Карта проезда
м. Таганская Большой Факельный переулок 3 стр 2
Записаться онлайн
Микроэлементы для волос

Микроэлементы для волос

Показать список разделов
Скрыть список разделов
IHC Clinic
26.06.2019
Микроэлементы для волос

Железо

Общее количество железа в человеческом организме составляет 4,25 г, при этом в крови оно концентрируется в объеме 0,8 – 1,4 мкг/л, а в волосах 10 – 25 мкг/г. У мужчин более высокая концентрация микроэлемента в волосах, чем у женщин. Средний пищевой рацион должен содержать 20 мг железа. Дефицит микроэлемента приводит к ослаблению, расслоению стержня волоса и может стать одной из причин облысения. Недостаток железа восполняется путем употребления в пищу свиной печени, говяжьих почек, сушеных персиков, яичных желтков, бобовых, а также блюд из непросеянной муки.

Йод

Количество йода в организме достигает 25 мг, 15 из них содержится в щитовидной железе, также большая концентрация микроэлемента отмечается в волосах, печени, почках, коже и ногтях. Это вещество участвует в жировом, белковом и водно-электролитном обмене. Нормальная ежесуточная потребность организма в йоде составляет 100 – 150 мг (для взрослых) или 175 – 200 мг (для кормящих и беременных). Из-за дефицита микроэлемента волосы становятся ломкими, тусклыми, их стержень истончается. При отсутствии лечения волос развивается алопеция. Недостаток йода восполняется употреблением в пищу бурой морской водоросли и других морепродуктов.

Калий

Содержание калия в человеческом организме составляет 250 г. Это вещество способно разрыхлять клеточные оболочки, повышать их проницаемость для прохождения солей. Ежедневная потребность в калии составляет 1,2 – 2 г. При регулярном дефиците этого микроэлемента возникает сухость кожи, слабость и потускнение волос, замедление их роста. Источниками калия являются томаты, цитрусовые, зеленые овощи, листья мяты, бананы, семечки подсолнуха и картофель.

Кальций

Количество кальция, содержащееся в организме человека, достигает 1,9% от его веса, при этом 99% вещества находится в скелете, 1% - в жидкостях и тканях организма. Этот микроэлемент оказывает влияние на свертываемость крови, работу сердца и другие жизненные процессы организма. Суточная потребность организма в кальции составляет от 0,45 до 1,2 г в день для взрослого человека. Недостаток кальция приводит к тому, что волосы становятся жесткими и начинают выпадать. Дефицит кальция восполняется путем употребления в пищу молока, мяса, бобовых, свежих овощей и фруктов.

Получить консультацию

Кремний

В теле человека содержание кремния составляет 0,001%, от 5,9 до 10,6 мг в 1 мл крови, также он находится во многих тканях и органах – легких, волосах, мышцах желудка, фибрине, надпочечниках и т.д. От этого микроэлемента зависит прочность и эластичность соединительно-тканных и эпителиальных образований. Суточная потребность человека в кремнии составляет 20 – 30 мг в пересчете на SiO2. Недостаток кремния нарушает синтез эластиновых и коллагеновых волокон, что вызывает необходимость лечения и укрепления волос. Источниками микроэлемента являются овсяная, пшеничная крупы, кожура свежих фруктов и овощей, морепродукты.

Цинк

Это вещество откладывается в печени человека в объеме 500 – 600 мг на 1 кг веса, также содержится в костной системе и мышцах. Микроэлемент участвует во всех биохимических процессах, происходящих в человеческом организме, обеспечивает естественную регенерацию кожных покровов и регулирует секрецию сальных желез. Потребность в цинке составляет 4 – 6 мг для детей и 12 – 16 мг для взрослых в сутки. При недостатке цинка волосы медленно вырастают после естественного выпадения, нарушается секреция сальных желез, что может привести к алопеции, себорее и необходимости лечения кожи головы. Источниками микроэлемента являются дрожжи, рисовые, пшеничные и ржаные отруби, зерна бобовых и злаков, морепродукты. Наибольшее количество цинка содержится в грибах, луке, картофеле, коровьем молоке.


