Карта проезда
Москва, м. Таганская Большой Факельный переулок 3 стр 2
Записаться онлайн
Режим работы (Пн - Вс): 9:00 - 21:00.
Что лучше для пористых волос: питание или увлажнение?

Что лучше для пористых волос: питание или увлажнение?

Показать список разделов
Скрыть список разделов
IHC Clinic
Хвостова Елена Юрьевна
Вопрос: Что лучше для пористых волос: питание или увлажнение?
Краткий ответ: Для пористых волос лучше не выбирать между питанием и увлажнением: им нужны оба направления, но базовый приоритет — увлажнение. Волосы с высокой пористостью быстро теряют воду, поэтому сначала восполняют влагу увлажняющими масками и сыворотками, затем «запечатывают» результат питательными липидами и керамидами. Баланс подбирают по симптомам: выраженная сухость и пуш — больше увлажнения; ломкость и шероховатость — добавляют питание; тяжесть и потеря объёма — уменьшают питание.
На вопрос отвечает: Хвостова Елена Юрьевна.
Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог.
Стаж: 29 лет.

Акции месяца



Записаться

Подробный ответ:

Вопрос, что лучше для пористых волос: питание или увлажнение, некорректно решать в формате «или». Пористость означает разрыхлённую кутикулу и дефицит влаги и липидов одновременно, поэтому стратегию выстраивают по балансу: вы сначала возвращаете воду и удерживаете её, затем восполняете липидно-протеиновую «цементирующую» составляющую, фиксируете результат и защищаете стержень. Ни чистое увлажнение, ни избыточное питание в одиночку не восстанавливают качество полотна и блеск, а перегиб в любую сторону усиливает пушение и ломкость.

Что такое пористость

Пористые волосы — это стержни с приподнятыми чешуйками кутикулы и нарушенной межклеточной «смазкой» из липидов и керамидов. Влага быстрее испаряется, кортекс становится уязвим для перепадов влажности, красителей и тепла. Такие волосы легко намокают, быстро впитывают уход, но столь же быстро теряют эластичность и форму. Визуально это тусклость, пушение по длине, спутывание, неровная пористость от корней к концам у окрашенных и мелированных.

Почему волосы пористые

Причины:
  • Повторные осветления, агрессивные красители, частые химические завивки.
  • Жёсткое горячее укладывание без термозащиты, выпрямители на высокой температуре.
  • Жёсткая вода, высокощелочные шампуни, частое мытьё с сильным обезжириванием.
  • УФ-излучение, ветер, перепады влажности и температуры.
  • Механические травмы: грубое расчесывание, тугие хвосты, трение о ткань.
  • Изначительно кудрявая структура: спиральная форма повышает естественную пористость.
  • Дефицит липидов кожи головы и истончение стержня на фоне стрессов и диет.
Понимание первопричины помогает выстроить приоритеты: при химических повреждениях добавляют восстановление связей и липидов, при пересушивании из-за климата усиливают увлажнение и барьерную защиту.

Питание и увлажнение

Увлажнение — это насыщение стержня влагой и удержание воды с помощью увлажнителей (полиолы, пантенол, алоэ, гиалуронаты) и плёнообразующих полимеров. Питание — восполнение липидного и белкового компонента: керамиды, жирные кислоты, холестерин, мягкие протеины и аминокислоты. Для пористых волос оба направления нужны, но в разной пропорции по ситуации. Без воды липиды не придадут эластичность, без липидов вода испарится, оставив жёсткость. Ключ — слойность ухода и контроль пористости по длине.

Как распознать потребность

Признаки:
  • Тянется, как резина, в мокром виде, легко рвётся — избыток влаги, не хватает липидов и белкового каркаса.
  • Ломается при лёгком натяжении, ощущается жёсткой — дефицит влаги, требуется увлажнение с последующим запечатыванием.
  • Сильно пушится на улице, реагирует на влажность — не хватает как влаги, так и окклюзии; нужен комбинированный подход.
  • Концы белёсые, расслаиваются — приоритет липидов, керамидов и стрижки повреждённых участков.
  • Полотно тусклое, но тяжёлое, теряет объём — перегруз эмолентами и протеинами, сократить питание, добавить лёгкие увлажнители.
Тактильная диагностика дополняется профессиональными методами: в клинике трихоскопия показывает состояние кутикулы, равномерность пористости и подсказывает, как сочетать уход.

