Карта проезда
Москва, м. Таганская Большой Факельный переулок 3 стр 2
Записаться онлайн
Режим работы (Пн - Вс): 9:00 - 21:00.
Как ухаживать за сухой кожей тела?

Как ухаживать за сухой кожей тела?

Показать список разделов
Скрыть список разделов
IHC Clinic
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Вопрос: Как ухаживать за сухой кожей тела?
Краткий ответ: Для сухой кожи тела выбирайте мягкие гели без сульфатов, мойтесь тёплой, не горячей водой и недолго. После душа промокните кожу полотенцем и в течение 3 минут нанесите плотный крем с керамидами, скваланом, ши, глицерином или мочевиной, можно запечатывать маслом. Зимой добавляйте увлажняющую сыворотку под основной крем. Раз в неделю мягкий пилинг без трения. Носите натуральные ткани, используйте увлажнитель воздуха, защищайте открытые зоны СПФ и при необходимости обновляйте крем в течение дня.
На вопрос отвечает: Шапарова Эльвира Мухадиновна.
Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог.
Стаж: 14 лет.

Акции месяца



Записаться

Подробный ответ:

Уход за сухой кожей тела — это не один продукт, а выстроенная система: мягкая гигиена, восстановление липидного барьера, правильные текстуры и ритм нанесения средств. Сухость усиливается в отопительный сезон, после горячего душа и при использовании агрессивных ПАВ. Чтобы вернуть коже комфорт, важно сочетать эмоленты и увлажнители, учитывать сезон, температуру воды, особенности одежды и бытовых привычек. Ниже — практичное руководство по ежедневному уходу, выбору средств и корректировке рутины, когда обычный крем не помогает.

Почему кожа сохнет

Сухость формируется при нарушении кожного барьера: уменьшается количество межклеточных липидов, ускоряется трансэпидермальная потеря воды, роговой слой становится более рыхлым и уязвимым. Причины бывают внешними и внутренними, и уход должен учитывать обе группы, иначе эффект будет кратковременным.
Факторы:
  • Жёсткая вода, горячий душ, частые ванны с пеной.
  • Гели с агрессивными ПАВ, интенсивное трение мочалкой и полотенцем.
  • Сухой воздух в помещениях, отопительный сезон, ветер и холод.
  • Возрастные изменения липидного обмена, склонность к атопии.
  • Ошибочный выбор текстур: лёгкие лосьоны при выраженном ксерозе.
  • Сопутствующие состояния кожи, требующие индивидуального плана ухода.

Как проявляется

Сухая кожа тела чувствуется стянутой уже через несколько минут после душа, быстрее реагирует на бытовые раздражители, чаще даёт шелушение и дискомфорт в зоне голеней, предплечий, бёдер. Эти признаки подсказывают, что барьер нуждается в восполнении липидов и контролируемом удержании влаги.
Признаки:
  • Шелушение, матовость, тусклый рельеф.
  • Стянутость, зуд, ощущение «мелкой стянутости» после воды.
  • Повышенная чувствительность к шерсти, трению, парфюмам.
  • Тонкие микротрещины, огрубение на локтях и коленях.

Базовые принципы

Эффективный уход строится вокруг трёх опор: бережная очистка, восполнение липидов и удержание влаги. Важна не только формула бальзама, но и то, как, когда и на какую кожу его наносят. Последовательность даёт больше, чем разовый плотный слой средства.
Принципы:
  • Мягкая гигиена без пересушивающих ПАВ и частого пенообразования.
  • Нанесение эмолентов на слегка влажную кожу сразу после душа.
  • Выбор текстур по степени сухости: лосьон — умеренно, крем/бальзам — выраженно.
  • Комбинация увлажнителей и липидов для синергии удержания воды.
  • Регулярность: каждый день, а зимой — дважды в сутки для уязвимых зон.
  • Деликатная эксфолиация для снятия шелушения и лучшего проникновения средств.

Ежедневный уход

Постройте рутину вокруг двух моментов: душ короче и теплее, сразу после — «запираем» влагу. В утренние часы поддерживайте комфорт лёгкой текстурой на склонных участках; вечером применяйте более плотные составы и масла для восстановления барьера, особенно на голенях и локтях.
Этапы ухода:
  • Душ тёплой водой, без длительного распаривания и агрессивной мочалки.
  • Промокание полотенцем без трения, кожа остаётся слегка влажной.
  • Щедрое нанесение крема или бальзама в первые минуты после душа.
  • Точечное добавление более плотного средства на сухие зоны.
  • Ежедневное повторение, а в отопительный период — усиление вечернего слоя.

