Что такое коллаген?

Подробный ответ:

Что делает коллаген таким важным?

• Кожи — обеспечивает упругость, плотность, молодость, предупреждает морщины;
• Суставов — формирует суставные поверхности, поддерживает амортизацию;
• Хрящей и сухожилий — позволяет выдерживать нагрузки и восстанавливаться после травм;
• Костей — формирует белковый остов, необходимый для удержания кальция;
• Сосудов — укрепляет капилляры и предотвращает их ломкость;
• Зубов и десен — входит в ткань дёсен, цемент и дентин зубов;
• Волос и ногтей — придаёт структуру и прочность;
• Внутренних органов — участвует в формировании соединительнотканных перегородок и оболочек.

Как устроена молекула коллагена?

• Глицин — каждая третья аминокислота в молекуле, обеспечивает компактность и гибкость;
• Пролин — способствует формированию спирали;
• Гидроксипролин и гидроксилизин — обеспечивают стабильность и поперечные связи;
• Аланин, аргинин, серин — участвуют в ферментативной стабилизации структуры.

Какие бывают типы коллагена?

• Тип I — самый распространённый, формирует кожу, кости, сухожилия, склеру глаз, дёсны;
• Тип II — формирует хрящевую ткань суставов, межпозвоночные диски;
• Тип III — входит в состав сосудов, лёгких, матки, мышц и печени;
• Тип IV — формирует базальную мембрану эпителия, участвует в фильтрации почек.

Когда начинает снижаться выработка коллагена?

• Ультрафиолетовое излучение (солнечное и солярии);
• Курение и алкоголь;
• Стрессы, недосыпание, хронические воспаления;
• Дефицит белка, витаминов C, B6, E, цинка и меди;
• Низкая физическая активность или чрезмерные перегрузки.

Как распознать дефицит коллагена?

• Морщины, вялость кожи, обвисание щёк, носогубные складки;
• Ломкость ногтей, тусклость и выпадение волос;
• Снижение подвижности суставов, боли при движении, хруст;
• Сухость кожи, склонность к раздражению, появление купероза;
• Медленное заживление ран, растяжек и трещин;
• Снижение выносливости, утомляемость, апатия;
• Снижение плотности костей (остеопороз) у женщин после 45 лет.

Как восполнить коллаген?

• Питьевой коллаген — гидролизат, легко усваивается, подходит для длительного приёма;
• Инъекции — Radiesse, Sculptra, PDRN — стимуляция коллагена в коже;
• Капельницы — коллагеновые пептиды, витамин C, глутатион, аминокислоты;
• Аппаратные методы — RF-лифтинг, фракционный лазер, SMAS-ультразвук;
• Правильное питание — морская рыба, ягоды, куриный бульон, брокколи, яйца;
• Спорт — умеренная физическая нагрузка активизирует выработку фибробластов;
• Избегать сахара и курения — они разрушают коллагеновые волокна.

Что даёт достаточный уровень коллагена?

• Упругой, сияющей и гладкой коже;
• Снижению количества и глубины морщин;
• Быстрому заживлению тканей после травм, процедур или операций;
• Здоровью суставов, снижению боли и хруста при движении;
• Повышению выносливости и тонуса мышц;
• Укреплению сосудов, профилактике купероза, геморроя, варикоза;
• Улучшению состояния ЖКТ — слизистая кишечника становится устойчивее к воспалению;
• Крепким ногтям, блестящим и густым волосам.

Заключение