Израильская клиника косметологии и трихологии в Москве
Спортивный массаж
Показания
- интенсивные тренировки;
- боли в области суставов, спины и шеи;
- спазмы;
- мышечное напряжение;
- нарушено кровообращение;
- восстановление после оперативного вмешательства или серьезной травмы.
Противопоказания
- злокачественная или доброкачественная опухоль;
- тромбофлебит;
- инфекционные заболевания;
- тромбоз;
- целостность кожного покрова нарушена (ожоги, раны);
- заболевания кожного покрова.
Цены
Спортивный массаж
Спортивный массаж является особым видом массажа, который применяется с целью увеличения выносливости, устранения травм, борьбы с усталостью, улучшения общего физического состояния.
Описание процедуры
Основные виды спортивного массажа
Выделяют несколько основных направлений массажа:
- Тренировочный. Этот вид массажа проводят, чтобы исключить сильное перенапряжение или утомление во время активной тренировки. Помимо этого, его проводят, готовя спортсмена к ответственным соревнованиям. Комплекс упражнений, подготовленный специалистами, направлен на улучшение результатов, увеличения амплитуды движений, проработки определенных мышечных тканей.
- Подготовительный. Его проводят, чтобы подготовить спортсмена к серьезным тренировкам или ответственным соревнованиям. Массажные методики в этом случае определяются в индивидуальном порядке. Они во многом зависят от того, какой вид спорта. Специалист точно определяет те группы мышц, которые нагружаются, и прорабатывает их.
- Восстановительный. Его проводят во время подготовки к состязаниям, если человек активно тренируется, а также после них. Перед спортивным массажем, цена на который не завышена, рекомендован теплый душ или плавание. В процессе массажисты довольно часто используют специальные средства, чтобы повысить эффективность и результативность восстановительных процедур.
Правила проведения
Чтобы достичь идеального результата, мастера своего дела в обязательном порядке выполняют несколько основных правил:
- Во время массажа специалист двигается по направлению лимфотока. Но прямой контакт с лимфатическими узлами исключен.
- Любой вид спортивного массажа начинается с подготовки. Изначально выполняются поглаживания. Это дает возможность расслабить мышцы. В итоге, человек не испытывает неприятные ощущения.
- Далее прорабатываются мышцы, сухожилия, а также связки. Дополнительно улучшается кровообращение. С этой целью задействуются техники «выжимания» и «растирания».
Что дает спортивный массаж?
Правильно выполненный спортивный массаж позволяет достичь таких результатов:
- постепенно увеличивается выносливость;
- мышечные волокна восстанавливаются значительно быстрее после активных тренировок или серьезных соревнований;
- быстро устраняется застой молочной кислоты (это важно, в противном случае, возникнет крепатура);
- мышцы становятся более эластичными (вероятность возникновения травм снижается);
- снижается нагрузка на связки, суставы;
- активизируется лимфоток и улучшается кровообращение;
- придает энергии, сил.
Чтобы получить максимальную пользу от спортивного массажа в Москве, следует посещать специалиста 2-3 раза в неделю. Но лучше всего отправляться к массажисту после каждой тренировки. Это особо важно для людей, которые недавно начали заниматься спортом, посещать тренажерный зал.
Мы работаем в этом направлении не первый год. Цены на спортивный массаж указаны в прайсе.
Получите консультацию
специалиста за 990р
-
Консультацию врача -
Компьютерную диагностику -
Первую процедуру мезотерапии или лазерной терапии