Витамин Е для волос

Здоровье и красота шевелюры напрямую зависит от достаточного поступления полезных веществ. Токоферол, или витамин Е, для волос и кожи головы поистине незаменим. Вот почему трихологи нередко назначают маски, шампуни, а также другие средства с содержанием этого мощного антиоксиданта.

Витамин Е для волос: как действует

Токоферол является отличным стимулятором процессов роста, благодаря своей способности улучшать циркуляцию крови, регулировать процессы снабжения кислородом и полезными веществами. С его помощью можно избавиться от проблемы секущихся кончиков. Кроме того, он защищает кожу головы от ультрафиолетового излучения, устраняет воспалительные процессы, восстанавливает поврежденные ослабленные волосы, возвращает шевелюре природный блеск, предупреждает появление седины и алопецию.

Серьезный дефицит токоферола способен привести к алопеции, а его умеренная нехватка делает волосинки тусклыми и ломкими.

Где содержится витамин Е

Для улучшения состояния волос, а также для здоровья всего организма, рекомендуется обогащать рацион продуктами с содержанием токоферола. Среди них:

• семена подсолнуха;
• яичные белки;
• орехи;
• злаки;
• бобовые;
• растительные масла;
• оливки;
• молоко;
• шиповник;
• печень животных;
• зелень;
• овощи (капуста, помидоры, сладкий перец).

Отличные результаты дает использование специальных масок. При этом профессионалы рекомендуют отдавать предпочтение не домашним рецептам, а токоферолу в ампулах, который продается в аптеке.