Витамин В12 (цианокобаламин) для волос

Без баланса питательных веществ немыслимы красота и здоровье шевелюры. Витамин В12, или цианокобаламин, не зря называют строительным материалом для волос: благодаря нему густые косы довольно быстро могут из мечты превратиться в реальность.

Витамин В12 для волос: как действует

Цианокобаламин улучшает репродукцию волосяных фолликулов, регенерирует поврежденные участки. Кроме того, он улучшает кровообращение, что, в свою очередь, приводит к нормализации питания корней и их укреплению.

Дефицит витамина В12 для волос весьма опасен: он может привести к их выпадению, а также к сухости кожи головы, зуду, перхоти. Кроме того, без достаточного количества цианокобаламина вы не сможете похвастаться густой блестящей шевелюрой.

Источники цианокобаламина

Данным биологически активным веществом богаты в основном продукты питания животного происхождения:

• нежирное молоко;
• рыба;
• мясо;
• печень;
• почки;
• морепродукты;
• твердые сорта сыра;
• яичный желток.

Людям, придерживающим вегетарианского питания, можно порекомендовать употреблять больше морской капусты, зеленого салата, шпината, сои, хмеля. Кроме того, нелишним будет по согласованию со специалистом принимать мультивитаминный комплекс. На кожу головы и сами пряди можно наносить маски для волос с витамином В12 (как в виде ампул, так и в составе различных домашних средств) по согласованию с трихологом. 

Следует помнить, что витамины Е, С, В1 и В3 нежелательно использовать одновременно с В12, поскольку они могут нейтрализовать действие друг друга.

Основные симптомы дефицита витамина В12

Выявить недостаток витамина В12 несложно. Для этого следует обратить внимание на следующие симптомы дефицита:

Дополнительно необходимо обратить внимание на кожу головы. При дефиците Цианокобаламина кожа довольно часто шелушится.

Из-за чего возникает нехватка витамина?

Можно выделить несколько причин:

Кто в группе риска?

Наиболее часто дефицит витамина В12 для волос возникает у:

В группу риска попадают и те люди, которые принимают определенные лекарственные препараты.

Как выявить недостаток витамина В12?

Для этого следует сдать кровь на анализ. Лучше всего делать это с утра и натощак. Те люди, которые принимают определенные лекарственные препараты, должны уведомить об этом врача заранее.

Перед тем как сдавать кровь на анализ, следует снизить физические нагрузки. Например, на несколько дней можно отказаться от посещения спортивного зала. Результаты можно узнать примерно через 24-48 часов.

Важно учитывать, что на результаты анализа могут повлиять определенные факторы:

Все это принимает во внимание специалист, который определяет, есть ли недостаток витамина В12 для волос. В ампулах приобрести его сегодня не составит особого труда.

Какие маски использовать для восполнения дефицита витамина?

Чтобы восполнить недостаток данного витамина, следует не только наладить питание. Не менее важно использовать маски для волос, при приготовлении которых использован витамин В12.

Важно! Предварительно обязательно нужно проконсультироваться со специалистом-трихологом, чтобы не нанести вред. Наносить Цианокобаламин в ампулах на волосы следует в соответствии с подготовленной инструкцией.

Для приготовления витаминной маски, как правило, используют репейное, миндальное или же облепиховое масло. С целью усиления эффекта добавляют предварительно взбитое яйцо.

Наносить маску можно лишь на тщательно вымытые и влажные волосы. Для усиления эффекта стоит использовать полиэтиленовую шапочку, а также полотенце. Маску стоит держать на волосах не менее 30-40 минут. Смывать ее можно чистой водой и шампунем. Пользоваться дополнительно кондиционерами или же бальзамами не нужно.

Курс – около 1-1,5 месяцев. Маску следует делать 1-2 раза в неделю. В течение этого времени не следует окрашивать волосы. Помимо этого, нужно отказаться от фена и плойки (если есть такая возможность).

Дополнительно специалист может назначить витаминный комплекс – Цианокобаламин в ампулах для волос. Обращайтесь только в проверенные временем клиники.