Как расставить приоритет

Правила:
  • После окрашивания и осветления — сначала восстановление липидов и связей, затем системное увлажнение и защита.
  • В сухом климате — акцент на увлажнители с низкой молекулярной массой и плёнкообразователи, сверху — лёгкие эмоленты.
  • В сезоне ветра и мороза — больше эмолентов и керамидов, умеренно увлажнителей, обязательная термо- и УФ-защита.
  • На сильно пористой длине — чередование: одна сессия увлажняющего ухода, следующая — питательного, с контролем реакции волос.
  • У корней со здоровой кожей — минимализм: увлажняющие кондиционеры по длине, питание фокусно на середину и концы.
Баланс корректируется еженедельно: ориентируйтесь на упругость в мокром виде и лёгкость расчёсывания. Волос должен пружинить, а не тянуться и не крошиться.

Ежедневный уход

Этапы:
  • Очищение мягким шампунем с нейтральным pH для удаления загрязнений без размыкания кутикулы.
  • Кондиционирование увлажняющей формулой для снижения пористости здесь и сейчас.
  • Маска по потребности: чередовать увлажняющие и питательные, выдерживая рекомендованное время.
  • Ополаскивание прохладной водой для частичного сглаживания чешуек.
  • Лив-ин уход: сыворотка с увлажнителями на влажные пряди.
  • Запечатывание: крем-эмолент или несколько капель масла по концам для окклюзии.
  • Термозащита перед феном и стайлером.
Методы слойности LOC или LCO помогают удержать влагу в пористых волосах: сочетайте водный спрей, лёгкий крем и каплю масла, выбирая последовательность по отклику полотна. Сушите умеренным теплом, не пересушивайте до «хруста»: лёгкая остаточная влажность и последующая фиксация кремом снижают пушение.

Типы пористости

Низкая пористость имеет плотно закрытую кутикулу: вода входит медленно, средства легко накапливаются. Здесь лучше тёплое увлажнение и лёгкие эмоленты, минимизировать тяжёлые масла и насыщенные протеины. Средняя пористость — гибкий вариант: чередование масок, стабильный лив-ин и защита дают оптимальный результат. Высокая пористость требует системного укрепления липидного цемента и мягких протеинов в малых дозах, плюс обязательной окклюзии: без неё увлажнение не удерживается. На одной голове пористость может быть смешанной: у корней — ниже, на концах — выше; распределяйте средства зонально.

Профессиональные процедуры

Процедуры:
  • Реконструкция с керамидами и липидами: восполняет межклеточный цемент, сглаживает кутикулу, снижает ломкость.
  • Бондинг-уходы: укрепляют дисульфидные и водородные связи, повышают упругость осветлённой длины.
  • Глубокое увлажнение с пептидами и полисахаридами: насыщает влагой и создаёт защитную плёнку.
  • Кислотное выравнивание кутикулы: стабилизирует pH после окрашивания, уменьшает пористость и вымывание пигмента.
  • Полировка и аккуратная стрижка горячим инструментом: удаляет сильно расслаивающиеся концы, чтобы уход работал эффективнее.
Салонные программы помогают быстрее вернуть управляемость, но домашняя поддержка решает долговременный результат. Специалист подбирает схему по плотности, типу кудрей, истории окрашиваний и состоянию кожи головы.

Сезон и образ жизни

Зимой воздух сухой и холодный — повышайте долю эмолентов, носите головные уборы с гладкой подкладкой, уменьшайте частоту агрессивного горячего стайлинга. Летом усиливайте увлажнение и фотозащиту, избегайте солёной воды без последующего промывания. При занятиях спортом закрепляйте длину мягкими резинками, используйте кондиционирующие спреи-мисти для снижения трения. В регионах с жёсткой водой разумно добавлять хелатирующие уходы периодически, чтобы снимать минеральные отложения, усиливающие шероховатость.

