Израильская клиника косметологии и трихологии в Москве
м. Таганская
Большой Факельный переулок 3 стр 2
Общий массаж тела для мужчин и женщин
20.09.2024
Чем полезен общий массаж тела для мужчин?
Общий массаж специалисты рекомендуют проходить мужчинам 1-2 раза в год. Все потому, что:- качественный массаж позволяет избавиться от депрессии и улучшить настроение;
- из организма довольно быстро выводится лишняя жидкость;
- постепенно состояние кожи улучшается, она становится более эластичной и упругой;
- укрепляется мышечный корсет и опорно-двигательная система;
- активизируется обмен веществ;
- существенно повышается работоспособность.
Как выполняется массаж?
Общий массаж тела для мужчин выполняется следующим образом:- Изначально массажист тщательно разогревает все тело. Для этого выполняются поглаживающие движения. Довольно часто используются масла, дополнительные косметические средства.
- Далее выполняется растирание подушечками пальцев либо основанием ладони. Такие движения активизируют крово- и лимфоток. Массажист перемещает пальцы или ладони либо по ходу лимфатических сосудов.
- Чтобы проработать глубокие слои мышечного корсета, кожу слегка приподнимают и немного сдавливают. Это позволяет проработать не только мелкие, но и крупные мышцы.
- Колебательные движения, которые выполняются кулаками, а также кистями рук, способствуют повышению тонуса мышц.
Почему важен массаж тела для женщин?
Общий массаж важен не только для мужчин, но и для женщин. Обусловлено это несколькими причинами:- Благодаря тому, что прорабатываются все мышцы, они становятся более эластичными, удаляется лишняя молочная кислота. Это особенно важно, если женщина занимается спортом, ведет активный образ жизни.
- Во время массажа ткани напитываются кислородом. Это положительно влияет на состояние кожного покрова, на ее оттенок.
- Пройдя весь курс массажа тела для женщин, можно избавиться от лишних килограмм и объемов.
Основные принципы проведения общего массажа
Специалист, делая массаж тела для женщин и мужчин, руководствуется несколькими принципами:- Помещение, в котором выполняется массаж, обязательно предварительно проветривается.
- Для массажа используют разнообразные масла и другие составы. Это повышает эффективность реализации общего массажа.
- Интенсивность движений во время массажа наращивают постепенно. Такой подход позволяет расслабить все мышечные ткани, улучшить их состояние.
- Длительность одного сеанса определяется в индивидуальном порядке. Во многом это зависит от того, в каком состоянии человек, занимается ли он спортом, ведет ли активный образ жизни. В большинстве случаев первый сеанс занимает не более 15-20 минут.
Как подготовиться к массажу?
Чтобы получить максимум пользы от сеанса массажа, необходимо к нему подготовиться. Ключевые рекомендации:- Специалисты не советуют принимать пищу за несколько часов для массажа. Не следует кушать 2-3 часа после него.
- Если у человека довольно большой вес, ежедневно необходимо потреблять достаточное количество чистой и негазированной воды.
- Не стоит перед массажем курить или пить алкогольные напитки.
- Если имеются проблемы со здоровьем, об этом необходимо заранее уведомить массажиста.
Записаться на процедуру
Комбинированный массаж 60 мин
А21.01.001
Комбинированный массаж – сочетание различных техник массажа, подбирается индивидуально.
Комбинированный массаж помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и усталость, а также укрепить иммунитет.
6500 р.
Записаться
Классический массаж
Классический массаж — это традиционная техника ручного воздействия на ткани тела, направленная на расслабление мышц, улучшение кровообращения и общее оздоровление организма.
6500 р.
Записаться
Похожие статьи
Когда необходим лечебный массаж
Лишь специалист
может порекомендовать подходящий вид лечебного
массажа тела. Данный
вид терапии может применяться при разнообразных заболеваниях.
Спортивный массаж: польза, виды, техника проведения
Спортивный массаж – специально разработанная техника, используемая в процессе подготовки тела к активным занятиям спортом, а также к серьезным физическим нагрузкам
Антицеллюлитный массаж тела, ног, бедер, ягодиц
Основное предназначение антицеллюлитного массажа – улучшение состояния кожи и снижение вероятности образования целлюлита.
Лимфодренажный массаж тела, лица и ног
Профессиональный лимфодренажный массаж представляет собой комплекс физиотерапевтических процессов, способствующих восстановлению лимфатической системы и обеспечению ее работоспособности
Cтоунтерапия - массаж горячими камнями
Существует множество видов массажей. В их число входит и стоунтерапия или массаж нагретыми / охлажденными камнями. Данная процедура способствует укреплению иммунитета, улучшению состояния человека и омоложения.
Что такое висцеральный (лечебный) массаж живота
Сегодня существует множество методов и способов лечения определенных заболеваний органов, расположенных в брюшной или грудной полости, в области малого таза. Среди всеобщего числа выделяется висцеральный массаж.
