Польза массажа спины: чем полезен массаж

Массаж спины – специально подготовленный комплекс приемов. В процессе профессионалы воздействуют на позвоночник, а также мышечные ткани, сосредоточенные рядом. В последнее время массаж спины пользуется особой популярностью, поскольку огромное количество людей ведут сидячий образ жизни.

Какую пользу массаж спины приносит человеку?

Пройдя весь курс массажа спины, можно:

• активизировать лимфоток и ускорить кровообращение;
• ускорить обмен веществ;
• улучшить состояние всех внутренних органов;
• очистить организм от токсинов;
• восстановить мышечный корсет, который поддерживает позвоночник.

Чтобы получить максимум пользы от массажа спины, следует пройти минимум 4-5 сеансов.

Кому требуется массаж спины?

Потребность в данной оздоровительной процедуре возникает в нескольких случаях:

• Люди ведут малоподвижный образ жизни. Например, у компьютерщиков и сотрудников офиса мышечный корсет спины постепенно ослабевает. В результате, со временем у них возникают различные заболевания.
• Люди занимаются тяжелым физическим трудом. В этом случае максимальная нагрузка приходится именно на позвоночник. Без дополнительного укрепления не обойтись.

Противопоказания

Специалисты не советуют проходить курса массажа спины в таких случаях:

• воспалительные процессы;
• инфекционные и аутоиммунные заболевания;
• лихорадочное состояние;
• атеросклероз либо тромбоз;
• венерические заболевания;
• злокачественные или доброкачественные новообразования.

Частота и длительность сеансов массажа

Чтобы определить количество сеансов и их длительность, специалист  предварительно проводит обследование и осмотр. При необходимости назначаются дополнительные анализы. Длительность первого сеанса составляет от 5 до 10 минут. Постепенно их продолжительность увеличивается до получаса.

Чтобы получить максимальную пользу от массажа спины, следует пройти весь курс. Он включает в среднем 10-12 сеансов. Количество определяет специалист.

Основные виды массажа спины

Выделяют несколько основных:

• Лечебный. Его назначают при обнаружении определенных травмах либо заболеваниях позвоночника. Чаще всего лечебный массаж включают в состав комплексной терапии. Это позволяет получить максимум пользы от процесса.
• Спортивный. Массаж спины специалисты проводят до тренировок и после них. Это позволяет разогреть, а также укрепить мышечный корсет. Помимо этого, массаж способствует более активному выведению избыточной жидкости.
• Профилактический. Его рекомендовано делать в случае, если у человека ранее были проблемы со спиной. Профилактический массаж спины проводят 1-2 раза в течение года.

Массаж спины может выполняться вручную или посредством использования специальных аппаратов (пневматические массажеры, вибромассажеры, лимфодренажные аппараты). Выбирая определенный вид, специалисты учитывают состояние спины, а также то, какой именно результат требуется.

Как подготовиться к процедуре?

Перед тем как посещать массажный кабинет, следует принять душ. Необходимо снять все украшения (цепочки, серьги, браслеты). Специалисты не советуют использовать косметические средства, которые отличаются интенсивным ароматом.

Принимать пищу можно за 2-3 часа до массажа спины. Допускается пить чистую и
негазированную воду. Людям, у которых избыточный вес, очень важно соблюдать питьевой режим.

Наша клиника работает в этом направлении много лет, в штате только квалифицированные специалисты. Записаться на прием можно по телефону.