Витамины и минералы для волос

20.10.2022

Как известно, волосы относятся к периферическим тканям, которые получают необходимые питательные вещества в последнюю очередь. По этой причине, при возникновении дефицитных состояний внешний вид волос будет ухудшаться в первую очередь – потеря блеска, упругости, эластичности, истончение структуры, ломкость, тусклость и, в конечном итоге, выпадение.

Организм человека все необходимые витамины и минералы получает с пищей, при условии, что рацион полноценный и сбалансированный (что невозможно для веганов и худеющих) и нет проблем с работой желудочно-кишечного тракта ( переваривание и усвоение пищи происходят правильно). Если нарушено одно из звеньев процесса, возникает дефицит, который может приводить к ухудшению состояния волос. Так возникает необходимость в дополнительном приеме витаминов для волос (в составе таблеток, БАДов и комплексов витаминов и минералов для волос).

Основными витаминами и минералами против выпадения и для роста волос являются:

Железо - дефицит микроэлемента - основная причина выпадения волос у женщин.При его недостатке появляется ломкость, тусклость, волосы секутся по всей длине.
Цинк – по праву считается основным микроэлементом для волос. Участвует в синтезе кератина, ускоряет регенерацию, регулирует салоотделение и замедляет истончение волос, вызванное гормональными факторами, препятствует появлению ранней седины
Витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12) – жизненно необходимы не только для роста волос, но и для нормального функционирования нервной системы. Нормализуют обмен веществ, участвуют в себорегуляции, синтезе белка и гемоглобина.
Магний – улучшает питание волосяного фолликула, уменьшает истончение и выпадение волос
Витамин С – основной антиоксидант, улучшает усвоение железа, укрепляет стенки сосудов.
Витамин А – улучшает регенерацию тканей, снижает шелушение кожи.
Витамин Е – антиоксидант, улучшает вязкость крови, улучшает питание волосяных фолликул.
Кремний и Селен – структурные микроэлементы, участвуют с синтезе кератина, обеспечивают сохранение влаги в волосе.
Сера – определяет блеск и эластичность волоса, участвует в синтезе кератина.
Витамин Д – улучшает деятельность иммунной системы, стимулирует рост новых волос, поддерживает нормальное функционирование волосяных фолликул.

Самостоятельно, не проводя специальных исследований невозможно узнать, каких именно витаминов и микроэлементов для волос не хватает организму.

Только врач после тщательного сбора анамнеза, анализа рациона питания и проведения анализа крови сможет определить необходимость приема витаминов и микроэлементов. Не занимайтесь самолечением. Зачастую, самостоятельный прием поливитаминных комплексов не дает нужного результата.

В клинике IHC врачи-трихологи проводят полноценное обследование с назначение комплексного лечения. Обращайтесь, будем рады вам

Похожие статьи

Уход за длинными волосами

Отрастить длинные волосы — трудная задача. Но еще сложнее сохранить красоту и здоровье длинных волос. Что советуют трихологи?

Восстановление сухих волос

Пожалуй, каждая представительница прекрасного пола, не понаслышке знакомая с такой проблемой, как сухие волосы, много раз задавалась вопросом: чем их увлажнить?

Волосы, жирные у корней и сухие на кончиках

Волосы комбинированного типа, по наблюдениям специалистов, встречаются весьма часто. Организовать правильный уход за ними непросто.

Витамины группы В для волос

Витамины группы B участвуют в обменных процессах организма, поэтому их поступление в организм необходимо для здоровых и красивых волос

Витамин В2 для волос

Витамин B2 — участник процесса метаболизма, его дефицит ведет к ухудшению питания волос

Витамин В1 для волос

Витамин В1, или тиамин, играет важную роль в процессе увлажнения кожи головы, его отсутствие приводит к тусклости волос и ухудшению кровоснабжения

Витамин B6 для волос

Витамин В6 способствует питанию кожи головы и корней волос, что делает их блестящими и здоровыми

Витамин В12 для волос

Дефицит витамина В12 может привести к сухости кожи головы, зуду, перхоти и возникновению проблемы выпадения волос

Стимуляция роста волос

Стимулировать рост волос можно как внешними средствами ухода, так и специальными трихологическими процедурами

Процедуры для роста волос

Для ухода за кожей головы и волосами нужно периодически использовать специальные медицинские процедуры

Массаж для роста волос

Массаж кожи головы помогает нормализовать обменные процессы, влияющие на здоровье волос

Как ухаживать за седыми волосами

Седина — совсем не повод для уныния: правильный уход за седыми волосами позволит выглядеть привлекательно в любом возрасте!

Как ухаживать за волосами для мужчин

Красивая прическа важна для представителей любого пола, однако далеко не каждый мужчина уделяет своей шевелюре должное внимание.

Уход за окрашенными волосами

Большинству людей хочется выглядеть гармонично и красиво, вот почему окрашивание становится все популярнее. Чтобы избежать при таком перевоплощении трихологических проблем, важно знать, как правильно ухаживать за окрашенными волосами.

Как ухаживать за сухими волосами

Причина сухости волос может заключаться в недостаточно увлажненной коже головы. Трихологи рекомендуют заняться проблемой под контролем специалистов, ведь сухая кожа головы может привести к тяжелым формам выпадения волос.

