Витамины для волос

Недостаток витаминов в организме сказывается на функционировании всех систем, в том числе на здоровье и внешнем виде волос. Первые тревожные сигналы — посеченные кончики, сухость и раздражение кожи, потеря прежнего объема прически.

Какие витамины необходимы для волос?

В полезных микроэлементах и витаминах нуждается не только волосяной покров, но и кожа головы, которая является «почвой» для питания фолликул.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Дефицит аскорбиновой кислоты приводит к нарушению микроциркуляции в тканях и снижению эластичности капилляров. Как результат — волосы недополучают питательных веществ и выпадают.

Витамин А (ретинол)

Усиливает активизацию и рост фолликул. Придает волосам эластичность, восстанавливает их структуру, защищает от вредного воздействия УФ-лучей. Повышает устойчивость к грибковой инфекции, помогает бороться с фурункулами, различными высыпаниями на коже. Наиболее эффективен с кальцием, цинком, витамином D и E. При недостаче ретинола волосяной покров слабнет, тускнеет, истончается.

Витамин F (ненасыщенные жирные кислоты)

Так называемый витамин молодости. Отвечает за состояние эпителия, предотвращает перхоть и алопецию, придает волосам здоровый блеск. Кроме этого, способствует хорошему самочувствию.

Витамин E (токоферол)

Активный антиоксидант, состоящий из 8 типов токоферолов. Усиливает действие ретинола, в комбинации с селеном дает более сильный эффект. Отвечает за обновление клеток, снабжения их кислородом, защищает кожу головы от поражения себорейным дерматитом.

Витамин H (биотин)

Предупреждает образование преждевременной седины, полезен для профилактики облысения. Дефицит биотина приводит к быстрому раздражению кожного покрова и чрезмерной потере волос.

Витамины группы B

Комплекс витаминов В наиболее важен для роста волос:

• В2 (рибофлавин) — регулирует секрецию сальных желез, без необходимого количества В2 волосы быстро жирнеют у корнях и на кончиках;
• В3 (никотиновая кислота) — при недостаче замедляется рост новых волосков, появляется ранняя седина;
• В5 (пантотеновая кислота) — стимулирует регенерацию эпидермиса, нормализует процесс деления клеток кожи головы;
• В8 (инозит) — ускоряет синтез аминокислот, из которых состоят волосы;
• В9 (фолиевая кислота) — играет ключевую роль в продуцировании новых клеток (кожи, волос);
• В12 (цианокобаламин) — ценный в борьбе с ломкостью волос и ногтей, активизирует метаболизм в клетках.

Как принимать витамины против выпадения волос?

Основные способы восполнения недостатка витаминов:

• 1. Коррекция рациона питания — рекомендуется употреблять рыбу, яйца, молочные продукты, орехи, зерновые и бобовые, а также большое количество свежих овощей и фруктов.
• 2. Прием поливитаминных комплексов — назначается врачом после диагностики (лабораторных анализов), это поможет определить, каких витаминов и минералов не хватает в организме.
• 3. Наружное применение (косметические средства) — местные процедуры, как мезотерапия для волос или биокапиллярное лечение масками, позволяют доставить питательные вещества непосредственно к фолликулам. Трихолог также подбирает домашние средства по уходу.

Помните: гипервитаминоз не менее опасен, чем авитаминоз. Поэтому дозировку препаратов определяет исключительно врач. Запишитесь к нашему трихологу, специалист подберет правильные витамины при выпадении волос и дерматологических заболеваниях.