на всем теле, а также к поражению ногтей.
Как остановить выпадение волос?
Как остановить выпадение волос?
Однозначно ответить на вопрос, как остановить выпадение волос, к сожалению, не получится без проведения диагностики у специалиста. Тем не менее есть основные рекомендации, соблюдая которые можно снизить интенсивность выпадения.
Интенсивное выпадение волос
Интенсивное выпадение волос
Интенсивное выпадение волос может очень быстро привести к полному облысению, поэтому требует незамедлительного начала лечения.
Выпадение волос: причины, виды, лечение
Выпадение волос: причины, виды, лечение
В статье рассмотрим все виды выпадения волос, причины и способы лечения, как и где пройти лечение у врача трихолога. В нашей клинике вы можете пройти лечение выпадения волос, алопеции любых видов
x

Специальное предложение!

Консультация специалиста и процедура всего за 990 рублей. Предложение действует по любому из направлений: трихология, косметология, мануальная терапия и массаж.
Записаться
Цены Услуги Акции Врачи Болезни
x
IHC Clinic
Здравствуйте! Готовы помочь Вам. Напишите, если у вас появятся вопросы.
мессенджер Max