Ошибки ухода

Ошибки:
  • Ставка только на масла без увлажнителей: усиливает сухость внутри стержня.
  • Частое применение сильных протеинов: даёт хрупкость и ломкость.
  • Ежедневный шампунь с высоким pH: поддерживает чешуйки в открытом состоянии.
  • Игнорирование термозащиты и УФ-защиты: ускоряет разрушение кутикулы.
  • Выбор тяжёлых составов на низкопористую зону: эффекта нет, перегруз, потеря объёма.
  • Длительное ношение влажных волос под резинкой: механическое повреждение и сломы.
Коррекция этих ошибок уже через несколько недель снижает пушение и возвращает блеск.

Когда к трихологу

Поводы обращения:
  • Резкое нарастание ломкости и истончения после окрашиваний.
  • Сильный зуд, сухость или жирность кожи головы, перхоть, корки.
  • Выраженное выпадение, редкие пряди, ухудшение плотности.
  • Неэффективность ухода: волосы остаются «резиновыми» или крошатся.
В клинике проведут диагностику кожи головы и стержня, исключат дерматологические проблемы, подберут поэтапный план восстановления с учётом вашей пористости и образа жизни.

Практический баланс

Советы:
  • Стартуйте с увлажнения, затем фиксируйте липидами: правило «вода внутрь — масло снаружи» работает для пористой длины.
  • Чередуйте маски: одна неделя — увлажняющая, следующая — питательная; оцените упругость в мокром тесте.
  • Делайте зональный уход: лёгкие формулы ближе к корням, более насыщенные — на середину и концы.
  • Поддерживайте кислый финиш после химических процедур, чтобы сгладить кутикулу.
  • Пересматривайте схему по сезону и после окрашиваний.
Итог прост: не выбирать между питанием и увлажнением, а выстроить их синергию, избегая перегруза и сухости.

Заключение

Для пористых волос вопрос «питание или увлажнение» решается не выбором, а приоритезацией в зависимости от состояния стержня, климата и истории повреждений. Базовая логика такова: вернуть влагу, удержать её окклюзией и плёнообразователями, восполнить липидно-протеиновый дефицит и стабилизировать кутикулу. Комбинация увлажняющих и питательных средств в правильной последовательности уменьшает пушение, повышает эластичность и блеск, а профессиональные процедуры ускоряют результат и делают его устойчивым. Если волосы остаются ломкими или «резиновыми», стоит пройти диагностику у трихолога и скорректировать схему под вашу пористость и образ жизни.

Категория вопроса

Возможные заболевания

Рекомендуемые процедуры

Цены на процедуры

Прием (осмотр, консультация) врача-трихолога первичный

В 01.008.001
Первый прием включает в себя первичный осмотр, сбор анамнеза, обследование кожи головы и волос (стержня и корней) с помощью трихоскопа, направление на анализ крови, первичный диагноз, подбор средств наружной терапии и рекомендации по дальнейшему лечению и уходу за волосами. Длительность: 50 минут

Фотобиомодуляция (ФБМ) волосистой части головы-лазер (без геля) (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотобиомодуляция волосистой части головы на аппарате Revixan Duo Light — это лазерная процедура, направленная на активацию роста волос и улучшение состояния кожи головы. Свет низкой интенсивности стимулирует клеточный метаболизм, укрепляет фолликулы, уменьшает выпадение и нормализует работу сальных желёз. Подходит для разных форм алопеции и не требует реабилитации.

Фотодинамическая терапия (ФДТ) волосистой части головы с гелем (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотодинамическая терапия кожи головы с гелем на аппарате Revixan Duo Light — это неинвазивная процедура, направленная на укрепление волосяных фолликулов и активацию роста волос. Световое излучение в сочетании с фотосенсибилизирующим составом улучшает микроциркуляцию, снижает воспаление и нормализует работу кожи головы. Подходит при выпадении, раздражении, истончении и нарушении роста волос.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): волосистая часть головы

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для волосистой части головы — процедура для работы с кожей головы при ослаблении волос, снижении плотности, вялом состоянии тканей и нарушении качества кожи в зоне роста волос. Воздействие микроигл и RF-энергии помогает активизировать восстановительные процессы, улучшить местное состояние кожи и подготовить ее к комплексным программам против выпадения волос.