Выбор средств

Формулы для сухой кожи тела должны одновременно заполнять межклеточные «промежутки» и притягивать воду. Для выраженной сухости подойдут бальзамы и кремы с высоким содержанием эмолентов и окклюзивных компонентов; для умеренной — кремы и плотные лосьоны. Избегайте излишне ароматизированных и спиртосодержащих формул, которые обедняют барьер.
Составы:
  • Эмоленты и липиды: сквалан, масла, керамиды, холестерол, жирные кислоты.
  • Увлажнители: глицерин, мочевина в низких концентрациях, гиалуроновая и полиглутаминовая кислоты, бетаин.
  • Барьерные агенты: ниацинамид, пантенол, аллантоин, бисаболол.
  • Окклюзия по необходимости: мягкие воски и масла для «запирания» влаги.
Чего избегать:
  • Агрессивные ПАВ и сульфаты в гелях для душа при ежедневном использовании.
  • Сильные отдушки, денатурированный спирт, интенсивные красители.
  • Частые скрабы с крупным абразивом и жёсткие щётки.
  • Слишком лёгкие лосьоны при выраженной сухости — эффекта не хватит.

Душ и ванна

Горячая вода быстро вымывает липиды, а длительное распаривание усиливает испарение влаги. Меняем привычки: сокращаем время в душе, снижаем температуру, переходим на масла и мягкие гели. Полотенце работает как абразив, если им растирать — промакивайте кожу. Главное — зафиксировать влагу в первые минуты после выхода из ванной комнаты.
Рекомендации:
  • Выбирайте средства для мытья с мягкими ПАВ и липидными добавками.
  • Сократите длительность водных процедур, оставляя фокус на гигиене.
  • Отдавайте предпочтение маслам для душа в холодный сезон.
  • После душа наносите крем, не дожидаясь полного высыхания кожи.

Пилинг и щетки

Сухая кожа нуждается не в интенсивном, а в корректно дозированном обновлении. Задача — снять рыхлое шелушение, не разрушая барьер. Редкая мягкая эксфолиация улучшит проникновение эмолентов, но частые скрабы и сухие щётки усугубят стянутость и зуд.
Безопасные варианты:
  • Лосьоны с мягкими кислотами в низких концентрациях для тела по согласованному режиму.
  • Кремы с мочевиной мягкого действия на огрубевшие зоны.
  • Короткий деликатный массаж мягкой варежкой без нажима.
Ошибки:
  • Ежедневные абразивные скрабы и жёсткие массажные щётки.
  • Комбинация горячего душа и агрессивной эксфолиации.
  • Нанесение кислотных продуктов на раздражённые участки с трещинами.

Сезонный уход

Зимой сухость усиливается из‑за низкой влажности и перепадов температуры, поэтому уход уплотняют: более жирные текстуры, масла для душа, акцент на голени и кисти. Летом подключают лёгкие кремы и контролируют фотозащиту на открытых участках, чтобы предотвратить дегидратацию и пигментные следы от расчёсов.
Акценты по сезонам:
  • Зима: бальзамы, масла для душа, регулярное нанесение перед выходом на улицу.
  • Весна/осень: переход на кремы средней плотности, поддержание влажности в помещении.
  • Лето: лёгкие текстуры, SPF на открытых зонах и контроль воды/электролитного баланса образа жизни.

Одежда и быт

Трение синтетики и неуместные бытовые привычки часто сводят на нет усилия ухода. Создайте «бережную экосистему»: контактные слои одежды — мягкие, стиральные средства — гипоаллергенные, воздух дома — увлажнённый. Руки и голени защищайте во время уборки и мытья посуды.
Привычки:
  • Слой хлопка под шерстью и синтетикой, отсутствие грубых швов.
  • Гипоаллергенные порошки и кондиционеры без избытка отдушек.
  • Перчатки при уборке и мытье, тщательное ополаскивание после средств.
  • Увлажнитель воздуха в спальне, проветривание без переохлаждения.

Коррекция привычек

Состояние кожи зависит и от ритма дня: недосып, стресс и нерегулярные приёмы пищи отражаются на барьере. Рацион с достаточным количеством здоровых жиров поддерживает синтез липидов кожи, а питьевой режим помогает переносить сухой воздух. Это не заменяет крем, но усиливает результат рутины.
Рекомендации:
  • Стабильный сон и умеренная физическая активность для снижения стресса.
  • Рацион с источниками ненасыщенных жиров и достаточным потреблением жидкости.
  • Осторожность с частыми горячими банями и саунами.

