Без баланса питательных веществ немыслимы красота и здоровье шевелюры. Витамин В12, или цианокобаламин, не зря называют строительным материалом для волос: благодаря нему густые косы довольно быстро могут из мечты превратиться в реальность.
Цианокобаламин улучшает репродукцию волосяных фолликулов, регенерирует поврежденные участки. Кроме того, он улучшает кровообращение, что, в свою очередь, приводит к нормализации питания корней и их укреплению.
Дефицит витамина В12 для волос весьма опасен: он может привести к их выпадению, а также к сухости кожи головы, зуду, перхоти. Кроме того, без достаточного количества цианокобаламина вы не сможете похвастаться густой блестящей шевелюрой.
Данным биологически активным веществом богаты в основном продукты питания животного происхождения:
Людям, придерживающим вегетарианского питания, можно порекомендовать употреблять больше морской капусты, зеленого салата, шпината, сои, хмеля. Кроме того, нелишним будет по согласованию со специалистом принимать мультивитаминный комплекс. На кожу головы и сами пряди можно наносить маски для волос с витамином В12 (как в виде ампул, так и в составе различных домашних средств) по согласованию с трихологом.
Следует помнить, что витамины Е, С, В1 и В3 нежелательно использовать одновременно с В12, поскольку они могут нейтрализовать действие друг друга.
Прием трихолога в клинике IHC всего за 990 рублей
На приеме у трихолога вы получите:
Запишитесь онлайн и получите купон на мануальную терапию бесплатно!