Мезотерапия Apriline Hair Line 2,5 мл (Швейцария)

А11.01.003
Мезотерапия с использованием препаратов Apriline – это косметологическая процедура, направленная на улучшение состояния кожи, ее омоложение и коррекцию различных дефектов. Мезотерапия предполагает введение специальных препаратов в кожу, которые содержат витамины, минералы, аминокислоты и другие полезные вещества.

Мезотерапия Melsmon 2 мл (Япония)

А11.01.003
В основе препарата всего один компонент — гидролизат плаценты человека. Средство абсолютно натуральное, в процессе производства в нем сохраняются все активные плацентарные вещества

Мезотерапия волос препаратом Hair X " Vita line B+" 2мл (Россия)

А11.01.003
Препарат Hair X содержит витамины группы В, которые способствуют улучшению кровообращения, питания и обмена веществ в коже головы, что в свою очередь стимулирует рост волос.

Мезотерапия волос препаратом HAIR X peptide 2мл (Россия)

А11.01.003
Результатом применения мезотерапии HAIR X Peptide является укрепление и рост волос, улучшение их структуры и внешнего вида, а также уменьшение выпадения волос и профилактика их преждевременного старения. Кожа головы становится более здоровой, улучшается ее питание и увлажнение, что способствует уменьшению перхоти и зуда.

Плазмотерапия для волос 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи
*требуется забор крови
Плазмотерапия волос – это введение в кожу головы плазмы, полученной из собственной крови пациента. Процедура способна улучшить приживаемость графтов( при пересадке волос), она стимулирует процессы заживления, оказывает стимулирующее действие на работу волосяных фолликулов, способствуя активному росту волос.

PRP плазмотерапия Cortexil 1 пробирка (Россия)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
PRP-терапия Cortexil — это  процедура плазмотерапии, основанная на использовании обогащённой тромбоцитами плазмы (Platelet-Rich Plasma, PRP).
Процедура запускает процессы восстановления и омоложения тканей за счёт собственных ресурсов организма.

PRP плазмотерапия Cellenis 11 мл (Израиль)

А11.01.010 Инъекционное введение лекарственных препаратов в очаг поражения кожи.
Это процедура, которая использует обогащенную тромбоцитами плазму для стимуляции роста клеток и восстановления тканей. Она обычно используется для улучшения состояния кожи, уменьшения морщин и придания ей более молодого вида.

Экзосомальная терапия волос препаратом Эрсалесс ИнфоСис 2 (Ersaless InfoSys 2)

А11.01.003.022
Ersaless InfoSys 2 применяется для кожи головы при выпадении, истончении и ослабленном росте волос. Процедура помогает поддержать фолликулы, улучшить состояние прикорневой зоны и создать более благоприятные условия для появления новых волосков. Подходит при расширении пробора, снижении плотности, восстановлении после стресса, болезни или дефицитных состояний. Протокол подбирается после консультации трихолога.

Диагностика выпадения волос у женщин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у женщин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения волос: дефициты, гормональные факторы, состояние щитовидной железы и кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • Пролактин;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациентка получает понятное заключение по состоянию волос и кожи головы, разбор анализов и индивидуальный план дальнейшего лечения.

Диагностика выпадения волос у мужчин - Чек-ап

Диагностика выпадения волос у мужчин — Чек-ап включает 2 приема и помогает оценить возможные причины поредения: дефициты, состояние щитовидной железы, гормональные факторы, обменные показатели и состояние кожи головы.