Когда к врачу

Иногда сухость скрывает воспалительные дерматозы или присоединённую инфекцию. Если дискомфорт не поддаётся коррекции уходом, лучше оценить кожу на очной консультации и откорректировать план: возможно, потребуются специальные средства для барьера или краткосрочная лечебная поддержка.
Поводы обратиться:
  • Стойкий зуд, нарушающий сон, и расчесы с корочками.
  • Трещины, болезненность, мокнутие, признаки инфицирования.
  • Широкие участки шелушения, не улучшающиеся при регулярном уходе.
  • Резкая реакция на обычные средства, распространённая чувствительность.

Ожидаемый результат

При регулярном применении мягких средств для душа и плотных эмолентов на влажную кожу первые изменения ощущаются быстро: уходит стянутость после мытья, снижается шелушение, кожа становится более гладкой. Для устойчивого результата закрепляйте рутину и подстраивайте плотность формул под сезон. При выраженной сухости комфорт поддерживают постоянно, а не «курсами».

Заключение

Сухая кожа тела требует системы: короткий тёплый душ, мягкое мытьё, нанесение эмолентов на влажную кожу, выбор текстур по степени сухости и сезонная коррекция. Усильте уход бытовыми мерами — увлажнитель, мягкие ткани, перчатки при уборке. Избегайте агрессивных ПАВ, горячей воды, жёстких скрабов и избыточных отдушек. Регулярность и правильные формулы восстанавливают барьер и удерживают влагу, возвращая коже комфорт и гладкость; если же сухость не поддаётся коррекции или сопровождается трещинами и зудом, запишитесь к дерматологу для персонального плана.

Категория вопроса

Возможные заболевания

Рекомендуемые процедуры

Цены на процедуры

Прием (осмотр, консультация) врача-косметолога первичный

В 01.008.003
Прием врача косметолога первичный включает в себя первичный осмотр, сбор анамнеза, диагностика на аппарате дерматоскоп, подбор средств наружной терапии, рекомендации по лечению и уходу за кожей лица.

Фотодинамическая терапия (ФДТ) шеи и декольте (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотодинамическая терапия шеи и декольте на Revixan Duo Light — щадящая процедура, направленная на восстановление тонуса и цвета кожи без уколов и травм. Световые волны активируют выработку коллагена, уменьшают пигментацию, улучшают плотность и текстуру тканей. Метод подходит при возрастных изменениях, сухости и фотостарении. Не требует длительного восстановления.

Фотодинамическая терапия (ФДТ) спины (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотодинамическая терапия спины на аппарате Revixan Duo Light помогает справиться с акне, постакне и пигментацией, снижает воспаления и жирность кожи. После курса процедур кожа спины становится чище, ровнее и здоровее на вид.

Фотодинамическая терапия (ФДТ) кистей рук (Revixan)

А22.01.007 ФДТ при заболеваниях кожи, подкожно-жировой клетчатки, придатков кожи. Revixan (Ревиксан).
Фотодинамическая терапия на аппарате Revixan Duo Light помогает вернуть коже рук ухоженный и свежий вид без уколов и агрессивного вмешательства. Мягкое световое воздействие запускает естественные процессы обновления, выравнивает тон, осветляет пигментные участки и повышает плотность кожи. Метод особенно эффективен при тусклом цвете, сухости и возрастных изменениях. Подходит для любого времени года и не требует длительного восстановления.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA):внутренняя поверхность плеча

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для внутренней поверхности плеча — процедура для зоны, где кожа часто теряет плотность после похудения, возрастных изменений или снижения тонуса. Методика помогает работать с дряблостью, мелкой «смятостью», неровной текстурой и визуальной рыхлостью, чтобы кожа рук выглядела более гладкой, упругой и ухоженной.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): ягодицы

А16.30.054
ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для ягодиц — аппаратная процедура для улучшения качества кожи в зоне тела, где часто появляются неровный рельеф, растяжки, следы воспалений и снижение упругости. Методика помогает сделать кожу визуально более плотной, гладкой и однородной без хирургического вмешательства и изменения объема ягодиц.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): шея

А16.30.054
ВЕНУС ВИВА для шеи помогает улучшить внешний вид тонкой, сухой и неровной кожи без хирургического вмешательства. Процедура направлена на работу с поперечными линиями, снижением упругости, мелкой «смятостью» и неоднородным тоном. Кожа постепенно выглядит более гладкой, плотной и ухоженной.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): колени

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для коленей — аппаратная процедура для улучшения качества кожи в зоне, где часто появляются сухость, складки, рыхлость и неровный рельеф. Воздействие помогает коже выглядеть более плотной, гладкой и ухоженной, особенно при возрастных изменениях или после снижения веса.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): кисти рук и локти