Похожие статьи

Уход за длинными волосами
Уход за длинными волосами
Отрастить длинные волосы — трудная задача. Но еще сложнее сохранить красоту и здоровье длинных волос. Что советуют трихологи?
Восстановление сухих волос
Восстановление сухих волос
Пожалуй, каждая представительница прекрасного пола, не понаслышке знакомая с такой проблемой, как сухие волосы, много раз задавалась вопросом: чем их увлажнить?
Волосы, жирные у корней и сухие на кончиках: что делать?
Волосы, жирные у корней и сухие на кончиках: что делать?
Волосы комбинированного типа, по наблюдениям специалистов, встречаются весьма часто. Организовать правильный уход за ними непросто.
Витамины группы В для волос
Витамины группы В для волос
Витамины группы B участвуют в обменных процессах организма, поэтому их поступление в организм необходимо для здоровых и красивых волос
Витамин В2 для волос
Витамин В2 для волос
Витамин B2 — участник процесса метаболизма, его дефицит ведет к ухудшению питания волос
Витамин В1 для волос
Витамин В1 для волос
Витамин В1, или тиамин, играет важную роль в процессе увлажнения кожи головы, его отсутствие приводит к тусклости волос и ухудшению кровоснабжения
Витамин B6 (пиридоксин) для волос
Витамин B6 (пиридоксин) для волос
Витамин В6 (пиридоксин) способствует питанию кожи головы и корней волос, что делает их блестящими и здоровыми
Витамин В12 (цианокобаламин) для волос
Витамин В12 (цианокобаламин) для волос
Дефицит витамина В12 может привести к сухости кожи головы, зуду, перхоти и возникновению проблемы выпадения волос
Укрепление и стимуляция роста волос
Укрепление и стимуляция роста волос
Стимулировать рост волос можно как внешними средствами ухода, так и специальными трихологическими процедурами
Процедуры для роста волос
Процедуры для роста волос
Для ухода за кожей головы и волосами нужно периодически использовать специальные медицинские процедуры
Массаж для роста волос
Массаж для роста волос
Массаж кожи головы помогает нормализовать обменные процессы, влияющие на здоровье волос
Как ухаживать за седыми волосами
Как ухаживать за седыми волосами
Седина — совсем не повод для уныния: правильный уход за седыми волосами позволит выглядеть привлекательно в любом возрасте!
Уход за мужскими волосами
Уход за мужскими волосами
Красивая прическа важна для представителей любого пола, однако далеко не каждый мужчина уделяет своей шевелюре должное внимание. Правильный уход за волосами для мужчин не всегда подразумевает использование специальных средств.
Уход за окрашенными волосами
Уход за окрашенными волосами
Большинству людей хочется выглядеть гармонично и красиво, вот почему окрашивание становится все популярнее. Чтобы избежать при таком перевоплощении трихологических проблем, важно знать, как правильно ухаживать за окрашенными волосами.
Как ухаживать за сухими волосами
Как ухаживать за сухими волосами
Причина сухости волос может заключаться в недостаточно увлажненной коже головы. Трихологи рекомендуют заняться проблемой под контролем специалистов, ведь сухая кожа головы может привести к тяжелым формам выпадения волос. 
Почему после мытья выпадают волосы?
Почему после мытья выпадают волосы?
Сильное выпадение волос на голове после мытья может оказаться симптомом серьезных трихологических заболеваний.
Как ухаживать за нормальными волосами
Как ухаживать за нормальными волосами
Уход за нормальным типом волос осуществлять довольно просто, однако, конечно же, это вовсе не значит, что ему можно не уделять должного внимания.
Как ухаживать за нарощенными волосами
Как ухаживать за нарощенными волосами
Правильный и бережный уход за нарощенными волосами поможет вам продлить срок службы длинных прядей. При этом необходимо соблюдать некоторые правила.
Уход за кудрявыми волосами
Уход за кудрявыми волосами
Кудрявые волосы, как правило, жесткие и упругие, поэтому их полезно баловать масками и бальзамами. В средствах по уходу за вьющимися волосами содержатся вещества, которые смягчают структуру волоса и снимают характерное электростатическое напряжение.
Уход за жирными волосами
Уход за жирными волосами
Повышенная жирность волос и кожи головы — это одна из наиболее распространенных трихологических проблем. Возникает она чаще всего из-за нарушения секреции сальных желез.
Как ухаживать за темными волосами
Как ухаживать за темными волосами
Существует множество натуральных средств, помогающих поддержать здоровье и насыщенный оттенок темных волос. Для ополаскивания темных волос можно без опаски применять некрепкий раствор натурального кофе или свежезаваренный чай.
Как ухаживать за секущимися кончиками волос
Как ухаживать за секущимися кончиками волос
Кончики волос нуждаются в особо тщательном и постоянном уходе, так как именно они чаще всего страдают от пересушивания, воздействия средств для укладки, а также окружающей среды. Использование составов с содержанием касторового, репейного масла или масла жожоба предотвратит дефицит питания и иссечение волос.
Как ухаживать за светлыми и осветленными волосами
Как ухаживать за светлыми и осветленными волосами
Обладательницам светлых волос (как натуральных, так и окрашенных) необходимо подходить к уходу с особым вниманием и использовать специальные средства
Как правильно мыть волосы
Как правильно мыть волосы
Как правильно мыть волосы? Какой температуры должна быть вода? Какой выбрать шампунь? На все вопросы дают ответы специалисты израильского центра лечения волос.
Уход за волосами после мытья
Уход за волосами после мытья
После мытья головы волосы нуждаются в хорошем уходе, который поможет избежать лишнего повреждения при сушке и укладке. Читайте рекомендации наших трихологов.
Расчески для волос: какая лучше?
Расчески для волос: какая лучше?
Основными инструментами для расчесывания волос и ухода за ними являются гребни, расчески и щетки. Их выбор зависит от назначения, материала изготовления и особенностей ухода за ними.
Уход за волосами зимой
Уход за волосами зимой
Зимой волосам требуется особый уход. Как поддержать здоровье волос в холодное время года? Подобрать средства ухода за волосами в холодное время года помогут специалисты нашего центра.
Маски для восстановления волос
Маски для восстановления волос
Для домашнего ухода специалисты IHC рекомендуют использовать в том числе и маски из натуральных ингредиентов
Как правильно расчесывать волосы
Как правильно расчесывать волосы
Рекомендации врачей о том, как правильно расчесывать различные типы волос: короткие, длинные, кудрявые волосы, волосы после окрашивания.
Лечение выпадения волос Дарсонвалем
Лечение выпадения волос Дарсонвалем
Дарсонвализация кожи головы помогает при при различных проблемах. Перхоть, излишня жирность, медленный рост волос — в качестве сопутствующей процедуры лечение волос дарсонвалем незаменимо.
Кондиционер для волос
Кондиционер для волос
Кондиционер – это средство, которое помогает свести к минимуму вредное воздействие на волосы, оказываемое расчесыванием и мытьем. Как выбрать кондиционер?
Вред краски для волос
Вред краски для волос