Классический массаж лица
Классический массаж лица является весьма популярной косметологической процедурой. Его делают в клинике настоящие профессионалы своего дела с большим опытом и стажем работы.
Массаж для лица: виды, особенности, показания и противопоказания
Массаж лица – это одна из популярных косметологических процедур, с помощью которой можно избавиться от мелких морщин, сделать кожу более упругой и подтянутой.
Ручной антицеллюлитный массаж - особенности процедуры
Ручной антицеллюлитный массаж представляет собой комплекс специальных процедур. Их основное предназначение – это разрушение образовавшейся под кожей жировой клетчатки.
Лимфодренажный массаж для похудения
Востребованная косметологическая процедура – лимфодренажный массаж для похудения. Ранее его проводили для того, чтобы бороться с отеками после операции.
Лучший центр массажа и мануальной терапии в Москве
Если возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом, рекомендуется обратиться в лучший центр массажа и мануальной терапии в Москве.
Особенности процедуры русского массажа
Сегодня существует множество разновидностей массажей. Среди всеобщего числа выделяется русский массаж.
Польза массажа спины: чем полезен массаж
Массаж спины – специально подготовленный комплекс приемов. В процессе профессионалы воздействуют на позвоночник, а также мышечные ткани, сосредоточенные рядом.
Что такое прессотерапия: как проходит процедура массажа
Прессотерапия – это лимфодренажный массаж, выполняемый посредством специальных приспособлений. Суть его заключается в том, что на тело воздействуют сжатым воздухом.
Лимфодренажная прессотерапия: особенности процедуры
В последнее время набирает популярность лимфодренажная прессотерапия. Ей отдают предпочтение не только девушки, но и мужчины.
Что такое миостимуляция: как проходит процедура массажа
Миостимуляция – это востребованная косметологическая процедура. Суть ее заключается в том, что на мышечную ткань воздействуют низкочастотными микротоками.
Какой аппарат используется для миостимуляции
Чтобы иметь привлекательный внешний вид, не обязательно проводить много времени в зале. Можно пройти курс миостимуляции, отзывы о которой в сети только положительные.
Как проходит миостимуляция мышц тела: описание процедуры
Миостимуляция тела – востребованная аппаратная методика, с помощью которой прорабатываются все группы мышечных тканей.
Массаж миостимуляция лица: особенности процедуры
Миостимуляция лица – эффективная косметологическая процедура. Миостимуляция дает возможность укрепить овал лица.
Особенности процедуры массажа миостимуляция живота
Чтобы улучшить состояние кожи, решить некоторые дерматологические проблемы, а также избавиться от лишнего веса, можно пройти курс миостимуляции живота.
Что такое электростимуляция мышц тела, для чего применяется
Электростимуляция мышц тела – физиотерапевтическая процедура, с помощью которой восстанавливаются поврежденные мышечные волокна, ткани, нервные окончания.
Как проводится массаж для лица
Массаж для лица – востребованная процедура, позволяющая улучшить кровообращение, а также замедлить процесс старения.
Что такое антицеллюлитный массаж, как проходит процедура
Антицеллюлитный массаж – это активное воздействие на отдельные участки кожи, а также на мышечные волокна и ткани.
Что такое лимфодренажный массаж: особенности процедуры
Лимфодренажный массаж – это востребованная процедура, которая приносит реальную пользу. Она рекомендована людям, которые ведут сидячий образ жизни.
Техники расслабляющего массажа тела
Расслабляющий массаж – физиотерапевтическая процедура, способствующая избавления от усталости, плохого настроения, а также напряжения.
Антицеллюлитный массаж бедер: особенности процедуры
Антицеллюлитный массаж – эффективная методика борьбы с липодистрофией в области бедер. К сожалению, целлюлит – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины и девушки.
Как проводится антицеллюлитный массаж ног
Распространенная проблема, с которой сталкиваются многие девушки и женщины, – целлюлит. Чтобы быстро справиться с целлюлитом, следует пройти курс антицеллюлитного массажа ног.
Лимфодренажный массаж лица: как проходит процедура
Лимфодренажный массаж лица – востребованная косметологическая процедура. С ее помощью можно улучшить состояние кожного покрова.
Как проводится лимфодренажный массаж ног
Лимфодренажный массаж ног рекомендован людям, у которых довольно часто образовываются отеки.
Лимфодренажный массаж тела: особенности процедуры
Малоподвижный образ жизни, неправильное питание – это основные причины образования отеков. Чтобы успешно с ними справиться, можно пройти курс лимфодренажного массажа тела.
Ручной лимфодренажный массаж: методика проведения
Ручной лимфодренажный массаж – востребованная процедура. С его помощью можно довольно быстро справиться с отеками, целлюлитом и возрастными изменениями кожи.
Массаж лица виды и особенности: какой бывает массаж лица
Массаж лица – весьма популярная процедура в нынешнее время. Все потому, что она усиливает крово- и лимфоток.