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для кистей рук и локтей — аппаратная процедура для зон, где кожа часто становится сухой, тонкой, неровной и менее упругой. Воздействие помогает улучшить плотность и текстуру кожи, смягчить мелкую сетку морщин, визуальную рыхлость и сделать кисти рук и локти более ухоженными.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): живот

А16.30.054
VENUS VIVA для живота — процедура для зоны, где кожа часто теряет ровность после беременности, снижения веса, гормональных изменений или возрастного ослабления тканей. Аппаратная методика помогает работать с растяжками, мелкой «смятостью», рыхлым рельефом и снижением тонуса, чтобы живот выглядел более гладким, плотным и ухоженным.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): декольте

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг на аппарате ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для зоны декольте — процедура для кожи, которая стала тонкой, сухой, неровной или потеряла прежнюю плотность. Методика помогает работать с мелкими складками, «смятой» текстурой, следами фотостарения и снижением упругости, чтобы зона декольте выглядела более гладкой, свежей и ухоженной.

Радиочастотная термоабляция.Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA): внутренняя поверхность бедер

А16.30.054
Микроигольчатый RF-лифтинг ВЕНУС ВИВА (VENUS VIVA) для внутренней поверхности бедер — процедура для зоны, где кожа часто становится мягкой, неровной и менее упругой после похудения, возрастных изменений или колебаний веса. Методика помогает работать с дряблостью, мелкой складчатостью, растяжками и визуальной рыхлостью, делая кожу бедер более гладкой, плотной и ухоженной.

Молочный пилинг

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Поверхностный мягкий пилинг молочной кислотой, увлажняет, смягчает кожу, подходит для сухой и чувствительной кожи.

Миндальный пилинг

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Миндальный пилинг - косметическая процедура, которая используется для удаления омертвевших клеток кожи и улучшения ее текстуры и цвета. Миндальная кислота, которая используется в пилингах, является альфа-гидроксикислотой, которая мягко отшелушивает кожу, не вызывая раздражения. Миндальные пилинги обычно рекомендуются для людей с чувствительной кожей или для тех, кто ищет более мягкое отшелушивание.

Салициловый срединный пилинг

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Срединный пилинг с содержанием салициловой кислоты, который борется с комедонами, угревой сыпью, нормализует секрецию сальных желез и сужает поры.

Гликолевый пилинг

A16.01.024 Дерматологический пилинг.
Гликолевый пилинг – это косметологическая процедура на основе гликолевой кислоты (разновидность AHA-кислот), которая мягко растворяет ороговевшие клетки, ускоряет обновление кожи и решает различные эстетические проблемы.

Врачи, которые могут Вам помочь

Гайнуллина Лилия Адгамовна
Гайнуллина Лилия Адгамовна

Специализация: Врач дерматолог, косметолог.
Стаж: 30 лет
Записаться
Каррай Карим
Каррай Карим

Специализация: Врач-дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 3 года
Записаться
Панкратова Вера Сергеевна
Панкратова Вера Сергеевна

Специализация: Врач дерматолог, косметолог
Стаж: 28 лет
Записаться
Хомышина Светлана Ивановна
Хомышина Светлана Ивановна

Специализация: Врач дерматолог, косметолог, трихолог
Стаж: 30 лет
Записаться
Шапарова Эльвира Мухадиновна
Шапарова Эльвира Мухадиновна

Специализация: Врач дерматовенеролог, трихолог, косметолог
Стаж: 14 лет
Записаться

Похожие вопросы

Статьи по теме

Сухая кожа лица и тела, что делать?
Сухая кожа лица и тела, что делать?
Сухая кожа лица и тела: причины обезвоженности и шелушения. Что делать в домашних условиях: уход, питание, витамины. Советы дерматолога по восстановлению.
Игольчатый RF-лифтинг лица, рук, шеи, тела: показания и противопоказания
Игольчатый RF-лифтинг лица, рук, шеи, тела: показания и противопоказания
Игольчатый RF-лифтинг – эффективная и востребованная косметологическая процедура. Ее можно проходить практически в любом возрасте.
Микроигольчатый rf лифтинг лица, тела, шеи, декольте
Микроигольчатый rf лифтинг лица, тела, шеи, декольте
Микроигольчатый RF-лифтинг лица – безоперационная косметологическая процедура. Для ее проведения используется специальное оборудование.
x

Специальное предложение!

Консультация косметолога, RF-лифтинг лица и рекомендации по домашнему уходу всего за 990 рублей вместо 10 000.
Записаться
Цены Услуги Акции Врачи Болезни
x
IHC Clinic
Здравствуйте! Готовы помочь Вам. Напишите, если у вас появятся вопросы.
мессенджер Max