Наиболее опасными признаны следующие компоненты красок для волос, способные проникать через кожу человека: 4-амин-2-нитрофенол, 4-хлор-м-фенилендиамин, 2?нитро-п-фенилендиамин и 2,4-толуэндиамин.

Средства по уходу за волосами
Средства по уходу за волосами
Сегодня в продаже существует огромное количество разнообразных средств для волос и кожи головы, призванных сохранить и поддержать их здоровье. Все их можно разделить на 4 группы
Выпрямление волос
Выпрямление волос
Обладательницы непослушных вьющихся волос часто ищут способы выпрямить их. Какие есть безопасные методы выпрямления волос?
Волосы весной
Волосы весной
Весной, к сожалению, многие люди отмечают усиление выпадения волос. Иногда неинтенсивное и краткосрочное выпадение волос (1–2 нед.) не вызывает тревогу и проходит самостоятельно.
Шампуни от перхоти
Шампуни от перхоти
Для лечения себореи требуется выяснить механизм ее возникновения, и на основе этих данных подбирать лекарственный шампунь против перхоти.
Комплексный уход за волосами: советы по уходу для всех типов волос
Комплексный уход за волосами: советы по уходу для всех типов волос
В статье рассмотрим все виды волос: нормальные, сухие, жирные, ломкие, кудрявые, прямые, длинные, темные, светлые, седые, окрашенные, нарощенные, мужские и женские и особенности ухода за ними.

Как ухаживать за волосами: советы по уходу за волосами
Как ухаживать за волосами: советы по уходу за волосами
Чтобы волосы были красивыми, блестящими и шелковистыми, необходимо постоянно за ними ухаживать. Особенно это касается людей с длинными локонами.
Какие бывают витамины красоты
Какие бывают витамины красоты
Люди, которые хотят всегда иметь привлекательный и здоровый внешний вид, должны потреблять определенные витамины. Есть определенная группа подобных веществ, которые помогают волосам, эпидермису и ногтям оставаться здоровыми и максимально привлекательными.
Уход за пористыми волосами
Уход за пористыми волосами
Пористые волосы выглядят не очень привлекательно. При уходе за пористыми волосами следует пользоваться специальными маслами, растительными экстрактами.
Для чего нужна массажная расческа для волос
Для чего нужна массажная расческа для волос
Массажная расческа – инструмент, который используется для ухода за волосами и кожей головы.
Уходовые процедуры для волос
Уходовые процедуры для волос
Чтобы выбрать подходящую уходовую процедуру для волос, а также получить от ее прохождения максимум пользы, изначально следует обратиться к специалисту.
x
IHC Clinic
Здравствуйте! Готовы помочь Вам. Напишите, если у вас появятся вопросы.
Телефон