Массаж головы

Массаж кожи головы — отличное средство для улучшения питания волосяных фолликул, а занчит является средством стимуляции роста. В трихологии практикуется как мануальный, так и аппаратные виды массаже кожи головы.

Витамин Е для волос

Витамин Е – важнейший элемент здорового роста волос, его нехватка приводит к ослаблению и тусклости прядей, появлению секущихся концов

Почему после мытья выпадают волосы?

Сильное выпадение волос на голове после мытья может оказаться симптомом серьезных трихологических заболеваний.

Как ухаживать за нормальными волосами

Уход за нормальным типом волос осуществлять довольно просто, однако, конечно же, это вовсе не значит, что ему можно не уделять должного внимания.

Уход за нарощенными волосами

Правильный и бережный уход за нарощенными волосами поможет вам продлить срок службы длинных прядей. При этом необходимо соблюдать некоторые правила.

Уход за кудрявыми волосами

Кудрявые волосы, как правило, жесткие и упругие, поэтому их полезно баловать масками и бальзамами. В средствах по уходу за вьющимися волосами содержатся вещества, которые смягчают структуру волоса и снимают характерное электростатическое напряжение.

Уход за жирными волосами

Повышенная жирность волос и кожи головы — это одна из наиболее распространенных трихологических проблем. Возникает она чаще всего из-за нарушения секреции сальных желез.

Как ухаживать за темными волосами

Существует множество натуральных средств, помогающих поддержать здоровье и насыщенный оттенок темных волос. Для ополаскивания темных волос можно без опаски применять некрепкий раствор натурального кофе или свежезаваренный чай.

Уход за кончиками волос

Кончики волос нуждаются в особо тщательном и постоянном уходе, так как именно они чаще всего страдают от пересушивания, воздействия средств для укладки, а также окружающей среды. Использование составов с содержанием касторового, репейного масла или масла жожоба предотвратит дефицит питания и иссечение волос.

Как ухаживать за светлыми волосами

Обладательницам светлых волос (как натуральных, так и окрашенных) необходимо подходить к уходу с особым вниманием и использовать специальные средства

Мытье волос

Как правильно мыть волосы? Какой температуры должна быть вода? Какой выбрать шампунь? На все вопросы дают ответы специалисты израильского центра лечения волос.

Уход за волосами после мытья

После мытья головы волосы нуждаются в хорошем уходе, который поможет избежать лишнего повреждения при сушке и укладке. Читайте рекомендации наших трихологов.

Расчески

Основными инструментами для расчесывания волос и ухода за ними являются гребни, расчески и щетки. Их выбор зависит от назначения, материала изготовления и особенностей ухода за ними.

Уход за волосами зимой

Зимой волосам требуется особый уход. Как поддержать здоровье волос в холодное время года? Подобрать средства ухода за волосами в холодное время года помогут специалисты нашего центра.

Маски для восстановления волос

Для домашнего ухода специалисты IHC рекомендуют использовать в том числе и маски из натуральных ингредиентов

Как правильно расчесывать волосы

Рекомендации врачей о том, как правильно расчесывать волосы. Как правильно расчесывать короткие, длинные, кудрявые волосы.

Лечение выпадения волос дарсонвалем

Дарсонвализация кожи головы помогает при при различных проблемах. Перхоть, излишня жирность, медленный рост волос — в качестве сопутствующей процедуры дарсонвализация кожи головы незаменима.

Микроэлементы для волос

Какие микроэлементы важны для здорового роста волос? Мы перечислили основной перечень полезных веществ, от которых зависит внешний вид волос.

Кондиционер для волос

Кондиционер – это средство, которое помогает свести к минимуму вредное воздействие на волосы, оказываемое расчесыванием и мытьем. Как выбрать кондиционер?

Вред краски для волос

Наиболее опасными признаны следующие компоненты красок для волос, способные проникать через кожу человека: 4-амин-2-нитрофенол, 4-хлор-м-фенилендиамин, 2?нитро-п-фенилендиамин и 2,4-толуэндиамин.

Средства по уходу за волосами

Сегодня в продаже существует огромное количество разнообразных средств для волос и кожи головы, призванных сохранить и поддержать их здоровье. Все их можно разделить на 4 группы

Выпрямление волос

Обладательницы непослушных вьющихся волос часто ищут способы выпрямить их. Какие есть безопасные методы выпрямления волос?

Витамины для волос

Витамины способствуют нормальному функционированию всех систем организма, поэтому их дефицит сразу сказывается на состоянии здоровья. Первым сигналом нехватки необходимых микроэлементов становятся внешние изменения: ломкость ногтей, выпадение волос, сухость и раздражение кожи.

Волосы весной

Весной, к сожалению, многие люди отмечают усиление выпадения волос. Иногда неинтенсивное и краткосрочное выпадение волос (1–2 нед.) не вызывает тревогу и проходит самостоятельно.

Шампуни от перхоти

Комплексный уход за всеми типами волос

В статье рассмотрим все виды волос: нормальные, сухие, жирные, ломкие, кудрявые, прямые, длинные, темные, светлые, седые, окрашенные, нарощенные, мужские и женские и особенности ухода за ними.