Витамины для лица

Для женщин важно иметь привлекательное лицо. Для этого необходимо правильно питаться, проводить некоторое время на свежем воздухе и выделять на сон минимум 7-8 часов. Еще одно важное условие – употребление витаминов и полезных микроэлементов.

Как дефицит определенных витаминов влияет на состояние кожи лица?

Витамины участвуют в разнообразных биохимических процессах, протекающих в организме, дерме. Если же возникает дефицит и человек своевременно его не восполняет, он сталкивается со следующими проблемами:

• угревая сыпь и комедоны;
• мелкие морщинки и заломы;
• птоз;
• кожные покровы становятся менее эластичными.

Какие витамины влияют на состояние кожи лица?

Можно выделить несколько основных витаминов для лица:

• Ретинол (витамин «А»). Этот компонент активизирует выработку эластиновых и коллагеновых волокон. Постепенно состояние дермы улучшается, она становится более упругой и эластичной. При нехватке витамина «А» кожа быстро грубеет, формируются роговые наслоения.
• Витамины группы «В». Если в человеческий организм попадает достаточное количество этих витаминов, клетки дермы восстанавливаются значительно быстрее.
• Аскорбиновая кислота (витамин «С»). Этот витамин защищает кожу от угревой сыпи. Для достижения требуемого эффекта его стоит комбинировать с витаминами группы «В».
• Витамин «Д». Он обеспечивает надежную защиту кожи лица от негативного влияния ультрафиолета, от температурных перепадов. Если возникает дефицит этого витамина для лица, то кожа становится сухой и непривлекательной.
• Биотин. Данный элемент необходим для тем людям, у которых в раннем возрасте образуются мелкие морщины и заломы.

Как восполнить дефицит витаминов?

Насытить организм полезными веществами и витаминами для лица несложно. Есть несколько проверенных способов:

• Приобретение витаминно-минеральных комплексов в аптеке. Специалисты советуют употреблять подобные вещества осенью, а также весной. Именно в эти периоды возникает дефицит витаминов.
• Прием отдельно некоторых витаминов для лица. Сейчас на продажу поступают те или иные витаминизированные комплексы в виде масляных растворов, порошков, а также капсул и таблеток. Но перед тем как сочетать некоторые группы витаминов, стоит обратиться к специалистам.
• Потребление продуктов питания, насыщенных витаминами и полезными микроэлементами. Если рацион сбалансирован, большинство полезных веществ и витаминов для лица можно получить естественным путем.

Помимо этого, сейчас на продажу поступают косметические средства, в состав которых входят требуемые элементы. Их можно приобрести самостоятельно, пользуясь маслами, натуральными экстрактами. Профессиональная косметика, которую выпускают ответственные производители, содержит определенные витамины для лица, микроэлементы.

Как правильно принимать витамины?

Чтобы получить пользу от купленных в аптеке витаминно-минеральных комплексов, необходимо их правильно принимать. Так, специалисты советуют делать это с утра. Ведь в первой половине дня они лучше усваиваются.

Перед тем как комбинировать несколько групп витаминов для лица, следует обратиться к специалисту. Он расскажет, какие полезные вещества можно комбинировать. Запивать витаминно-минеральные комплексы следует большим количеством чистой и негазированной воды. Только в этом случае они будут нормально усваиваться.

Длительность курса приема витаминов для лица должен определять специалист. Чаще всего комплексы принимают в течение 1-1,5 месяцев. Иногда этот срок увеличивается по мере необходимости.