1 прием — сдача анализов крови натощак:

  • Аланинаминотрансфераза (АЛТ);
  • Аспартатаминотрансфераза (АСТ);
  • Гамма-глутамилтрансфераза (ГГТ);
  • Альбумин;
  • Общий белок;
  • Мочевина;
  • Мочевая кислота;
  • Глюкоза;
  • Холестерин общий;
  • Кальций общий;
  • Магний;
  • Цинк;
  • Железо;
  • Ферритин;
  • Витамин B9 — фолиевая кислота;
  • Витамин B12 — цианокобаламин;
  • 25-OH витамин D, ИХЛА, суммарный — кальциферол;
  • Клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой 5DIFF и СОЭ, венозная кровь;
  • Тиреотропный гормон (ТТГ);
  • Антитела к тиреоглобулину (Анти-ТГ);
  • Антитела к микросомальной тиреопероксидазе (Анти-ТПО);
  • ПСА;
  • Тестостерон общий;
  • Дигидротестостерон.
2 прием — консультация врача-трихолога, 1 час:
  • осмотр;
  • трихоскопия;
  • интерпретация результатов анализов крови;
  • составление плана лечения.
По итогам Чек-апа пациент получает разбор анализов, оценку состояния волос и кожи головы, данные трихоскопии и индивидуальный план лечения.

Аппликационная лечебная процедура по уходу за волосами

Лечебная аппликационная процедура ухода за волосами и кожей головы поможет вывести токсины, улучшить кровообращение и питание стержней и корней волос. В процедуру входит специальная очищающая маска для кожи головы (с брашингом или без), стимер (паровая баня применяется по назначению врача-трихолога), массаж, маска по схеме лечения для волос, мытье и сушка волос.

Аппликационная процедура расширенная для лечения и роста волос + массаж ШВЗ

В состав расширенной аппликационной процедуры добавлен массаж шейно-воротниковой зоны с элементами массажа шиацу и ароматерапевтическая маска Hair Skin Relaxing с маслом макадамии, экстрактами корня бамбука и имбиря, витамином Е и корнем женьшеня.

Микротоки для лечения и восстановления волос: физиотерапевтический комплекс + аппликационная процедура

А17.01.010
Физиотерапевтический комплекс волосистой части головы + аппликационная процедура

Врачи, которые могут Вам помочь

Бабич Евгения Викторовна
Бабич Евгения Викторовна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 12 лет
Записаться
Великодская Ольга Ивановна
Великодская Ольга Ивановна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог, врач-косметолог
Стаж: 15 лет
Записаться
Каррай Карим
Каррай Карим

Специализация: Врач-дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 3 года
Записаться
Косинская Татьяна Валерьяновна
Косинская Татьяна Валерьяновна

Специализация: Главный врач клиники, трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 27 лет
Записаться
Наркевич Любовь Михайловна
Наркевич Любовь Михайловна

Специализация: Врач дерматовенеролог, косметолог, трихолог
Стаж: 25 лет
Записаться
Хвостова Елена Юрьевна
Хвостова Елена Юрьевна

Специализация: Врач трихолог, дерматовенеролог
Стаж: 29 лет
Записаться
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Шапарова Эльвира Мухадиновна

Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 14 лет
Записаться

Похожие вопросы

Статьи по теме

Тонкие волосы
Тонкие волосы
Клиника IHC предлагает программу по укреплению тонких волос, приданию объема трихологическими методами (мезотерапия, НИЛТ). Пройдите лечение тонких волос под контролем израильских специалистов в Москве в нашем Центре лечения волос.
Сухие волосы
Сухие волосы
Сухие волосы нуждаются не только в особом уходе, но и в лечении. Восстановить баланс, вернуть блеск и гладкость поможет курс лечения сухих волос от клиники IHC.
Волосы, жирные у корней и сухие на кончиках: что делать?
Волосы, жирные у корней и сухие на кончиках: что делать?
Волосы комбинированного типа, по наблюдениям специалистов, встречаются весьма часто. Организовать правильный уход за ними непросто.
x

Специальное предложение!

Консультация трихолога, диагностика на трихоскопе и процедура мезотерапии всего за 990 рублей вместо 11 900.
Записаться
Цены Услуги Акции Врачи Болезни
x
IHC Clinic
Здравствуйте! Готовы помочь Вам. Напишите, если у вас появятся вопросы.
мессенджер Max